Conseils faciles pour prévenir les points noirs tenaces

Vous pourriez penser qu'un avantage de vieillir est de dépasser les douleurs de l'acné. Le fait est que cette affection cutanée peut persister même à l'âge moyen. En fait, plus d'adultes en souffrent à un rythme croissant selon le Association de l'American Academy of Dermatology . Pire encore, par Conseiller en dermatologie , les femmes sont 1,3 fois plus sujets.

Cela explique pourquoi vous pourriez encore repérer les points noirs sur votre visage en tant que adulte. Un type d'acné Référés médicalement comme des comédones ouverts, les points noirs sont causés par des follicules qui sont obstrués avec des cellules mortes de la peau et une substance huileuse et cireuse appelée sébum. Bien qu'il fonctionne pour hydrater et protéger la peau, une production accrue de sébum contribue au développement de l'acné.

A common misconception about blackheads is that the black dots that give them their name are trapped dirt. Cependant, comme clarifié par Santé très bien , ces points sont les cellules mortes de la peau et le sébum susmentionnés qui sont devenus sombres après avoir été exposés à l'air à travers la largeur des ouvertures follicules. Cette réaction chimique, appelée oxydation de la mélanine, est la principale différence entre les points noirs et les points blancs, avec ce dernier connu sous le nom fermé Comédones.

Même lorsque vous travaillez à adopter un plus attitude neutre envers l'acné , avoir des points noirs peut être troublant. Mis à part la stigmatisation causée par l'erreur concernant leur cause, ils ont simplement l'air disgracieux. Étant donné que la prévention est toujours préférable en ce qui concerne les soins de la peau, optimisez votre routine de beauté pour inclure des produits et des étapes supplémentaires qui vous aideront à garder votre visage Blackhead libre.

Observez les bases des soins de la peau appropriés

Même si les points noirs ne sont pas causés par la saleté qui est piégée dans les pores, cela ne signifie pas prévenir l'étape habituelle du nettoyage quotidiennement de la peau. Pour garder spécifiquement les points noirs à distance, utilisez un lavage facial formulé pour empêcher l'accumulation de cellules mortes de la peau et de sébum. Healthline Recommande en rechercher un avec de l'acide salicylique ou des rétinoïdes, car ceux-ci ont des propriétés de lutte contre l'acné. Cependant, ceux qui ont une peau sensible pourraient trouver ces ingrédients trop durs et du séchage. En particulier, bien que les rétinoïdes facilitent le renouvellement des cellules cutanées, certains types tels que le tazarotène ont été découverts pour augmenter la sensibilité aux UV. Il est également conseillé aux personnes enceintes ou à ceux qui prévoient de devenir enceintes d'éviter l'utilisation des rétinoïdes, car l'exposition augmente le risque de fausse couche ou de malformations congénitales.

Au lieu de cela, le dermatologue, le Dr Deanne Mraz Robinson, a suggéré d'utiliser un nettoyant avec de l'acide glycolique doux. Elle a expliqué à Charme Que cette formulation plus douce nettoie la peau sans la dépouiller de l'humidité et sans déclencher la surproduction de sébum, ce qui est souvent le cas lorsque la peau devient trop sèche. Cela aide également si le produit a des ingrédients hydratants comme la glycérine et le sorbitol qui, selon elle, «agissent comme des humectants et aident votre peau à conserver l'humidité».

En parlant d'humidité, ne sautez pas d'hydratant même si vous avez une peau grasse. Le Dr Jessica Weiser a suggéré (par Vogue adolescente ) Utilisation d'un «hydratant équilibré léger» qui hydrate la peau sans obstruer vos pores. N'oubliez pas de protéger votre peau du soleil avec un écran solaire sans huile et non comédogène.

Pratiquez certaines habitudes de soin de la peau avec modération

Étant donné que l'accumulation de cellules de la peau morte est un facteur dans le développement des points noirs, exfoliation régulière Doit faire partie de votre routine de soin de la peau. Là est Une telle chose comme une surexfoliation, cependant, et cela fait plus de mal que de bien. L'utilisation d'un gommage facial ou d'un lavage formulé avec des acides alpha, bêta et polyhydroxy chaque jour peut entraîner une sécheresse, qui, comme déjà mentionné, déclenche les glandes sébacées pour produire trop de sébum. Au lieu de cela, suivez les conseils du Dr Weiser dans Vogue adolescente pour exfolier pas plus de trois fois par semaine. Si vous utilisez un exfoliant physique, évitez de frotter agressivement les granules contre votre visage. De plus, si vous exfoliez plus d'une fois par semaine, faites reposer votre peau entre les séances.

Vous avez également probablement entendu parler de masques de tête noire. Ce sont des masques faciaux qui ont des fonctions exfoliantes et de lutte contre l'acné. Le dermatologue Howard Sobel a expliqué à Elle Comment les exfoliants chimiques de leur formule aident à dissoudre les points noirs déjà existants, ajoutant que «... avec une utilisation continue, les points noirs peuvent s'améliorer et, finalement, être évitées à l'avenir». Il n'y a aucun mal à les essayer, mais soyez informé que les avantages de la peau des masques faciaux ne sont soutenus que par des preuves anecdotiques jusqu'à présent, car Healthline noté. Faites un test de correctif également avant d'utiliser un nouveau masque pour vous assurer qu'il ne sèche pas ou n'irrite pas votre peau. Si vous en trouvez une qui s'avère efficace pour vous, utilisez-la pas plus de deux fois par semaine, de préférence après exfoliation.

Être plus conscient de votre alimentation

Bonne nouvelle si vous aimez le chocolat: le Bibliothèque nationale de médecine l'a effacé comme une cause de rupture d'acné. Cependant, une étude 2020 a découvert une corrélation entre la consommation de «lait, boissons sucrées et produits gras et sucrés» et sur la survenue de l'acné chez les adultes. Un autre aliment à surveiller? Bœuf. Il est riche en leucine, un acide aminé qui, selon la recherche, active la cible des mammifères du complexe de rapamycine 1 (MTORC1), une protéine complexe qui est naturellement présente dans le corps. Aussi important que la leucine soit pour la croissance musculaire (par Mindbodygreen ), Santé très bien avertit qu'un MTORC1 sur-activé pourrait entraîner une inflammation, une production élevée de sébum et une augmentation des hormones des androgènes - tous les facteurs qui contribuent à l'acné.

Mais avant d'éliminer toute la viande rouge, le sucre et les produits laitiers de votre plan de repas, considérez qu'il n'y a pas encore de consensus définitif sur le lien réel entre l'alimentation et le développement de l'acné; L'étude 2020 elle-même a conclu que des recherches plus larges à l'échelle plus large devaient être effectuées. Il est toujours intelligent, cependant, d'éviter les aliments que vous avez personnellement observés avoir des effets négatifs sur votre peau, de l'inflammation à une production d'huile accrue. La consultation d'un dermatologue peut faire la lumière à ce sujet.

La consommation d'aliments plus anti-inflammatoires est également idéal pour votre santé globale. Le Dr Weiser a dit Vogue adolescente Le fait que manger des légumes verts à feuilles et des nutriments et des antioxydants et des produits aux couleurs vives peuvent améliorer la qualité de votre peau. [Des études] ont montré que les patients atteints d'acné ont une production d'huile plus élevée et des niveaux d'antioxydants plus élevés, a-t-elle ajouté.

Nettoyez les choses qui sont souvent en contact avec votre peau

Nous connaissons déjà les conseils habituels pour garder notre peau claire: ne vous endormez pas avec le maquillage, prenez une douche post-entraînement pour éliminer la transpiration et la saleté et évitez de toucher votre visage - encore moins de sélectionner vos imperfections.

Nous pourrions ne pas prêter suffisamment d'attention, c'est comment les bactéries qui entraînent une évasion s'accumulent également sur les matériaux qui touchent notre visage avec la fréquence: masques de visage, outils de maquillage, taies d'oreiller, lits, serviettes, tapis de yoga, chapeaux, bandeaux, écrans téléphoniques, etc. La combinaison de la sueur, de la friction et de la chaleur - en particulier pour les longues durées - déclenche un type spécifique d'évasion. Tout élément qui touche la peau pendant une période de temps continue peut provoquer une mécanica d'acné, a expliqué le dermatologue, le Dr Courtney Rubin Vogue adolescente . Plus vous utilisez fréquemment un article, plus vous devez le laver et le désinfecter de l'accumulation de bactéries, de cellules mortes de la peau, d'huile, de transpiration et de saleté. Pour les matériaux non lavables, nettoyez-les avec des lingettes antibactériennes après l'utilisation, surtout lorsque vous les utilisez tout en faisant des activités intenses.

Gardez également un œil sur vos produits de maquillage et de soins capillaires. Ces derniers en particulier sont des coupables possibles pour les évasions sur le front. Passez à des fournitures de beauté non comédogènes afin qu'elles soient moins susceptibles de boucher vos pores. Jetez des articles de maquillage qui ont plus d'un an (trois mois pour les eye-liners et le mascara).

Que faire lorsque vous obtenez des points noirs?

Parfois, nos meilleurs efforts ne peuvent pas empêcher les points noirs de façon permanente, grâce à la génétique et aux fluctuations hormonales qui affectent la production d'huile de la peau. Lorsque vous repérez ces points noirs sur votre peau, vous pourriez être tenté de faire des remèdes maison: appliquer des masques en argile et des crèmes vertes infusées de thé, la vapeur et l'exfoliation. Cependant, Santé très bien prévient que l'efficacité de ces méthodes de bricolage n'est pas soutenue par la science. Pire, votre traitement à domicile peut aggraver votre peau et la laisser infectée ou plus sujet aux éruptions.

Jouer au jeu en attente tout en maintenant votre régime de soins de la peau pourrait être mieux. Certains points noirs peuvent disparaître d'eux-mêmes, surtout s'ils sont situés à proximité de la surface de la peau, a déclaré le dermatologue Dr. Ife J. Rodney Mindbodygreen . Laissez votre peau générer de nouvelles cellules et jetez les anciennes à son rythme, et elle rejetera l'accumulation dans ses pores tôt ou tard. Dans le cas où vous développez le type qui est intégré au plus profond de la peau - ou si vous voulez simplement que vos points noirs disparaissent dès que possible - visitez un dermatologue. Ils sauront mieux si vous avez besoin d'une extraction, d'une microdermabrasion ou d'une ordonnance pour les médicaments contre l'acné. Ils peuvent également vous conseiller sur le traitement en vente libre à obtenir et comment l'utiliser pour de futures éruptions.

À la fin de la journée, les points noirs se produisent principalement en raison des facteurs que nous ne pouvons pas contrôler. Nous pouvons faire notre part en étant cohérent avec nos habitudes de soin, mais obtenir un ou deux points noirs n'est pas la fin du monde.