Les conseils du thérapeute pour la confiance lorsque vous sortez avec quelqu'un qui a déjà triché - exclusif

Lorsque votre autre significatif vous dit qu'ils ont trompé leurs partenaires anciens, cela peut immédiatement faire une ombre sur la relation. Bien qu'il soit louable que votre partenaire vous a dit qu'ils étaient infidèles , La façon dont vous procédez après avoir reçu de telles nouvelles peut soulever beaucoup d'émotions et de questions. Par exemple, vous le feront-ils aussi? En ce qui concerne les faits et les chiffres concernant la tricherie, les réponses définitives peuvent être un peu incertaines, mais un Étude 2017 avait des résultats intéressants.

Selon l'étude publiée dans les archives du comportement sexuel, les personnes qui avaient triché dans leur première relation étaient trois fois plus susceptibles de le faire dans leurs relations qui ont suivi. La même étude a révélé que ceux qui avaient connu l'infidélité par un partenaire étaient deux fois plus susceptibles d'être trompés par rapport à ceux qui n'avaient jamais été trompés. Non seulement cette recherche confirme le mantra `` une fois un tricheur, toujours un mantra de tricheur, mais cela suggère également que les personnes qui ont été trompées pourraient être inconsciemment attirées par les tricheurs en général.

Bien que cette étude soit révélatrice, cela ne signifie pas qu'il s'agit d'une évaluation précise de tout le monde qui a déjà triché. Les gens trichent pour une myriade de raisons et simplement parce qu'ils l'ont déjà fait avec les autres, ne signifie pas qu'ils n'ont pas dépassé un tel comportement. Dans une interview exclusive avec Celebreel.it.com, Kalley Hartman, LMFT à Récupération de l'océan , partage des conseils sur la façon de faire confiance à la personne avec laquelle vous sortez lorsqu'elle a trompé les partenaires antérieurs.

Demandez à votre partenaire d'expliquer les circonstances

Autant que vous ne voudrez peut-être pas connaître les détails de leur tricherie, l'usage des yeux sur un comportement problématique ne vous mènera nulle part. En fait, vous méritez de tout savoir sur leur infidélité. Ne les laissez pas simplement laisser tomber la bombe et continuez. Demandez les détails. Aller au cœur de la question. Ce n'est que pour connaître les tenants et les aboutissants de leur tricherie que vous pourrez comprendre ou, dans certains cas, ne pas comprendre pourquoi ils ont fait ce qu'ils ont fait.

Parlez ouvertement et honnêtement avec votre partenaire de ses comportements passés, a déclaré Kalley Hartman à Celebreel.it.com exclusivement. «Demandez-leur de partager plus de détails, comme lorsque l'infidélité s'est produite, comment ils y ont répondu et quelles mesures ont été prises depuis lors pour s'assurer qu'elle ne se reproduira pas. Cela peut vous aider à comprendre à la fois leurs processus de pensée et leurs actions concernant le comportement de tricherie afin que vous puissiez prendre une décision éclairée sur le fait que vous souhaitiez ou non rester dans la relation.

Pour beaucoup de gens, la tricherie est non négociable même si cela ne leur arrivait pas. Vous êtes autorisé à être bouleversé, en colère, déçu et triste. Vous êtes également autorisé à leur donner le troisième degré à ce sujet pour votre propre tranquillité d'esprit. En parlant de leur tricherie avec eux jusqu'à ce que vous ayez épuisé le sujet, vous pouvez idéalement arriver dans un endroit où vous savez ce qui est le bon mouvement à l'avenir.

Décidez ce qui vous convient le mieux

Parce que la plupart des gens ne veulent pas courir le risque d'être trompé, ce que vous décidez de faire une fois que vous le savez sur leur passé dépend entièrement de vous. Vous pourriez être en mesure de surmonter le fait si leur tricherie était le résultat d'une relation qui avait aigri et que votre partenaire a trouvé l'amour avec quelqu'un d'autre à long terme. Tandis qu'un long défilé de stade ivre d'une nuit peut ne pas évoquer une telle compréhension.

«Ce n'est certainement pas« injuste »si c'est quelque chose que vous ne pouvez pas obtenir [passé]», a expliqué exclusivement Hartman à Celebreel.it.com. Tout le monde a le droit de décider avec quoi il est à l'aise dans une relation ... Rester avec quelqu'un [vous] ne faites pas confiance ou que vous n'avez pas pardonné ne fera que renforcer la méfiance et le ressentiment. Mais bien que l'incapacité de faire confiance à votre partenaire en fonction de cette nouvelle est logique, comme Hartman le souligne, mettre fin aux choses avec quelqu'un dont le passé inclut la tricherie, l'empêche de grandir et de communiquer ouvertement avec son partenaire. Cela revient vraiment à ce que vous savez à leur sujet, au type de tricherie, et si vous êtes d'accord. Bien qu'il n'y ait pas de «bon» type d'infidélité, il existe différents niveaux qui peuvent avoir des effets variables sur les gens et à quel point ils se sentent en sécurité dans leur relation. Lorsque votre santé émotionnelle et mentale est en jeu, personne ne peut vous reprocher pour avoir décidé que vous préférez ne pas poursuivre une relation avec quelqu'un qui a un passé tricheur.

Partagez vos insécurités

Dans une relation, il est toujours important de partager vos insécurités, que votre partenaire ait trompé ou non. Les insécurités peuvent provenir de nombreux endroits différents de notre passé et de notre présent, et ils doivent toujours être communiqués afin que votre partenaire sache où vous êtes dans vos pensées. Cependant, si votre partenaire a triché dans d'autres relations, le partage de vos insécurités devient encore plus essentiel. Personne ne peut vivre dans la peur de ce que son partenaire pourrait faire chaque fois qu'ils ne sont pas ensemble. Ce n'est pas seulement malsain mais un moyen de se hâter la fin d'une relation.

«Parlez ouvertement de vos insécurités et exprimez ce que vous ressentez», a exclusivement partagé Hartman avec dameblad.com. Il est important d'écouter ce que votre partenaire a à dire, afin qu'ils puissent comprendre d'où vous venez également. Bien que pouvoir réprimer chaque insécurité, vous ne pouvez pas être possible, si votre partenaire peut au moins mettre votre esprit à l'aise pour un grand pourcentage de vos préoccupations, c'est une bonne chose. Comme l'explique Hartman, un excellent moyen de vous faire sentir tous les deux en sécurité dans la relation est de déterminer clairement à quoi ressemble l'infidélité pour chaque partenaire afin qu'il n'y ait pas de lignes floues. «Assurez-vous que vous êtes tous les deux d'accord sur les limites ou les directives pour la relation à l'avenir afin que tout le monde se sente en sécurité et respecté», explique Hartman. Vous ne faites pas seulement cela pour votre propre santé mentale, mais aussi pour votre partenaire.

Travailler sur la confiance

C'est normal pour les trahisons passées pour nous hanter . Si votre confiance a été rompue par quelqu'un - membres de la famille, amis, partenaires - apprendre à faire confiance est à nouveau difficile. C'est quelque chose qui ne nécessite pas de simplement travailler avec votre partenaire actuel, mais de travailler dessus en vous aussi. «Le renforcement de la confiance prend du temps et des efforts, mais c'est possible», a déclaré Hartman exclusivement à Celebreel.it.com. Pour commencer à faire cela, communiquez tout ce que vous ressentez avec votre partenaire - ne laissez rien de côté! - Plus particulièrement en ce qui concerne l'infidélité. «Soyez prêt à écouter le point de vue de votre partenaire sans jugement ni critique afin qu'il puisse se sentir entendu et compris ... travailler ensemble en équipe pour trouver des moyens de contribuer à la reconstruction de la confiance et à renforcer la relation», explique Hartman. La confiance est une rue à double sens et cela ne fonctionne vraiment que lorsque vous êtes tous les deux déterminés à y travailler ensemble afin qu'il puisse vraiment s'épanouir.

Si vous ne pensez pas que vous pouvez gérer la confiance de la construction sans thérapeute, envisagez de faire des sessions ensemble ou séparément. «Un professionnel qualifié peut vous aider à parler à la fois par le biais de problèmes passés, ainsi que de tout problème de confiance ou de communication qui peut survenir en raison de la divulgation de votre partenaire», explique Hartman. Ils sont équipés des compétences nécessaires pour vous aider à traiter à la fois cette nouvelle information de manière saine afin que vous puissiez aller de l'avant ensemble efficacement. Un peu comme Paris, la thérapie est toujours une bonne idée pour toutes les relations - même les apparemment parfaites.

Concentrez-vous sur le présent

Autant que le passé de votre partenaire peut vous hanter, vous devez vous rappeler que c'est leur passé. Les gens évoluent, grandissent et oui, certains sont même capables de changer. Personne n'est défini par leur passé - cela vous inclut - alors ne limitez pas ceux qui vous entourent à leur comportement qui pourraient être trois, cinq ou même 10 ans. Soyez conscient, mais ne les mettez pas dans la personne qu'ils étaient. Votre relation avec eux est unique à celles qu'ils avaient avec les autres.

Il est important de reconnaître que les choses peuvent être différentes maintenant qu'auparavant, mais de trop s'attarder sur leurs indiscrétions précédentes peut être contre-productive et commencer à créer du ressentiment, a déclaré Hartman exclusivement à Celebreel.it.com, ajoutant qu'il y a des signes que quelqu'un a appris de leur comportement problématique. «Ces [signes] peuvent inclure des choses comme un niveau accru de communication et d'ouverture, de maturité dans la façon dont ils gèrent les situations difficiles, la volonté de parler de comportements passés (sans s'excuser), de prendre la responsabilité de leurs actions et, finalement, de démontrer la fiabilité au fil du temps», explique Hartman.

Bien que rien ne soit une garantie car personne n'est parfait, il vaut parfois la peine de donner à quelqu'un le bénéfice du doute. Faire passer quelque chose qui pourrait être génial en raison du comportement passé de quelqu'un ne lui donne pas la possibilité de prouver qu'il a changé. Si vous ne vouliez pas que quelqu'un vous fasse ça, réfléchissez à deux fois avant de le faire.