La toxicité derrière votre partenaire ne vous écoute jamais (

Bien qu'il existe plusieurs composants nécessaires à une relation heureuse et saine, la communication est la plus importante. La communication ne devrait pas seulement être le fondement d'une relation, mais un élément clé de toutes les manières possibles. Là où il n'y a pas de communication, il n'y a pas de résolution de conflit, pas d'arguments sains et pas d'espace sûr pour Soyez direct avec votre partenaire . Cela pourrait même ne pas ressembler à une relation, mais plutôt deux personnes qui existent côte à côte et pas beaucoup plus.

L'une des parties les plus essentielles de la communication est l'écoute ou, plus précisément, l'écoute active. `` Il est important de reconnaître qu'il y a deux parties dans une conversation '', a déclaré le psychologue Terri Orbuch, a dit PhD Central psychologique . Il y a la personne qui parle et la personne qui essaie d'écouter activement. Cela signifie être pleinement présent dans la discussion ayant eu, établir un contact visuel et donner au partenaire qui parle par terre pour dire ce qu'il veut sans interruption.

Mais si vous avez un partenaire qui ne vous écoute jamais, vous avez un problème. Peu importe à quel point un problème pourrait être petit, vos préoccupations et vos contributions sont valides et si la personne avec qui vous êtes dans la relation ne peut pas vous donner cela, ce n'est pas seulement malsain et préjudiciable à vous; C'est toxique. Parce que personne ne devrait avoir l'impression de parler à un mur, les femmes ont parlé exclusivement au psychologue basé à New York, Dr Alexandra Stratyner , à propos de la toxicité derrière votre partenaire ne vous écoutant jamais, ainsi que ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Votre partenaire a des problèmes qu'ils n'ont pas résolus

Bien qu'il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un partenaire peut ne pas vous écouter, il est important de réaliser que dans certains cas, cela a probablement plus à voir avec eux que vous. Vous ne pouvez communiquer autant de votre part et si votre partenaire n'a pas fait le travail pour faire de la place pour vous entendre, c'est sur eux. Même si vous en portez le poids.

«Les problèmes ou les traumatismes non résolus peuvent influencer la façon dont les gens communiquent, conduisant à des malentendus ou à l'évitement de conversations importantes», explique le Dr Alexandra Stratyner, ajoutant que les bagages émotionnels ont un bilan et peuvent avoir un impact sur sa capacité à écouter. [Également], les facteurs de stress externes comme la pression de travail, les problèmes de santé ou les transitions de vie peuvent provoquer une tension émotionnelle, ce qui rend plus difficile la communication efficace, explique le Dr Stratyner.

Si vous pensez que l'une ou l'autre de ces choses pourrait être la cause, expliquez à votre partenaire comment leur manque d'écoute vous affecte et apporte une toxicité dans votre relation et comment vous communiquez. [Votre partenaire] pourrait ne pas être pleinement présent dans la conversation, même s'il se soucie profondément de ce que vous dites, explique le Dr Stratyner. Cela peut être involontaire, [comme] la plupart des gens ne veulent pas ignorer les sentiments ou les mots de leur partenaire, mais les circonstances de la vie ou les habitudes personnelles peuvent influencer une communication efficace. C'est pourquoi il est si important que vous y abordiez, au lieu de simplement laisser la frustration et la déception se développer, se préparer en quelque chose qui peut entraîner un grand combat désordonné.

Votre partenaire ne sait pas comment écouter activement

En tant qu'enfants, on nous a appris que nous sommes censés écouter ce que les gens nous disent. Après tout, vous ne pouvez pas répondre à ce que quelqu'un a dit si vous n'avez jamais entendu les mots qui sont sortis de leur bouche. Peut-être que votre partenaire est quelqu'un qui n'a jamais vraiment appris à écouter correctement, ce qui signifie que l'écoute activement est quelque chose qu'il n'a aucune idée de la façon de naviguer.

La communication souffre si un ou les deux partenaires cessent d'écouter vraiment et se concentrent davantage sur ce qu'ils vont dire ensuite plutôt que de comprendre le point de vue de l'autre, explique le Dr Alexandra Stratyner. Non seulement l'écoute est juste pour que vous puissiez avoir votre tour pour parler aussi loin d'écouter activement que les choses peuvent l'obtenir, mais c'est extrêmement problématique. Bien sûr, certaines personnes aiment le son de leur propre voix et entrent dans des conversations juste pour qu'ils finissent par avoir le sol, mais ce n'est pas une communication. Cela attend une ouverture pour dire ce que vous voulez dire.

Si vous vous rendez compte que c'est la raison pour laquelle votre partenaire ne vous écoute pas, il a besoin d'une leçon d'écoute active. Que cela signifie avoir quelques séances avec un thérapeute spécialisée dans la communication relationnelle ou prendre un livre sur le sujet, c'est quelque chose qui ne peut pas être ignoré. Après tout, votre partenaire est un adulte et devrait avoir une compréhension de base pour savoir pourquoi l'écoute est si primordiale dans toutes les relations, pas seulement les romantiques.

Votre partenaire peut éviter les conflits

Selon les expériences de votre partenaire, éviter à tout prix des conflits pourrait être la façon dont ils se débrouillent dans le monde. Pour cette raison, vous pourriez avoir une discussion complètement rationnelle où la communication est claire et honnête, mais tout d'un coup, votre partenaire cesse complètement d'écouter. Si une conversation se dirige vers un désaccord ou un sujet inconfortable, certaines personnes peuvent involontairement se déshabiller pour éviter la confrontation, même s'ils ne veulent pas rejeter vos sentiments, explique le Dr Alexandra Stratyner. «[Votre partenaire] pourrait fermer ou se retirer des conversations pour éviter les conflits, laisser des problèmes importants sans réponse et créer un obstacle à la communication.»

Bien que votre partenaire puisse le faire comme un moyen d'auto-préservation, la réalité est que L'évitement des conflits peut avoir un impact sur les relations de manière vraiment négative. Une fois que votre partenaire a décidé d'éviter une situation, les émotions peuvent être chauffées, ce qui a fait répondre immédiatement à la défensive, selon le Dr Stratyner. Non seulement l'écoute sort par la fenêtre, mais la conversation aussi calmement.

Personne ne veut se retrouver dans un scénario où il a l'impression d'avoir besoin d'expliquer leur comportement ou de se défendre. Bien que cela soit vrai, il y a une différence entre vouloir éviter les conflits et être évident. Si votre partenaire ne vous écoute pas à cause de ce dernier, c'est quelque chose pour un professionnel avec eux. La raison d'une crainte intense du conflit est probablement plus profonde que vous ne le pensez, et ce n'est pas votre travail de résoudre ce problème.

Tu pourrais être le problème

Quoi?! Toi? Vous et vos compétences en communication impeccables pourraient être la raison pour laquelle votre partenaire n'écoute pas? Dang.

«Oui, votre propre comportement ou style de communication pourrait contribuer à la question», explique exclusivement le Dr Alexandra Stratyner. «Par exemple, si vous avez tendance à interrompre ou à terminer les phrases de votre partenaire, ils pourraient avoir l'impression de ne pas valoriser leur contribution. De même, si vous communiquez indirectement, votre partenaire peut avoir du mal à comprendre vos besoins ou vos sentiments.

Comme le suggère le Dr Stratyner, prenez du recul et regardez comment vous interagissez avec votre partenaire lorsque vous essayez de communiquer avec eux. Tout comme nous avons tous notre styles d'argument , nous avons également différents styles de communication. Une grande partie d'être dans une relation est d'apprendre ces choses non seulement sur nos partenaires, mais sur nous-mêmes, donc même si ces styles sont différents, nous sommes conscients de la différence et pouvons naviguer en conséquence. «Reconnaître vos modèles de communication et comment ils pourraient avoir un impact sur votre partenaire peuvent vous aider à travailler vers un dialogue plus équilibré et efficace», explique le Dr Stratyner. Si la toxicité derrière votre partenaire ne vous écoute jamais, vous êtes celui qui a besoin de faire un peu de travail. Pas seulement pour la relation que vous avez avec votre partenaire, mais sur toutes les autres relations que vous avez aussi.

Quoi considérer

Quelle que soit la raison pour laquelle votre partenaire ne vous écoute pas, il doit être corrigé. Les problèmes de communication récurrents de votre partenaire peuvent indiquer qu'ils peuvent ne pas être investis émotionnellement ou intéressés à maintenir la relation, explique le Dr Alexandra Stratyner, ajoutant que lorsqu'il est ignoré devient un modèle, il est toxique à tant de niveaux. Surtout si cela se fait délibérément pour manipuler ou contrôler la situation, explique le Dr Stratyner. Des relations saines nécessitent un respect mutuel, et si votre partenaire ne tient pas constamment à votre voix ou à vos besoins, cela pourrait signaler une dynamique malsaine qui doit être abordé.

Si vous avez fait votre rôle en essayant de faire entendre votre voix et que vous constatez que vous êtes à l'arrêt, alors la thérapie est votre meilleure option. Nous avons de la chance que nous vivions à une époque où La thérapie en couple est enfin normalisée Et il n'y a aucune honte à obtenir une aide professionnelle. La thérapie peut vous apprendre, ainsi qu'à votre partenaire, les outils nécessaires pour communiquer efficacement et écouter activement. Espérons que, après quelques séances, votre relation rebondira par toxicité et dans des territoires plus sains.