Les tendances du «corps d'été» élevent à nouveau leurs têtes laides - pourquoi vous ne devriez pas faire attention

C'est encore cette période de l'année - tout le monde publie son corps d'été en ligne. Depuis Faire face à des préoccupations estivales intimes frontal Pour comprendre les vérités dures sur le bronzage, la préparation de l'été n'est pas une tâche facile. Que vous faisiez défiler sur Instagram ou que vous regardez les gens sur la plage, il est inévitable de voir un corps idéal à desseins publics et de remettre en question la valeur de votre propre. Ce n'est peut-être pas facile, mais il existe des moyens de naviguer dans les tendances du corps estival. Nous avons le dos.

D'abord et avant tout, nous voulons aborder ce qui est important: le corps des gens est constamment séparé, ridiculisé et surexaminé, et une grande partie de cela est enracinée dans la culture de l'alimentation. Malgré la montée d'un mouvement progressif pour la neutralité corporelle, les personnes et les femmes présentant les femmes continuent d'être informés que leur corps doit être mince, étroit et adapté à ce que le public désire. La plupart des tendances que nous voyons en ligne ne sont pas durables ou même en bonne santé pour que nous puissions intérioriser et s'abonner à ces idées ne dureront pas longtemps, même pour ceux qui peuvent s'intégrer dans ce type de corps.

Bien qu'il ne soit pas facile de désapprendre tout ce que nous savons sur la culture de l'alimentation et les types de corps, il existe des moyens d'être conscients de ce que nous voyons et entendons. Si vous essayez d'atteindre l'été ultime positif, nous avons le dos. Si vous cherchez juste à soulager certains des fardeaux du corps d'été, vous êtes venu au bon endroit. Commençons.

Le régime alimentaire et le poids sont entièrement différents

Pour ceux d'entre nous qui ont passé notre vie à croire qu'une alimentation saine égale à un corps maigre, il peut être difficile de détourner la tête des tendances toxiques du corps d'été. Selon le psychologue agréé David Tzall, «une alimentation saine peut entraîner de ne pas atteindre le« corps parfait », car il n'y a rien de tel», a-t-il expliqué à Parents . C'est une hauteur inaccessible qui est mise en place comme un moyen de faire honte aux autres lorsqu'ils ne l'ont pas rencontré. Essentiellement, les tendances corporelles estivales sont un moyen d'isoler ceux qui ne rentrent pas dans la boîte. Et bien qu'il n'y ait aucun moyen d'éviter les sentiments compliqués qui viennent avec cela, mettre les choses en perspective peut aider à soulager une partie de la tension.

Plus important encore, essayer de réaliser un corps d'été parfait accorde une valeur esthétique avant la santé. Ce qui est plus durable que d'essayer d'obtenir ce corps d'été parfait est nourri votre corps avec les bons fruits, légumes et protéines - il est beaucoup plus important de se sentir bien que de réaliser l'idée de quelqu'un d'autre de bien paraître. Bien sûr, il n'y a rien de mal à vouloir être en bonne santé grâce à l'alimentation et à l'exercice. Le problème, cependant, se produit lorsque ces choses sont chassées avec le désir de regarder d'une certaine manière parce qu'elles sont souvent liées à des sentiments d'insuffisance.

Comprenez que la moitié de la bataille est la messagerie en ligne

Souvent, nos désirs peuvent ressembler à des rêves insaisissables parce que nous avons tendance à vouloir inconsciemment tout ce que nous voyons en ligne. Peu importe que nous puissions y parvenir, ces désirs se développent à cause de la messagerie en ligne et de l'accent mis sur le fait d'avoir un corps en forme (quoi que cela signifie). Il peut être préférable de réduire le temps de votre écran les jours où vous allez à la piscine ou que vous passez du temps avec des amis afin que vous n'êtes pas distrait par des images et des annonces qui sont probablement modifiées, toniques et perfectionnées. Pour être encore plus franc, l'idée d'un «corps d'été» est devenue populaire presque entièrement à cause de la montée des médias sociaux. En restant hors des applications, vous vous faites une faveur.

Les médias sociaux sont un démon pour nos insécurités les plus profondes, dont la plupart sont si courantes qu'elles sont faciles à tomber. Il y a une tendance sans fin pour se réparer - souvent appelée «brillance» - qui affligent toutes les applications où les gens peuvent mettre leurs corps parfaitement organisés. Cependant, tomber amoureux de ces astuces vous place, cher lecteur, dans un cycle sans fin de vouloir être quelqu'un d'autre. Faites-nous confiance: vous êtes assez comme vous êtes.

Rien n'est plus durable que l'auto-discours positif

La positivité corporelle est là pour rester, et une façon d'accomplir un discours positif est de le faire de manière cohérente. Par exemple, se tenir dans le miroir dans un costume de natation, un crop top ou tout autre vêtements vulnérables et se répéter «Je suis suffisant». Cet acte simple peut vous aider à voir votre corps à travers des yeux plus indulgents, ce qui peut aider à construire votre armure contre la messagerie toxique des médias sociaux et les tendances corporelles d'été. Assurez-vous de continuer, cependant - la plupart des habitudes que nous soutenons sont à travers du temps et des efforts.

Outre une routine quotidienne pour vous aider à maintenir à flot, éteindre votre téléphone autant que possible sera utile à long terme. Il est facile de critiquer les médias sociaux de loin, mais en fait, en éloigner peut être plus utile que l'imaginaire. Vous pouvez le faire avec un ami ou un membre de la famille qui lutte également avec l'image corporelle, avoir quelqu'un d'autre pour vous tenir responsable et être moins impressionnable sur les réseaux sociaux. Bien que cela semble ringard, la réalité est vraie que chaque corps est un corps d'été. Le vôtre a l'air parfait.