Aborder les soins de la peau post-partum, car bien sûr, cela change

«Tu brilles! Cela pourrait bien être le compliment le plus convoité qu'une femme enceinte peut recevoir. Bien que jadis attribué à la joie que l'on ressent de la grossesse, il s'avère que l'expérience n'est pas un conte de vieilles femmes. La peau lumineuse est souvent considérée comme l'un des effets secondaires étonnamment positifs de la grossesse. Communément appelé «lueur de grossesse», il est censé être causé par une augmentation du volume sanguin et de la circulation stimulé par le nourrisson d'un fœtus.

Mais alors que les femmes enceintes peuvent se prélasser dans la gloire de leur peau irisée avec la «lueur de grossesse», les mères post-partum sont souvent confrontées au sort opposé. Selon le Journal of Medicine and Primary Care , environ 90% des mères subissent des changements indésirables à leur peau après la livraison. Les problèmes de peau post-partum les plus couramment signalés sont la peau lâche, la peau sèche, les vergetures, mélasma (ou hyperpigmentation), éruptions cutanées et acné et sensibilités cutanées nouvellement développées.

Après avoir eu un bébé, les priorités changent pour la plupart des femmes. Nuits sans sommeil, un corps supplémentaire à nourrir, courir entre les rendez-vous - comment est-il possible pour les mamans de trouver elles-mêmes une routine de soin? Bien qu'il ne soit pas toujours possible d'inverser les changements cutanés provoqués par la grossesse, voici certaines manières de maman et de bébé qui peuvent les atténuer.

Le collagène aide fermement la peau lâche

Pour faire de la place pour son bébé en croissance, le corps enceinte libère une hormone appelée Relaxin. Comme son nom l'indique, cette hormone détend les ligaments musculaires dans l'utérus. Dr Mark Doyle De la Gold Coast Plastic Surgery Clinic explique que ces muscles s'étendent, ils forcent la peau autour d'eux à se développer également.

Normalement, si vous tirez votre peau et lâchez prise, elle reviendrait au lieu. Cela est dû à l'élasticité de la peau (comme une bande élastique qui rebondit après avoir été tiré et libéré). Cependant, avec des étirements prolongés, la peau a du mal à maintenir sa structure. Lorsque le bébé qui le faisait s'étirer n'est plus présent, la peau se déchaîne au lieu de revenir à sa forme d'origine. Le collagène est une protéine corporelle qui a été liée au maintien de la structure et à l'encouragement de l'élasticité, mais recherche montre que les magasins de collagène réduisent considérablement après la livraison. Inversement, compléter le collagène peut traiter la peau lâche, selon Une revue 2021 .

Le massage augmente la circulation sanguine qui aide la peau plus ferme. Vous pouvez également rechercher un incollagène et une élastine riches en crème fermes, une autre protéine connue pour soutenir l'élasticité des films.

Mettez en œuvre le trifecta de la crème hydratante pour lutter contre la peau sèche

Après l'accouchement, les hormones de grossesse œstrogènes et la progestérone chutent considérablement, provoquant une peau sèche et d'autres problèmes. Temps de dermatologie Souligne que cela peut être accentué pour les mères qui allaitent, car la production de lait exige de l'eau. Si ces niveaux d'eau ne sont pas correctement reconstitués, la peau est susceptible de paraître sèche. La bonne crème hydratante peut aider à lutter contre cela. Dr Nikoleta Brankov affirme qu'un hydratant efficace doit contenir trois parties: humectants, occlusives, and emollients .

Les humectants apportent de l'eau de votre environnement vers la peau. Les humectants populaires sont de l'acide hyaluronique et de la glycérine. Un humectant attirera l'hydratation vers votre corps, mais un occlusif emprisonne l'hydratation en place. Les occlusives peuvent se présenter sous la forme de gelées (pensez à la gelée de pétrole) ou à des huiles végétales et minérales. En piégeant l'eau sur votre peau, les occlusives empêchent la perte d'eau et font durer l'hydratation plus longtemps. Enfin, les émollients améliorent la texture de la peau en lissant les plaques sèches - exactement ce qui est nécessaire pour les mamans éprouvent des plaques sèches excessives et squameuses ou un eczéma. Le Dr Brankov recommande fortement les céramides comme un type d'émollient.

L'acide glycolique peut réduire l'apparence des vergetures

Stria Gravidarum est le type de vergetures que les femmes post-partum expérimentent. Ils sont causés par des étirements mécaniques et une relaxation de la peau, des changements dans des protéines structurelles comme le collagène et des changements hormonaux de la grossesse à la post-livraison. Un Revue 2017 montre que l'application topique de la trétinoïne et de l'acide glycolique peut diminuer l'apparence de la marque d'étirement. Cependant, les mères allaitées devraient Évitez la trétinoïne . Plutôt, Les produits à base d'acide glycolique sont votre Saint Graal jusqu'à ce que l'allaitement soit arrêté.

Nous savons déjà que le collagène favorise la fermeté en maintenant la structure et en favorisant l'élasticité. Par le même mécanisme, il maintient la couleur et le ton de la peau. L'acide glycolique réduit l'apparence des vergetures En aidant à former du collagène et un type de cellule appelé fibroblaste, qui relie sainement les muscles. REPENIX propose des crèmes d'acide glycolique disponibles en concentrations de 10 à 20% afin que vous puissiez trouver celle la plus appropriée pour vous.

Lorsque les vergetures se forment d'abord, ils semblent rouges ou violets. Celles-ci sont plus faciles à traiter car elles sont jeunes. Les vergetures blanches, en revanche, sont du tissu cicatriciel des vergetures plus anciennes et beaucoup plus difficiles à effacer.

Les antagonistes UV peuvent éclaircir le mélasma et l'hyperpigmentation

Pendant la grossesse, certaines femmes trouvent des plaques hyperpigmentées (ou plus foncées) de peau brune à brun gris sur leur visage et leur corps, connu sous le nom de mélasma. Cela est dû à une augmentation d'un produit chimique appelé hormone stimulante des mélanocytes, qui est responsable de la création de mélanine. Plus vous avez de cette hormone, plus votre peau apparaît, contribuant à l'hyperpigmentation. Pour certaines mères, la vague de cette hormone stimulante de la mélanine ne baisse pas après l'accouchement, même après la baisse des autres hormones de grossesse.

La vitamine C, ou acide ascorbique, peut réduire les effets visibles de la mélanine en arrêtant sa production. La vitamine C est un antagoniste UV, ce qui signifie qu'il bloque le processus par lequel le rayonnement UV modifie l'apparence cellulaire. L'écran solaire peut également aider à réduire le mélasma ou à empêcher la peau de s'assombrir davantage, en empêchant davantage de lumière UV d'endommager les cellules de la peau.

Bien qu'ils soient très efficaces, les mères devraient être prudentes d'utiliser des antagonistes UV comme l'hydroquinone et les rétinoïdes selon Dr Shere Idriss . Optez plutôt pour l'acide kojique et l'acide azélaïque, qui sont connus pour être plus doux.

Nettoyez les pores avec des acides topiques pour traiter les éruptions et l'acné

Alors que les hormones se réajustent après l'accouchement, certaines mères éprouvent un excès de sébum et de la production d'huile. Cela peut piéger la saleté et la peau morte à l'intérieur des pores provoquant des éruptions. De plus, une augmentation du stress et du manque de temps pour une routine de soin efficace peuvent également contribuer aux éruptions. L'application topique des acides comme le peroxyde de benzoyle, l'acide azée et l'acide salicylique a été démontré que les méthodes sûres pour les pores de dé-CLOG. Les rétinoïdes sont souvent fortement recommandés comme traitements d'acné, mais les mamans allaitées devraient les éviter car elles peuvent passer au bébé. Les mères devraient également se méfier de l'application de traitements topiques sur leur poitrine pour l'acné ou les éruptions dans cette zone à peu de temps avant l'allaitement. Il est préférable d'attendre 30 minutes (ou aussi longtemps que votre médecin) avant de se nourrir.

Les antihistaminiques peuvent aider à faire face à la peau nouvellement sensible

Certaines mères constatent que leur peau a développé de nouvelles sensibilités après l'accouchement ou a maintenu des sensibilités qui ont été provoquées pendant la grossesse. Estimations de recherche un sur 130 à 300 Des nouvelles mères sont confrontées à du PEP (éruption polymorphe de la grossesse) ou à PUPPP (papules et plaques pruritiques urticaires de la grossesse), qui sont plus communément appelées ruches. Certains médecins ont émis l'hypothèse que la grossesse peut déclencher des sensibilités qui conduisent au PEP en raison de tous les étirements de la peau et endommagent le tissu conjonctif au cours du troisième trimestre, lorsque les mamans sont à leur plus grande. Les ruches sont généralement présentes sur des zones les plus sujettes aux changements, comme les cuisses, l'abdomen et les fesses. Alternativement, l'allaitement peut déclencher le développement des ruches. La prolactine est l'hormone qui stimule la production de lait, à laquelle certaines mères peuvent être sensibles.

Bien que PEP et PUPP soient souvent inoffensifs, les démangeaisons et l'apparence qu'ils apportent sont très frustrantes. Les médecins recommandent des antihistaminiques en combinaison avec des bains froids pour réduire les symptômes de gonflement et de démangeaisons. Si cela ne fonctionne pas, parlez-en à votre médecin d'obtenir une prescription de stéroïdes. En règle générale, optez pour porter du coton ou du lin lâche pour éviter d'irriter davantage la peau.

Les produits à usages multiples peuvent simplifier une routine de soins de la peau post-partum

Faire une routine de soin tout en soignant un bébé peut être contraignant. Mais de nombreuses affections cutanées post-partum sont interdépendantes, donc leurs traitements peuvent l'être aussi. Par exemple, la vitamine C illumine la peau, réduisant l'hyperpigmentation, mais elle favorise également le collagène. Le collagène peut simultanément rafraîchir la peau et réduire les vergetures en réparant la structure musculaire. L'écran solaire, quant à lui, peut protéger contre les sensibilités de la peau et l'assombrissement indésirable du rayonnement UV. Lorsque votre capacité est faible, il est impossible de gérer une routine de soin coréenne en 12 étapes, mais si un seul produit peut combattre plusieurs conditions, vous pouvez réduisez votre routine vers les étapes essentielles.

La nuit, recommencer avec un nettoyant , pour éliminer l'accumulation de la saleté, de la pollution et de l'huile. Ensuite, appliquez des acides, des crèmes ou des traitements en fonction de vos désirs particuliers. Vous pouvez superposer, mais il est préférable d'éviter de combiner des produits qui fonctionnent les uns contre les autres conformément aux instructions du produit, ce qui gagnera également du temps.

Les soins de la peau post-partum consistent à nourrir le corps

Beaucoup de mamans ont toujours leurs bébés en tête, et leur corps post-partum ne rappelle que les changements qu'ils ont subis. La plupart d'entre nous ont une routine de soin du visage, mais les nouvelles mamans savent que leur peau de corps a également besoin d'amour. Chaque étape de votre routine est applicable à votre corps dans le même ordre, mais complétez toujours votre soin du visage d'abord, lavez-vous les mains, puis parcourez les mouvements de vos produits du corps. La peau de votre corps est plus robuste que celle de votre visage, donc ces produits peuvent obstruer vos pores faciaux.

Alors que les traitements topiques comme les sérums, les gels et les crèmes peuvent vous aider à aborder les résultats souhaités, les soins de la peau authentiques commencent à partir de l'intérieur. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais prioriser le sommeil, la nutrition et l'exercice adéquats (tout comme vous les priorisez pour votre bébé) est le meilleur fondement d'une solide routine de soins de la peau post-partum. Ces piliers travaillent ensemble en combinaison avec votre régime cosmétique pour reconstituer et maintenir une peau nourrie après l'accouchement.