Que sont les troisième espaces

Si vous avez déjà vu des rediffusions de l'émission de télévision pour enfants emblématique «Sesame Street», une grande partie de l'émission s'est produite sur les sympathiques de quartiers des bâtiments en brownstone de New York. «Sesame Street» était la version télévisée d'un troisième espace (ou lieu) - un endroit décontracté où les gens aimaient se connecter, socialiser et apprendre les uns des autres.

Le sociologue Ray Oldenburg a inventé le terme troisième place et élargi sa définition dans son livre, «Celebrant the Troisième Place». Il a écrit: «Les troisième places ne sont rien de plus que des lieux de rassemblement public informel. L'expression «troisième place» découle de considérer nos maisons comme les «premières» endroits de nos vies, et nos lieux de travail étant le «deuxième» ... le caractère d'une troisième place est ... marqué par une humeur ludique ... [et] est remarquablement similaire à une bonne maison dans le confort psychologique et le soutien qu'il étend.

La raison pour laquelle les troisième espaces sont si vitaux, dit-il, est que «le bien-être social et la santé psychologique dépendent de la communauté». Le bien-être et la bonne santé psychologique ont été profondément touchés par l'isolement forcé de la pandémie. Nous assistons et connaissons un niveau de déconnexion sans précédent aux États-Unis, et les jeunes adultes sont parmi les plus solitaires. Dans un groupe d'études sur les réseaux sociaux analysés et publiés par Curet , leur rapport indique: «Les médias sociaux [sont] responsables de l'aggravation des problèmes de santé mentale». La bonne nouvelle est que les troisième espaces peuvent profiter massivement de notre santé mentale. Au mieux, ils offrent des connexions authentiques, pas seulement numériques.

Points de bien-être - un pas vers les troisième espaces

Notre culture accorde une valeur si extrême à la productivité, il semble valable de souligner la différence entre le travail et les loisirs. Pendant des années, Google a créé de faux troisième places. Ils avaient l'habitude de fournir au personnel un défilé sans fin de nourriture gratuite, l'accès à des «micro-greffes», des massages et des barbiers, des voyages de ski et des salles de jeux remplies de ping-pong. Aussi reposants ou ludiques qu'ils semblaient être, ces commodités n'avaient pas l'intention de construire une communauté, ils ont été conçus pour garder les gens sur le campus et intensément productifs. Il y avait un programme qui bouillonnait sous ces opportunités de repos. Mais un repos authentique et improductif est vital pour la santé mentale. Et, en passant, si votre lieu de travail n'offre pas de journées de santé mentale, nous avons quelques idées sur ce qu'il faut faire.

Une étape intermédiaire vers une troisième place plus légitime est la montée en puissance des pôles de bien-être hybrides. Ce sont un cocktail de cours de gym de boutique, d'acupuncture, de services de spa et de bains publics et ils apparaissent partout. Ils offrent des cours, l'accès aux médecins naturopathes et vont des départs à bas prix aux abonnements mensuels coûteux.

Mindbodygreen describes these as spaces that 'create opportunities where people can convene, share stories, be heard, and learn from one another.' When you connect with someone in a heart-opening class, that happy accident can certainly offset the experience of isolation. Though they are more intentional, elevated spa and gym combos are ultimately upscale places of business, and don't fully embody the spirit of a real third space.

Les meilleurs troisième espaces pour améliorer la santé mentale

Une caractéristique d'un troisième espace est le mélange détendu des personnes de tous horizons socio-économiques. C'est une sorte de melting pot où les gens qui ne se rencontrent pas normalement peuvent apprendre quelque chose de nouveau et se sentir rafraîchi dans un environnement propice à une conversation spontanée. Ce n'est pas censé produire un résultat, c'est un endroit pour sortir et se détendre.

Le Institution de Brookings , citant Oldenburg, a noté que «les églises, les parcs, les centres de loisirs, les coiffeurs, les gymnases et même les restaurants de restauration rapide sont des troisième endroits idéaux. Les espaces publics qui ont des tables, des chaises et WiFi créent des opportunités pour les gens de se rencontrer et de discuter. Les grandes villes sont généralement considérées comme des environnements à stress élevé, c'est pourquoi les parcs de ville bien conçus sont si aimés. À New York, le but initial de Central Park était de «offrir aux habitants urbains une expérience de la campagne, un endroit pour échapper au stress de la vie urbaine et à communier avec la nature et ses collègues New-Yorkais», selon le Central Park Conservancy .

Les troisième espaces créent de merveilleuses conditions pour les loisirs. S'engager dans des activités de loisirs crée un sentiment de bien-être et d'émotion positive qui est efficace pour lutter contre la dépression, l'anxiété et d'autres états intérieurs épuisants. Les bons sentiments favorisent des pensées et des actions plus positives, ce qui augmente sa résilience personnelle et améliore la santé mentale. Alors que vous naviguez dans la communauté du bâtiment et que vous vous sentez mieux et que vous recherchez dans votre propre cercle des moyens de ouvrir en toute sécurité À propos de la santé mentale, nous avons d'autres idées.