Faire face à vos préoccupations estivales les plus intimes (car le sable là-bas n'est pas amusant)

Ah, l'été est arrivé et la saison de plage est à nos portes. Ou la saison du lac ou la saison de la piscine. Partout où vous serez, vous voudrez être près d'au moins un type de source d'eau étant donné que les scientifiques s'attendent à une chaleur record du monde entier cet été.

Mais autant que l'été est très amusant, si vous avez un vagin, vous pouvez rencontrer certains problèmes. Vous aimerez peut-être vous prélasser dans votre maillot de bain toute la journée ou avoir un jeu sur la plage avec votre avion d'été, mais pas votre vagin. Si quoi que ce soit, pendant que votre corps absorbe la vitamine D (avec votre SPF à portée de main en tout temps ) Et votre esprit est sur le point de tirer le meilleur parti des trois prochains mois, votre vagin est en fait assez anti-été. À cause de cela, vous voulez faire tout ce que vous avez à faire pour vous assurer que votre santé du vagin est maintenue en forme jusqu'à ce que la fête du Travail se déroule et que nous saluons bonjour à l'automne.

Voici cinq choses qui pourraient apparaître cet été et comment y remédier.

Sable dans votre vagin

Si vous n'avez jamais connu un vagin ou une vulve sablonneuse, remerciez vos étoiles chanceuses parce que aïe. Eh bien, pas tant une aïe - mais une gêne qui peut devenir une aïe si vous ne prenez pas soin de vous. Même si vous n'êtes pas sur une plage nue, obtenir du sable dans votre vulve peut se produire si vous êtes assis sur le rivage sans serviette, construisant un château de sable avec votre nièce, ou si vous nagez quand les vagues se précipiteront vraiment - ces choses vous jetteront et empileront le sable dans votre entrejambe comme vous ne le croiriez pas. Si vous optez pour avoir des relations sexuelles, en particulier la pénétration sur la plage, alors nous ne parlons pas seulement du sable vulve, mais du sable de vagin, comme dans le sable se met dans votre canal vaginal et pouvons faire du mal.

«[Sand] peut provoquer des micro-abrasions, ou de minuscules blessures ou rayures, ce qui peut être vraiment inconfortable», dit l'ob-gyn Karen Duncan, M.D. Raffinerie 29 . Cela peut être problématique, et cela peut arriver si vous êtes assis dans le sable ou surtout si vous devenez un peu fringant.

Si vous vous retrouvez avec du sable dans votre vagin, laissez-le tranquille. Votre vagin sait comment prendre soin de lui-même et s'assurera que le sable va finir par sortir de votre corps. Quoi que vous fassiez, ne porte pas! Douching pousse le sable plus loin dans votre canal vaginal, jetant l'équilibre du pH et entraînant éventuellement une infection à levures ou une vaginose bactérienne (BV).

Si le sable est juste dans et autour de votre vulve, éclabousser de l'eau sur la zone lorsque vous vous douchez est suffisant.

Rester dans votre maillot de bain mouillé toute la journée

Bien que votre vagin aime être mouillé, il est en quelque sorte snob de quel genre de mouillage - ce qui signifie qu'il ne représentera rien qui n'est pas sa propre lubrification. Assis à la plage ou près de la piscine toute la journée dans votre costume humide est une invitation ouverte aux bactéries qui provoque des problèmes tels que les infections à levures, BV ou les infections urinaires en fonction de ce qui flotte dans cette source d'eau. La meilleure chose à faire est que lorsque vous avez fini de nager, enlevez immédiatement votre costume et mettez des sous-vêtements respirants (le coton est toujours le meilleur choix) avant de s'habiller. Ou, encore mieux, Go Commando: ce n'est pas seulement une option saine en été, mais peut vous faire sentir sexy et confiant.

Il est également important de réaliser que votre maillot de bain doit être lavé après chaque fois que vous le portez. Mettre un maillot de bain non lavé, même s'il est sec, peut encore héberger des bactéries qui entraînent une infection. Le Clinique de mayo Recommande que les sous-vêtements et les maillots de bain soient lavés dans de l'eau très chaude et avec environ la moitié de la quantité de détergent que vous utiliseriez lorsque vous feriez une charge de linge ordinaire. Il est essentiel de nettoyer tous les microbes qui pourraient traîner avant de les porter à nouveau. Rappelez-vous: un Infection à levures ou UTI signifie pas de sexe Pendant jusqu'à deux semaines. Donc, si vous avez une avion d'été chaude (et éphémère), vous voulez en tenir compte.

Épilation du pubis

Que vous vous éloignez de chaque mèche de poils pubiens, allez à plein buisson ou que vous vous rasiez un cœur pour votre partenaire est votre choix. Personne ne devrait vous dire ce que vous devriez faire avec vos poils de corps. Mais si vous sautez dans le train d'épilation pubien, surtout simplement parce que c'est la saison des maillots de bain, vous devez être bien conscient des implications possibles qui peuvent l'accompagner. Bien que les poils incarnés puissent être un problème toute l'année, lorsque vous avez affaire à un maillot de bain humide combiné à la chaleur et à l'humidité estivales qui conduisent inévitablement à un entrejambe très marécageux, vous augmentez vos chances de brûler et de crampons en général.

Une bonne façon de contourner cela et de garder les irritations au minimum est de mettre la fécule de maïs sur la zone juste après vous raser - une technique que beaucoup d'esthéticiens et de spécialistes de l'épilation font en été. Peu importe à quel point vous rasez la zone pubienne en été, la clé est de le garder aussi sec que possible, en particulier le long de la ligne de bikini où les frottements peuvent se développer. Si un frottement se produit, laver la zone avec du savon et de l'eau, le sécher, puis l'application de l'aloe vera devrait aider, via Clinique de Cleveland . Restez certainement à l'écart des lotions parfumées ou d'autres substances connues pour piéger l'humidité comme la vaseline.

Problèmes liés à la déshydratation

Bien que nous sachions déjà à quel point il est important de boire tous les jours, lorsque les mois d'été arrivent en ville, vous devriez en boire encore plus. Même si vous ne vous sentez pas desséché dans votre bouche, alors que vous transpirez, vous perdez de l'eau de votre corps et que votre corps doit rester hydraté s'il va fonctionner correctement. Boire de l'alcool à la plage ou pendant une nuit chaude sur un bar sur le toit? Ensuite, vous voulez certainement augmenter votre consommation d'eau en buvant un verre d'eau entre toutes les boissons alcoolisées que vous avez.

Si vous vous laissez déshydrater, votre vagin le fera aussi. Un vagin déshydraté ne peut pas lubrifier avec succès seul, rendant ainsi le sexe douloureux et provoquant des larmes sur la vulve et à l'intérieur des parois vaginales. Les larmes rendent le vagin sensible aux infections. Même si vous n'êtes pas sexuellement actif, la sécheresse vaginale peut augmenter vos chances d'infections à levures, ainsi que les infections urinaires. Donc, autant que vous voulez garder les choses au sec entre vos jambes, vous voulez également continuer à fournir à votre corps de l'eau afin que la lubrification vaginale naturelle puisse contrôler l'équilibre du pH et tout fonctionne comme il se doit.

Envisagez d'être proactif

Parce que tant de préoccupations estivales intimes se résument à une infection vaginale, vous pouvez vous mettre en face du problème en travaillant des probiotiques dans votre alimentation. Cela peut impliquer de prendre des probiotiques sous forme de pilule ou en incorporant certains aliments dans vos repas comme le yaourt, la choucroute ou le kimchi. Certes, cela ne signifie pas que vous éliminez complètement les chances d'infections, mais cela peut réduire ces chances. Si vous soupçonnez que vous avez une infection, ne diagnostiez pas ou n'essayez pas de le traiter à la maison. Au lieu de cela, rendez-vous chez votre médecin. En raison du facteur d'humidité qui vient avec des vagins en été, ce que vous pensez être une simple infection à levures pourrait être une vaginose bactérienne. Le traitement de BV nécessite de la crème d'ordonnance ou des médicaments oraux de votre médecin.

Bien que la santé vaginale soit toujours importante, car l'été peut faire un numéro sur votre vagin et votre vulve, vous souhaitez intensifier votre routine de bien-être afin que vous puissiez profiter de la saison avec le moins de revers liés au vagin que possible.