Chronoworking est une tendance au travail que nous pouvons prendre en arrière

La journée de travail de 9 à 5 pourrait disparaître. Un nouveau concept de planification appelé «Chronoworking» permet aux employés de choisir des heures en fonction de leurs rythmes circadiens et horloges quotidiens particuliers. Le terme a gagné en popularité grâce à la journaliste britannique Ellen Scott, qui a écrit sur le concept dans sa newsletter «Travailler exprès. En discutant du paysage professionnel changeant depuis la pandémie, Scott a examiné de grands changements dans le fonctionnement des gens. Ils ont souligné que les deux travaux à distance sont plus courants, tout comme le travail hybride. En plus de cela, de nombreuses entreprises adoptent la semaine de travail de quatre jours. Et maintenant, les gens se réchauffent à l'idée de permettre aux employés d'adapter leurs propres horaires.

Selon la newsletter de Scott, l'adoption d'un style de vie chronow travail signifie effectuer uniquement des tâches liées au travail lorsque vous vous sentez physiquement et mentalement le plus énergique. Pour ceux qui éprouvent une augmentation de la productivité tôt le matin, les changements de travail qui leur permettent d'atteindre les performances de pointe à l'aube sont les meilleures. Pour ceux qui travaillent mieux dans l'après-midi et en début de soirée, un départ ultérieur pourrait être une option plus efficace. Le reste du temps est destiné au repos et à la réinitialisation. D'une certaine manière, c'est un rappel de la méthode Pomodoro, mais au lieu de quitter les intervalles de temps de travail, vous vous propulsez lorsque votre esprit est à son meilleur.

L'objectif est que les effectifs s'adaptent à ce qui est le mieux pour les employés et permettent une plus grande flexibilité. À son tour, l'idée est que la productivité augmente, car les employés estiment qu'ils ont également plus d'espace pour hiérarchiser la vie personnelle. Si le soleil pendant la journée aide à éloigner l'épuisement du travail, déplacez votre horaire de travail pour le permettre. Chronoworking vous permet de travailler de manière optimale tout en priorisant le reste de votre vie.

Cela pourrait vous rendre plus productif

La philosophie du chronowworking est similaire à d'autres astuces de productivité modernes. Au lieu de travailler pendant 8 heures en ligne avec une seule pause déjeuner, vous travaillez en fonction des rythmes de votre corps. Si vous êtes quelqu'un qui se sent le plus concentré et le plus énergique au début du matin, vous essayeriez de structurer vos heures de travail autour de l'aube. La rédactrice en chef des femmes Strong, Miranda Larbi, fan vocale de Chronoworking, a raconté Styliste , «Je suis un oiseau du matin typique; Je me réveille tous les jours juste avant 5h30 et je me sens [sous tension] jusqu'à environ 15 heures, il est donc logique pour moi de commencer à travailler plus tôt dans la journée. L'idée est qu'en travaillant pendant vos heures de pointe physiquement et mentalement, vous serez plus productif et par conséquent, un meilleur employé. La même philosophie s'applique aux Orls de nuit; Si quelqu'un culmine plus tard dans la journée, il va faire un meilleur travail pendant ces créneaux.

Au-delà de l'autonomisation des gens à travailler lorsqu'ils se sentent le mieux, cela réduit également le travail occupé inutile. Par Ellen Scott Travailler à dessein , l'une des clés de l'exécution du chronow travail avec succès est de limiter le nombre de réunions quotidiennes chaque semaine et, dans certains cas. En fait, elle recommande que les lieux de travail n'utilisent des réunions que si elles sont nécessaires pour une collaboration en temps réel. Sinon, elle suggère que les gestionnaires réévaluent si leurs chats d'équipe pourraient facilement être transformés en e-mail, car cela permet une flexibilité beaucoup plus grande.

Les avantages de Chronoworking pour votre vie personnelle

Chronoworking ne consiste pas seulement à augmenter vos performances professionnelles. Le phénomène signifie également que vous serez en mesure de façonner votre horaire de travail pour hiérarchiser votre vie personnelle également. Qu'il s'agisse de la famille, des relations, du bien-être, des activités créatives ou de tout ce qui précède, Chronoworking permet aux gens de sentir que les parties d'eux-mêmes en dehors du travail sont nourries. L'expert en RH Vit Koval dit HRD Pourquoi c'était si essentiel. Les parents seraient en mesure d'ajuster les quarts de travail afin qu'ils s'alignent avec l'éducation de leurs enfants, passant ainsi plus de temps en tant que famille. À son tour, cela donne aux employés une plus grande satisfaction à l'égard de leur vie dans son ensemble, au lieu de se sentir comme s'ils devaient sacrifier ce qui est le plus important juste pour garder un emploi.

Chronoworking a également à voir avec un bon repos à l'ancienne. Ceux qui ont besoin de dormir plus tard, tandis que d'autres peuvent se coucher plus tôt, selon son horaire de sommeil naturel. Cela s'applique également au repos de jour. La plupart des gens, à la fois des oiseaux précoces et des oiseaux de nuit, ressentent une crise d'énergie au milieu de la journée. Si les gens ont des horaires de travail adaptatifs, ils peuvent sortir à ce stade de la sieste ou obtenir du soleil.