5 conseils pour une vie sexuelle épanouissante si vous avez une libido plus élevée que votre partenaire

En ce qui concerne les lecteurs sexuels, même les couples les plus heureux ne sont pas toujours sur la même longueur d'onde. Ton La vie sexuelle et vos niveaux de stress vont de pair , donc lorsque la vie gêne, elle peut réduire votre libido pendant des semaines ou même des mois à la fois. Dans d'autres cas, certaines personnes ont juste une libido qui est naturellement du côté inférieur, et c'est bien.

Mais où une libido basse peut provoquer un problème, c'est si vous êtes quelqu'un avec une libido élevée; Surtout une libido qui est beaucoup plus élevée que celle de votre partenaire. Lorsque cela se produit, il peut devenir difficile de naviguer dans le désir d'être sexuellement intime. En fait, un Étude 2018 Publié dans BMJ Journal a révélé que non seulement un manque d'intérêt pour le sexe à diverses périodes dans sa vie relativement courante, mais 34% des femmes et 15% des hommes pourraient le prendre ou le laisser. En d'autres termes, les humains peuvent être intrinsèquement sexuels, mais cela ne signifie pas que chacun de nous veut l'obtenir 24/7.

Parce qu'un écart de libido peut avoir des ravages sur une relation s'il n'est pas géré délicatement, les femmes ont parlé exclusivement avec le sexologue et le thérapeute relationnel, Sofie Roos de Passionné sur la façon de aborder le sujet avec votre partenaire. Ce n'est pas parce que vous et votre partenaire avez des lecteurs sexuels différents que vous ne pouvez pas avoir une vie sexuelle épanouissante.

Dites à votre partenaire ce que vous ressentez

Lorsque vous abordez un sujet sérieux, comme Avoir une libido plus élevée que votre partenaire , vous souhaitez supprimer toutes les accusations de l'équation. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la façon dont vous vous sentez, et bien sûr, trouvez le bon moment pour le faire. «En fait, réserver du temps où vous pouvez vous asseoir [et parler]», explique Sofie Roos. C'est toujours une excellente idée de dire que vous aimeriez parler de votre vie sexuelle et leur demander quand ils pensent qu'il y a un bon moment. Si vous laissez votre partenaire choisir le temps et le lieu, cela lui permet de choisir un espace dans lequel il se sent en sécurité et détendu, créant un terrain de jeu uniforme.

En ce qui concerne la conversation réelle, ROOS suggère de commencer par toutes les choses que vous aimez dans la vie sexuelle que vous et votre partenaire avez ensemble - et n'ayez pas peur d'entrer dans les détails, mettant en évidence vos parties préférées. Comme on dit, vous obtenez plus d'abeilles avec du miel, vous voulez donc commencer la conversation sur une note élevée et positive, puis accédez à ce que vous ressentez concernant votre libido supérieure. Soyez honnête et clair sur vos sentiments, en utilisant des déclarations «I» et en soulignant que c'est quelque chose de «nous», comme dans vous deux, pouvons travailler ensemble pour remédier.

Donnez-leur la chance de partager leurs pensées

Des conversations saines sur des sujets délicats devraient permettre à chaque partenaire d'avoir son tour pour énoncer ses sentiments et ses pensées. Si vous parlez tous les deux immédiatement, rien n'est entendu et la communication est perdue. Puisque vous avez dit ce que vous vouliez dire sur l'écart de libido et que vous l'avez fait sans accusations ou blâme, vous voulez maintenant poser des questions ouvertes à votre partenaire. Mais assurez-vous de le faire en ne conduisant pas votre partenaire à dire ce qu'il ne dirait pas le contraire.

Ne demandez pas Pourquoi ne voulez-vous pas avoir des relations sexuelles avec moi autant que je veux avoir des relations sexuelles avec vous? , Dit Roos, mais plutôt Comment pourrais-je vous rendre plus intéressé à devenir intime, y a-t-il quelque chose qui vous manque ou que je pourrais faire pour vous? Vous voulez vraiment prendre le temps de vous rendre au fond des choses. Bien sûr, il se pourrait simplement que votre partenaire n'ait pas de relations sexuelles sur le cerveau autant que vous, mais offrant des moyens de répondre à leurs besoins et veut des spectacles que vous vous souciez non seulement de leur plaisir sexuel, mais de leur santé émotionnelle et mentale. Assurez-vous que lorsque votre partenaire parle et exprime ses sentiments, vous ne les interrompez pas. Donnez-leur complètement la parole pour dire tout ce dont ils ont besoin pour dire.

Discuter d'une solution

Les solutions aux écarts de libido sont différentes dans chaque relation. Cependant, Sofie Roos est catégorique sur le fait que vous ne devriez pas faire de compromis. «Il n'est jamais bon de faire des compromis en ce qui concerne le sexe», explique Roos. Cela signifie que le partenaire ne veut pas être sexuel aussi souvent que l'autre partenaire a besoin de se sacrifier parfois, de poursuivre même s'il ne le veut pas - et ce n'est pas ainsi que vous construisez une vie sexuelle saine et stimulante ... elle devrait être construite sur le libre arbitre et l'enthousiasme.

Dans votre recherche d'une solution, assurez-vous que votre partenaire sait que vous travaillez ensemble en équipe pour trouver quelque chose qui vous profite tous les deux. Bien qu'il existe de nombreuses raisons pour lesquelles votre partenaire pourrait avoir une faible libido, il peut parfois se résumer à l'ennui et au besoin de pimenter les choses . Parce que cela pourrait être une possibilité, laissez-vous devenir curieux des choses que vous n'avez pas essayées auparavant et discuter peut-être de les explorer. Cela peut être quelque chose de l'implication de jouets sexuels ou d'utiliser des menottes et des bandeaux pour découvrir le sexe du tantra ou le jeu de rôle, explique Roos. «Faire de nouvelles choses stimule l'étincelle entre vous!

Mais vous voulez également vous assurer que les lignes de communication sont ouvertes sur ce que vous et votre partenaire n'aimez pas, en particulier du partenaire avec une libido inférieure. Pour certaines personnes, il ne faut pas grand-chose pour être éteint et c'est quelque chose qui devrait être reconnu. Après tout, l'Ick est réel même dans les relations aimantes et à long terme.

Explorez d'autres voies de sexe et d'intimité

Lorsque les gens parlent de libidos, ils ont tendance à se concentrer sur le sexe p-en-v hétéronormatif, comme si c'était le seul type de sexe que les gens ont. Bien sûr, ce n'est pas le seul moyen de ressentir le plaisir sexuel, et l'intimité sexuelle fait partie d'un spectre très large. Alors, laissez-vous et votre partenaire faire preuve de créativité sur d'autres façons de profiter de la compagnie de l'autre qui vous réalise tous les deux, sans faire pression sur le partenaire avec la libido inférieure pour faire quelque chose qu'ils ne sont tout simplement pas intéressés à faire.

'For some people, it might feel okay to kiss and cuddle,' says Sofie Roos. 'In other words, foreplay but without getting touchy around the genitals. For others, taking a shower together, hugging, kissing, and soaping each other up can be an intimate moment that's not necessarily about sex.' But as Roos points out, intimacy doesn't even have to involve getting sexual at all. Keeping your clothes on and having deep, meaningful conversations, taking a class together, or just spending quality time in each other's presence can be equally, if not more intimate. 'Focusing on building a stronger and more emotionally intimate connection outside of the bedroom can result in more frequent sex,' says Roos, adding that investing time in showing appreciation and love creates stronger emotional bonds that might pique one's interest in sex, even if their libido has been low for a long time.

Sache que tu n'es pas seul

Si votre libido est plus élevée que celle de votre partenaire, sachez que vous n'êtes pas seul. Il n'y a rien de mal à vous ou à votre partenaire. Les libidos changent avec le temps et bien que vous soyez peut-être la libido supérieure maintenant, cela ne signifie pas que vous ne serez pas le partenaire avec la libido inférieure à un moment donné de votre relation. C'est cette petite chose appelée épilation et décroissance, et c'est normal. Bien que vous et votre partenaire ne vous retrouvez jamais sur la même longueur d'onde que vous l'avez fait pendant la phase de lune de miel de votre relation lorsque vous ne pourriez pas en avoir assez, cela ne signifie pas que chaque écart de libido est permanente.

«Assurez-vous simplement que les périodes que vous ressentez avec moins de sexe ne vous font pas perdre toute autre intimité dans la relation», explique Sofie Roos. `` C'est une erreur classique où une différence de libido peut nuire à une relation, quelque chose qui peut être évité si vous et votre partenaire maintenez tous les autres Types d'intimité entre toi. Avec le temps, l'intérêt de votre partenaire pour le sexe peut revenir. Si ce n'est pas le cas et reste perpétuellement bas, suffisamment pour susciter les inquiétudes, alors cela ne fait jamais de mal de contacter votre médecin. Il peut y avoir un problème de santé sous-jacent qui provoque une faible libido de votre partenaire.