Une pause est-elle une stratégie relationnelle intelligente? Parlons-en

Rupture est difficile à faire. Mais faire une pause dans une relation ne doit pas l'être. Lorsque vous arrivez à un carrefour de votre relation et que vous souhaitez prendre du recul sans prendre de décisions à long terme, faire une pause peut être utile. Même si l'idée de prendre des congés de la relation est intimidant, cela pourrait améliorer votre relation si vous adoptez une approche intelligente.

Parfois, les couples atteignent un point où ils doivent prendre une pause les uns des autres afin de réévaluer leur relation et de travailler sur toute question qui a provoqué des tensions. Une pause relationnelle est un accord entre deux personnes pour prendre un certain temps les uns des autres à des fins de réflexion et de croissance.

Une pause peut vous donner à la fois le temps de vous réfléchir et de votre relation - le bien et le mal. Il peut également vous aider à travailler sur des modèles malsains, à fournir une nouvelle perspective et à réfléchir à ce que ressemble votre vie en dehors de la relation. De plus, cela peut vous donner une clarté sur votre relation libre de l'influence de l'opinion d'une autre personne (via Santé des femmes ).

Raisons pour lesquelles vous devrez peut-être faire une pause relationnelle

Selon Les couples apprennent , Des combats excessifs dans votre relation pourraient nécessiter une pause. Cela peut vous aider à réévaluer votre relation sans la chaleur émotionnelle et la pression de résoudre ou de séparer complètement. Si une relation est le reflet de tout traumatismes non résolus Ou des problèmes du passé, une pause aidera les deux personnes à reconnaître leurs modèles. Parfois, les relations peuvent souffrir d'un déséquilibre , comme si une personne donne plus à la relation que l'autre. Si tel est le cas, un temps séparé pour réévaluer les avantages de la relation pourrait être sain.

Certaines pauses relationnelles pourraient ne pas être sages, selon Choisir la thérapie . Si un partenaire en abuse d'un autre, une pause de relation n'est qu'une pause sur un problème beaucoup plus profond et dangereux. Des pauses comme celles-ci viennent de mettre en place un cycle d'abus en dehors et décalé. Une pause relationnelle ne devrait pas non plus suivre une période d'infidélité, car il y a probablement des problèmes de confiance substantiels, et ces problèmes peuvent être amplifiés en cas de pause si un partenaire se préoccupe de ce que fait l'autre. Une pause relationnelle pourrait également être une mauvaise idée si vous voulez vraiment un mariage ouvert ou relation non monogame . Ce type de relation implique une discussion approfondie avec votre partenaire plutôt qu'une pause.

Comment faire une pause relationnelle

Avant de faire une pause dans votre relation, il est important de vous assurer que vous et votre partenaire êtes sur la même longueur d'onde. Cela signifie avoir une conversation ouverte et honnête sur les raisons pour lesquelles la pause est nécessaire et la fixation de limites claires afin que vous compreniez tous les deux ce qui est attendu.

Si une pause est sur la table pour vous et votre partenaire, il est important d'établir des règles de base pour vous assurer que vous respectez tous les deux les besoins de chacun pendant la pause. Cela peut inclure des choses comme la fréquence à laquelle vous communiquerez, combien de temps durera la pause, que l'un de vous déménagera et si vous êtes autorisé à sortir avec d'autres personnes. Vous pouvez également décider si vous souhaitez assister aux conseils des couples pendant la pause.

Pendant que vous prenez du temps à part, tout tourne autour de vous. Peu importe à quel point vous aimez votre partenaire, nous avons tous besoin de temps en solo. Il est important de dépenser Temps de qualité par vous-même , explorer des choses qui vous intéressent ou vous inspirent. Il n'y a pas de meilleur moment que pendant une pause relationnelle pour apprendre quelque chose de nouveau ou essayer quelque chose d'excitant. Cela pourrait être n'importe quoi, des cours d'escalade aux cours d'art - c'est à la hauteur de ce qui vous intéresse. Non seulement c'est très amusant, mais c'est aussi un excellent moyen de vous redécouvrir en dehors de la relation.