Les 5 langues d'amour expliquées

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Vous n'avez pas besoin d'expérience relationnelle pour savoir que tout le monde aime différemment. La façon dont nous aimons a tout à voir avec qui nous sommes en tant qu'individus et les expériences que nous avons eues. Réaliser cette différence pourrait entraîner des problèmes de communication - ou des succès! Le conseiller maritime Gary Chapman, Ph.D. Créé le concept des cinq langues d'amour, et les relations ont été meilleures pour elle depuis.

Selon le livre de Chapman en 1992, «The 5 Love Languages: The Secret to Love qui dure:« Tout le monde a une langue d'amour, et connaître la nôtre ainsi que les langues de ceux qui nous entourent peuvent faire une plus grande satisfaction relationnelle grâce à une meilleure communication. `` Après de nombreuses années de counseling couples en crise et de prise de notes à chaque séance, je me suis assis un jour et j'ai commencé à réfléchir à ce qu'il faut à une personne pour se sentir aimée '', a déclaré Chapman Huffpost . «Il est devenu évident que ce qui fait que une personne se sent aimée n'est pas toujours la même pour son conjoint ou son partenaire. J'ai découvert que chaque personne comprend et reçoit l'amour dans une langue spécifique, l'une des cinq pour être précise.

Il est important de comprendre que, bien que tout le monde ait un langage d'amour principal qui a tendance à «parler», beaucoup d'entre nous ont également des morceaux des autres langues d'amour en nous. De plus, alors que le concept original de Chapman n'avait que cinq langues d'amour, Trois nouvelles langues d'amour ont été ajoutés pour tenir compte des besoins changeants dans les relations et la communication. Vous ne savez pas ce que vous est? Pas de soucis, nous vous avons.

Paroles d'affirmation

Si le langage d'amour de quelqu'un est des mots d'affirmation, cela ne signifie pas qu'il faut lui dire qu'ils sont aimés toute la journée. Cela va au-delà de cela - bien que pour ces personnes, «je t'aime» ne vieillira jamais - et devrait transmettre l'appréciation, les encouragements et toute une série d'autres sentiments positifs aussi.

«Une façon de définir [les mots d'affirmation] serait des mots d'appréciation ou de louanges», psychologue professionnel agréé Vagdevi Meunier, Psy.D. dit Prévention . Pensez à la façon de donner à quelqu'un des mots d'affirmation qui concernent leur être ... qui ont à voir avec les qualités personnelles que cette personne apporte: à quel point ils sont généreux, à quel point ils sont gentils, à quel point ils sont intelligents, à quel point ils sont flexibles, à quel point ils sont doux, gentils ou compatissants. Dites ensuite ces mots à haute voix ou, si vous voulez faire plus d'efforts, notez-le.

En pratique, des mots d'affirmation peuvent ressembler à l'envoi d'un message texte réfléchi et favorable à votre partenaire simplement parce que, ou leur rappeler un joli post-it combien ils comptent et comment vous appréciez tout ce qu'ils font. Il s'agit de les faire se sentir vénérés et de le faire honnêtement et authentique.

Temps de qualité

Pour les personnes dont le langage d'amour est le temps de qualité, ils se sentent le plus aimé lorsqu'ils reçoivent 100% de l'attention de leur partenaire. Cela signifie que passer du temps ensemble en regardant Netflix ou pendant que vous tous deux Doom-Scroll sur Instagram ne compte pas. La seule façon de parler avec succès du langage du temps de qualité est d'être complètement engagée, concentrée et libre de toutes les distractions. Vous voulez écouter activement votre partenaire lorsqu'ils parlent et répondent de manière réfléchie. Il s'agit d'être présent, ouvert et vulnérable. La meilleure façon de le faire pour eux est de prendre du temps pour cela, au lieu de simplement le laisser au hasard.

Selon un Mars 2023 YouGov Poll , le langage d'amour le plus courant, à 30%, est le temps de qualité. En d'autres termes, même si ce n'est pas votre langue d'amour ou celle de votre partenaire, il y a de très bonnes chances que vous alliez rencontrer quelqu'un qui l'a. Vous voudrez peut-être commencer à maîtriser ces compétences maintenant.

Actes de service

Actes de service are all about giving a helping hand and, ideally, doing it for your partner before they ask. 'This love language is for people who believe that actions speak louder than words,' couples' psychotherapist Fariha Mahmud-Syed, MFT, CFLE told Corps d'esprit vert . Contrairement à ceux qui préfèrent entendre à quel point ils sont pris en charge, les gens de cette liste aiment être montrés à quel point ils sont appréciés.

Si la langue amoureuse de votre partenaire est des actes de service, alors c'est à vous de vraiment faire attention afin que vous puissiez faire ce qu'il faut pour rendre les choses plus lisses dans leur vie. Il s'agit de les écouter et de rester en avance sur leurs préoccupations afin qu'ils sachent qu'ils ne sont pas seulement aimés, mais leurs besoins sont reconnus. S'ils ont une date limite au travail qui leur est stressée, ou pas assez d'heures dans la journée pour faire tout ce qu'ils ont besoin, de monter dans l'assiette pour aider est exactement la façon dont ils vont se sentir les plus aimés. Il s'agit de lire entre les lignes et de remarquer où vous pouvez alléger la charge.

Recevoir des cadeaux

Parfois, les gens ont tendance à penser que les cadeaux en tant que langue d'amour sont matérialistes et peut-être même gourmands, mais cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité. Pour ceux dont le langage d'amour reçoit des cadeaux, ils n'ont pas besoin d'extravagance pour se sentir aimés. Pour eux, c'est vraiment la pensée qui compte vraiment.

`` Si le langage d'amour est offrant des cadeaux, cela signifie simplement que l'on a reçu tôt dans la vie, la communication claire selon laquelle offrir un cadeau est une façon importante, acceptable et / ou claire de montrer aux autres ce que vous en pensez et que vous les aimez et les appréciez '', la psychologue clinicienne agréée Juanita Guerra, Ph.D. dit Santé des femmes . Même quelque chose de minute, mais tangible et réfléchi peut vraiment aller beaucoup pour ces gens. Ce qui est aussi génial avec les récepteurs-cadeaux, c'est qu'à leur tour, ils aiment offrir des cadeaux pour montrer leur affection et leur appréciation. Et parce qu'ils ont beaucoup réfléchi à ce qu'ils donnent, ils offrent toujours les meilleurs cadeaux aussi.

Toucher physique

Alors que quelqu'un dont le langage de l'amour est le toucher physique n'éliminait pas nécessairement l'activité sexuelle, ses besoins concernant la communication de l'amour consistent davantage à étreindre, à s'embrasser, à se tenir la main et à être physiquement proches. `` Le toucher physique, en particulier les câlins, libère l'ocytocine, l'hormone de bien-être qui vous donne l'impression que rien ne peut vous blesser '', a dit à Clarissa Silva, scientifique du comportement et coach en relation, Clarissa Silva Mind Verywell . En plus de la liaison [câlin] crée entre le couple, cela contribue également à stimuler votre système immunitaire. Ce sont les gens qui ont goûté à l'ocytocine, sont devenus accrochés et qui veulent plus - ou tout cela, pour être exact.

Bien que la connaissance de l'amour de vos proches peut être bénéfique, il peut également y avoir une courbe d'apprentissage. Si votre langue d'amour reçoit des cadeaux et que votre partenaire est du temps de qualité, vous pourriez tous les deux faire du travail pour vous au début, mais c'est du travail qui en vaudra la peine. `` Lorsque nous savons comment nous vivons l'amour et comprenons aussi la façon dont notre partenaire éprouve l'amour, cela nous aide à créer une connexion significative, saine et authentique '', le psychologue clinicien agréé Avigail Lev, Psy.D. dit Forbes . Certes, cela ne garantit pas la perfection relationnelle, mais cela rapproche les gens.