Dissiper 9 mythes sur le lien de traumatisme pour définir exactement ce que c'est - exclusif

Le concept de liaison de traumatologie a été entièrement étudié par le fondateur des professionnels de l'Institut international pour les traumatismes et en toxicomanie, Patrick Carnes. Par sa propre définition dans son original recherche , le terme est un moyen de décrire les «pièces jointes dysfonctionnelles qui se produisent en présence de danger, de honte ou d'exploitation». Mais, aujourd'hui, il y a un certain nombre de mythes entourant le concept, avec ce que cela signifie vraiment être parfois assez mal interprété.

En fait, dans certains cercles, le concept a parfois des connotations positives en ce qui concerne les relations et les amitiés romantiques. Mais il est impératif de reconnaître la différence entre la liaison des traumatismes et la liaison sur un traumatisme partagé, car les deux ne sont pas la même chose. Le lien sur un traumatisme partagé fait référence à deux personnes ou plus qui sont là les uns pour les autres parce qu'ils ont vécu la même situation difficile. La liaison des traumatismes n'est pas cela.

Pour en savoir plus sur ce que la liaison traumatisante implique réellement, Celebreel.it.com a parlé exclusivement avec le psychologue agréé Dr Carolyn Rubenstein, Doctorat.

La liaison des traumatismes ne concerne en fait pas les traumatismes partagés

Bien qu'il y ait une idée fausse selon laquelle le lien de traumatologie se produit entre deux personnes qui ont traversé quelque chose de traumatisant et qui s'entraide mutuellement, ce n'est tout simplement pas vrai. `` Parce que nous avons tendance à considérer le lien comme un amour bénéfique et romantique comme transcendant, nous ne comprenons pas la prévalence des liais Mbgrelations . En fait, certaines personnes peuvent même considérer les moments de passion et de proximité chauffés qui se dressent souvent la tête dans ce genre de situations comme romantiques. Mais ce n'est pas le cas.

En réalité, le concept implique Une personne dans une relation profitant de l'autre . `` Il existe un lien intense en raison du fait qu'il existe un fort lien hormonal entre l'agresseur et la victime '', a expliqué Jimanekia, un éducateur sexuel spécialisé dans le traumatisme, Bien bon . Le sentiment est que vous avez besoin de l'autre personne pour survivre.

Le Dr Carolyn Rubenstein a déclaré à Celebreel.it.com qu'être dans une telle relation s'accompagne de plusieurs risques graves et n'est certainement pas un moyen d'aider quiconque à guérir. Il y a des dangers qui peuvent provenir de la participation à une relation de liaison traumatisante (qui est classée comme une relation abusive). Ceux-ci incluent des dommages physiques et émotionnels et un sentiment de désespoir comme vous ne pouvez tout simplement pas vous libérer de cette personne.

Le lien de traumatisme n'est pas quelque chose à aspirer

Le lien de traumatisme n'est pas quelque chose à aspirer et non quelque chose qui rend les relations plus fortes. En fait, cela se produit généralement dans des relations abusives lorsque le cerveau subit un déséquilibre chimique. La croyance qu'un lien de traumatologie rend le lien plus fort est un mythe et qui est très nocif pour se perpétuer car il maintient les gens dans ces relations malsaines, a expliqué le Dr Carolyn Rubenstein aux femmes.

Relation, intimité et thérapeute sexuelle Claudia Johnson a également noté Cosmopolite Cette liaison de traumatisme est généralement d'environ une personne qui gagne du pouvoir sur l'autre. Dans les relations amoureuses et les amitiés, il ne s'agit presque jamais d'un véritable amour ou d'un respect partagé en bonne santé les uns pour les autres. «Pour la personne qui subit les abus, son sens de l'amour et de la bienveillance est lié aux abus - les modèles verbaux, physiques ou émotionnels», a expliqué Johnson. L'un des exemples les plus notables est probablement le bombardement de l'amour, où une personne informe et affection sur l'autre, puis le retire radicalement sans raison.

Nadine Macaluso, thérapeute de mariage agréé et familial, a noté aux MBGelations que cette forme d'abus est souvent effectuée délibérément pour que l'autre personne se sente opprimée et incapable de partir. Une liaison de traumatisme se produit lorsque votre partenaire vous nuit intentionnellement à travers un modèle de menaces, d'intimidation, de manipulation, de tromperie ou de trahison afin qu'ils aient le pouvoir et le contrôle, a déclaré Macaluso. «Vous restez fidèle à votre partenaire violant malgré des sentiments de peur, de douleur émotionnelle et de détresse.

Les relations de liaison de traumatisme ne sont pas tout au sujet des bas

Malgré la façon dont cela peut sembler, le lien de traumatisme ne consiste pas à avoir seulement des moments bas et destructeurs. En fait, une partie du cycle implique d'avoir des temps très positifs. C'est pourquoi tant de gens sont trop profonds en ce qui concerne les expériences abusives - car elles veulent conserver ces bons moments. Le Dr Carolyn Rubenstein a expliqué exclusivement aux femmes que le lien de traumatisme concerne ce cycle de maltraitance de haut en bas. «Lorsque les abus sont cycliques et ont tendance à avoir des hauts et des bas, il peut sembler incroyablement intense émotionnellement. Les périodes de hauts sont déroutantes et peuvent faire en sorte que le partenaire commence à douter de leur propre jugement sur l'agresseur », a-t-elle partagé.

Notamment, ces types de relations peuvent souvent avoir de longues périodes de se sentir très proches les unes des autres. Mais ils sont ensuite suivis par la sensation d'une distance intense qui peut faire à nouveau la personne à ces bons moments et les rendre disposés à tout pour les récupérer. Cela peut créer un sentiment d'incertitude et d'instabilité, a-t-elle déclaré.

Le Dr Liz Powell, un psychologue agréé, a partagé une définition similaire avec Well Good. Elle a expliqué que dans une relation de liaison en traumatologie, [il y a] beaucoup de choses vraiment terribles qui se produisent et parfois de très belles choses qui se produisent.

Vous ne pouvez pas toujours réparer un lien de traumatisme par vous-même

Certaines idées fausses courantes incluent que le lien de traumatologie n'est pas si sérieux et est quelque chose que vous pourriez facilement réparer seul. Cependant, il peut en fait nécessiter une aide externe pour vraiment s'assurer que ces sensibles peuvent vraiment devenir gratuits. «Le lien de traumatisme est difficile à gérer par vous-même, c'est pourquoi la recherche d'aide professionnelle peut être critique lorsque vous essayez de briser le cycle», a déclaré le Dr Carolyn Rubenstein.

Quant à ce que vous savez qu'il est peut-être temps d'obtenir l'aide d'un professionnel, comme un thérapeute formé pour faire face à ce type de situation, Rubenstein nous a dit: «Il est peut-être temps de demander de l'aide incluant le sentiment de piégeage ou impuissant; Vous ne pouvez pas arrêter de penser à votre partenaire et de vous concentrer sur d'autres choses, en faisant des excuses pour le mauvais comportement de votre partenaire; et des sentiments d'émotions intenses telles que la peur, l'anxiété ou la colère.

Le Dr Connie Omari a également recommandé de Se précipiter Que ceux qui recherchent un thérapeute devraient rechercher celui qui se spécialise dans le traumatisme. Ces professionnels peuvent aider les victimes à se retirer des relations abusives. Elle a également noté que le travail acharné à quitter doit être fait par la personne qui en fait. «Une personne peut briser le cycle du lien de traumatologie en étant honnête avec lui-même et en établissant des limites. Malheureusement, c'est très difficile à faire seul. Si vous vous trouvez dans une relation basée sur votre propre traumatisme, vous devriez être diligent pour essayer de mettre fin à cette relation et de travailler sur vous-même », a-t-elle déclaré.

Récupérer une relation après la fin du cycle peut ne pas être possible

Bien que ce soit un mensonge courant qu'il soit facile de briser le cycle dans une relation où le lien de traumatisme est répandu seul, en réalité, c'est rarement aussi simple. Ceux qui éprouvent ce type de relations peuvent également vouloir continuer à avoir la personne dans leur vie une fois le cycle brisé, mais c'est rarement possible ou recommandé. «La sécurité est toujours la priorité absolue, donc ce type de dynamique n'est souvent pas récupérable en raison des risques inhérents à un cycle abusif», a expliqué le Dr Carolyn Rubenstein avec dameblad.com.

Psychcentral ont rapporté que la seule façon de s'y terminer correctement et de vous libérer d'une relation de liaison au traumatisme est d'aller dans une période sans contact avec cette personne. Dans le même temps, travaillez sur vos autres relations pour créer des liaisons saines et fortes à la place de celle négative. Il existe quelques façons clés de vous assurer de mettre fin aux choses correctement et de passer à autre chose.

Une stratégie efficace peut être d'écrire ce que vous voulez dire avant d'avoir la conversation afin que vous ne puissiez vous assurer que rien n'est pas dit. Vous pouvez également prendre des notes exactement pourquoi vous en avez besoin de votre vie. Il est également impératif de ne pas laisser la personne que vous essayez de vous séparer de vous convaincre que vous êtes le problème. Soyez honnête et direct sur les raisons pour lesquelles vous devez passer à autre chose. Restez ferme que vous savez que ce sont eux dans le mal, et vous faites ce qui vous convient le mieux, ce qui ne peut pas être sous-estimé.

Il n'est pas vrai que le lien de traumatisme ne se produit que dans les relations amoureuses

Bien que vous puissiez penser que le lien de traumatisme se déroule uniquement dans les relations amoureuses entre partenaires ou Entre des amis proches , ce n'est en fait pas le cas. Eh bien, bon souligne différentes situations où la liaison des traumatismes peut avoir lieu, y compris les cultes à l'intérieur, pendant les bijoutes de la fraternité et dans les camps de concentration. Dans la formation militaire [ou d'autres situations centrées sur le groupe], vous êtes placé dans ces situations stressantes comme un moyen pour vous de créer des liens avec vos collègues militaires afin que vous puissiez faire confiance aux personnes dont vous ne connaissez rien dans une situation de vie ou de mort, a expliqué le Dr Liz Powell.

Johnson a également révélé à Cosmopolite Ce lien de traumatisme peut se produire dans à peu près n'importe quelle situation sociale, y compris entre les patrons et les employés sur le lieu de travail ou entre les membres de la famille. Une façon de repérer si vous êtes dans une situation où le lien de traumatologie est en proie à une rive? La thérapeute des relations Marie Raleigh a expliqué à Cosmopolite U.K. qu'il y a des choses à surveiller. Il y a des signes avant-coureurs concernant le manque de fiabilité et la cohérence émotionnelle et comportementale, a-t-elle déclaré.

Le lien de traumatisme ne provient pas toujours d'un événement

De nombreuses liaisons de traumatisme peuvent en fait provenir de situations stressantes, même mineures. Cela dissipe le mythe populaire selon lequel le lien de traumatologie se produit toujours après un grand événement important qui a causé beaucoup de détresse. Dans certains cas, cela peut se produire sur quelque chose que les gens ne peuvent pas nécessairement définir comme fortement traumatisants (comme un moment stressant au travail, par exemple) car les expériences de chacun sont si différentes. Le concept a généralement lieu à la suite de ce que l'on appelle la réponse de combat ou de vol du corps, qui, pour le mettre en termes plus simples, est un peu comme le corps en mode panique. De même, la situation stressante pourrait même être causée par la personne toxique dans votre vie comme un moyen de prendre le contrôle.

Le Dr Liz Powell a expliqué bien le bien: «Lorsque cette activation sympathique est en contrôle, les parties de notre cerveau qui font des choses comme la planification à long terme ou l'analyse des risques dans notre cortex préfrontal sont fermées. En effet, cela signifie que les parties du cerveau ne fonctionnent pas comme elles le font. Ils ne peuvent pas être aussi efficaces parce que notre cerveau se concentre sur nous faire passer ce traumatisme, a-t-elle noté.

Les gens qui éprouvent un lien de traumatisme ne savent pas toujours que cela se produit

Vous pouvez penser que les gens qui éprouvent des relations abusives où le lien de traumatologie est répandu le savent toujours et ne se sentent tout simplement pas en mesure de s'échapper, mais ce n'est pas vrai. Dans de nombreux cas, les victimes d'un lien de traumatologie peuvent même ne pas savoir qu'elles le traversent. «La personne maltraitée peut même être consciente des abus. Mais ils maintiendront la relation parce qu'ils pensent à tort que cela satisfait à leur besoin de connexion, peu importe à quel point c'est malsain '', a déclaré le clinicien et propriétaire de Tech Talk Therapy, le Dr Connie Omari, a dit Se précipiter .

En fait, dans les relations amoureuses où le lien de traumatologie est répandu, la victime peut même ne pas être vraiment amoureuse de leur partenaire comme ils le pensent. Le thérapeute de mariage et de famille agréé, Kati Morton, a expliqué que le cycle abusif peut tromper les gens en pensant qu'ils restent dans une relation parce qu'ils sont vraiment amoureux, mais c'est en fait quelque chose qui se passe à l'intérieur du cerveau. La ruée de l'hormone de stress cortisol et un flot de la dopamine chimique de bien-être peuvent déclencher le centre de récompense dans notre cerveau, ce qui peut vous faire penser que vous êtes amoureux de votre agresseur, a-t-elle déclaré à Bustle.

Il existe des moyens d'éviter d'entrer dans des situations de liaison traumatisées

Le lien de traumatisme peut potentiellement arriver à presque n'importe qui, c'est vrai. Mais c'est faux de penser qu'il n'y a pas de signes que vous pouvez rechercher en vous-même pour savoir si vous êtes sensible à une relation abusive. L'une des meilleures façons est d'identifier si vous êtes particulièrement vulnérable à ce type de situation, puis de rechercher les signes. Certaines personnes sont plus susceptibles de se retrouver dans des situations de liaison en traumatologie. Selon le Dr Carolyn Rubenstein, ces personnes peuvent avoir des antécédents de traumatisme infantile, peuvent subir une faible estime de soi, ou potentiellement n'ont pas beaucoup de soutien social pour les aider à repérer les signes révélateurs. Ils peuvent également être plus susceptibles de demander la validation des autres ou de craindre l'abandon.

Si vous vous identifiez à ces facteurs, une bonne façon de vous assurer de ne pas tomber dans les signes extérieurs d'une relation de liaison traumatisante peut compter sur des amis et de la famille pour vous dire la vérité - et leur faire confiance s'ils partagent un drapeau rouge qu'ils auraient pu repérer. De même, la recherche d'aide de groupes de soutien qui ciblent vos faiblesses est une autre façon de devenir plus forte. Cela rend plus probable que vous pourrez repérer les signes de danger d'abus et que vous serez mieux équipé pour vous retirer d'une situation si cela se produit.