Votre guide pour embrasser en toute confiance être sur le dessus dans la chambre - exclusif

En ce qui concerne le sexe, il y a beaucoup de postes à choisir. En haut, en bas, cow-girl, le chien - la limite est votre imagination (et votre capacité athlétique). Bien sûr, il y a des favoris - et chaque personne a sa propre position ou position préférée - et être au sommet peut ou non être l'un de vos favoris. Si ce n'est pas le cas, nous promettons que cela en vaut la peine. Et, si vous essayez de ne pas l'aimer, c'est bien aussi, mais être au sommet a vraiment un moyen de vous mettre en contrôle.

Essayer de nouvelles positions avec votre partenaire est un excellent moyen de pimenter les choses dans la chambre et de garder les choses en vie romantiquement. Pour obtenir les meilleures suggestions pour vous en essayant d'être sur la conversation, Celebreel.it.com a parlé exclusivement avec le Dr Jennifer Litner, sexologue et fondateur de Embrasser le bien-être sexuel Pour monter en tête, lutter contre la peur d'être là et ce que vous voudrez peut-être faire pendant que vous êtes là-haut.

Dépasser la peur et l'insécurité

Avez-vous évité d'être au top à cause des insécurités ou de la peur? Le Dr Litner nous a dit exclusivement que «les pratiques de réconfort, la thérapie d'exposition et l'auto-compassion peuvent être des options utiles à considérer« pour surmonter vos peurs et vous sentir plus en confiance. Bien sûr, plus vous le faites, plus vous gagnerez de confiance et elle a ajouté qu'obtenir des commentaires positifs de votre partenaire peut également aider à renforcer votre confiance. Trouver un partenaire sexuel de soutien pour explorer d'être au sommet peut aider une personne à renforcer également la confiance, a-t-elle ajouté.

Parfois, c'est l'insécurité de notre corps qui gêne - peut-être que vous craignez que du point de vue inférieur, votre partenaire verra tous vos rouleaux et cellulite. Si vous vous sentez peu sûr, ou si vous ressentez une pression pour performer parce que vous êtes nouveau dans cette position et que vous ne savez pas quoi faire, le Dr Litner nous a dit que «l'intégration des compétences de pleine conscience peut aider à rediriger l'attention de quelqu'un vers les sensations qu'ils éprouvent et de surveiller leur apparence ou leur pression de performance».

Comment s'y préparer

Il est important de se préparer lorsque vous essayez quelque chose de nouveau, et nous savons que beaucoup d'entre vous qui lisent ceci seront là parce que vous êtes un débutant dans cette position sexuelle. Dans notre interview exclusive, nous avons demandé au Dr Litner comment on pouvait se préparer pour leur première fois. Elle a suggéré que «expérimenter la position dans un contexte non sexuel peut être utile. Entraînez-vous à monter un oreiller pour vous mettre à l'aise dans la position de voir quels types de soutien physique ou de modifications dont vous pourriez avoir besoin. Elle a également déclaré que «certaines personnes peuvent constater qu'elles pourraient bénéficier d'un amorti supplémentaire autour des genoux ou vouloir tenter la position debout par rapport à l'agence. Ce sont toutes des choses utiles à savoir! Et nous sommes vraiment d'accord.

Si vous vous sentez hors de forme - parce qu'être au sommet va prendre une certaine endurance - le Dr Litner a suggéré que «vous pourriez envisager de faire des étirements qui se concentrent sur l'ouverture des hanches ou le renforcement du noyau de la stabilité». Essayez du yoga ou même des squats pour vous réchauffer et réchauffer avant le début de l'action.

Que faire pendant que vous êtes au sommet

Maintenant que vous vous sentez plus confiant et que vous avez fait des étirements, que êtes-vous censé faire pendant que vous êtes au top? Il y a beaucoup à dire sur la recherche de la bonne position là-haut et la détermination du bon rythme de mouvement. De plus, il y a le cas de rester équilibré et de ne pas tomber de votre partenaire ou du lit.

Le Dr Litner a expliqué que ce que vous faites là-haut dépend de vos objectifs. Dans son discours exclusif avec nous, elle a déclaré que «certaines personnes s'engagent sur le dessus en poussant pendant le sexe pénétrant tandis que d'autres apprécient la connexion avec leur partenaire d'en haut, ce qui peut permettre un accès davantage pour stimuler le corps de leur partenaire (poitrine, abdomen, visage, etc.). Si vous Vous cherchez plus d'intimité dans votre vie sexuelle , commencez par un peu touchant. Le Dr Litner a ajouté qu '«il n'y a pas nécessairement une bonne ou une mauvaise façon d'être au sommet et qu'il faut un peu avec des partenaires pour déterminer quel angle se sent le plus à l'aise pour toutes les personnes impliquées». Bien sûr, si vous vous sentez déséquilibré, prenez votre temps et essayez de trouver une bonne position là-haut. Il n'y a pas de précipitation!

Vous pouvez aussi ajouter au plaisir

Si vous avez apprécié votre première fois sur le dessus et que vous souhaitez continuer à ajouter cela en une seule position dans la chambre, au fil du temps, vous voudrez peut-être ajouter quelque chose de plus au mélange. Nous avons demandé au Dr Litner dans notre interview exclusive ce qu'elle pensait pourrait être parfait pour accompagner d'être sur le dessus dans la chambre, et elle a dit: `` Il peut y avoir jouets ou accessoires Vous voudrez inclure si votre partenaire y est ouvert - les huiles corporelles, les anneaux vibrants ou les masseurs, les liens ou les contraintes de servitude sont quelques idées.

Si vous n'avez pas déjà certains de ces articles cachés dans votre chambre, elle a également suggéré: Visiter un détaillant sexuel local peut être une bonne option pour quelqu'un à la recherche d'inspiration. Si vous et votre partenaire allez ensemble, vous pouvez discuter des jouets que chacun de vous intéresse (et à l'aise) et expérimenter avec quelques choses.

Et, si vous n'aimez pas ça ...

Il y a aussi une chance que vous découvrirez qu'être au sommet ne vous convient tout simplement pas. C'est peut-être trop inconfortable, ou que vous constatez que vous obtenez plus de plaisir dans d'autres positions. Si votre partenaire l'aime vraiment et que vous ne le faites pas, n'ayez pas peur d'expliquer pourquoi vous n'êtes pas fan afin qu'il puisse mieux comprendre.

Le Dr Litner a souligné dans notre discours exclusif que ne pas vouloir avoir des relations sexuelles dans cette position est «totalement correct! Il existe de nombreuses autres postes à expérimenter, donc suggérer quelque chose de différent serait un excellent plan dans cette situation. Plutôt que de revenir à votre «habituel» ou de vous en tenir au missionnaire, faites un peu de recherche amusante ensemble pour trouver d'autres postes à essayer. Recherchez ceux que vous pensez que vous vous sentirez à l'aise d'utiliser, et même s'ils semblent un peu délicats, certains conseils ici pourraient également aider à d'autres positions.