Les avantages d'un bain d'avoine apaisant de la peau

En ce qui concerne les produits de beauté, les meilleures options sont parfois les plus naturelles. C'est particulièrement le cas si vous avez une peau sensible qui refuse de se comporter, peu importe ce que vous utilisez. L'un de ces produits de la peau naturelle est la farine d'avoine.

Selon un Étude 2012 Publié dans la dermatologie clinique, cosmétique et d'enquête, la farine d'avoine est si sûre à utiliser sur la peau que sur les 445 000 produits qui ont été essayés pendant une période de trois ans, aucune d'entre elles n'a conduit à des allergies. Ce n'est pas souvent que nous voyons de tels chiffres. Ce qui fait de la farine d'avoine un tel atout pour la santé de la peau, c'est ses propriétés absorbant l'eau (trouvées dans son bêta-glucane), ses antioxydants, ses huiles naturelles et ses saponins qui nettoient la peau, par Actualités médicales aujourd'hui . Tous ces éléments constituent une substance de protection cutanée presque parfaite.

La meilleure façon de tirer le meilleur parti des avantages du gruau est de prendre un bain. Mélanger une tasse de farine d'avoine avec une baignoire d'eau tiède, puis tremper pendant environ 10 à 15 minutes. Lorsque vous sortez, séchez-vous et appliquez une crème hydratante de la tête aux pieds. Assurez-vous de ne pas dépasser votre bain d'avoine. Trop de temps dans n'importe quel plan d'eau peut provoquer plus d'irritation à la peau déjà aggravée, via Webmd . Votre peau sera si lisse, vous ferez certainement ces bains une partie de votre routine de soin de la peau.

Ça aide à les démangeaisons

Si jamais vous aviez de la varicelle quand j'étais enfant, vous vous souvenez peut-être de vous asseoir dans un bain d'avoine pour aider à apaiser les démangeaisons - et cela a vraiment fonctionné! Non seulement les bains d'avoine sont parfaits pour la varicelle, mais ils minimisent également les démangeaisons pour ceux qui traitent avec du lierre de poison, de l'eczéma, de la dermatite, du psoriasis et des coups de soleil. Fondamentalement, si vous avez des démangeaisons externes, les bains d'avoine peuvent plonger et sauver la journée.

La farine d'avoine est si bonne pour les démangeaisons de la peau, qu'un Étude 2020 Publié dans la dermatologie clinique, cosmétique et d'enquête a révélé que les personnes atteintes d'eczéma de la main ont grandement bénéficié des démangeaisons lorsqu'ils utilisent une crème avec de la farine d'avoine. Ceux de l'étude qui ont utilisé la crème sans gruau n'avaient pas le même niveau de soulagement. UN Étude 2018 Publié dans le Italian Journal of Dermatology and Venereology a révélé que les crèmes topiques qui contiennent de la farine d'avoine peuvent faire reculer la sécheresse de la peau chez les adultes et les enfants, atténuant ainsi les démangeaisons. Ces crèmes peuvent également éliminer les effets secondaires qui viennent avec des démangeaisons de peau comme la mise à l'échelle.

Il renforce la barrière de la peau

Votre peau a besoin d'une protection contre les conditions météorologiques dures et les produits chimiques avec lesquels nous entrons régulièrement en contact. La meilleure façon de protéger la peau est de renforcer sa barrière naturelle en la gardant hydratée, de sorte qu'elle ne sèche pas ou ne se fissure pas, ce qui pourrait entraîner d'éventuelles infections. 'Le farine d'avoine agit comme un émollient et hydratant protecteur pour la peau sèche, «médecin Azza Halim , MD a dit Initié . Les émollients «forment un film sur la couche externe de votre peau» qui n'empêche pas seulement la perte d'humidité, mais rend l'humidité plus facile à absorber, par Clinique de Cleveland .

Selon un Étude 2016 Publié dans le Journal of Drugs in Dermatology, la farine d'avoine «a stimulé l'expression de plusieurs gènes cibles liés à [la] barrière cutanée», une action qui non seulement renforce la barrière mais aide à la reconstruire. La même étude a révélé que la farine d'avoine a également joué un rôle dans la régulation des lipides cutanés et le maintien de la tampon du pH tout au long. Un épiderme bien protégé et hydraté est moins susceptible de souffrir d'irritations cutanées de toutes sortes.

Il maintient les bactéries à distance

Bien que les bactéries cutanées soient totalement normales et même nécessaires, si elles atteignent des niveaux élevés, cela peut entraîner une infection et causer des problèmes. Mais, en tant que dermatologue Delphine J. Lee, M.D., Ph.D., F.A.A.D. dit Prévention , les hydratants qui contiennent de la farine d'avoine sont «associés à des tendances vers une prévalence plus faible des espèces de Staphylococcus et une diversité de microbiome plus élevée aux sites de lésions». Les deux sont des facteurs très importants pour garder l'épiderme en bonne santé.

Nous ne considérons peut-être pas Staph comme étant un gros problème. Bien qu'il ne soit pas à la surface, s'il pénètre dans la circulation sanguine, il peut être mortel, selon Clinique de mayo . Parce que des milliards de micro-organismes appellent notre peau à la maison, le microbiome de la peau doit rester équilibré afin qu'il puisse lutter contre les bactéries qui pourraient devenir voyous. La capacité de la farine d'avoine à jouer un tel rôle dans la santé de la peau, en ce qui concerne les mauvaises bactéries, en dit long sur son pouvoir de protecteur.

C'est anti-inflammatoire

Lorsque la peau est enflammée, elle est aussi douloureuse qu'elle n'y paraît. Selon Johns Hopkins Medicine , les raisons les plus courantes de l'inflammation de la peau peuvent être attribuées aux réactions allergiques, à la dermatite, à la génétique ou aux virus. C'est dans ces situations qu'un bain d'avoine peut aider à atténuer la douleur et les démangeaisons. Il a été démontré que les extraits de flocons d'avoine colloïdale réduisaient les médiateurs inflammatoires de la peau, donnant des améliorations cliniques importantes dans la sécheresse cutanée, l'échelle, la rugosité et l'intensité des démangeaisons, 'Dermatologue certifié Loretta Ciraldo M.D., FAAD a dit à la planche Mbg . S'il s'agit d'un virus, le traitement peut impliquer une voie plus agressive comme celle d'un antibiotique oral.

Certes, un bain d'avoine ne guérit pas tout . Ça ne va pas payer vos prêts étudiants ou récupérez votre ex . Mais, en ce qui concerne la peau saine, c'est quelque chose que vous devriez envisager de faire une partie de votre routine de beauté quotidienne. N'oubliez pas de ne pas rester dans votre bain d'avoine de plus de 15 minutes.