Désolé bébé, tes suppléments de biotine peuvent faire plus de mal que de bien

Depuis (faux) Mythes du vagin Pour les objectifs de cheveux Tiktok aux normes de beauté généralement irréalistes, on a l'impression qu'il y a une nouvelle raison de prendre un supplément presque chaque jour. Les suppléments de cheveux, de peau et d'ongles ont pris d'assaut Internet, avec l'enquête nationale sur les examens de santé et de nutrition montrant une augmentation notable du nombre d'Américains qui les ont signalés. La biotine et le collagène sont facilement les ingrédients les plus populaires de ces suppléments avec des pilules, des poudres, des gummies, des capsules et même de la poussière tous commercialisés comme des moyens de vous rendre plus beau. Cependant, malgré la popularité de ces suppléments, les médecins ne sont pas nécessairement d'accord que vous devriez les prendre.

Les femmes âgées de 20 à 39 ans sont les plus susceptibles de prendre des suppléments de cheveux, de peau et d'ongles. Cependant, il n'y a presque pas de données pour leur entendre le besoin. En fait, de nouvelles recherches (et préoccupantes) publiées dans le Journal de l'American Academy of Dermatology (JAAD) a en fait incité la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) à émettre un avertissement quant à leur utilisation. D'un manque de surveillance réglementaire sur la production de supplément à la forte prévalence du surdosage, il pourrait être temps de repenser votre routine de supplément de beauté. Explorons les problèmes de coiffure, de peau et de suppléments de ongles et pourquoi l'industrie du bien-être pourrait ne pas être votre ami.

Pourquoi tout le monde prend-il des suppléments?

Premièrement, pourquoi tout le monde est-il si obsédé par la prise de suppléments? Il y a de fortes chances que vous ayez vu les mots «briller» et «beauté» sur une partie ou la totalité de la commercialisation pour les cheveux, la peau et les suppléments de ongles, même s'il n'y a absolument aucun moyen définitif de mesurer non plus à la suite d'un produit. Avec des promesses comme guérir votre acné, Arrêter et inverser la perte de cheveux , et vous faisant paraître plus jeune, ces suppléments s'attaquent aux normes de beauté irréalistes fournies quotidiennement aux femmes (principalement) des femmes et des femmes. De cette façon, il n'est pas étonnant que les femmes constituent le plus grand groupe démographique prenant ces suppléments et pourquoi ils sont les plus à risque de marketing prédateur de ces cure-tout.

Le Dr Rebecca Hartman, l'un des co-auteurs de la recherche JAAD et professeur adjoint de dermatologie à la Harvard Medical School, a déclaré Aujourd'hui , Les gens veulent être à leur meilleur, ressentir de leur mieux et se présenter leur mieux au monde, donc ils sont intéressés s'il y a une solution rapide ou un supplément qui peut les aider. Bien que notre société apprécie clairement la beauté et que beaucoup d'entre nous peuvent se rapporter à la vouloir des tendances de la beauté, le Dr Hartman a élaboré: «De mon point de vue, les risques l'emportent sur l'avantage en ce qu'il n'y a pas beaucoup de preuves pour [les suppléments]».

Biotine et collagène

La grande majorité des suppléments de cheveux, de peau et de ongles favorisent la biotine et / ou le collagène comme principaux ingrédients. B7, plus communément appelé biotine, est une grande entreprise dans l'industrie de la beauté. Cependant, la dose quotidienne recommandée est généralement prise en charge par un régime normal (il se trouve dans les jaunes d'oeufs, le lait, les noix et les céréales). Il convient également de noter qu'il est assez rare pour quelqu'un de subir une carence en biotine, donc la plupart des suppléments de biotine incluent des doses bien plus élevées que les besoins du corps humain, et cela peut être dangereux, `` il peut donner une fausse apparence d'hyperthyroïdie en lui donnant l'impression que votre thyroïde est également en surfance avec des tests cardiaques. La FDA a noté que beaucoup finissent par consommer 650 fois la quantité recommandée de biotine, par les entreprises vous recommandant de prendre plusieurs suppléments par jour.

Le collagène protéique se trouve dans les os, les muscles, la peau et les tendons. En vieillissant la production de collagène de notre corps, ce qui entraîne des rides, une raideur dans les articulations et une faiblesse musculaire. Pour ces raisons, les gens se tournent vers les suppléments de collagène comme un moyen de lutter contre le vieillissement. En 2022, le marché mondial du collagène était de 9,12 milliards de dollars, les revenus prévus pour atteindre 19,9 milliards de dollars en 2030. Cependant, la plupart des collagènes commerciaux sont fabriqués à l'aide de sous-produits animaux (peau, tendres, échelles, os, cartilage, tissus conjonctifs) à partir d'animaux agricoles comme des vaches, des poulets, des cochons et même du poisson. Ces sous-produits sont collectés après que ces animaux ont été transformés pour leur viande et peuvent entraîner des problèmes de contamination croisée et d'allergie.

Des inconvénients des suppléments

Les compléments alimentaires ne nécessitent pas l'approbation de la FDA. Pire, car l'approbation n'est pas nécessaire, aucun test de sécurité n'est requis avant qu'un supplément vendu au public. Les compléments alimentaires sont plutôt réglementés comme des aliments, donc «ils n'ont aucune approbation de la FDA en termes de sécurité et d'efficacité, et je pense que c'est le plus gros problème», a déclaré le Dr Hartman aujourd'hui. Ce manque de surveillance peut conduire à d'autres ingrédients beaucoup plus dangereux inclus dans vos suppléments. UN 2020 Étude de 28 marques les plus vendues des suppléments de collagène trouvés de l'arsenic, du plomb, du mercure et du cadmium - tous des métaux lourds toxiques. Même de faibles niveaux de ces métaux lourds peuvent entraîner de graves risques pour la santé comme les dommages aux organes, certains sont même classés comme cancérogènes connus ou probables. Cela signifie qu'il ne suffit pas de se demander simplement si vos suppléments fonctionnent, vous devez également vous inquiéter si vos suppléments vous font réellement du mal.

Une autre chose importante à retenir à propos de l'assaut du marketing de compléments est que c'est une entreprise incroyablement rentable pour les entreprises de bien-être. Le marché mondial des suppléments de beauté devrait atteindre 7 milliards de dollars d'ici 2024, donc c'est finalement dans l'intérêt des sociétés de bien-être de maintenir la tendance des coiffures, de la peau et des ongles, même si cela est préjudiciable à la santé des gens. Comme toujours, il est préférable de parler avec votre médecin avant de décider de prendre des suppléments.