Débrocher le plus de solutions d'acné BS (l'astuce de dentifrice est un mensonge, pour info)

Nous avons tous été là. Vous êtes assis au déjeuner et une démangeaison commence à vous faire palpiter sur votre visage. Vous soulevez un doigt pour se gratter et - euh oh - un bouton se prépare.

Il semble que les éruptions éclatent toujours aux moments les plus propices - juste avant une réunion, un rendez-vous ou une soirée de fille - quand il n'y a jamais assez de temps pour Laissez-les suivre leur cours . Et donc, dans une frénésie, nous recherchons des `` remèdes rapides pour l'acné '', ce n'est que pour que le moteur de recherche génére des dizaines de solutions de bricolage d'auteurs qui jurent leur concoction d'épices et de gels est la première recette pour effacer ce rouge sur votre visage (ou le dos, ou la poitrine, ou ...

Bien que les recettes que vous lisez aient travaillé pour ces blogueurs respectifs à des moments précis, il n'y a aucune promesse qu'ils travaillent sur vous à tout moment. Ces remèdes maison manquent souvent de preuves empiriques à l'appui de leur efficacité. Sans une compréhension approfondie des conditions provoquant votre imperfection, les ingrédients que vous mélangez et leurs interactions, vous pourriez finir par faire plus de mal que de bien. Pour vous aider à éviter, nous arrivons au fond de ces soi-disant «solutions» de l'acné qui manquent de soutien suffisant de la communauté scientifique.

Le curcuma n'est pas le fourre-tout que certains prétendent qu'il est

Utilisé longtemps dans les pratiques ayurvédiques et les traditions religieuses d'Asie du Sud, le curcuma a récemment acquis une notoriété en tant que «puissance» nutritionnelle dans la culture occidentale. Des lattes aux smoothies, les influenceurs de la santé vous feront croire que les épices vibrantes à jaune orange peuvent tout guérir. Bien qu'il soit vrai que Le curcuma possède de nombreuses propriétés bénéfiques , affirmer qu'il s'agit d'un traitement pour l'acné peut être un tronçon.

Les gourous des soins de la peau ont commencé à vanter le curcuma comme un bannisher en petits groupes après avoir appris ses utilisations anti-inflammatoires et antiseptiques dans les pratiques médicinales asiatiques traditionnelles. Bien qu'il y ait du mérite à ces croyances de longue date, lorsque vous comparez les performances du curcuma en tant que traitement d'acné aux produits approuvés par la FDA, les preuves sont circonstancielles. En fait, par un Revue 2016 Publié dans Phytotherapy Research, les chercheurs ont affirmé que nous devons mener plus d'études pour évaluer l'efficacité du curcuma contre l'acné.

Depuis 2016, il y a eu plus d'évaluations dans les applications pratiques du curcuma dans les soins de la peau, mais ces études se sont rarement concentrées sur ses actions contre l'acné en particulier. Au lieu de cela, ils sondent souvent ses propriétés générales et extrapolent que des résultats positifs pourraient être appliqués comme traitement d'acné. Une étude de janvier 2023 Est-ce que le kombucha fermenté du curcuma a affiché sans ambiguïté des propriétés anti-acné, mais combien d'entre nous ont un kombucha de curcuma fermenté prêt dans nos réfrigérateurs? La réalité est que nous sommes plus susceptibles de réduire la poudre et de l'eau de curcuma ordinaires sur nos boutons et d'espérer le meilleur ... qui, en fonction du manque de science, est peu susceptible de se produire.

Le bicarbonate de soude pourrait déséquilibrer l'acidité de votre peau

Si le bicarbonate de soude peut polir en toute sécurité vos dents, ne peut-il pas aussi polir votre peau? Pas si vite - vous pourriez sauter le pistolet avec celui-là. Bien que le bicarbonate de soude contient des propriétés antibactériennes propices à l'hygiène orale, peut être trop sévère pour votre peau.

Hydrogène de sodium connu parmi les scientifiques, le bicarbonate de soude a un pH bien plus élevé que la peau humaine, selon Dr Jaspreet Oberoi . pH, if you recall from science class, is a measure of acidity. The lower a substance's pH measures, the more acidic it is. Typically, our skin falls on the more acidic end of the scale, while baking soda is more alkaline. Dr. Oberoi cautions against applying baking soda (or any DIY treatments) to the skin because its application can unbalance your skin's natural acidity. This could create further irritation, which is the last thing anyone needs when trying to remove a pimple.

Pire encore, lorsqu'il est testé dans un environnement contrôlé, un Étude 2013 ont montré que les formules de bicarbonate de soude n'étaient pas efficaces contre l'acné. À ce stade, vous feriez mieux d'éclabousser de l'eau sur votre visage que d'utiliser du bicarbonate de soude pour réduire l'apparence des boutons. Cependant, les chercheurs recommandent de tamponner le peroxyde de benzoyle sur les points affectés comme un traitement d'acné éprouvé.

Le vinaigre de cidre de pomme justifie un laboratoire entièrement équipé

Le plus gros problème avec la plupart des remèdes de soins de la peau fait maison est que vous ne pouvez jamais être sûr de la concentration de l'ingrédient actif que vous utilisez. Les produits de soins de la peau approuvés par la FDA sont formulés à l'aide de directives serrées et d'équipement précis ... et combien d'entre nous ont un microscope dans notre armoire de salle de bain? En plus de cela, sans réglementation à suivre, il est impossible de savoir combien de temps et comment appliquer au mieux votre «correctif».

Le vinaigre de cidre de pomme (ACV) est l'un de ces «Saint Graal» qui est super difficile à travailler. En raison de sa nature très acide, une mauvaise application pourrait entraîner des éruptions cutanées ou même des brûlures chimiques. Un rapport du Journal de l'American Academy of Dermatology a déclaré qu'un enfant a développé de graves brûlures après que sa mère ait appliqué des écouvillons de coton trempés dans du vinaigre de cidre de pomme pour couper sa jambe. Bien sûr, la plupart des hacks de bricolage informent les lecteurs pour diluer leur ACV avant de l'appliquer sur leur peau, mais sans l'équipement adéquat à mesurer, c'est un jeu de devinettes pour déterminer si vous avez dilué l'ACV au bon pourcentage nécessaire à votre peau et à votre type d'acné. Deuxième, Il a été démontré que même des trempages en ACV dilués entraînent une irritation . C'est probablement pourquoi certains médecins recommandent d'éviter ACV tous ensemble comme traitement des conditions cutanées.

L'ail frais pourrait vous brûler

En parlant de brûlures, voici un autre remède épicé pour éloigner votre peau. Allicine est le produit chimique qui donne à l'ail sa sensation épicée, qui, bien que gratifiante dans les soupes et les sautés, pourrait être problématique lorsqu'il est utilisé comme tonique cutané. Ironiquement, c'est ce même composant qui donne à l'ail ses propriétés antibactériennes et anti-oxydantes alimentaires. La découverte de ces propriétés a conduit à mal à tort à croire qu'elles pourraient également être transférées par voie topique, et peut-être à savoir pourquoi l'ail est parfois recommandé comme une `` correction rapide '' pour l'acné.

Cependant, tout comme l'ACV, l'ail frais a un potentiel élevé pour provoquer une brûlure lorsqu'il est moussé ou frotté sur votre visage ou votre corps, c'est exactement pourquoi les scientifiques avertissent contre l'application de l'ail frais sur la peau. Imaginez couper une gousse d'ail frais et la serrer sur un bouton. S'il est potentiellement irritant sur une peau saine, les conséquences pourraient être catastrophiques sur la peau cassée! Tout cela pour dire, économisez l'ail pour votre cuisine.

Le yaourt est mieux consommé, pas porté comme un masque

D'accord, si les épices sont trop fortes pour la peau, se déplacer à l'extrémité opposée du spectre est un pas dans la bonne direction, non? Pas nécessairement.

Études ont montré qu'il existe une corrélation directe entre ce que vous mettez dans votre estomac et ce qui apparaît sur votre peau. Un microbiome intestinal sain se reflète souvent à travers une peau claire (mais rappelez-vous, cela suppose que vous ne vivez pas avec des conditions hormonales ou d'autres conditions auto-immunes qui contribuent aux éruptions d'acné). Les probiotiques alimentaires, comme le yaourt, jouent un rôle essentiel dans l'équilibre entre la santé intestinale.

Selon cette logique, certains ont proclamé que l'application d'aliments riches en probiotiques sur la peau devrait avoir les mêmes effets que les consommer. Malheureusement, par Probiotiques topiques en thérapie dermatologique et soins de la peau , il n'y a pas suffisamment de preuves pour étayer l'affirmation selon laquelle les avantages des probiotiques peuvent être transférés via une application d'actualité. Étant donné que la recherche dans ce domaine en est encore à ses balbutiements et que nous ne savons pas assez sur les effets secondaires potentiels, on serait mal avisé pour réduire le yogourt sur un bouton dans l'espoir qu'il disparaîtra. Donc, pour l'instant - sautez les masques de yaourt et couvrez votre bouton avec un patch à la place. Si vous voulez une couverture supplémentaire, le patch créera une barrière physique vous permettant de porter du maquillage pour cacher également votre évasion!

Les masques blancs d'oeuf ne fonctionnent pas sur le pH de votre peau

Les blancs d'oeufs, comme le yaourt, sont souvent présentés comme de bonnes fondations pour les masques anti-acne de bricolage. En effet, ils font généralement de bonnes bases pour maintenir ensemble tous les composants un remède fait maison. Malheureusement, il y a peu ou pas de preuves soutenant leur efficacité contre les éruptions cutanées. Bien qu'ils contiennent des enzymes actives qui présentent des propriétés antibactériennes, une Étude 2021 ont montré que ces enzymes sont les plus efficaces à des pH de 6 à 6,5, mais le pH de la peau se trouve généralement à 4,7.

Malheureusement, Les enzymes sont extrêmement capricieuses , ce qui signifie qu'ils ne fonctionnent pas dans des conditions qui diffèrent même légèrement de leurs gammes optimales. Cela signifie que les appliquer sur votre peau les rend inefficaces et détruit l'un de leur potentiel anti-acné. Au lieu de cela, les dermatologues recommandent enzyme et masques acides qui sont formulés chimiquement (et approuvés par la FDA) pour exfolier doucement et éliminer les substances obstruées de votre peau acné.

L'huile de coco peut obstruer vos pores encore plus

L'huile de coco ressemble vraiment à la sainte phare de la beauté et de la santé . Il peut être utilisé pour le nettoyage, le conditionnement en profondeur et l'hydratation - mais attendez, pas sur votre visage! L'huile de noix de coco est hautement comédogène, ce qui signifie qu'il est très susceptible de boucher vos pores faciaux. La raison pour laquelle il a probablement été recommandé comme traitement anti-acné car il a des propriétés de lutte contre les bactéries. Malheureusement, lorsqu'ils sont appliqués et laissés sur le visage pendant une période de temps prolongée, ses propriétés comédogènes dominent tout bénéfice de ses avantages antibactériens. Les pores sur votre visage sont plus sensibles que ceux de votre corps, en raison de une couche épidermique plus mince , c'est pourquoi certaines personnes peuvent toujours trouver la sécurité à utiliser sur leur corps sans qu'elle ne provoque une cassure. Cependant, il ne doit pas être utilisé dans votre routine de soin du visage, encore moins en tant que traitement anti-acné! En fait, nous savons maintenant de la recherche que l'huile de coco perpétue la folliculite , il peut donc avoir l'effet inverse et aggraver l'acné. C'est une préoccupation encore plus grande lorsqu'elle est utilisée dans les remèdes de bricolage, ne peut pas être formulée à une concentration où sa comédogénéticité n'est pas aussi impactante pour le visage (via Acné einstein ).

Le dentifrice peut augmenter l'irritation

Le piratage de dentifrice pour les poussées est à peu près aussi vieux que, bien, la plupart des gens qui lisent ceci. Nous avons grandi en le voyant à la télévision, en lisant à ce sujet dans des magazines, et les premières YouTubers de beauté en ont également délié. Malheureusement, la plupart de cela était une hérésie. Par Hackensack Meridian Health , L'American Academy of Dermatology Association recommande en fait de l'utilisation de tous ces ingrédients comme traitements d'acné, individuellement ou combinés. Oui, les ingrédients séchent, mais ils peuvent irriter votre peau, augmentant sa sensibilité aux futures éruptions.

Un Étude 2014 a évalué cinq dentifrices ménagères différents pour leurs propriétés anti-acné. Parmi ceux-ci, seule la marque Colgate a montré des résultats prometteurs, mais même l'application de ce produit a provoqué une irritation et des démangeaisons, en particulier chez les personnes avec des tons de peau plus foncés. Les chercheurs ont émis l'hypothèse que cela aurait pu être dû à des agents de blanchiment dans le dentifrice. Cependant, même pour ceux qui ont une pigmentation de la peau plus claire, les chercheurs ont conseillé d'utiliser le dentifrice comme remède à l'acné domestique, car la plupart des dentifrices contiennent du fluorure, ce qui pourrait provoquer une irritation ou des éruptions cutanées.

Enregistrez la néosporine pour les coupes, les éraflures et les brûlures - il le dit juste sur la boîte

Les blessures sont des blessures sont des blessures, non? Faux. Bien que les boutons soient des éruptions dans la barrière épidermique de la peau, elles sont physiologiquement différentes des autres lésions cutanées comme les coupes, les éraflures ou les brûlures. Pensez-y, ces trois sont formés en raison de l'impact émoussé de l'environnement, tandis que l'acné se forme de l'intérieur. Selon cette logique, il serait contre-intuitif d'utiliser une pommade comme la néosporine sur boutons. (Mais nous comprenons, les temps désespérés appellent à des mesures désespérées). Malheureusement, la néosporine pourrait aggraver les choses car beaucoup ses composants , comme indiqué sur l'étiquette, peut provoquer des effets secondaires, notamment une rougeur ou une ruche accrue. Il est préférable de laisser un bouton suivre son cours ou de parler à un dermatologue des traitements de l'acné persistante.

Parler avec un professionnel est exactement ce que les chercheurs de Étude 2016 recommander. Selon le rapport, l'utilisation de pommades antibactériennes comme la néosporine pour traiter l'acné pourrait potentiellement provoquer une résistance bactérienne, créant ainsi des types d'acné plus forts et plus persistants à l'avenir - l'opposé de ce que vous avez l'intention d'un remède DIY.

Gardez Vicks Vaporub pour ce qu'il était prévu - toux et maux

Comme le curcuma est aux soins de la peau, Vicks Vaporub est la toux et la guérison par excellence dans de nombreux ménages. Mais, tout comme avec le curcuma, il y a peu de preuves pour soutenir la conviction que ce frottement aromatique fournira des résultats souhaités pour les boutons.

Dr Mitchell Manway dit Healthline que bien que Vicks Vaporub contient certains ingrédients qui pourraient fournir un soulagement de l'acné temporaire, il contient autant d'ingrédients qui contrecarrent ces effets. D'une part, la base de Vicks, et ce qui lui donne sa texture visqueuse, c'est la gelée de pétrole. Puisqu'il est si épais, il pourrait potentiellement piéger la peau et l'huile mortes de votre bouton, obstruant encore plus les follicules de la peau, conduisant à une apparence plus enflammée, ou à plus d'acné. Mais cela ne s'arrête pas là. Selon le Dr Tsippora Shainhouse, qui a également parlé avec Healthline, d'autres ingrédients de Vicks, comme le menthol, peuvent irriter les zones sensibles de la peau.

La menthe n'est pas un tueur de bactéries

D'accord, pour être honnête ... nous n'avons aucune idée d'où vient le mythe que «la menthe peut être utilisée comme un correctif d'acné». Si nous devions deviner, cette affirmation est issue d'un autre récit de vieilles femmes qui surexagéré les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires de cette herbe. Contrairement à cette croyance, cependant, Une étude 2022 a révélé que seuls quelques-uns des composants chimiques de la menthe ont même été explorés dans la littérature scientifique, ce qui signifie que nous avons une compréhension très limitée de la façon dont la menthe peut réellement affecter, et encore moins en profit, notre santé cutanée.

De ces explorations, la plupart se sont concentrés sur les effets de l'huile essentielle de menthe contre l'acné, qui Cette étude de 2010 par rapport à une douzaine d'autres huiles essentielles. Étonnamment, ils ont rapporté que c'était en fait l'huile la moins efficace pour tuer les bactéries. En fait, l'huile essentielle de menthe ne semblait pas afficher une activité antibactérienne même après deux heures - loin d'une solution rapide!

Witch Hazel pourrait fonctionner ... si vous avez des pouvoirs magiques

Hamamelis Virginiana, le nom classique de Witch Hazel, a été longtemps utilisé par les populations autochtones dans les Amériques pour ses propriétés médicinales. Lorsqu'il est utilisé dans des remèdes topiques, sa nature astringente a été considérée comme réduisant l'huile sur la peau. Extrapoant de cela, l'industrie de la beauté a commencé à populariser cet ingrédient à la fin des années 2010 en tant que traitement de l'acné. Bien qu'il puisse y avoir du mérite à ces affirmations, la science n'est tout simplement pas encore.

En fait, Cette étude de 2022 a été le premier à montrer les effets statistiquement significatifs de l'hamamélis contre l'acné, mais il a conclu que l'ingrédient n'a produit que des résultats contre les symptômes d'inflammation et de rougeur, et non l'anatomie réelle d'un bouton. Ainsi, alors que le bouton semblait avoir été réduit sur les sujets, il est resté sur la peau. Cela ne signifie pas que Witch Hazel doit être complètement radié. Il y a certainement un potentiel ici si vous êtes principalement soucieux de minimiser les rougeurs autour d'une cassure. Cependant, ce n'est certainement pas un remède et vous devrez toujours incorporer d'autres mesures pour détruire le bouton à sa racine.

Compléter avec du zinc a trop d'inconvénients

Certaines évasions durent plus d'un jour ou deux, et nous avons donc besoin de plus de remèdes à long terme. Étant donné que les soins de la peau commence à l'intérieur, vous pouvez chercher à compléter votre alimentation dans l'espoir de remédier à votre acné persistante.

Il existe des propositions selon lesquelles les propriétés anti-inflammatoires du zinc peuvent avoir des effets anti-acne. Mais compléter le zinc pourrait être plus douloureux que sa valeur. Certaines recherches ont montré que la supplémentation en zinc peut entraîner des nausées, des vomissements et de la diarrhée. Participants à un étude (qui avaient tous de l'acné) ont été enrôlés pour prendre des suppléments de zinc sur une période de 12 semaines. Ils n'ont apporté aucun autre changement à leur alimentation et à leur mode de vie. Certains effets secondaires ont si mauvais qu'ils ont dû retirer leur participation. En plus de cela, pour ceux qui ont réussi à durer assez longtemps pour voir les résultats, le zinc n'était même pas efficace contre tous les types de boutons. Cela semble trop à jouer pour affirmer que c'est un remède qui mérite d'être essayé.

Les suppléments d'huile de poisson sont inefficaces, même à long terme

Les acides gras oméga ont définitivement gagné leur réclamation pour leurs prestations de santé. Dans un Étude 2012 , les chercheurs ont déterminé un lien entre des incidents plus faibles d'acné dans les populations qui ont mangé des régimes plus riches en acides gras oméga. Cela les a probablement amenés à émettre l'hypothèse que l'huile de poisson pourrait être utilisée comme remède ou dissuasif contre les éruptions acné.

Malheureusement, tout comme le zinc, l'huile de poisson fonctionne de manière incohérente contre l'acné. L'étude de 2012 a obligé les participants à divers degrés d'acné pour prendre régulièrement des pilules d'huile de poisson pendant trois mois tout en n'apportant aucun autre changement de style de vie. Ils ont constaté que les modifications de la présentation de l'acné après 12 semaines de supplémentation cohérente à l'huile de poisson étaient incohérentes et pas suffisamment significatives pour justifier l'huile de poisson en tant que traitement efficace de l'acné. Pour certains, l'acné est restée la même, mais pour d'autres, l'acné a même fini par aggraver.

Laver votre visage plus de deux fois par jour séchait

D'accord, donc les herbes, les épices, les onguents et les suppléments minéraux ne fonctionnent pas. Et le bon lavage du visage à l'ancienne? Les dermatologues nous disent toujours les avantages du nettoyage quotidiennement pour éliminer l'huile indésirable et en excès et le sébum des pores. Donc, laver plus signifie effacer plus de saleté, non?

Malheureusement, it's not that simple. Your skin's epidermis thrives on a delicate balance of oil and sebum, which actually exist to protect your skin from many environmental elements. Dermatologist Dr. Sajiv tells Vraiment simple Ce laver deux fois par jour est le meilleur pour éliminer l'accumulation sans sécher la peau. Tout ce qui est de plus peut dépouiller votre peau de ses huiles naturelles, encourageant vos glandes à surproduire l'huile et le sébum, renforçant le problème d'origine. Non seulement cela, si votre acné est causée par des conditions internes comme les déséquilibres hormonaux, le nettoyage de votre visage peut être trop superficiel d'un traitement pour atteindre la cause profonde. C'est pourquoi la consultation avec un professionnel pour organiser un régime de soins de la peau individualisé est le premier cours de traitement.

Trop exfoliant pourrait avoir les effets inverses

La plupart d'entre nous, lorsque nous voyons un nouveau bouton, pensent instinctivement que le nettoyer est le meilleur moyen de le démolir. Alors que l'exfoliation physique de la bosse peut la retirer temporairement et tout sébum en dessous, l'usure physique peut créer une rupture plus vulnérable à une nouvelle saleté entrant dans la peau de l'environnement, favorisant l'apparition d'une acné plus ou aggravée.

Les exfoliants physiques sont très abrasifs et la plupart des gens appliquent beaucoup trop de pression lors du nettoyage. Au lieu d'essayer d'exfolier votre peau, la Association de l'American Academy of Dermatology recommande de se laver doucement avec un nettoyant. Si vous avez déjà votre régiment de nettoyage sur Pat, incorporez un Exfoliant chimique plutôt. Contre-intuitivement, les exfoliants chimiques sont plus doux sur la peau, car ils ne vous encouragent pas à frotter votre visage et peuvent être spécifiquement formulés pour l'acné. Les choix populaires incluent acides salicyliques et glycoliques.

L'abandon d'une routine de soin complètement ne redémarrera pas votre peau

Nous avons tous vu les mèmes antagoniser les gens qui ont une «peau impeccable» malgré le fait de ne pratiquer aucun régime de soins de la peau. En plus de cela, le mot «chimique» a récemment obtenu un mauvais représentant du «GO Natural Movement». En réalité, tout ce qui nous entoure est composé de produits chimiques et de soins de la peau est spécifiquement formulé à des concentrations chimiques qui sont cliniquement prouvées comme bénéfiques et actifs contre les conditions qu'ils visent à traiter. Ainsi, alors que vous pouvez être tenté d'abolir une routine de soins de la peau - attendez.

Connu sous le nom de méthode «homme des cavernes» ou «Néandertalien», les partisans soutiennent que nos ancêtres historiques ne s'accumulaient pas sur des couches de toners, de sérums et de crèmes sur leurs visages, et que cela de nos jours est contraire à notre santé cutanée. Eh bien, les hommes des cavernes n'ont pas non plus été exposés à autant de pollution et de rayonnement UV il y a des siècles. De plus, qui peut dire que les hommes des cavernes n'ont pas souffert d'acné? Nous n'avons aucune preuve photographique pour croire qu'ils vivaient avec une peau claire tout le temps. Le régime des homme des cavernes n'a aucune preuve empirique sur laquelle se tenir. En fait, ces jours-ci, nous savons que le nettoyage insuffisant de votre visage entraînera une accumulation qui peut entraîner des problèmes de peau tôt ou tard.

En fait, dermatologist Dr Gray Les affirmations selon lesquelles aller «naturel» pourrait être le pire conseil de soin pour donner à quelqu'un. Le mythe selon lequel l'application de «produits chimiques à la humanité sur votre peau est nocif» est juste cela - un mythe.