Comment gérer votre partenaire pour parler à ses parents de vos problèmes relationnels

Les relations nécessitent beaucoup de travail. Qu'il soit romantique, platonique ou familial, maintenir un lien sain avec les gens de notre vie implique beaucoup de hauts et de bas, donner et prendre, et une cargaison de Compétences de résolution des conflits . Parce qu'aucune relation n'est parfaite, nous devons parfois nous évanouir avec quelqu'un d'autre sur ce qui se passe. Alors que beaucoup de gens comptent sur leurs amis pour de telles choses, certains choisissent de prendre leurs problèmes relationnels à leurs parents. Ce qui, sans surprise, peut être problématique. Surtout si cela devient une habitude.

Si vous avez une relation saine avec vos parents en grandissant, vous les voyez comme des mentors et des sources de confiance pour lesquelles vous pouvez vous tourner pour des conseils et des conseils à vie Menus Boduryan-Turner, PSY.D . raconte exclusivement les femmes. Si vous considérez également la relation de vos parents comme solide, forte et saine, cela pourrait être davantage une raison de les considérer comme perspicaces et compétentes lorsqu'il s'agit de résoudre les problèmes relationnels.

Bien que ce soit formidable d'avoir un partenaire qui a une relation saine et heureuse avec leurs parents, il y a une ligne entre ce qui est acceptable à partager et ce qui ne l'est pas. Après tout, les parents de votre partenaire sont susceptibles d'être biaisés, ce qui les rend incapables de voir clairement certaines situations, ce qui peut vous conduire à être perçu comme le méchant. Si votre partenaire se présente à ses parents à chaque fois qu'il y a un problème dans votre relation et que vous n'êtes pas d'accord avec cela, vous devez avoir un bon sit-down et leur faire savoir que leur comportement est inapproprié.

Concentrez-vous sur vos sentiments lorsque vous abordez la situation

Si vous découvrez que votre partenaire partage vos problèmes de relation avec ses parents, votre réaction initiale peut être la colère - et personne ne vous blâmerait. Cependant, vous permettant de se faire en train de se faire en sorte que je lance plus d'essence sur le feu. Au lieu de cela, vous voulez prendre une profonde inspiration et vous éloigner de cette colère, lui donnant de l'espace pour vous rafraîchir parce que, comme Menije Boduryan-Turner, Psy.D. explique, c'est plus comment Vous abordez cette situation que toute autre chose. Et aller dans le caractère chaud se retournera sûrement.

La seule façon de réparer et de renforcer votre relation est de résoudre ce problème de manière constructive, assistée et compassionnelle, explique le Dr Menije. Vous pouvez le faire en soulignant comment vous êtes affecté par la décision de votre partenaire de parler à leurs parents Vos défis relationnels . «Concentrez-vous toujours sur vos sentiments et vos besoins et n'attaquez jamais le personnage de votre partenaire pour partager des détails intimes sur votre relation», explique le Dr Menijie.

Bien que vous voudrez peut-être réprimander votre partenaire pour la trahison qu'ils ont engagée, cela ne vous mènera nulle part. C'est pourquoi il est si primordial de s'en tenir aux déclarations «I» lorsque vous parlez à votre partenaire. Quand vous dites: «Je ressens cela» ou «je suis blessé à cause de cela» et un phrasé similaire qui garde l'attention sur vous et votre douleur. Votre partenaire est moins susceptible de se sentir comme si vous veniez pour eux si vous supprimez des accusations comme «vous avez fait cela» ou «vous avez fait ça» de la conversation.

Donnez à votre partenaire une chance d'expliquer

Après avoir partagé tout ce que vous ressentez et pensez, vous devez permettre à votre partenaire de partager pourquoi il a fait ce qu'il a fait. Cela en posant des questions ouvertes leur permettra de traiter ce que vous avez dit, ainsi que ce qu'ils ont fait qui a provoqué des troubles. Ce n'est pas de justifier ou d'excuser leurs erreurs, explique Menije Boduryan-Turner, Psy.D., mais en posant des questions ouvertes, vous êtes plus susceptibles d'explorer ce qui s'est passé et comment il peut être empêché à l'avenir.

Avec cette approche, vous ouvrez également les lignes de communication concernant vos limites - pas seulement dans votre relation les uns avec les autres, mais aussi la relation de votre partenaire avec leurs parents. Il y a des moments où les gens parlent à leurs parents de leurs problèmes relationnels en raison de mauvaises frontières entre la famille d'origine par rapport à la famille que nous créons, explique le Dr Menijie, ajoutant que ce qui est acceptable à partager avec les parents et ce qui ne va pas peut devenir floue si vous n'avez pas appris à contenir des relations romantiques et familiales de telle manière qu'ils co-existent, mais ne chevauchez pas. C'est pourquoi fixer des limites et être direct avec votre partenaire sur vos besoins sont si essentiels. Lorsque les limites sont fixées à partir d'un lieu de création de sécurité dans la relation et non comme un moyen de contrôler l'autre personne, ils sont plus susceptibles d'être acceptés et honorés, explique le Dr Menijie.

Comment savoir qu'il est temps d'amener un tiers

Si ni vous ni votre partenaire ne pouvez cesser d'aérer votre linge sale aux personnes extérieures à votre relation, demandez-vous pourquoi cela se produit. Bien qu'il soit naturel d'avoir besoin de se défouler, il est important de se rappeler Les amis ne sont pas des thérapeutes Et les membres de la famille non plus. S'appuyer constamment sur quelqu'un d'autre pour «résoudre» vos problèmes relationnels, au lieu de travailler ensemble pour y remédier, est indicatif que quelque chose est éteint dans votre capacité à communiquer entre eux. La communication est le fondement de toutes les relations saines et prospères. Si votre communication est erronée, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que la relation fonctionne par magie. Comme un jardin, il doit être soigné.

Si votre relation devient trop difficile à naviguer, l'introduction d'un tiers neutre peut être utile. `` Lorsque vous apportez un tiers, il est toujours important de choisir quelqu'un qui a la vue et le soutien les plus objectifs pour votre relation '', explique Menije Boduryan-Turner, Psy.D. En d'autres termes, ce tiers devrait être un thérapeute, pas un ami ou un membre de la famille qui prendra naturellement parti. Un thérapeute est non seulement formé pour être objectif lorsqu'il s'agit de personnes et de leurs problèmes relationnels, mais il n'a rien en jeu, contrairement à un ami ou un membre de la famille. Selon un Étude 2022 Publié dans Family Process, la plupart des relations bénéficient d'une contribution professionnelle. Dans cet esprit, allons Normaliser la thérapie du couple une fois pour toutes.