Signes que vous êtes dans une relation juste pour éviter d'être seul

Peu importe la culture dans laquelle vous avez grandi, il y avait probablement une poussée pour tomber amoureux et être dans une relation. Qui n'a pas rencontré quelqu'un qu'il n'a pas vu depuis un moment et n'a pas été demandé: «Alors, voyez-vous quelqu'un de spécial? Bien qu'il y ait eu des progrès dans la normalisation d'être célibataire et de ne pas vouloir rejoindre les rangs de ceux qui ont opté pour les conventionnalités du mariage et des enfants, il y a toujours ce sentiment de naufrage que naviguer en solo mondial est en quelque sorte un échec ou dit quelque chose sur votre capacité à être aimé. Bien sûr, le célibat ne signifie rien de tel, mais cela peut amener certaines personnes en relation strictement par peur d'être seule.

`` Je dis à mes clients d'utiliser leur peur comme motivateur '', a déclaré Anita Chlipala, thérapeute de mariage agréé et familial Élite tous les jours . «La peur est une émotion valable comme les autres et doit être prise en compte. Ne minimisez pas vos émotions. Si vous avez peur que vous soyez seul pour toujours, honorez ce sentiment, mais vous devez agir.

Bien qu'il y ait des avantages à être dans une relation, il y en a autant, bien que différent, de se renseigner pour être célibataire. De plus, il y a un avantage encore plus grand pour ne pas être dans une relation juste pour éviter d'être seul. Autant qu'il pourrait être difficile d'admettre que votre relation existe par peur, si les signes sont là, vous voudrez peut-être réfléchir à l'abri de abandon.

Vos sentiments sont sans méconte

Lorsque nous tombons amoureux, il y a trois étapes: la luxure, l'attraction et l'attachement. Bien que lorsque l'attachement frappe, cette passion chaude et ardente disparaît, comme elle le fait dans la plupart des relations. Mais il y a une différence entre être heureux et confortablement amoureux, au lieu de vous demander si vous aimez même votre partenaire, sans parler de les aimer.

Selon un Étude 2021 Publié dans Psychological Bulletin, la satisfaction relationnelle change dans le temps. Il diminue entre 20 et 40 ans, puis augmente jusqu'à 65 ans. À ce stade, comme les chercheurs l'ont constaté, la satisfaction est restée stable. Donc, alors que oui, vos sentiments pour votre partenaire et votre relation changeront (et devraient) changer, il y a une différence entre la satisfaction et les questions si vous pouvez supporter encore deux ans, un an ou même six mois avec quelqu'un.

Il est normal d'avoir des moments où vous pourriez ne pas aimer ou même mépriser votre partenaire, mais si vos sentiments sont si tièdes que vous avez une mentalité `` prendre ou laisser '' à leur sujet, alors c'est un ensemble d'émotions qui méritent d'être explorées.

Tu ne discutais jamais

Les couples sont censés discuter. Ils sont censés avoir des désaccords, puis atteindre une résolution. Mais s'il n'y a aucun argument, vous devriez vous demander pourquoi. Ne vous disputez pas parce qu'aucun de vous n'aime la confrontation? Est évitement des conflits le problème? Ou est-ce quelque chose de plus profond?

«Argumenter est sain parce que vous pouvez [communiquer] vos frustrations et vos besoins envers votre partenaire», raconte Courtney Watson, LMFT Se précipiter . «Une autre bonne chose à propos de discuter est que vous en grandissez, que ce soit en apprenant vos déclencheurs ou les déclencheurs de votre partenaire, en découvrant une blessure sous-jacente ou en apprenant comment vous pouvez être blessant. La croissance survient lorsque vous prenez les informations de l'argument et l'appliquez de manière constructive à la réparation de la relation.

Mais s'il n'y a aucun désir de grandir, rien en jeu et un manque de soins, alors il n'y aura pas d'arguments. En fait, vous ne vous battez jamais et que vous n'aurez jamais de désaccord, car cela signifierait mettre de l'énergie dans quelque chose dont vous vous sentez complètement «Meh».

L'idée de la relation est plus importante que la relation elle-même

Étant donné que notre culture centrée sur la relation nous a battu dans la tête que la seule façon de vivre est de le faire avec un partenaire, si vous mettez la relation avant votre autre moitié, alors quelque chose se passe. Pour certains, il y a une nouveauté en disant: «Mon partenaire» ou «mon fiancé» ou «mon conjoint». Mais si le partenaire réel pouvait être remplacé et que vous ne remarqueriez pas tant que vous pouvez toujours utiliser ces mots, alors vous êtes probablement dans la relation pour de mauvaises raisons. La première raison étant que vous ne voulez pas être seule, car vous avez été conditionné à croire qu'une autre option est impensable.

Seul? Célibataire ? Pour vous, ce sont des termes toxiques parce que, dans votre esprit, une relation est une réalisation que vous avez atteinte, pas quelque chose qui est imprégné d'amour et de croissance ensemble en tant que partenaires. C'est l'objectif ultime et rien d'autre ne peut y comparer.

Vous avez supprimé des parties de vous-même

Lorsque vous êtes en couple avec quelqu'un par peur d'être seul, il y a de fortes chances que vous n'êtes pas votre moi authentique. Votre pensée est peut-être qu'en étant qui vous êtes vraiment, toutes vos bizarreries, raccrochés et idiosyncrasies sont des choses que vous devez garder sous les wraps, afin que vous ne risquez pas de chasser votre partenaire et de vous mettre à l'endroit exact que vous craignez le plus: être seul.

Selon un Étude 2009 Publié dans le Journal of Social and Personal Relationship, les relations réussies nécessitent une partie égale de la proximité et de l'autonomie. Cela signifie que tant qu'il est important d'être physiquement proche, vous devez vous conserver et qui vous êtes et apporter cela à la relation. Mais s'il y a une crainte que d'être à 100% vous-même ou de laisser votre partenaire dans tous les coins de votre vie - famille, amis, collègues - afin qu'ils puissent voir des aperçus du vrai vous ou de la façon dont vous vous comportez lorsque vous êtes à l'aise avec les autres, alors ce n'est pas sain. Non seulement il est toxique pour la relation, mais plus important encore, il est toxique pour vous. Vous mettez en sourdine juste pour que vous ne soyez pas seul? Cela vous refuse le passé qui a fait de vous qui vous êtes, le présent qui vous affecte et l'avenir de ce que vous vous fleurez.

Vous n'avez pas une perspective saine sur le fait d'être seul

À moins que vous ne préférez vraiment la compagnie de vous-même à tous les autres, il y a probablement une partie de vous qui craint d'être seul - et c'est normal! Mais il y a une différence entre être seul et être seul. La solitude peut faire mal, tandis qu'être seul a du pouvoir - si vous choisissez de l'encadrer de cette façon. Mais si vous continuez à rester avec quelqu'un par peur d'être seul, alors votre codépendance se renforce tandis que votre authentique continue de s'épuiser.

`` Une relation malsaine signifie que la boîte de relation dans laquelle vous vous trouvez est trop petite pour que chacun de vous soit indépendant et séparé, et vous vous sentez perdu et effrayé sans l'autre personne '', a dit la sexhérapeute Tammy Nelson CNN . `` Vous avez peut-être appris que c'est ce qu'est le véritable amour - un âme soeur C'est votre autre moitié - mais c'est vraiment de la codépendance.

Lorsque vous avez si peur d'être seul que vous vous accrochez à quelqu'un d'autre pour la vie, vous créez votre propre prison que, même si vous savez que vous devez vous échapper, vous avez du mal à vous libérer. Faire partie de cette vie signifie avoir des règles, peut-être de longues périodes, d'être seuls. Cela signifie avoir des peurs, des préoccupations et des doutes. Ayez le courage de lâcher le poids qui vous retient afin que vous puissiez découvrir tous les domaines de la condition humaine. Le meilleur endroit pour commencer ce voyage est de mettre fin à une relation dans laquelle vous êtes simplement par peur d'être seul.