La maladie mentale de haut niveau ne signifie pas que vos difficultés ne sont pas valides - pourquoi et comment tendre la main

La maladie mentale est loin d'être rare. Selon le Alliance nationale de la santé mentale , en 2021, près de 59 millions d'adultes aux États-Unis vivaient avec un trouble mental. La prévalence de la maladie mentale dans notre société, en particulier l'anxiété et la dépression, est si courante que même si vous n'avez jamais lutté avec elle personnellement, il y a de fortes chances que quelqu'un que vous aimez ait.

Mais en ce qui concerne les troubles mentaux, ils ne se ressemblent pas toujours. Tous ceux qui souffrent de dépression ne sont pas coincés au lit pendant des semaines quand ils ont un épisode particulièrement difficile, et tout le monde avec de l'anxiété pop xanax tous les jours juste pour passer la semaine. Pour certains, surtout s'ils ignorent qu'ils ont un trouble, passez à leur journée en silence. C'est particulièrement le cas pour ceux qui souffrent d'une maladie mentale de haut niveau. Généralement, les individus sont en mesure de fonctionner dans des environnements de travail et sociaux, a déclaré le Dr Lorenzo Norris NOUVELLES U.S. . Ces personnes sont capables de fonctionner assez bien et même de sur-compenser dans certaines régions, et elles ne sont probablement pas conscientes de leurs symptômes.

C'est cette capacité à passer jour après jour que si l'une avec une dépression ou une anxiété de haut niveau était de parler à quelqu'un de sa santé mentale érodante et des difficultés internes avec lesquelles ils ont affaire, ils pourraient entendre quelque chose comme: Eh bien, vous n'avez pas l'air déprimé ou anxieux. Et c'est exactement le problème: en supposant que toutes les maladies mentales ont l'air de la même manière, alors que rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité.

Qu'est-ce qu'une maladie mentale de haut niveau

Pour ceux qui ont une anxiété et une dépression de haut niveau, malgré les souffrances qu'elles éprouvent à l'intérieur - la peur, les sentiments de désespoir, l'inquiétude constante, l'épuisement et même la misère globale - ils le poussent. Ces gens se sont entraînés, consciemment ou inconsciemment, à fonctionner à tout prix. C'est un mécanisme d'adaptation pour eux de passer la journée en une seule pièce et de mettre un visage courageux dans le processus.

Mais ce n'est pas parce que ces gens peuvent sourire toute la journée et être souvent considérés comme des plaisirs des gens, cela ne signifie pas que lorsqu'ils rentrent chez eux la nuit, ils ne s'engagent pas dans l'automutilation ou l'auto-médication avec des drogues et / ou de l'alcool. Parce que les fonctionnalités qui ne fonctionnent pas le stéréotype de ce à quoi une maladie mentale devait ressembler, du moins selon notre culture, ces personnes doivent s'attaquer au fait que leur trouble pourrait ne pas être pris au sérieux, ce qui, à son tour, rend leur maladie invalide, stigmatisant davantage les troubles mentaux, selon Centre de santé mentale .

À quoi ressemble la maladie mentale de haut niveau (et pourquoi il est négligé)

Bien que les problèmes de santé mentale semblent différents pour différentes personnes, une personne qui a une anxiété de haut niveau, par exemple, peut ressembler à un perfectionniste ou à un go-getter, quelqu'un qui n'échoue pas parce qu'à l'intérieur, ils ont une peur intense de l'échec. Échouer serait dévastateur et contribuerait à la souffrance qu'ils ressentent déjà. C'est pourquoi ces gens semblent si motivés dans tous les aspects de leur vie. À tel point que personne, dans ses rêves les plus fous, ne soupçonnerait que cette personne se débat tous les jours.

«Les individus de haut niveau ont tendance à aller de l'avant dans le but de réussir avec des objectifs», psychothérapeute Mayra Mendez, Ph.D. dit Healthline . «La volonté d'accomplir soutient souvent l'action et fait avancer les individus de haut niveau pour faire avancer les choses.»

C'est ce voile qui cache la souffrance qui rend les maladies mentales de haut niveau si souvent négligées, par centre de santé mentale. L'anxiété et la dépression sont si intériorisées et supprimées, que les amis, la famille et les collègues ne soupçonnent pas un problème. Ainsi, personne ne s'adresse, l'interroge ou suggère que la personne qui fonctionne de haut niveau obtient l'aide dont ils ont absolument besoin. Trouver un aveugle ou tout simplement ne pas reconnaître le trouble peut exacerber la maladie mentale au point où ces individus s'épuisent de l'épuisement qui vient essentiellement de vivre deux vies.

Les difficultés de ceux qui souffrent d'une maladie mentale de haut niveau

En ce qui concerne le fonctionnement élevé, il peut y avoir une sensation d'isolement écrasante. Alors que ceux qui souffrent de dépression et d'anxiété qui ne fonctionnent pas de haut niveau reçoivent l'attention qu'ils méritent, ceux qui sont capables de fonctionner tous les jours n'attirent pas l'attention dont ils ont désespérément besoin. En fait, sur les 33 millions d'études publiées à la National Library of Medicine, il n'y a qu'un seul article de recherche sur le sujet et il s'agit de nécessiter davantage d'études sur la maladie mentale de haut niveau, par Inverse .

Ainsi, en plus de se débattre avec tous les symptômes de dépression et d'anxiété en interne - le désespoir, la perte d'intérêt, la préoccupation constante pour les choses hors de votre contrôle, la faible estime de soi, ainsi que les Temps physique de la dépression et de l'anxiété - Il y a un sérieux manque de recherche sur le sujet. Mais cela peut être dû au fait que l'étiquette «haute fonctionnement» est un modificateur pour expliquer où tombe sur le spectre de votre état de santé mentale. L'anxiété très fonctionnelle est l'anxiété. Il n'est peut-être pas si grave que cela vous empêche de procéder à vos tâches quotidiennes, mais cela ne signifie pas que vous ne souffrez pas. Et la dépression très fonctionnelle peut toujours détruire votre qualité de vie si elle n'est pas abordée et gérée, même si vous pouvez toujours sortir du lit et prendre soin de vos responsabilités.

Où chercher de l'aide

Étant donné que ces troubles de haut niveau sont essentiellement invisibles, il peut ne pas être facile d'amener des amis et de la famille à fournir un réseau de soutien. Trouver de l'aide peut être doublement difficile lorsque les gens de votre vie se battent encore pour comprendre la maladie mentale en général. Mais vous vous connaissez. Vous savez ce que vous ressentez et vous ne devriez pas l'ignorer.

`` Je plaide pour la thérapie ' Popsugar . «Je pense vraiment que c'est la meilleure option simplement parce qu'elle vous offre la possibilité d'un miroir. Avoir quelqu'un qui peut vous voir sans être vous est incroyablement utile ... Celles-ci seront évidemment des moyens de faire face, mais ils ne vont pas «résoudre le problème», mais cela peut vous aider à vous rendre dans un meilleur endroit, certainement. La première étape pour prendre le contrôle consiste à rechercher des thérapeutes de votre région, à leurs spécialités et à ce qu'ils facturent. Certaines assurances couvrent la santé mentale, tandis que d'autres ne couvrent qu'une fraction. Il y a aussi des programmes comme Soins de santé mentale Amérique pour ceux qui ne peuvent pas se permettre une thérapie.

Il n'y a pas de remède définitif pour les maladies mentales. Même les jours où vous vous sentez bien, il est toujours là. Ce qui est important à réaliser, c'est que ce que vous vivez est réel et bien que la communauté de la psychologie ne puisse pas officiellement utiliser le terme «très fonctionnant», ils savent que c'est quelque chose avec lequel les gens se battent. La thérapie vous aidera à développer des outils pour gérer votre trouble afin que vous puissiez commencer à vous sentir moins un prisonnier de votre esprit.