Y a-t-il un avantage à donner à votre partenaire un ultimatum?

Les ultimatums sont une chose difficile à apporter dans une relation. Bien que, dans certains cas, un ultimatum puisse vous offrir ce que vous voulez, cela ne signifie pas que vous sortez un gagnant. Parfois, tout ce que vous avez vraiment fait est de retourner quelqu'un dans un coin et de le forcer à vous accompagner et à vos demandes. Dans certaines situations, cela signifie que vous avez fait par inadvertance votre partenaire tourner le dos à ce qui leur convient juste pour garder les choses copacétiques avec vous.

`` Les ultimatums sont généralement considérés comme le drapeau rouge ultime qu'une relation romantique est condamnée, ou qu'un partenaire essaie de manipuler l'autre pour faire leur chemin '', Dr Sanam Hafeez, neuropsychologue et directeur de Comprendre l'esprit , raconte exclusivement les femmes. Cependant, nous avons rencontré certains points de vue opposés qui nous ont demandé si un ultimatum peut être bénéfique dans les bonnes circonstances.

En d'autres termes, si un ultimatum concerne l'amélioration, la santé et le bien-être de vous, de votre partenaire ou de votre relation, et la communication traditionnelle n'a pas fonctionné, alors ce n'est pas exactement une mauvaise chose et peut même être nécessaire. Si c'est un ultimatum toxique C'est lié à des désirs, des besoins et des mesquines irréalistes et de mes mesures, eh bien, c'est une toute autre chose. Cependant, abordons les situations dans lesquelles les ultimatums ne sont pas seulement bénéfiques, mais pour le mieux.

Considérez si le bien-être de quelqu'un est en danger

Même si vous n'êtes pas le type de personne à utiliser généreusement des ultimatums, il peut être nécessaire lorsque le bien-être de votre partenaire est en jeu. Si le comportement d'un partenaire est abusif ou mal, comme le mensonge chronique, la tricherie ou la consommation de drogues, vous devrez peut-être avoir une conversation avec eux, explique Hafeez. «Dites-leur que vous ne pouvez plus rester dans la relation à moins que ces modèles ne changent.

Naturellement, vous êtes susceptible d'obtenir un recul à ce sujet, et votre partenaire peut même vous accuser d'être un tyran ou d'être insensible à ses problèmes - par exemple, s'il y a de l'alcool ou des drogues. Mais si vous avez atteint un point où vous donnez un ultimatum en raison de problèmes d'automutilation ou de rassasage, il y a de fortes chances que vous vous en traciez depuis trop longtemps.

Si votre partenaire ne veut pas changer sa vie pour lui-même, peu importe que quelque chose puisse les affliger, alors vous ne pouvez certainement pas vous attendre à ce qu'ils le fassent pour vous. Donner un ultimatum est plus que raisonnable si c'est la situation dans laquelle vous vous trouvez.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez besoin d'aide pour les problèmes de dépendance, une aide est disponible. Visiter le Site Web Administration des services de toxicomanie et de santé mentale ou contactez la ligne d'assistance nationale de Samhsa au 1-800-662-HELP (4357).

Demandez si les limites ne sont jamais respectées

Toutes les relations ont besoin de limites, tout comme les deux personnes de cette relation. Lorsque les limites sont ignorées ou croisées en continu, c'est un problème. Tout le monde, peu importe la gravité de la relation, mérite une vie qui lui est propre et les limites sont en place pour l'assurer. Si vous énoncez la loi, pour ainsi dire, c'est ce dont vous avez besoin pour vous sentir en sécurité et à l'aise dans votre relation, alors c'est un must et doit être respecté.

`` Fixer une frontière claire ... est approprié, surtout lorsqu'il protège le bien-être de quelqu'un ou établit des limites critiques '', explique Hafeez, ajoutant que la fixation d'une frontière ne doit pas être un ultimatum, mais plutôt un Expression directe de ce dont vous avez besoin pour vous sentir en sécurité et valorisé .

«En fin de compte, de bonnes relations n'existent que dans le dialogue, le compromis et la confiance», explique Hafeez. Si un ultimatum doit être donné, c'est généralement un signe que quelque chose de plus important doit être fait. Cela indique également avoir un partenaire qui refuse de respecter votre espace émotionnel, mental et physique. «Une relation saine comprend quelqu'un qui priorise vos besoins et votre bien-être», explique Hafeez.

Comment aborder le meilleur sujet pour éviter un ultimatum

Si les choses dans votre relation deviennent trop difficiles et qu'il semble qu'un ultimatum pourrait être la seule résolution, prenez du recul et respirez d'abord. Surtout si vous savez que l'ultimatum va mettre fin à la relation. Je recommande d'approcher la situation en ayant une conversation calme et respectueuse avec l'autre personne, explique Hafeez, ajoutant que vous devriez vous concentrer sur vos expériences, comme utiliser des déclarations `` I '', par opposition à prendre la voie accusatrice de `` vous '' ceci et `` vous '', qui peut entraîner un argument très vif. «Il est important de communiquer vos besoins», explique Hafeez.

Vous voulez également vous engager dans une écoute active lorsque vous essayez de remédier à ce qui affecte négativement la relation. «L'écoute active est tout aussi importante que de laisser votre partenaire réagir et confirmer ses sentiments, même si vous n'êtes pas d'accord», explique le Dr Hafeez. Lorsque vous entrez dans la discussion avec vulnérabilité et grâce, vous créez un espace pour la réconciliation et les compromis afin que les deux partenaires puissent travailler vers une solution qui vous sera bénéfique pour les deux.

Ce que cela signifie aussi, c'est que si vous fuyez en colère contre votre partenaire pour son comportement, ce n'est pas le meilleur moment pour résoudre un problème. Vous voulez attendre que vous soyez calme et que vous vous sentez comme si vous pouvez être ouvert en tant que communicateur et auditeur.

Comment savoir qu'il pourrait être temps pour un ultimatum

Si vous avez dit tout ce dont vous aviez besoin encore et encore, clairement, honnêtement, et sans une once de confrontation, mais rien n'a pénétré le cerveau de votre partenaire, alors peut-être que ce dont votre relation a besoin est un ultimatum. Ne serait-ce que pour prouver à votre partenaire à quel point vous prenez au sérieux les choses. Mais assurez-vous de savoir ce que vous faites et avez pesé les avantages et les inconvénients.

«Décider quand donner à quelqu'un un ultimatum nécessite une réflexion minutieuse sur vos besoins, vos limites et l'état de votre relation», explique Hafeez. Vous voulez aussi savoir à l'avance Si le problème qui a causé l'ultimatum est un dealbreaker , si votre partenaire ne veut pas obliger. Fait de manière réfléchie, un ultimatum peut protéger votre bien-être et donner une clarté, mais il est essentiel de l'aborder d'un lieu de respect de soi plutôt que de contrôler, explique Hafeez.

Si même un ultimatum ne peut pas faire bouger les choses et déplacer la relation dans une direction saine, il est temps de faire appel à un tiers comme un thérapeute ou un autre professionnel qui traite des problèmes de relations. Cela pourrait vous aider, vous et votre partenaire, à voir la perspective de l'autre et à trouver une solution, explique Hafeez. 'Si cela ne fonctionne pas ou que votre partenaire refuse Thérapie en couple , envisagez de mettre fin à la relation. Toutes les relations ne sont pas censées durer. Il est préférable de passer à autre chose et de trouver quelqu'un qui est prêt à faire l'effort et à vous respecter.