Le membre de votre famille est-il toxique? Signes sournois que vous ne devriez pas ignorer

Vous êtes-vous déjà retrouvé à vous attribuer au travail ou à l'école pour éviter de rentrer chez vous? Peut-être que vous vous sentez plus à l'avance chez vos parents que vous ne le faites chez votre ami. Ou peut-être que vous vous sentez plus à l'aise de parler dans votre conférence de 800 personnes que vous ne vous sentez parler avec vos grands-parents. Si vous vous trouvez plus inquiet avec votre famille qu'avec d'autres cercles sociaux, Dr. Tracy Hutchinson suggère que vous vivez avec un membre de la famille toxique.

Bien sûr, aucune famille ne s'entend 100% du temps - même le Dr Hutchinson acquiesce à cela. En vieillissant, nous développons des identités et des personnalités uniques. Nous formons de nouvelles vues et perspectives qui peuvent entrer en conflit avec celles de notre famille. Avoir des vues différentes n'est pas nocive en soi. Un débat sain de points de vue contrastés aide à façonner nos croyances ou à élargir nos horizons.

Le problème, selon Hutchinson, est que tout le monde n'est pas capable de communiquer efficacement et à l'amiable - même les gens que nous aimons. Notre propre famille peut dire et faire des choses blessantes, et parfois ces mots et actions sont des signes qu'ils n'ont pas à cœur notre meilleur intérêt. Recherchez ces signes sournois qui peuvent signaler que le membre de votre famille est réellement toxique.

Ils ne vous interrogent jamais sur vous

Votre famille est censée se soucier de vous. En vieillissant, Guardian Care se passe de répondre principalement aux besoins physiques comme l'alimentation et le bain en besoins émotionnels comme le soutien et les conseils. Afin de répondre à ces besoins, les membres de la famille doivent s'intéresser à votre vie. Poser des questions à l'heure du dîner ou l'enregistrement pendant les disques est d'excellents moyens de se renseigner sur la vie et les pensées des autres.

Lorsque vous pensez à ces conversations, qui les initie généralement? Vous trouvez-vous souvent accablé de devoir demander à votre maman, à votre tante ou à votre frère de leur vie, en espérant qu'ils rendront la pareille? Avez-vous souvent la déception? Selon Kendra Cherry, qui a écrit pour Mind Verywell , les membres de la famille désintéressés ne prennent pas le temps de demander ce qui se passe dans votre vie, que ce soit avec des amis, à l'école, professionnellement ou romantiquement. Cela les empêche de prêter une oreille ou de fournir des conseils lorsque vous en avez besoin.

Cherry dit que le désintérêt peut être un symptôme d'autres problèmes. Peut-être que vos parents, cousins ​​ou tantes et oncles sont très occupés. Ou, peut-être qu'ils n'ont pas les moyens émotionnels pour fournir un soutien émotionnel. Les membres de la famille devraient avoir hâte d'apprendre la personne que vous devenez en grandissant. En fait, selon Une étude de 2004 , c'est une caractéristique des attachements sains au sein des familles. Les familles en bonne santé sont ravies d'explorer de nouvelles expériences ensemble. D'un autre côté, les membres de la famille qui ne vous intéressent pas sont peut-être trop préoccupés par leur propre vie pour s'assurer qu'ils font preuve de compassion dans leurs relations - Un signe de toxicité.

Leur «taquine» va trop loin

L'embarras fait partie de la vie, tout comme l'apprentissage de les hausser, mais si les membres de votre famille sont ceux qui vous mettent constamment dans des situations embarrassantes, cela peut être un signe qu'ils sont le problème, explique Jennifer Wolf sur Mind Verywell . Souvent, ces taquineries se produisent dans les milieux publics. Peut-être que vos parents commentent négativement votre poids lors d'une fête, ou vos grands-parents régalent vos amis avec une histoire révélatrice que vous leur avez demandé à plusieurs reprises de ne pas partager. Si vous êtes la crosse de la blague et que vous ne riez pas, ce n'est pas drôle.

Malheureusement, Valentin observe que les tuteurs qui font honte ou humilient publiquement leurs enfants peuvent le faire parce qu'ils croient que la honte publique est un outil efficace pour atteindre leurs fins. Les parents peuvent croire qu'il s'agit d'une forme de discipline efficace, malgré le fait que cela pourrait entraîner une conversation négative sur la route. Les frères et sœurs peuvent être trop jeunes pour comprendre les conséquences de la honte, ou ils peuvent délibérément l'utiliser comme méthode pour vous rabaisser. Lorsque quelqu'un arme la honte du public pour vous manipuler pour se comporter comme il le veut, il est plus investi en son propre pouvoir et en le démontrez que dans votre bien-être.

Ils bavardent constamment

Les brunchs avec votre tante impliquent-ils constamment une séance de potins sur les coulisses de la réunion de famille? Ou les week-ends chez vos grands-parents sont-ils livrés avec des remarques Catty sur les choix de vos parents? Les ragots sont un phénomène social normal - chercheurs Croyez que cela a évolué pour nous permettre de créer des réseaux sociaux favorables. Le problème survient lorsque les potins décomposent la confiance ou sont basés sur des mensonges.

Certains membres de la famille bavardent pour mettre les membres les uns contre les autres ou ternir les opinions des autres membres de la famille. Ils le font comme un moyen de construire des alignements plus forts avec certains membres et en détruisant d'autres, selon la recherche.

Les commérages excessifs peuvent être un signe d'insécurité et d'infériorité, selon Thérapie de perspicacité . Bien que les potins puissent se sentir mieux temporairement, cela peut avoir des effets négatifs sur d'autres membres de la famille. Les familles sont censées être des unités sociales fiables et dignes de confiance. Lorsque cette fiducie est décomposée, personne n'est certain où il recevra des conseils fiables. Vous pouvez vous sentir incertain de savoir sur qui s'appuyer pour le soutien, ou remettre en question les motivations de quelqu'un lorsqu'ils posent des questions sur les événements dans votre vie.

Ils forcent leurs rêves à être vos rêves

Aucun gardien n'a d'enfants sans avoir au moins une vision de l'avenir de leur enfant. Tout le monde veut du bonheur et du succès pour sa famille. Dr Emily Edlynn Dit que le problème réside lorsque la vision de quelqu'un pour vous devient restrictive. Cela peut être une attente de soutien grâce à la retraite, ou à la poursuite de l'éducation ou de la profession dans un certain domaine. Il peut même être une promesse silencieuse de ne former des attachements romantiques que des individus de certaines communautés.

Les parents qui ne vous laissent pas suivre vos propres rêves ou vous punir pour avoir poursuivi vos propres passions ne comprennent pas ou ne respectent pas que votre identité est distincte des leurs. Ces gardiens croient souvent qu'ils doivent un type de récompense en échange de vous élever.

Ayant grandi dans un tel ménage, l'acceptation peut avoir été conditionnelle, basée sur un article de Healthline. Les personnes à charge de ces maisons apprennent à se produire de manière à obtenir l'approbation. Ils ont du mal à séparer leur propre bonheur du soulagement gagné grâce à la validation. Les Gardiens ont tellement placé leur propre identité à leurs enfants que lorsque ces enfants grandissent, ils peuvent avoir du mal à prendre leurs propres décisions de vie et à découvrir leur identité individuelle.

Ils espionnent vos affaires ou vos médias sociaux

C'est naturel d'être fouineur. Nous apprenons tous les démangeaisons à sonder plus profondément lorsque nous sommes intrigués par une certaine information. Le problème se pose lorsque nous recherchons ces informations par des moyens trompeurs. Peut-être que votre frère a lu votre journal, ou votre maman a créé un faux profil Facebook pour garder un œil sur ce que vous êtes étiqueté. Bien qu'il soit sain pour les membres de la famille d'être informés de la vie des autres, les moyens par lesquels ils acquièrent ces connaissances sont une partie importante des relations familiales.

Famille très bien dit que les membres de la famille qui fouinent souvent ne respectent pas la vie privée. Ils sont incapables de comprendre que, même avec une famille, les frontières existent et doivent être maintenues. En fait, sans ces limites, les relations s'effondrent. C'est une des raisons pour lesquelles l'espionnage est toxique - il peut détériorer une relation familiale.

D'un autre côté, les membres de la famille, en particulier les gardiens, peuvent espionner qu'ils ne font pas confiance à leurs personnes à charge pour prendre des décisions sûres pour elles-mêmes. Ils croient qu'ils font la bonne chose en «gardant des onglets» sur leurs proches. Malheureusement, selon Nautil , si l'appétuage est découvert, cela détruit tout semblant de confiance existant auparavant entre ces membres. Il envoie des messages incorrects et nuisibles aux jeunes membres de la famille sur les limites et le consentement. Ces croyances toxiques peuvent les affecter pour le reste de leur vie.

Les vacances ne se détendent pas avec eux

Vous êtes-vous déjà retrouvé à souhaiter que vous soyez en vacances avec des amis au lieu de votre famille? Pire encore, vous préférez peut-être simplement être au travail. Parfois, il est difficile d'être «nous-mêmes» dans la famille. Nous ne crachons pas tous des images de nos parents, grands-parents, tantes, oncles ou frères et sœurs. Parfois, nous développons des modèles de pensée ou des comportements qui contrastent avec ce que nos familles approuveraient. Ces comportements ne sont pas faux - en fait, vous n'avez pas à les cacher à vos amis, vos pairs ou vos collègues - mais ils tombent sous la portée des choses dont votre famille jugerait.

Le Dr Seth J. Gillihan dit Psychologie aujourd'hui que lorsque les membres de la famille sont hypercritiques, nous apprenons à cacher certaines parties de nous-mêmes autour d'eux pour nous protéger. Nous pouvons cesser de partager des informations sur d'autres aspects de nos vies avec eux. Ou, nous ne pouvons pas nous engager dans des actions que nous voulons vraiment autour d'eux - nous pouvons avoir l'impression d'être une personne complètement différente autour d'eux.

Peut-être que vous avez formé une identité entière en dehors de votre famille que vous n'êtes pas à l'aise de partager parce que vous craignez qu'ils n'acceptent pas vos goûts et vos aversions. Marcher sur des coquilles d'œufs autour de votre famille est un signe qu'ils sont trop critiques. Si vous ne pouvez pas être à l'aise avec vos proches, leurs points de vue peuvent faire plus de mal que de bien.

Ils contrôlent trop de parties de votre vie

Lorsque les individus sont trop critiques, ils agissent souvent également sur leurs pensées de jugement. Ils peuvent se mêler des affaires qui ne les impliquent pas, jouer au marionnettiste dans la vie des autres. Le contrôle des membres de la famille ne permet pas aux autres d'exprimer leur autonomie, selon Thérapie aux œufs .

Peut-être que vous devez demander la permission de faire des choses banales comme prendre du café avec un ami, ou peut-être qu'ils veulent jouer un rôle dans tous les autres aspects de votre vie en dehors de la maison familiale, même S'engager dans des voyages de culpabilité . Le contrôle des membres de la famille peut vous donner l'impression de suffoquer, sans place pour sortir sans laisse.

Les personnes qui vivent avec des familles contrôlantes ont tendance à développer les mêmes insécurités et craint que les membres contrôlants aient. Étant donné que les individus n'ont pas eu d'espace pour penser indépendamment, ils reflètent souvent les mêmes modèles de pensée et les mêmes comportements de leurs proches. Vous pouvez vous voir de vous développer par inadvertance dans le membre même qui a ombré chacun de vos mouvements.

Ils ne s'excusent jamais

L'une des premières leçons que nous apprenons dans la garderie ou la maternelle est de savoir comment dire désolé. S'excuser est une compétence importante. Au-delà de prononcer les mots, nous apprenons à être responsables de nos actions de manière responsable. Malheureusement, tout le monde ne rend pas ce genre de respect aux personnes qui les entourent, même à leurs proches.

Les membres de la famille qui ne disent jamais désolé peuvent penser que vous ne méritez pas d'excuses, selon le Dr Iskra Fileva Psychologie aujourd'hui . Peut-être croient-ils qu'être membre de la famille empêche la nécessité d'excuses. S'ils sont plus âgés que vous, ils ne croient peut-être pas qu'ils doivent s'excuser auprès des gens plus jeunes qu'eux. Ce sont des signes de narcissisme. Quelle que soit la façon dont vous connaissez quelqu'un ou comment il vous trompe, les excuses sont un signe nécessaire de responsabilité. Plus que cela, cela montre que l'individu vous respecte et se soucie qu'ils vous aient fait du tort. S'ils ne reconnaissent pas cela, votre famille ne vous paie pas le respect que vous méritez.

D'autres parents peuvent reconnaître qu'un tort a été fait mais transférer le blâme vers un parti innocent. Psychologie aujourd'hui Dit que ce type de comportement montre à leurs personnes à charge qu'ils n'ont pas à assumer la responsabilité et à grandir s'ils sentent qu'ils peuvent s'en tirer. Grandir dans un ménage où vous ne vous êtes jamais excusé lorsque vous êtes lésé peut vous faire sentir que vous ne soyez jamais digne de vous excuser dans d'autres relations.

Ils sont plus préoccupés par les apparences sociales que votre bien-être

«Que penseront les autres? Nous nous demandons tous souvent quelle impression que nous faisons sur les autres, mais certaines familles l'emmènent trop loin. Certaines personnes imposent des restrictions sévères ou des attentes qui sont dépassées ou culturellement hors de propos pour faire appel aux membres de leur communauté, selon le chercheur Khusboo Jain .

Ces parents montrent que leurs besoins et leurs désirs individuels importent moins que les opinions de ceux qui les entourent. Les enfants de ces ménages ont plus de mal à prendre des décisions pour eux-mêmes ou à se concentrer sur leurs propres besoins et ont tendance à hiérarchiser les autres.

Ces membres de la famille peuvent également tomber dans le piège de comparaison, raconte Lisa Sugarman Healthline . Dans leurs tentatives pour vous motiver à réussir (ou à faire mieux que les autres membres de la communauté), ils utiliseront la comparaison comme un outil pour déclencher des comportements qu'ils veulent voir. Malheureusement, les parents qui font cela ont tendance à ne pas être synchronisés avec le développement de leurs enfants, ou même à ne pas s'en soucier. Il engendre également une mentalité de concurrence malsaine chez les enfants qui porteront cette forme de pensée dans d'autres structures sociales à mesure qu'ils grandissent.

Ils sont hypocrites

«Faites ce que je dis, pas comme je le fais» est antithétique à des conseils sains. Les gardiens sont des modèles de rôle et les modèles devraient faire exactement cela - modéliser les comportements qu'ils veulent voir dans leurs personnes à charge et leurs proches. Peut-être que vous étiez toujours obligé de manger les légumes que même votre père ne toucherait pas. Ou, peut-être que vous n'étiez pas autorisé à refuser les demandes de votre oncle, mais ils ne vous ont pas accordé la même courtoisie.

Le plus souvent, Samantha Bailie déclare que ce comportement hypocrite est observé chez les anciens de la famille qui créent et appliquent les règles sur les jeunes membres de la famille mais ne pas prêter attention à leurs propres règles. Que cela soit dû à des sentiments de supériorité de l'âge ou à cause de la dynamique différentielle du pouvoir, ils adoptent une attitude de «règles ne s'applique pas à moi». Parfois, ces personnes ont grandi dans des ménages très restrictifs, alors maintenant, en tant qu'adultes, ils affichent leur liberté en ne donnant pas à leurs personnes à charge.

Ils capitalisent sur vos jalons

Cela semble-t-il que les membres de votre famille ne vous amènent que dans le but de faire étalage de votre succès? Cela peut être agréable de se vanter. Après tout, c'est un signe que nos proches sont fiers de nos réalisations. Mais, parfois, ils peuvent aller trop loin.

À l'ère numérique des médias sociaux, certains parents éclatent sur la vie de leurs enfants, affichant tout, des vidéos de première étape aux enregistrements de la façon dont leurs enfants réagissent à l'apprentissage du décès d'un être cher. Les chercheurs ont appelé ce phénomène «partage». Selon Une étude de 2019 Sur ce phénomène, les enfants ne peuvent pas toujours exprimer leur frustration de ne pas être autorisé à découvrir des moments en privé, ou ils peuvent être élevés pour croire que le partage en ligne est un moyen approprié de célébrer le succès. Les adolescents qui ont une compréhension plus approfondie des ramifications des publications en ligne peuvent devenir frustrés au fil du temps.

Les chercheurs constatent que les parents qui éclatent peuvent ne pas comprendre ou respecter les frontières. Ils présentent une attitude «Je peux faire tout ce que je veux» qui établit un précédent malsain pour les adolescents et les adolescents qui naviguent dans la formation d'identités et de limites distinctes. Même avant les médias sociaux, peut-être que vos parents ne parlaient que de vos succès à leurs amis et expriment la déception quand il n'y avait rien de nouveau à se vanter. Malheureusement pour les personnes à charge de ces ménages, ils peuvent grandir pour associer l'amour à la fierté et rechercher la validation en recherchant continuellement de nouvelles étapes.