Qu'est-ce que l'hyper-indépendance

Nous vivons dans un ère des femmes indépendantes . Bien que l'écart de rémunération entre les sexes soit toujours un problème, selon le Association nationale des agents immobiliers , les femmes célibataires représentent 17% des personnes qui ont acheté des maisons en 2022, contre des hommes célibataires à seulement 9%. Cette indépendance s'est également répandue dans la baisse des taux de natalité des États-Unis, car les experts soulignent le fait que les femmes mettent l'éducation et les carrières avant le mariage et les enfants.

Mais alors que les gens de tous les sexes savourent dans leur indépendance à leur manière, lorsqu'une femme le fait, les gens en prennent note - alors condamnent parfois pour cela. Récemment, l'actrice Gabrielle Union a révélé qu'elle et son mari, le basketteur Dwyane Wade partageaient également toutes leurs factures de ménage - ce qui signifie 50/50. Naturellement, cela a amené Internet à partager ses réflexions sur le sujet, car la valeur nette de Wade dépasse de loin celle de l'Union, appelant Union à souffrir de l'hyper-indépendance. Bien sûr, la façon dont ce couple décide de diviser ses factures n'est que les affaires de personne, mais lorsque les chiffres publics partagent de telles informations, il attire l'attention - et l'un des populaires en ligne à chaud présente le terme «indépendance toxique».

Qu'est-ce que l'hyper-indépendance?

L'indépendance est une qualité importante et les femmes ont parcouru un long chemin pour l'atteindre. Exemple: les femmes ne pouvaient même pas obtenir leurs propres cartes de crédit sans un co-signataire masculin avant 1974 - ce qui est il y a moins de 50 ans. Ce n'est également qu'en 1974 que les femmes ont été autorisées à ouvrir leurs propres comptes bancaires. Pensez-y.

Mais autant que l'indépendance est primordiale pour son identité et comment on veut vivre sa vie, dans certaines situations, elle peut évoluer en hyper-indépendance, également appelée indépendance toxique. En d'autres termes, ils prennent leur indépendance à un degré déraisonnable. Dans de nombreux cas, ce comportement est un Réponse aux traumatismes relationnels .

«L'hyper-indépendance elle-même n'est pas un trait de personnalité, plutôt un trait de survie développé par des expériences indésirables intergénérationnelles, infantiles ou adultes», thérapeute traumatrice Simone Saunders, M.S.W. raconte Forme . `` Certaines des expériences d'enfance qui entraînent une hyper-indépendance sont une négligence émotionnelle ou physique de l'enfance - la négligence émotionnelle est lorsqu'un parent ne répond pas suffisamment aux besoins émotionnels d'un enfant pendant la période de développement du cerveau - et la parentification, lorsque les enfants assument des responsabilités qui sont impliqués dans le développement.

Ce sont ces types d'expériences d'enfance qui enseignent par inadvertance à quelqu'un que ceux qui sont censés s'occuper d'eux et les assurer ne peuvent pas le faire. Pour cette raison, comme le souligne Saunders, le mode de survie entre en jeu et ils ne commencent à compter sur eux-mêmes que pour toutes les dispositions dont ils ont besoin dans la vie.

Comment cela peut affecter vos relations

Quand quelqu'un est hyper-indépendant, cela peut créer des problèmes dans ses relations - toutes les relations, pas seulement les relations romantiques - parce que la croyance que vous ne pouvez compter sur vous-même peut être aliénée. Vous essayez constamment de naviguer par vous-même, incapable de demander à quelqu'un de vous donner un coup de main lorsque vous en avez besoin d'un sentiment de fierté.

`` L'indépendance toxique est la mentalité d'avoir toujours à faire les choses par vous-même '', explique la thérapeute Ashley Lowe-Simmons, LCSW-C, FSW Essence . «Les gens qui ont une indépendance toxique ne demandent généralement jamais d'aide, ils ne demandent pas aux gens de faire des choses pour eux. C'est presque un mécanisme de contrôle et des sentiments d'exagération des choses afin qu'un sentiment de force soit maintenu.

Être indépendant est une belle chose. Savoir que vous avez une autonomie complète sur votre vie est fantastique et quelque chose que tout le monde ne pourra pas réaliser au cours de sa vie. Mais personne ne peut tout faire par eux-mêmes et parfois nous devons nous tourner vers les gens de notre vie pour nous aider. Concéder que vous ne pouvez pas faire quelque chose et que vous avez besoin d'aide extérieure ne devrait pas être considéré comme une faiblesse mais une force. Les gens ont besoin de gens. Lorsque nous aidons ceux qui dans nos vies et les laissons nous aider, cela ne crée pas seulement un lien et un sentiment de confiance, mais c'est ainsi que les relations fonctionnent: ils donnent et prennent.

Vous devriez être fier de votre indépendance, mais si vous empêchez les gens de prouver que vous pouvez tout faire vous-même, alors revisitez vos définitions de l'indépendance et de la dépendance. Besoin et demander de l'aide ne vous déploie pas de votre indépendance, cela vous rend humain.