Comment se connecter avec votre ex (sans le rendre bizarre)

Il est courant que les ex deviennent intimes après une rupture. Mais pourquoi revenir? `` Se connecter avec un ex peut être excitant et vous donner une ruée de dopamine vous faisant ressentir ce que vous ressentez pendant la relation '', Michelle Shahbazyan , expert en relation et coach de mariage et de famille, raconte exclusivement les femmes. L'idée de renouer avec votre ex peut être presque irrésistible, même si vous savez au fond de votre personne, dit-elle. L'expert en matière de sexe et d'intimité de Skyn ​​Conserds, le Dr Chris Donaghue, a expliqué en outre Astuces , «Sex with a ex se sent en sécurité et à l'aise pour beaucoup de gens. Le confort et la familiarité du sexe avec un ex sont un précieux pont qui remonte au cinéma, tout en gardant la compagnie et en profitant de nombreuses choses qui vous ont rassemblé. Retourner dans le lit avec un ancien amant peut parfois être bizarre, mais il existe des moyens de le rendre plus confortable.

Avant d'y entrer, nous ne sommes pas vous donner la permission de revenir avec votre ex Si l'un de vous est en couple ou si une capacité d'abus a été impliquée dans votre ancien. De même, si vous souhaitez raviver la relation, ne soyez pas intime. Il vaut mieux communiquer vos sentiments, car dormir ensemble ne fera que compliquer les choses. Cependant, si votre scission était raisonnable et que vous cherchez simplement des relations sexuelles sans attaches avec un visage familier, voici comment en profiter.

Gardez les choses simples (et limitez qui connaît votre connexion)

Pour éviter un branchement maladroit, gardez les choses simples. «Entrez, obtenez ce que vous voulez et sortez», suggère Michelle Shahbazyan, car sur-compliquer la situation se termine rarement bien. «Entrez avec intention, en vous souvenant exactement de ce que vous espérez ou pourrait retirer de l'expérience», ajoute-t-elle. C'est aussi une bonne idée d'éviter de parler trop du passé, ce qui peut être un sujet sensible. La analyse ou revisiter les choses du passé peut rendre les choses bizarres, explique Michelle.

Une autre façon de garder les choses simples est de limiter le nombre de personnes qui connaissent votre rendez-vous. Il peut être utile de se confier à vos amis et à votre famille sur votre vie personnelle, mais divulguer trop pourrait compliquer les choses - car vous trouverez probablement une avalanche d'opinions à venir. Après tout, Nos amis ne sont pas des thérapeutes Et même leurs conseils les plus bien intentionnés peuvent ne pas être les plus pratiques. Ils peuvent également avoir une opinion biaisée sur votre ex et votre relation, soit des choses dont ils ont été témoins de l'extérieur ou des histoires que vous avez racontées. «Gardez le branchement séparé des cercles sociaux mutuels pour éviter les ragots ou plus de problèmes», recommande Shahbazyan.

Rappelez-vous pourquoi les choses se sont terminées

Il y a tellement de romans mignons où un couple retombe dans son lit et se rend compte immédiatement après qu'ils soient des âmes sœurs. Dans la vraie vie, les choses ne sont pas aussi simples et les problèmes qui ont mis fin à la relation la première fois seront probablement encore là. Connell Barrett, fondateur de Dating Transformation and Datating Coach for the League, a déclaré à Askmen: «L'objectif du temps passé peut brouiller la douleur de la rupture, et vous vous retrouvez avec les bons souvenirs. Cela peut créer une puissante désir. Vous trouverez peut-être que votre mémoire de la rupture est différente de ce qui s'est réellement passé, alors enlevez vos lunettes de couleur rose et soyez honnête avec vous-même. «Avant de vous connecter avec un ex, prenez un moment pour réfléchir à la fin de la fin de la relation et pourquoi. Rappelez-vous les défis auxquels vous avez été confronté et les raisons que vous avez choisies de vous séparer », explique Michelle Shahbazyan. Ce n'est pas le début de quelque chose de nouveau, c'est un autre moment dans le temps.

N'oubliez pas que c'est de passer un bon moment avec une date de fin, ce n'est pas Rekindling une relation avec un amour passé . Si vous repensez à votre séparation et que vous avez des sentiments non résolus, les choses étaient particulièrement compliquées, ou qu'il y avait une animosité intense, réfléchissez à deux fois si vous connectez ou non est le bon coup.

Avoir un plan et rester occupé

Les relations sexuelles avec un ex peuvent raviver les émotions non résolues et diminuer votre capacité à prendre des décisions intelligentes, vous devez donc créer un plan mental pour la façon dont vous voulez que les choses se déroulent avant de commencer. Cela comprend un délai raisonnable pour mettre fin aux choses, car une limite difficile empêchera la tentation de participer à des amis avec un territoire (bien que ce soit bien si c'est ce que vous voulez). Planifiez quand faire une sortie et laisser sur une note élevée, explique Michelle Shahbazyan. Par exemple, si vous êtes à la maison pour les vacances et que votre ancien amour est là, faites dormir avec eux dans la nouvelle année. Mais n'ayez pas peur de couper cette chronologie si les choses ne fonctionnent pas.

Shahbazyan suggère également d'avoir des choses en place afin que vous puissiez rester occupé une fois le branchement. «[Cela] évitera les enchevêtrements émotionnels persistants», dit-elle. Cela peut impliquer de fixer une date avec quelqu'un avec qui vous souhaitez avoir une relation. Restez également occupé pendant votre enchevêtrement en prenant un nouveau passe-temps, en traînant avec des amis ou en essayant un nouveau projet pour garder votre esprit occupé et non concentré sur vos interactions physiques. Vous pouvez revenir à [ceux-ci] une fois que les montagnes russes de dopamine sont terminées, explique Shahbazyan, ce qui rend moins probable que vous vous sentirez déprimé une fois que vous serez séparé.

Ne passez pas trop de temps ensemble

Se connecter avec un ex devrait concerner le sexe. Cela peut sembler romantique de serrer votre temps entre les draps avec une visite dans un restaurant ou un voyage au cinéma, mais soyez honnête sur ce qui se passe vraiment. Dépenser trop de temps ensemble à l'extérieur de la chambre peut risquer des sentiments plus profonds et peut donner l'impression que vous avez ramassé là où vous vous étiez arrêté, ce qui n'est pas toujours sain. «Évitez de passer du temps avant ou après pour garder l'accent sur le physique plutôt que de raviver une connexion émotionnelle», nous rappelle Michelle Shahbazyan.

Vous voudrez peut-être également mettre un délai sur le temps de votre chambre, car rester ensemble pendant des heures pourrait entraîner des discussions sur les oreillers et des sentiments non résolus. Partant dès que l'acte est fait limite le risque que votre relation passe du sexe sans cordes dans la zone romantique ou ami. Après tout, Se libérer de votre ex peut être plus sain que de garder l'espoir pour une amitié .

Fixez les limites et vérifiez avec vous-même

Comme pour tout enchevêtrement romantique, les limites sont impératives. Cela signifie clarifier que la situation concerne le sexe et rien de plus. Assurez-vous qu'il y a une compréhension mutuelle de ce que signifie le branchement et évitez les commentaires ou les actions qui pourraient confondre ou blesser l'autre personne, explique exclusivement Michelle Shahbazyan. Non seulement cela vous aidera à prendre la situation à leur valeur nominale, mais ne garantira également aucun de vous à des attentes irréalistes. Une fois que ces limites ont été communiquées, Shahbazyan suggère d'avoir des vérifications régulières avec vous-même. «Demandez-vous: la reconnexion s'aligne-t-elle avec mes objectifs? Est-ce ainsi que vous voulez passer votre temps à avancer? Ce branchement est-il susceptible de créer un souvenir qui combine des hauts incroyables avec des déceptions inévitables? Ou est-il préférable de passer à des connexions nouvelles et plus saines à la place? dit-elle. «Soyez fort, rappelez-vous votre valeur et gardez votre indépendance», ajoute-t-elle. Vérifiez également auprès de votre ancien partenaire pour être certain qu'ils sont toujours sur la même longueur d'onde, et n'ayez pas peur de couper les choses si les sentiments ou les circonstances changent.

Tant que votre communication est forte, les relations sexuelles avec votre ex peuvent être un soulagement du stress et un moyen de se renseigner sur vous-même sans la maladresse de devenir intime avec quelqu'un de nouveau. Mais il peut avoir ses inconvénients. «Les branchements de vacances avec un ex peuvent être tentants et risqués. La clé pour les faire correctement est d'avoir la conscience de soi, des frontières claires et un détachement émotionnel », explique Shahbazyan.