Pourquoi la thérapie par la lumière rouge change la donne pour votre peau

Entre les sérums, les toners, les masques et les hydratants, il semble qu'il existe un million de façons différentes d'aider à maintenir votre jeu de soins de la peau. Cependant, bien que vous ayez peut-être conquis des techniques d'actualité, saviez-vous que vous pourriez également avoir besoin d'ajouter de la lumière à votre routine de soin de la peau? Avant de commencer à penser à votre quotidien Bataille avec la lumière bleue , nous parlons en fait de lumière avec des avantages potentiellement majeurs pour la peau. La thérapie par la lumière rouge est la dernière tendance de beauté gagnant en popularité, et il y a de fortes chances que vous ayez probablement déjà repéré un influenceur (ou deux) enfilant des masques LED légèrement effrayants et chantant les louanges de ce que la thérapie par la lumière rouge peut faire.

Si vous vous demandez ce que fait exactement la thérapie rouge La chaquegirl , «La thérapie par la lumière rouge est un nouveau traitement axé sur la lumière qui applique des lasers de bas niveau ou des diodes électroluminescentes [LED] à livrer un [ciblage léger] rouge une variété de tissus, y compris le système nerveux central et le cerveau. En bref, cette thérapie permet à vos cellules d'absorber les longueurs d'onde de lumière rouge à travers votre peau. Malgré les avantages potentiels pour la santé allant de la réduction de l'inflammation à l'augmentation de la circulation, la vraie raison pour laquelle ces faibles longueurs d'onde gagnent actuellement en popularité est due à leur potentiel pour améliorer votre peau. La thérapie par la lumière rouge a montré des résultats prometteurs dans une variété de zones axées sur la peau, notamment la réduction des rides, des rougeurs et même de l'acné. Des études explorent également le potentiel de la thérapie par la lumière rouge pour augmenter le collagène et améliorer la guérison des tissus. Disons simplement que nous sommes définitivement intrigués.

Comment fonctionne la thérapie par la lumière rouge?

Un fait amusant à propos de la thérapie rouge est qu'il a d'abord été vraiment exploré par la NASA afin de faire pousser des plantes dans l'espace (bonjour les pommes de terre spatiales) et d'aider à guérir les blessures de l'astronaute. À partir de cela, la thérapie par la lumière rouge a été largement incorporée dans la communauté médicale dans le cadre de la thérapie photodynamique (qui est utilisée pour activer les médicaments photosensibles afin de détruire les cellules ciblées). La luminothérapie rouge est actuellement utilisée médicalement dans le traitement du cancer de la peau, du psoriasis, de l'acné et même des verrues.

La science derrière la thérapie par la lumière rouge est que l'exposition à la lumière peut produire des effets biochimiques positifs à l'intérieur de vos cellules, ce qui à son tour aide à renforcer vos mitochondries (vous savez, cette chose du lycée dont nous nous souvenons tous inexplicablement comme la «puissance de la cellule»). En augmentant le mouvement d'oxygène et d'électrons, la lumière rouge aide essentiellement à augmenter l'énergie de vos cellules. Cette énergie garantit alors que vos cellules fonctionnent non seulement plus efficacement, mais qu'elles peuvent réellement se réparer elles-mêmes. Des études ont montré que la luminothérapie rouge produite par LED peut aider à augmenter la circulation sanguine, les niveaux de collagène et la production de fibroblastes tout en réduisant l'inflammation. Il existe également des études prometteuses sur l'efficacité de la luminothérapie rouge dans la réduction de la dépression.

Comment vous pouvez essayer la thérapie rouge

La popularité de Red Light Therapy l'a rendu plus facilement disponible dans les salons et même les gymnases, en plus d'être une option avec certains prestataires de soins de santé et / ou dermatologues. Différents endroits offriront différentes thérapies aux luminaires rouges allant des masques aux traitements complètes. La plupart de ces traitements disponibles utilisent des lampes LED par opposition à la thérapie au laser, et les prix peuvent dépendre largement de votre région et du type de traitement offert. Il est important de se rappeler que la thérapie par la lumière rouge a généralement besoin de plusieurs séances en cours afin de voir les résultats, afin que le processus puisse prendre un peu de patience. Cela peut également entraîner des dépenses supplémentaires si vous devez visiter régulièrement un spa pour continuer le traitement.

Cela étant dit, la popularité croissante de la thérapie par la lumière rouge a conduit à une surabondance d'options d'appareils à domicile comme les masques et les baguettes. Ces outils peuvent rendre le processus de traitements en cours plus facile que jamais. De plus, les appareils à domicile peuvent être particulièrement importants si vous êtes l'une des nombreuses personnes dont l'assurance médicale ne couvre pas la luminothérapie rouge. Cela étant dit, s'assurer d'acheter uniquement des appareils approuvés par la FDA et être extrêmement prudent lorsque l'utilisation de votre appareil à domicile est d'une importance vitale. Consultez toujours votre fournisseur de médecine avant de commencer une nouvelle thérapie à domicile comme celle-ci.

Choses à garder à l'esprit

Autant que les influenceurs et les preuves anecdotiques pourraient suggérer, la thérapie par la lumière rouge n'est pas vraiment une chose sûre. En fait, la thérapie par la lumière rouge est toujours en cours de test pour l'efficacité du traitement des affections cutanées (comme l'anti-âge, la guérison du teint, etc.) et certaines études ont même remis en question la capacité de la luminothérapie rouge à augmenter l'agression des cellules cancéreuses. Donc, l'utilisation de la thérapie par la lumière rouge pour des choses comme les rides n'est pas seulement pas Une science éprouvée, mais n'est pas nécessairement une option pour tout le monde. Bien que la thérapie ait définitivement montré des résultats prometteurs dans une myriade d'utilisations médicales, l'image complète de ce que la thérapie par la lumière rouge peut et ne peut pas faire n'est tout simplement pas encore connue.

Une autre chose à considérer avec la thérapie par la lumière rouge est la sécurité. Bien que la lumière rouge elle-même ne soit pas liée à aucun effet secondaire connu et soit censée être non toxique (contrairement, disons, exposition aux UV répétées ), il n'y a pas eu de test sur la sécurité à long terme de nombreux dispositifs et outils de thérapie par la lumière rouge qui sont sur le marché pour les utilisations de thérapie à domicile. Les appareils à domicile peuvent avoir des fréquences de longueur d'onde moins puissantes, ce qui les rend moins efficaces que les traitements que vous pourriez recevoir des professionnels. De plus, une mauvaise utilisation ou une surutilisation de la luminothérapie rouge peut entraîner la peau et même les lésions oculaires. Il est toujours préférable de recevoir des traitements cutanés (ou d'avoir au moins une conversation médicale sur les thérapies cutanées potentielles) d'un dermatologue agréé ou d'esthéticien, surtout si vous cherchez à traiter les affections cutanées chroniques.