Pourquoi devriez-vous exfolier vos jambes - et comment le faire correctement

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L'exfoliant peut déjà faire partie de votre routine de soin du visage, mais n'oubliez pas de prendre soin d'autres parties du corps - en particulier vos jambes. Bien que notre peau se débute naturellement chaque mois, il peut parfois y avoir encore des cellules mortes de la peau qui s'accumulent et provoquent des plaques squèmes et sèches. La dermatologue Tina Alster, MD a expliqué à Byrdie «Alors que la peau sèche peut simplement avoir besoin d'humidité, les cellules de la peau de surface squameuses peuvent être éliminées avec une exfoliation douce pour fournir une surface de la peau plus lisse et améliorer la circulation. Le Dr Alster explique également que l'exfoliation est utile si vous vous rasez souvent les jambes, car elle réduit les poils incarnés et vous donne un rasage plus facile.

Non seulement vous éliminez l'accumulation et la peau morte, mais vous obtenez également une peau lisse et soyeuse. Qui n'aime pas ça? Selon des experts Healthline , l'exfoliation peut également augmenter la production de collagène au fil du temps, ce qui aide la peau à rester brillante et en bonne santé. Avec autant de produits exfoliants différents, il peut être déroutant de savoir par où commencer. Il est important de savoir comment exfolier correctement et selon votre propre type de peau, vous ne provoquez donc aucune irritation ou dommage.

Exfoliation physique versus chimique

Le type d'exfoliation que vous choisissez dépend de votre type de peau. L'exfoliation physique implique d'utiliser un outil, comme une brosse sèche, un gommage corporel, un gant de toilette ou un loofah pour éliminer la peau morte. Les exfoliants physiques obtiennent parfois un mauvais représentant , mais ils ne sont nocifs que lorsqu'ils sont trop utilisés ou sur une peau sensible. Avec une exfoliation chimique, vous utilisez un produit avec AHA (alpha hydroxy acide) ou BHA (bêta hydroxy acide) qui dissout les cellules mortes de la peau.

Si vous avez une peau sensible, le American Academy of Dermatology Recommande l'exfoliation chimique. Les produits avec un BHA, comme l'acide salicylique, ont tendance à être un peu plus doux sur la peau que les AHA, comme l'acide glycolique. L'exfoliation physique est plus abrasive et peut être trop irritante sur la peau sensible, c'est pourquoi elle est mieux adaptée à la peau grasse et plus épaisse. Lorsque vous établissez une routine exfoliante, vous pouvez voir quelle méthode d'exfoliation vous convient le mieux.

Ce dont vous avez besoin pour exfolier

Une fois que vous avez déterminé le type d'exfoliation qui vous convient le mieux, assurez-vous d'avoir les produits dont vous avez besoin. Si vous empruntez la voie d'exfoliation physique, vous aurez besoin d'une brosse sèche. Le chirurgien dermatologique Dendy Engelman, MD Byrdie Ce brossage sec augmente la circulation et aide au drainage lymphatique, ainsi qu'à l'exfoliation de la peau. Si une brosse est trop abrasive, vous pouvez également utiliser un gant de toilette humide.

Vous aurez également besoin d'un polissage du corps, qui est une formule granuleuse qui contient un exfoliant comme le sucre, le sel ou le marc de café. Vous pouvez acheter du polissage corporel ou vous pouvez faire le vôtre. Le Dr Alster recommande la cassonade et l'huile d'olive. «Le sucre brun est une source d'acide glycolique qui est utile pour desserrer les cellules mortes de la peau tandis que l'huile d'olive contient des antioxydants naturels qui peuvent aider à protéger la peau des dommages environnementaux», a-t-elle déclaré à Byrdie.

Pour les dernières étapes, vous aurez besoin d'une huile corporelle et d'une crème hydratante pour restaurer l'humidité de votre peau et lui permettre de récupérer après l'exfoliation.

Nettoyez d'abord votre peau

Selon des experts Actualités médicales aujourd'hui , il est préférable de nettoyer la peau avant d'exfolier. Le nettoyage d'abord peut aider à éliminer la saleté et à déboucher les pores avant de vous exfolier, et il vous donne une surface propre avec laquelle travailler. Vous pouvez choisir d'exfolier pendant que vous êtes sous la douche ou juste après votre sortie.

Frotter la peau en mouvements circulaires

Si vous optez pour une exfoliation physique avec une brosse ou un chiffon, frottez doucement vos jambes en utilisant de petits mouvements circulaires. Faites cela pendant environ 30 secondes dans chaque zone. Vous pouvez voir des flocons de peau morte commencer à tomber. Une fois que vous avez l'impression d'avoir fait assez, rincez une partie de cette peau morte.

Si vous utilisez un exfoliant chimique, appliquez le produit avec vos mains et frottez-le doucement sur la peau en mouvements circulaires. Suivez les instructions sur les produits que vous utilisez, car certains doivent être rincés, tandis que d'autres peuvent être laissés.

Utilisez un polissage du corps

Après avoir fait votre exfoliation initiale, les experts de Byrdie recommandent un vernis corporel qui nettoie et exfolie simultanément, comme Dove's Polon du corps exfoliant . Allez pour la deuxième ronde d'exfoliation avec votre vernis à votre corps pour éliminer toute peau morte que vous avez peut-être manquée dans la première étape. Vous pouvez utiliser votre main ou votre outil d'exfoliation, tant qu'il n'irrite pas davantage la peau. Ensuite, rincez le polissage du corps avec de l'eau tiède.

Sécher et appliquer l'huile de corps

Tapez vos jambes sécher avec une serviette fraîchement propre, puis appliquez votre huile de corps préférée. L'huile aide à «restaurer l'humidité de la peau et reprendre la barrière», a déclaré à Byrdie, le chirurgien dermatologique Dendy Engelman. Laissez l'huile absorber complètement dans la peau. Nous vous recommandons d'utiliser un avec de la vitamine E, comme l'huile de corps hydratante du beurre de cacao de Palmer.

Finir avec la lotion

Après avoir laissé l'huile corporelle absorber, utilisez votre lotion pour le corps préférée pour aider la peau à récupérer. L'hydratation est sans doute l'étape la plus importante en ce qui concerne l'exfoliation, car elle aide la peau à conserver l'humidité et à récupérer depuis que la peau a été dépouillée des huiles et de la peau morte. Une fois la lotion absorbée, vous avez toutes terminé!

À quelle fréquence devriez-vous exfolier vos jambes?

Nous connaissons tous le dicton: «Tout avec modération». Cela s'applique également à l'exfoliation. Ce n'est pas quelque chose que vous devez faire tous les jours, et il n'est généralement pas recommandé si vous avez une peau sensible. Lorsqu'il est fait trop durement et trop souvent, cela peut faire plus de mal que de bien, laissant vos jambes irritées et endommagées. L'exfoliation une ou deux fois par semaine suffira et la fréquence dépend de votre type de peau.

Écoutez votre peau; S'il est sujet à la sensibilité, l'exfoliation quotidienne ou plus d'une fois par semaine peut irriter davantage la peau. Le faire trop souvent est l'un des nombreux Erreurs exfoliantes que vous ne voulez pas faire . Pour la peau sèche et sensible, exfoliez une fois toutes les deux semaines avec un produit doux. Si votre peau semble rouge, enflammée ou si elle est tendre au toucher, vous êtes peut-être devenu un peu trop fort ou que vous exfoliez trop fréquemment. Vous connaissez le mieux votre peau, alors exfoliez au besoin.