5 raisons pour lesquelles être au top pendant les relations sexuelles n'est peut-être pas la meilleure position pour vous

Vous n'avez pas à lire le Kama Sutra pour savoir qu'il n'y a pas un façon d'avoir des relations sexuelles. Peu importe votre sexe ou votre orientation sexuelle, si vous êtes prêt à faire preuve de créativité et peut-être même à risquer une blessure liée au sexe, il y a des centaines de positions sexuelles que les couples peuvent essayer. Bien que cela puisse être un fait, la plupart d'entre nous s'en tiennent à une poignée de positions éprouvées et s'écartent rarement d'eux.

L'une des positions les plus courantes consiste à être au sommet pendant les rapports sexuels. Autrefois connu sous le nom de Cowgirl - un terme qui a été mis au rebut pour son manque d'inclusivité - ce poste est lorsque la personne pénétrée se met au sommet et monte le pénis ou le gode de son partenaire. Si vous le pouvez Embrassez confidentiellement être au top , Un avantage majeur est à quel point la stimulation clitoridienne est fantastique grâce à l'os pubien de votre partenaire. Mais pour tous ses gémissements potentiels induisant l'orgasme, ce n'est pas sans ses inconvénients.

`` Que cela soit dû à la taille du corps, à la capacité ou à l'estime de soi, il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les femmes peuvent hésiter à être au top '', a déclaré la thérapeute sexuelle certifiée Jennifer A. Wiessner, a déclaré CST Prévention . «Pour de nombreuses femmes, c'est inconfortable et plus comme un entraînement. Honnêtement, qui veut donner à son cœur et à ses cuisses une séance d'exercice intense pendant qu'ils essaient de ressentir du plaisir? Probablement pas beaucoup de gens, bien qu'il y ait sûrement un pli pour cela. Si vous n'aimez pas être au top, sachez d'abord que vous n'êtes pas seul. Deuxièmement, même si vous n'avez pas encore découvert pourquoi, il y a une raison légitime à cela.

Vous ressentez de l'inconfort ou de la douleur

Selon le Clinique de mayo , environ 40% des personnes atteintes de vulves ont ressenti des douleurs pendant les rapports sexuels. Bien que les raisons de cette varie de choses comme l'endométriose et les fibromes aux infections et aux changements hormonaux, la douleur est parfois due à la position sexuelle car elle permet une telle pénétration profonde.

`` Lorsque le col de l'utérus et l'utérus sont heurtés de manière répétitive pendant les relations sexuelles, le choc se propage à travers les ligaments pelviens environnants '', a dit OB / GYN KAMEELAH PHILLIPS, MD Digest du lecteur . Cela entraîne non seulement une douleur pendant les rapports sexuels, mais même crampes après le sexe . Et, naturellement, plus le pénis ou le gode vous pénétre, plus ces sensations sont amplifiées.

Cela peut parfois être évité si vous êtes excité à 100% car il allonge l'intérieur du vagin et entraîne une lubrification plus naturelle. Mais une fois que vous avez connu des rapports sexuels douloureux, c'est une pensée qui est difficile à secouer. `` Si vous avez des relations sexuelles et que vous n'êtes pas excité et que vous craignez l'apparition de la douleur, cela peut affecter la capacité de votre corps à accueillir la pénétration, ce qui provoque alors plus de douleur '', a dit le thérapeute du plancher pelvien, le Dr Samantha Duflo Se précipiter . En d'autres termes, les choses peuvent être compliquées et vous pourriez être complètement désactivée d'être au sommet pour toujours - ce qui est bien.

Vous n'êtes pas fan d'être affiché

Même si vous n'êtes pas complètement nu lorsque vous êtes en tête, vous êtes toujours très exposé. Tu es la star du spectacle! Même les extravertis avec toute la confiance dans le monde peuvent être enveloppés dans ce à quoi ils ressemblent à leur partenaire sous cet angle. UN Étude 2010 Publié dans le Journal of Sexual Medicine a constaté que la satisfaction sexuelle peut être directement liée à la façon dont les femmes craignent que leur partenaire les perçoive pendant les relations sexuelles. De l'image corporelle aux conditions physiques qui ont un impact sur les performances et la pensée négative similaire, les difficultés sexuelles pour les femmes proviennent souvent du stress mental les retirant du moment.

`` Si un partenaire nous regarde du bas, nous pensons: «Il verra mes narines», [etc] ... ce sont des choses qui se manifestent dans nos têtes », a dit la sexologue Megan Stubbs Edd Raffinerie 29 . Stubbs vous suggère de «regarder les yeux de votre partenaire» pendant les rapports sexuels afin que vous puissiez vous sortir de votre tête.

Le sexe, en soi, crée un niveau de vulnérabilité intense. Ajouter le sentiment que vous êtes entièrement exposé sans endroit pour se cacher n'aide certainement pas la situation. Si vous n'aimez pas être au top pour cette raison, alors gardez un article de vêtements sur ou à proximité qui peut agir comme une couverture de sécurité pour soulager un peu vos nerfs.

Vous avez des inquiétudes concernant l'endurance nécessaire

Être au top lorsque vous avez une vulve est un entraînement complet du corps. Vous êtes là-haut essayant de rebondir et / ou de grincer et cela n'implique pas uniquement vos hanches pour le faire, mais vos jambes, vos noyaus, vos bras et avoir exploité un grand niveau d'équilibre. Continuez à aller dans cette position pendant une période prolongée n'est pas facile et quiconque dit qu'il pourrait vous tirer la jambe ou s'entraîner pour un triathlon.

Mais n'oubliez pas que vous n'avez pas besoin de rester assis debout tout le temps lorsque vous êtes au sommet. `` Vos mains peuvent aller sur le lit pour le soutien et l'équilibre alors que vous vous déplacez dans des positions qui vous semblent bien, et ce qui se sent bien change souvent, donc vous devriez vous sentir à l'aise de s'adapter comme vous le souhaitez '', a dit l'expert en sexe et relation Santé des femmes . De plus, si vous choisissez d'utiliser le corps de votre partenaire pour soutenir en vous penchant en avant, vous réduirez cette pénétration profonde et donnerez une pause à votre col.

Vous n'avez pas une relation saine avec le sexe

Malheureusement, en particulier pour ceux d'entre nous élevés aux États-Unis, L'éducation sexuelle ne nous a pas assez appris et ne nous a certainement pas préparés à des relations sexuelles dans la façon dont d'autres pays ont préparé leurs citoyens. (Les Néerlandais ont eu cela dans une science depuis longtemps maintenant, au cas où vous vous demandez où le sexe est en train de prospérer.) Donc, lorsque vous grandissez dans une culture qui non seulement n'éduque pas leur population sur le sexe mais qui le traite toujours comme un tabou, cela va être difficile, peu importe la position.

`` Il y a une abondance de messages erronés, nuisibles et clairement faux sur le sexe que les gens prennent à sa valeur nominale comme un fait '', a déclaré la psychothérapeute Melissa Coats Initié des affaires . Pour cette raison, la honte peut suivre, rendre les choses encore plus compliquées quand il s'agit d'essayer d'embrasser le sexe et la sexualité de manière saine. Que la honte soit liée à une identité sexuelle, une fantaisie, un pli (ou quelque chose de similaire) se sentant attaquée soit par vos propres pensées, soit les pensées ou les actions de quelqu'un d'autre, vous pouvez automatiquement vous sentir dangereux et vouloir reculer, a déclaré Coats.

Vous ne voulez tout simplement pas être au top - et c'est une raison suffisante

Pour certaines personnes, être au sommet n'est pas la meilleure position parce qu'ils n'aiment tout simplement pas ça. Cela implique tellement de travail, pas seulement physiquement, mais émotionnellement et mentalement. La vie est épuisante et parfois (lire: beaucoup du temps), il est tout simplement plus facile d'entrer dans la position de cuillère, profiter du Avantages de l'utilisation de jouets sexuels , et explorez le plaisir de cette façon. `` En fonction de mon expérience avec des couples du monde entier, je pense que nous devrions passer plus de temps à offrir des conseils sur le sexe paresseux / fatigué que sur les mouvements sexuels et les positions pour les aventureux et énergiques, l'expert sexuel Jessica O'Reilly, Ph.D. dit Charme .

En fin de compte, la façon dont vous choisissez d'avoir des relations sexuelles - y compris des positions - dépend de vous. Vous n'êtes pas obligé de devoir faire ou sans parler de toute position spécifique. Tant que votre vie sexuelle comprend le consentement, l'égalité du plaisir et que vous appréciez le voyage avec votre partenaire ou vos partenaires, c'est tout ce qui compte. Ces choses n'ont rien à voir avec les positions sexuelles et tout à voir avec la communication.