Votre guide des suites sexuelles

Si vous n'avez jamais entendu le terme «suivi sexuel», c'est le moment d'apprendre. Bien que après le suivi, sexuellement, a ses racines dans le BDSM et Communautés de plines , le suivi sexuel est généralement un moyen de s'enregistrer émotionnellement et mentalement lorsqu'il descend d'un sommet sexuel. Dernièrement, ceux qui se penchent un peu (ou beaucoup) plus de vanille réalisent à quel point les suites sexuelles sont précieuses pour tout le monde.

Tout comme le tort L'importance des préliminaires Pour mettre en place l'ambiance et mettre tout le monde dans le bon état d'esprit, le suivi est le contraire en ce que c'est un outro, pour ainsi dire, aux événements qui se sont produits. Alors que les préliminaires crée une transition de la vie quotidienne en temps sexy, le suivi est le pont dans la vraie vie. «Les suites se réfèrent à une variété de comportements après le sexe; Cela peut être du temps passé à câliner, à parler et à prendre soin de votre partenaire, `` Psychiatre certifié du sexe et du conseil d'administration, Dr Edward Ratush a dit Mind Verywell . «La variation est large parce que l'intention des soins est de répondre aux besoins des partenaires dans l'instant.»

Tout le monde peut faire des suites sexuelles une pratique régulière. Parce que c'est tellement avantageux pour tous ceux qui s'engagent - il n'y a vraiment pas de inconvénients - c'est quelque chose à envisager d'intégrer dans votre répertoire sexuel.

Pourquoi les suites sexuelles sont si importantes

Le sexe, peu importe comment vous le définissez, n'est pas une activité autonome. Même si votre concept de sexe se limite à la pénétration du pénis dans la Vagine (vous devriez vraiment Changez votre concentration loin de cela), il y a des étapes impliquées. Ces quatre étapes, également connues sous le nom de cycle de réponse sexuelle, sont: le désir / l'excitation, l'excitation / plateau, l'orgasme et la résolution. Bien sûr, lorsque vous êtes engagé dans des relations sexuelles, vous n'êtes pas nécessairement conscient de chaque étape telle que cela se produit, mais il se passe beaucoup de choses; Des hormones comme l'ocytocine et la dopamine sont libérées, et tout ce que vous ressentez et expérimentez est accru. D'où la raison pour laquelle le sexe est si bon.

Mais lorsque le corps atteint la phase de résolution et se remet en quelque sorte de l'entraînement émotionnel, mental et physique, il a besoin d'un peu plus pour serrer correctement tout ce qui vient de se produire. C'est un suivi sexuel. C'est un comedown, si vous voulez, a déclaré le psychologue et thérapeute du sexe, le Dr Kate Balestrieri. «La peau à la peau ainsi que le contact visuel sont d'énormes catalyseurs d'expériences accrues d'ocytocine, de dopamine, de sérotonine et de noradrénaline dans le corps. Tous ces neurochimiques sont connus pour créer de grands changements émotionnels.

Selon les actes sexuels qui ont été effectués, l'intensité de l'expérience et les besoins personnels que quelqu'un pourrait avoir après le sexe affecte la façon dont les suites sexuelles sont pratiquées. Pour cette raison, il est important de parler à votre partenaire de ce à quoi ressemble le suivi pour vous deux.

Les avantages du suivi sexuel

En ce qui concerne les avantages du suivi sexuel, il ne s'agit pas seulement de descendre et de savourer dans la rémanence post-coïtale. Selon un Étude 2014 Publiés dans les archives du comportement sexuel, les couples qui prennent le temps de s'engager ensemble dans des activités post-sexe ont un lien plus profond et plus Types d'intimité , ainsi qu'une satisfaction accrue des relations, contrairement à ceux qui sautent le discours d'oreiller. Étant donné que la recherche a montré que la satisfaction relationnelle a tendance à diminuer après les 10 premières années ensemble, avant d'augmenter à nouveau, la pratique du suivi sexuel peut vous permettre de passer ces temps difficiles.

Les suites sexuelles peuvent également aider ceux qui font face à la honte et aux insécurités liées au sexe. `` Une partie du point de suivi consiste à diminuer toute honte post-sexuelle, qui peut être renforcée par le sexe suivie d'un au revoir, laissant un partenaire pour vous sentir [ne s'en souciait pas] mais seulement [voulait] la gratification sexuelle '', professeur agrégé de Psychiatrie à la New York - Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine, Gail Saltz, DA TA Mindbodygreen . «Les femmes, en particulier, ont été socialisées pour penser que [le sexe pour] la gratification sexuelle est seulement un acte honteux. Ce n'est bien sûr pas, mais néanmoins, être soigné en quelque sorte par la suite, atténue souvent ces sentiments de honte. Même s'il s'agit d'un stand d'une nuit, les gens de tous les sexes veulent savoir que l'expérience partagée compte, et prendre du temps pour les suites peut le faire.

Façons de pratiquer les suites sexuelles

Il n'y a pas une seule façon de pratiquer les suites sexuelles, et la façon dont vous pratiquez a tout à voir avec vous et les préférences de votre partenaire. `` L'élément de communication est très important ici '', a déclaré l'éducatrice sexuelle certifiée Irma Garcia Santé des hommes . C'est à ce moment que vous découvrez ce que tout le monde a besoin pour se sentir en sécurité avant, pendant et après une session de jeu.

Pour certaines personnes, cela pourrait signifier des câlins ou se donner des massages, tandis que pour d'autres, cela pourrait impliquer de récapituler l'expérience en détail tout en hydratant ( Le sexe est considéré comme de l'exercice, après tout ) et avoir une collation. Ceux qui se sont engagés dans le BDSM à haute intensité, comme l'impact ou le jeu d'haleine, ont peut-être subi une blessure mineure. Si tel est le cas, les suites de suivi ne comprennent pas simplement prendre soin de la blessure physique, mais aussi s'assurer qu'ils sont émotionnellement et mentalement au bon endroit. Le nettoyage de l'espace où vous avez eu des relations sexuelles, de vous doucher, puis de sortir en ville pourrait être une autre option.

La façon dont vous pratiquez les suites sexuelles a tout à voir avec les personnes impliquées, ce qui signifie non seulement qu'il n'y a pas de script pour cela, mais cela peut changer en fonction du partenaire. Assurez-vous simplement de communiquer à tous ceux que vous avez des relations sexuelles avec ce dont vous avez besoin pendant votre séance de suivi, et écoutez toujours ce dont vos partenaires ont également besoin. Une expérience sexuelle épanouissante devrait avoir un début, un milieu et une fin appropriée qui attache tout avec une solide conclusion.