Sexe dans une relation longue distance: que savoir et comment le faire fonctionner

En ce qui concerne les relations à longue distance, essayer de maintenir la partie sexuelle peut être délicat. Bien sûr, peut-être que chaque fois que vous vous voyez, vous devez vous arracher les vêtements, mais le temps séparé peut être difficile. Même ceux dont Langage d'amour Le toucher physique ne peut pas ressentir une profonde douleur interne et le désir d'être à la portée de leur partenaire. Pour cette raison, pour les personnes en LDR, le sexe prend une signification différente de celle des partenaires qui se voient régulièrement.

«Les couples qui sont longs peuvent ressentir plus d'anticipation lorsqu'ils se voient mutuellement, ce qui peut améliorer l'énergie érotique et l'intérêt sexuel», sexologue et fondateur de Embrasser le bien-être sexuel , Le Dr Jennifer Litner, dit exclusivement aux femmes. Cela peut ressembler davantage à une occasion spéciale qui pourrait faire du sexe plus une expérience chaude et lourde à chaque fois, qui est généralement différente pour les couples dans des relations à long terme qui ne sont pas longues.

Bien que cela puisse certainement être le cas pour de nombreux couples lorsqu'ils se réunissent après beaucoup de temps, cela ne peut pas être la seule fois où le sexe fait partie de l'équation. Même lorsque vous n'êtes pas physiquement ensemble, garder votre esprit et votre corps sexuellement engagés les uns avec les autres est tout aussi important car cela signifie que vous êtes régulièrement Maintenir cette intimité . Parce que certains LDR pourraient avoir du mal à garder l'étincelle en vie lorsqu'ils sont séparés, le Dr Litner nous donne le bas sur la façon de faire du sexe dans une telle relation.

Redéfinir à quoi vous ressemble le sexe

D'abord et avant tout, il est essentiel de prendre tout ce que vous avez pensé au sexe et de le jeter par la fenêtre. Le sexe n'est pas seulement la pénétration, mais toute une corne d'abondance de choses qui ne vous ont même pas traversé l'esprit. «Les couples à distance peuvent bénéficier de la créativité avec leur érotisme», explique le Dr Jennifer Litner. Vous seriez étonné par ce que les choses peuvent soudainement sembler sexy ou inspirer des pensées érotiques si vous laissez votre jus créatif couler sans retenue.

`` Une chose sur laquelle je travaille avec tous les couples qui veulent garder l'étincelle vivante dans leur relation est un menu sexuel '', a dit Tracy Ross, travailleur social clinique agréé dans les couples et la thérapie familiale, Tracy Ross Huff . Semblable à une liste de seaux sexuels, ce menu devrait être une liste que vous et votre partenaire faites séparément qui incluent toutes les choses que vous pensez que vous souhaitez essayer dans un cadre sexuel. «J'encourage les gens à être vastes, à sortir des sentiers battus, à m'amuser - et ce n'est pas parce que quelque chose est uniquement sur votre liste que vous devez l'essayer. C'est une sorte de brainstorming sexuel sans honte ni attente.

Vous pouvez faire de votre menu une liste continue que vous discutez avec votre partenaire pour commencer la conversation sur certains actes sexuels. C'est un excellent moyen de rester connecté sexuellement, ainsi que de puiser dans certaines parties de vous-même que vous ne saviez pas que vous aviez.

Profitez de la technologie

Heureusement pour nous, nous vivons à une époque où la technologie nous rend beaucoup de faveurs pour nous aider tous à rester connectés. Comme le souligne le Dr Jennifer Litner, s'engager dans le cybersex grâce au sexting, à Facetime ou à d'autres médiums comme Zoom ouvre toute une série de façons de maintenir votre vie sexuelle, peu importe à quelle distance vous êtes.

Vous pouvez facilement ramper dans le lit avec votre partenaire sur FaceTime et regarder un film érotique ensemble ou, mieux encore, avoir une séance de masturbation mutuelle chaude et même câliner, pour ainsi dire, par la suite. Être dans un LDR est également le meilleur moment pour profiter du Avantages des jouets sexuels , en particulier ceux qui sont spécialement conçus pour des relations à longue distance. Tout ce dont vous avez besoin est un jouet sexuel et son application correspondante, et vous et votre partenaire pouvez vous amuser.

Selon un 2024 Étude Publiés dans le Journal of Sex Research, les couples qui utilisent ensemble des jouets sexuels ont non seulement une satisfaction sexuelle plus élevée, mais aussi une satisfaction à la vie plus élevée. Donc, c'est un train que vous voulez continuer.

Utilisez vos mots

Aussi maladroite que Dirty Talk peut être, c'est le type de communication dont toutes les relations peuvent bénéficier - peu importe si vous parlez réellement, Sexting comme un pro , ou écrire une histoire érotique. «Il est important de noter que Dirty Talk n'est pas seulement des mots eux-mêmes; Il s'agit également de ton, de timing et de contexte, `` la thérapeute de mariage agréée et la famille Sophie Cress Le nœud . «Le but est de créer une expérience plus immersive et stimulante pour les deux partenaires. Lorsqu'il est terminé consensuellement et respectueusement, Dirty Talk peut devenir un outil puissant pour renforcer l'intimité, la confiance et la satisfaction mutuelle dans une relation.

S'ouvrir de cette manière avec vos mots peut également être libérateur. Soyons honnêtes, même ceux d'entre nous qui ont du mal à formuler les mots réels pour parler sale ont probablement des pensées sexuelles et des fantasmes, mais nous ne pouvons tout simplement pas comprendre comment les exprimer. Lorsque vous pouvez enfin, sous la forme que vous choisissez, cela peut être vraiment excitant. C'est comme si vous aviez conquis quelque chose que vous ne saviez pas que vous pouviez et que vous réalisez à quel point ce type de communication est plus essentiel pour les personnes dans les relations à longue distance. En fin de compte, ces choses ne remplaceront pas le contact peau à peau, explique le Dr Jennifer Litner, mais vous faites toujours un effort pour combler la distance du mieux que vous le pouvez.

Gardez-le piquant

Le plus gros problème avec les relations à longue distance, en plus de la distance, est tout le travail dont ils ont besoin. Bien que la plupart des LDR ne soient que de cette façon pour une partie de la relation, plus vous avez de temps, plus vous avez besoin de maintenance et plus vous avez besoin de créativité, sexuellement parlant. C'est aussi là que votre menu sexuel peut entrer en jeu.

'Choisissez un thème et voyez si vous le pouviez pimenter les choses avec un fantasme », explique le Dr Jennifer Litner. «Que ce soit un jeu de rôle avec des loups-garous sexy ou d'explorer un peu de bondage, ceux-ci peuvent amener le sexe du téléphone à de nouveaux sommets. Après tout, qui n'a pas fantasmé d'être un loup-garou sexy?

Si vous êtes dans l'une de ces relations, vous devez savoir que vous n'êtes pas seul et que vous avez une assez bonne chance de voir votre relation en dernier. Selon 2023 statistiques sur les LDR, par Survivre LDR , environ 14 millions de personnes aux États-Unis sont dans une relation à longue distance et 58% d'entre elles réussissent, grâce à la communication et à la confiance mutuellement. Bien que tous les LDR ne nécessiteront pas le même type de sexe qui vient lorsque vous n'êtes pas ensemble, ceux qui en ont besoin pour se sentir proches et intimes ont beaucoup d'options à explorer. Assurez-vous simplement de communiquer vos besoins et vos désirs, et n'ayez pas peur de créer votre propre monde sexuel qui vous satisfait tous les deux.