Possé avec vos amis est plus que bon pour votre âme - cela stimule légitimement votre santé

Les bons amis ne se démodent jamais - mais saviez-vous qu'ils sont aussi bons pour votre santé? Selon une étude réalisée par Clinique de mayo , il y a une corrélation directe entre l'amitié et la bonne santé. Si vous vous êtes déjà tourné vers vos amis par une mauvaise journée, vous pouvez probablement attester de la joie et du soulagement de bonnes amitiés. Cependant, en termes de bien-être général, l'amitié va au-delà de nos émotions et peut améliorer notre santé physique, mentale et émotionnelle.

La façon dont vous vous sentez après avoir traîné avec vos amis dit tout, et c'est pourquoi Tout le monde devrait prendre l'habitude de réévaluer ses amitiés . Les amis peuvent nous soulever et, malheureusement, peuvent parfois nous faire tomber. Tout cela affecte la façon dont nous pensons, ressentons et agissons, ce qui signifie que de bonnes amitiés peuvent véritablement améliorer notre santé. C'est une vérité connue que nous sommes l'entreprise que nous gardons, mais à quelle fréquence considérons-nous les amitiés comme un moyen de maintenir notre santé? Et comment, vraiment, les amis peuvent-ils être une aide à une vie durable? Nous avons les réponses que vous recherchez.

Les amis combattent la solitude à travers diverses perspectives

Avez-vous déjà reçu un conseil d'un ami qui est resté avec vous depuis? C'est parce que nos amis ont généralement des perspectives entièrement différentes des nôtres, ce qui peut conduire à des solutions auxquelles vous n'aviez jamais pensé auparavant. Alors que l'isolement est un état d'être dans lequel nous nous engageons tous, la solitude est son propre spécimen qui se nourrit de nos pensées les plus sombres. Avec des amis autour, nous sommes moins enclins à se mettre dans nos propres têtes et plus susceptibles de croire ce qu'on nous dit, ce qui peut faire toute la différence.

Trouver les bons amis est un privilège en soi, mais quand il est réalisé, il est presque impossible de se sentir seul. Il est également prouvé que de fortes connexions sociales réduisent la dépression, l'anxiété, l'hypertension artérielle et même un indice de masse corporelle malsaine (AKA IMC). Sans même que nous le sachions, avoir un sens inné d'appartenir à notre groupe d'amis réduit la probabilité de conditions auxquelles nous n'aurions peut-être jamais pensé. Un bon groupe d'amis améliore notre objectif, la volonté de réussir, le désir de grandir, et bien plus encore.

Cela vous oblige à être persistant et intentionnel

Si vous cherchez toujours ce groupe d'amis parfaits, nous avons le dos. Trouver un groupe d'amis solides est tout, et le processus devrait être tout aussi gratifiant. Qu'il s'agisse d'événements bénévoles, de happy hour, de possibilités de réseautage ou d'une autre communauté basée sur l'intérêt, se faire des amis nous oblige à sortir de notre zone de confort et à nous connecter avec d'autres personnes. Sans le désir de rencontrer de nouvelles personnes, nous ne pouvons jamais sortir de notre zone de confort (ou même la porte de notre appartement). Sortir et s'engager avec de nouvelles personnes peut aider à promouvoir une bonne santé et à stimuler l'immunité, vous aidant à gérer vos nerfs en ouvrant.

Vos 20 ans - en particulier ces premières années - peuvent être décrites comme un moment où vos amis sont votre famille. Ils donnent un sentiment de confort, d'appartenance et de but que vous n'avez jamais connu que de votre famille donnée. Quand il est temps de célébrer avec notre famille choisie, nous voulons que nos choix reflètent qui nous sommes, en quoi nous croyons et ce que nous voulons des gens qui s'occupent de nous. Se faire des amis et maintenir des amitiés nous aident à persister, nous forçant à être plus intentionnel avec notre communication ou le posséder comme la seule personne seule de notre groupe d'amis. Ces décisions sont alimentées par la persistance et l'intentionnalité - des compétences que vous apprécierez le plus à long terme.

Vous pouvez vous vendre et prendre soin des autres

L'une des plus grandes choses que nous ferons jamais est de l'amour et d'être aimée en retour (c'est ringard, mais vrai). De bonnes amitiés nous permettent de montrer les meilleures parties de nous-mêmes, comme la façon dont nous faisons une soupe chaude pour un ami qui est malade ou qui achète des fleurs et des chocolats pour celui qui traverse une rupture. Lorsque nous défendons les autres, nous nous défendons, rappelant à ceux qui nous entourent que nous sommes fiables, compatissants et un grand ami global. Pour célébrer, nous utilisons notre générosité et notre créativité. Dans un combat inévitable, nous utilisons notre communication et notre pardon. Le reste du temps, nous apprenons nos amis tout en apprenant davantage sur nous-mêmes.

En fin de compte, les bonnes amitiés sont bonnes pour notre santé car elles nous permettent de nourrir les meilleures parties de nous-mêmes et des autres. Même si vous n'avez pas encore trouvé ce groupe d'amis parfait, vous êtes toujours capable de persévérance, d'intentionnalité et d'auto-agitation. Alors que tout le monde mérite son groupe d'amis de rêve, seul le temps nous amènera nos meilleures personnes - nous devrons juste attendre et voir.