13 signes que vous devenez désillusionné dans votre relation

Lorsqu'une relation est nouvelle et excitante, il est facile d'être attiré par tous les merveilleux attributs de votre partenaire, ainsi que les sentiments qu'ils vous donnent. Vous pouvez même commencer à penser à un avenir plus sérieux avec cette personne, qui comprend l'engagement, le respect et le bonheur sans fin. Cependant, même les meilleures relations peuvent rencontrer des défis difficiles. Les défis dans une relation ne signifient pas qu'il est voué à la fin, mais ignorer les problèmes et les sentiments de désillusion peut certainement entraîner des problèmes plus importants à venir.

Dans un article pour Psychologie aujourd'hui , Le Dr Randi Gunther dit: «La plupart des partenaires préfèrent se concentrer sur ce qu'ils aiment dans leur relation. Au moment où ces problèmes ne peuvent plus être ignorés, il peut être trop difficile de les résoudre. Donc, reconnaître que vous devenez désillusionné par votre relation n'est pas toujours une mauvaise chose (et ne signifie pas nécessairement que la fin de votre relation est imminente). Voici 13 signes que vous devenez désillusionnés et ce qu'ils signifient pour votre relation - que vous envisagiez de vous séparer ou si face à ces problèmes, vous aidera votre relation à long terme.

Vous remettez en question les aspects de votre relation

La confiance de votre partenaire aide à créer une base solide à partir de laquelle se développer et progresser dans votre relation. La confiance apporte l'ouverture, la positivité et les liaisons fortes avec un partenaire. Cependant, lorsque cette confiance est brisée ou remise en question, cela peut provoquer une désillusion - ou même une ventilation complète de la relation.

Tout le monde a des frontières et des seuils différentes pour ce qu'il est prêt à tolérer, à rejeter ou à pardonner dans une relation. Si vous pensez que la confiance est brisée mais que la relation n'est pas sans espoir, vous voudrez peut-être envisager de vous engager dans la `` tolérance zéro pour la malhonnêteté dans votre relation '', selon la thérapeute Mary Joan Brinson à Le centre relationnel . Elle dit que la guérison d'une rupture de confiance «prendra du temps et nécessitera de la patience». Si vous ou votre partenaire n'êtes pas disposé à faire le travail pour reconstruire la confiance dans votre relation, il est peut-être temps d'avoir une conversation difficile sur le fait que ce soit simplement la désillusion ou la fin de votre relation.

Votre partenaire n'est pas à qui vous pensez immédiatement lorsque vous avez des nouvelles à partager

Lorsque vous recevez de bonnes nouvelles - qu'il s'agisse d'une augmentation ou même de passer une journée exceptionnellement formidable - la plupart des gens pourraient être obligés de partager ces réalisations notables ou ces joies quotidiennes avec les gens qui leur tiennent à cœur. Dans ce cas, un autre significatif. Bien qu'il soit naturel (et sain) de maintenir un niveau d'intimité entre vous et votre partenaire lorsqu'il est dans une relation, un autre significatif est souvent qui pourrait se tourner d'abord pour parler des minuties de la vie quotidienne.

Si vous constatez que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas partager avec votre partenaire, il est peut-être temps de réévaluer votre relation. Si vous n'êtes pas à l'aise avec l'idée d'ouvrir à votre partenaire, il est important de vous demander pourquoi. La réponse peut vous conduire à une auto-réflexion, mais elle peut également vous amener à plus de questions qui mettent à la désillusion potentielle légère ou même à réduire l'intérêt à partager votre vie avec votre partenaire, ce qui est un problème plus grave.

On a l'impression que l'étincelle s'est éteinte dans votre relation

Une diminution de l'intimité au cours d'un certain temps est totalement normale. Cependant, un manque notable de désir - surtout quand cela semble se produire soudainement - pourrait valoir la peine d'être examiné. Selon un Étude 2020 , bien qu'il n'y ait pas de fréquence d'intimité «normale», environ 30% des couples mariés se sont livrés à une activité sexuelle une à trois fois par mois (sur une période de deux ans), tandis qu'environ 60% ont eu des relations sexuelles au moins une fois par semaine.

Encore une fois, bien qu'il n'y ait pas nécessairement un guide standard pour ce qui est une quantité saine de sexe entre vous et votre partenaire, une diminution significative devrait être discutée car cela pourrait signifier beaucoup de choses différentes - mais pas nécessairement que votre relation soit terminée. Dans un article pour Santé quotidienne , Katie Gilly, thérapeute du mariage et de la famille, dit que des facteurs tels que le stress, la faible estime de soi et la dysfonction sexuelle peuvent conduire à `` l'ennui entre les feuilles ... (et) jouent un rôle dans une diminution du désir pour un ou les deux partenaires ''. Si vous essayez de terminer un long Sortie sèche, essayez ces conseils pour rallumer votre vie sexuelle .

L'avenir commence à sembler si brillant

De la rédaction du nom de votre béguin dans un cahier d'école à l'échange de bagues de promesses, les gens imaginent ou commémorent leur engagement envers un avenir ensemble de toutes sortes de façons. Une grande partie de l'excitation autour d'une relation est la pensée, l'espoir ou la promesse d'un avenir rempli d'amour et de soutien. Lorsque vous ne voyez plus ces choses, ce pourrait être un drapeau rouge que vous devez aborder.

Vous voudrez peut-être vous demander si vous êtes complètement incapable de voir un avenir avec votre partenaire, ou si l'avenir dont vous rêvez semble moins réalisable dans l'instant. Pour les couples dans des relations à long terme, en particulier ceux qui sont activement engagés par le biais d'une maison ou des finances communes, ne pas faire connaître vos désirs pour l'avenir peut rendre votre partenaire «plus susceptible de ne pas faire avancer une relation lorsqu'ils sont satisfaits et qui obtiennent déjà ce qu'ils veulent», explique l'entraîneur sexuel Amy Levine (via Aujourd'hui ).

Vous vous retrouvez à faire beaucoup plus de compromis

Il y a une différence entre faire des compromis et se pencher à la volonté d'une autre personne. Les relations nécessitent un compromis, mais les deux parties devraient être disposées à se rencontrer à mi-chemin afin d'avoir un partenariat égal. Si vous sentez que vous êtes rarement, si jamais, que vous obtenez votre chemin dans votre relation - même avec de petites choses comme choisir un lieu de nuit ou décider du film que vous allez regarder - cela peut provoquer une désillusion ou un ressentiment, ce qui pourrait être un problème critique.

`` Le ressentiment est comme un poison dans la psyché qui continue d'éroder votre propre confiance dans la satisfaction de vos besoins et de se sentir respecté et honoré '' Élite tous les jours . «Il peut y avoir du ressentiment pour vous abandonner quelque chose que vous appréciez ou dont vous avez besoin; Il peut également y avoir du ressentiment envers votre partenaire pour l'injustice de la situation et pour qu'ils aient plus de ce qu'ils veulent. La communication de vos sentiments avec votre partenaire pourrait faire la différence entre la création de compréhension et le travail sur de vrais compromis qui vous servent à la fois ou à la fin potentielle d'une relation.

Votre partenaire semble être une personne totalement différente après un certain temps ensemble

Dans les premiers stades d'une relation, vous pouvez être obligé de mettre votre meilleur pied en avant, pour ainsi dire, dans le but de laisser une impression positive et durable sur votre partenaire. Vous et votre partenaire pouvez amplifier vos traits plus positifs et attrayants afin de présenter la version la plus attrayante de vous-même. Au fur et à mesure que vous devenez plus à l'aise les uns avec les autres, les imperfections commenceront inévitablement à montrer, ce qui est tout à fait normal. Et bien que le changement soit un événement naturel à mesure que nous grandissons en tant que personnes et en couple, il y a une différence entre changer et simplement présenter une fausse personnage pour courtiser ou impressionner un partenaire.

Cela peut certainement conduire à la désillusion ou au malaise et à la méfiance pour une relation. Déterminer si un partenaire a été trompeur - ou s'il change simplement et adopte de nouveaux intérêts qui diffèrent de la vôtre - peut vous aider à évaluer si votre désillusion est quelque chose qui peut être travaillé avec la communication et le compromis, ou si c'est un signe que vous et votre partenaire n'êtes tout simplement pas compatibles.

Le changement ou la croissance personnelle commence à se sentir comme un barrage routier

Tout comme votre partenaire peut subir des changements au cours de votre relation, vous n'êtes pas non plus à l'abri de l'évolution et de l'évolution. Une relation saine devrait avoir une respiration pour permettre à un ou à vous de changer et de vous développer sans vous sentir étouffé. Il y a tellement de façons dont les gens peuvent changer individuellement ou en couple: les changements de carrière, un changement dans les systèmes de croyances comme les opinions politiques, ou même un changement radical dans votre apparence par le biais d'une nouvelle coupe de cheveux ou de changements dans votre corps.

Il est naturel de ressentir un malaise ou d'avoir besoin de temps pour s'adapter aux changements personnels ou aux périodes de transition en couple. Cependant, si vous constatez que votre partenaire veut activement que vous restiez le même, même lorsque le changement pourrait être sain et nécessaire pour votre développement personnel, cela pourrait être un drapeau rouge. Un partenaire qui vous fait vous nourrir de changements positifs dans votre vie peut provoquer une désillusion, un ressentiment et une amertume dans une relation.

Les relations de tous les autres donnent

Il est parfaitement normal de vouloir imiter ou aspirer au genre d'amour, de romance ou d'engagement que vous voyez dans d'autres couples autour de vous. Lorsque vous commencez à envier ces relations et à les comparer à la vôtre, cependant, il peut y avoir des problèmes plus graves en jeu. En même temps, des choses comme Consommation excessive de médias sociaux Peut contribuer à une comparaison malsaine qui peut vous laisser insatisfait de tout, de votre travail à vos vêtements à votre partenaire et à votre relation. Mais d'où vient le désir de comparer?

Dans un article pour L'Atlantique , le thérapeute des couples, Joshua Coleman, écrit que certaines personnes comparent leurs relations et leur partenaire aux autres afin d'exprimer sa satisfaction à l'égard de leur propre partenaire. Mais le plus souvent, ils se demandent s'ils seraient plus heureux avec quelqu'un de plus attrayant, plus sensible, plus drôle, plus intelligent ou plus riche que la personne à laquelle ils sont engagés. Si vous comparez votre relation avec les autres parce que vous n'êtes pas satisfait, cela peut être plus qu'un sentiment de désillusion que vous devez communiquer avec votre partenaire.

Vous avez l'impression que vous vous perdez en tant qu'individu

Prendre soin et aimer votre partenaire peut englober de nombreux sentiments, y compris le plaisir que vous obtenez en passant du temps avec eux. Il n'est pas rare de nouer des relations sur des intérêts partagés (comme les sports, les films ou la musique) ou des valeurs partagées (comme une similitude dans la dynamique familiale ou un sens de l'humour).

Cependant, tout comme c'est formidable d'avoir beaucoup de choses en commun avec votre partenaire, il est également normal d'avoir des différences. Il est sain de poursuivre les intérêts individuels loin de votre partenaire et de fixer des limites sur le temps que vos dépenses pourraient être un moyen de créer un lien sécurisé qui n'a pas besoin d'être renforcé en étant physiquement ensemble tout le temps. Si votre partenaire réagit mal à passer du temps à part pour faire des choses pour vous-même ou avec des amis, cela peut conduire à une désillusion et à un sentiment que vous ne pouvez pas fonctionner en tant qu'individu en dehors de votre relation.

Votre relation se sent trop à l'aise

Le confort peut être le signe d'une relation saine, car cela montre que vous êtes à l'aise d'être vous-même autour de votre partenaire. Le confort peut également signifier que vous n'essayez pas trop fort ou ne forçant pas une connexion avec votre partenaire. La plupart des gens ont envie de réconfort et d'intimité dans leurs relations amoureuses, donc se sentir à l'aise est définitivement un signe positif que vous et votre partenaire avez une base solide pour votre relation.

Cependant, il y a une chose telle que devenir trop à l'aise. Un niveau de confort qui peut commencer à se sentir monotone et routine peut se sentir ennuyeux et provoquer une désillusion. Votre partenaire ne devrait pas se sentir comme un autre de vos amis. Pour éviter cela, l'expert en relation James Preece a déclaré dans un article pour Elite Daily que vous et votre partenaire devriez «changer ce que vous faites. Ayez des nuits de rendez-vous régulières et envisagez de nouveaux endroits et activités que vous pouvez essayer ensemble, «pour ajouter la spontanéité et éviter le sentiment de désillusion dans votre relation.

Tu as l'impression d'être coincé dans ta relation

L'engagement dans une relation romantique signifie généralement que vous ne voulez pas passer du temps à construire votre vie avec quelqu'un d'autre que votre partenaire. Ce niveau d'engagement et de dévouement à passer potentiellement le reste de votre vie avec quelqu'un est vraiment spécial. Cependant, si votre engagement envers votre partenaire vient d'un lieu de peur ou aimait simplement l'idée d'avoir l'entreprise d'un partenaire engagé, cela pourrait provoquer une désillusion dans votre relation.

Qu'il s'agisse de codépendance ou de complaisance, se sentir comme si vous ne pouviez pas quitter une relation est un drapeau rouge assez énorme. Un partenaire ne devrait jamais vous faire sentir que vous devez rester avec lui, et vous ne devriez pas garder quelqu'un autour parce que vous ne voulez pas être célibataire ou essayez de Évitez d'être seul . Être avec quelqu'un dans un partenariat romantique devrait être un choix que vous et votre partenaire faites avec plaisir, même lorsqu'il y a des défis dans votre relation.

Il y a un manque d'efforts dans votre relation

Les relations ne sont pas une rue à sens unique. Lorsque vous vous trouvez dans un partenariat, en particulier celui où vous vous engagez à long terme, faire un effort est crucial. Selon Mariage.com, faire un effort dans une relation nécessite du temps, de l'énergie et de l'attention envers votre partenaire. Cela peut prendre la forme de vous rappeler d'écouter ou de se câliner après une journée stressante. Au début d'une relation, des efforts peuvent être faits à la pelle alors que vous et votre partenaire établissez votre connexion. Cependant, une fois que cela est établi, l'effort pour courtiser et impressionner peut diminuer.

Une baisse des efforts peut provoquer une désillusion car il peut sembler que votre partenaire s'en fiche ou ne s'en soucie moins. Cependant, vous pouvez éviter la désillusion en s'attaquant à cela tôt avec votre partenaire et en étant clair avec vos sentiments. Parler quelque chose comme ça peut même vous rapprocher, vous et votre partenaire, lorsque vous communiquez vos attentes pour une relation romantique saine et heureuse, et combien d'efforts votre ressenti est suffisant pour vos deux.

Vous avez l'impression qu'il y a une panne de communication

La communication est l'un des éléments clés d'une relation saine, il n'est donc pas étonnant qu'il puisse être facile de se sentir désillusionné dans une relation lorsque la communication fait défaut. Des changements dans la communication comme le comportement passif-agressif (par exemple, le traitement silencieux) ou la défensive peuvent provoquer une désillusion dans une relation, car vous ne vous sentez pas entendu, compris ou apprécié. Des attentes irréalistes que vous savez automatiquement ou toujours comment votre partenaire pense ou ressent peut également être dommageable.

Bien que chaque couple ait ses propres façons de communiquer entre eux de manière saine, si vous pensez que la communication auparavant productive et positive a changé - et non pour le mieux - de discuter d'un moyen d'améliorer et d'aller de l'avant peut éliminer la désillusion et approfondir votre connexion. Si votre partenaire ne veut pas écouter et prendre en compte vos préoccupations, il est peut-être temps de réévaluer votre relation.