Qu'est-ce que NEGGING - et comment pouvez-vous lutter contre cela?

L'une des choses les plus déroutantes est d'interagir avec quelqu'un qui pense que vous vous sentir mal est une forme appropriée de flirt. Il y a en fait un terme pour ce comportement appelé «negging». C'est une forme de manipulation et de violence verbale utilisée pour vous insulter ou vous saper dans le but de vous faire sentir mal dans votre peau. Les gens qui ne font souvent pas pour gagner du pouvoir sur vous afin que vous recherchiez leur approbation.

Face à Negging, sachez que cela n'a rien à voir avec vous et tout à voir avec la faible estime de soi et l'immaturité de l'autre. Ils ont mis d'autres personnes pour se sentir mieux. Le thérapeute Nick Bognar, LMFT l'a dit parfaitement: «Negging est un excellent moyen de signaler aux gens que vous n'êtes pas sûr et une personne terrible pour être en relation avec» Corps d'esprit vert .

Selon Dictionary.com , le mot «Negging» est apparu pour la première fois en ligne à la fin des années 1990 dans les forums masculins «d'artiste» (pas de surprise là-bas). «Neg» est court pour des commentaires négatifs. Même si vous n'avez jamais entendu parler de ce terme, il y a une chance que cela vous soit arrivé, que ce soit avec des partenaires romantiques, des amis, de la famille ou des collègues de travail. Comprendre ce que cela signifie peut vous aider à faire quelque chose.

Signes de negging

Negging peut prendre plusieurs formes, le tout dans le but de vous faire sentir mal et incertain de vous-même. Un signe clair de negging est quand quelqu'un vous donne des compliments en revers. `` Les compliments en revers sont des choses qui sont dites avec le même ton de compliment, mais ont réellement posé le récepteur '', a partagé avec un professionnel et des travailleurs sociaux Magazine de santé des femmes . Cela peut ressembler: «Vous n'êtes généralement pas mon type, mais je ferai une exception» ou «Wow, je ne m'attendais pas à ce que vous soyez si intelligent».

Les gens qui ne sont aiment déguiser leurs commentaires méchants comme une critique «constructive». Ils pourraient vous dire à quoi ils pensent que vous devriez faire ou ressembler, mais c'est souvent très non sollicité, grossier et inutile. Cela pourrait avoir l'impression que rien que vous faites n'est assez bon pour cette personne, car ils essaient de vous faire compter sur leur approbation. Ils pourraient également vous comparer à d'autres personnes, comme leurs ex ou leurs célébrités qu'ils trouvent attirants. Cela peut ressembler: «Vous êtes presque aussi drôle que mon ex».

Negging peut ne pas toujours sembler super évident au début, mais il est bon d'avoir un nom pour ce comportement et de reconnaître les signes. Si vous vous sentez vraiment en colère, bouleversé, sur vous-même, conscient de vous-même ou sur le bord après avoir quitté une interaction avec un rendez-vous, il est possible qu'ils vous aient exprimé, a déclaré Saxena.

Comment répondre à Negging

Répondre à Negging dépend de la durée de la personne. S'il s'agit d'une première date ou d'une réunion, la chose la plus simple à faire est d'ignorer le commentaire et de ne pas gaspiller votre énergie. Mais si vous vous sentez à l'aise de vous défendre, dites-leur comment leurs commentaires vous font mal. Leur réponse en dira long sur qui ils sont en tant que personne. Vous pourriez dire quelque chose dans le sens de: «Cela me fait vraiment mal lorsque vous faites ces remarques en revers. Ils peuvent essayer de vous blâmer et dire quelque chose comme: «Wow, vous êtes si sensible. Vous ne pouvez pas critiquer. Mais tenez votre terrain et rappelez-vous qu'ils ont tort.

Le NEGGING peut également se produire dans des relations à long terme. Si le comportement de votre partenaire ne change pas, il est peut-être temps de quitter cette relation et de réfléchir Aller sans contact . Un bon partenaire devrait vous soulever, pas vous démolir. Comme l'a dit Silvia professionnel et social en traumatologie Magazine de santé des femmes «Si vous devez vous demander si vous pouvez ou non les résister ou non, ce n'est pas quelqu'un avec qui vous devez passer du temps. Contactez votre système de soutien et faites-leur savoir ce qui se passe. Vos amis peuvent vous aider à naviguer dans le comportement problématique de votre partenaire et les tenir responsables.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez traitez avec la violence domestique, vous pouvez appeler la hotline nationale de violence domestique à 1−800−799−7233. Vous pouvez également trouver plus d'informations, de ressources et de soutien à leur site Web .