Conseils pour protéger vos cheveux de la perte d'été

Tout le monde éprouve la perte de cheveux - il est normal de perdre les cheveux chaque jour. Cependant, vous pouvez simplement constater que vous perdez un peu plus de votre crinière pendant les chauds mois d'été. Cette période peut causer beaucoup de dommages à nos cheveux alors que nous passons plus de temps à l'extérieur dans la chaleur et exposons nos cheveux et notre cuir chevelu à la lumière du soleil. La natation peut également sécher vos brins, les rendre plus endommagés et sujet à la perte. Se brosser les cheveux pendant qu'il est mouillé Peut également avoir un impact sur sa santé, et s'asseoir dans un environnement climatisé peut le dépouiller de son humidité naturelle.

De plus, vous pouvez voir une perte plus naturelle de la fin de l'été. La chute des cheveux naturels augmente en août et peut durer jusqu'en octobre, le dermatologue Dr. Francesca Fusco dit au Courrier quotidien . Pendant ce temps, les hormones peuvent également être la raison de vos retombées de cheveux. «Les fluctuations de la croissance des cheveux et de la perte de cheveux peuvent être associées à des changements d'hormones. Des hormones telles que la testostérone, la mélatonine, les hormones thyroïdiennes, les œstrogènes et la prolactine pourraient jouer un rôle dans la perte de cheveux de saison '', a déclaré le Dr Jodi Logerfo Coveteur .

«L'excrétion saisonnière peut être difficile à éviter, car cela semble être cyclique», a ajouté Logerfo. Cependant, il existe des moyens de protéger vos cheveux contre une perte excessive et de garder vos mèches superbes cet été.

Abandonner les outils thermiques

Ce n'est un secret pour personne que beaucoup d'entre nous aiment nos outils de style, et l'idée d'aller sans sèche-cheveux, fer à friser et lisseur semble effrayant. Cependant, il existe de nombreuses façons de Protégez vos cheveux de la chaleur dommages pendant l'été. Prendre des averses antérieures afin que vos cheveux puissent sécher à l'air est un excellent moyen de garder l'excès de chaleur loin de vos mèches. De plus, tresser vos cheveux mouillés pour obtenir des vagues ou utiliser un outil de boucle sans chaleur peut vous aider à coiffer sans créer de dégâts.

Bien sûr, si vous ne pouvez tout simplement pas éviter d'utiliser de la chaleur sur votre crinière pendant l'été, il y a des étapes que vous devriez prendre. L'utilisation d'un protecteur de chaleur est cruciale pour aider vos brins à se tenir contre les outils de style chaud. Gardez la chaleur que vous utilisez sur vos cheveux aussi bas que possible et n'utilisez jamais un outil de chaleur comme un lisseur sur les cheveux mouillés, car il endommagera vos serrures. Essayez d'éviter de coiffer vos cheveux avec de la chaleur plusieurs fois par semaine afin que si vous ne pouvez pas vous passer de vos outils de chauffage, vous réduisez toujours le temps que vous les utilisez. Vos cheveux vous remercieront plus tard.

Une alimentation et une hydratation appropriées sont essentielles

Bien que vous ne puissiez pas éviter complètement la perte de cheveux, garder votre corps aussi sain et hydraté que possible est un excellent moyen de garder vos mèches à leur meilleur. Suivant un régime pour promouvoir la croissance des cheveux Peut-être ce dont vous avez besoin. `` Mangez une alimentation équilibrée avec beaucoup de légumes, de la viande maigre et des fruits de mer - tous contiennent les nutriments essentiels pour les cheveux '', explique le Dr Dominic Burg Byrdie . Pour aider vos cheveux à travers la nutrition, envisagez de manger des aliments tels que des œufs et des avocats pour obtenir les graisses saines dont vous avez besoin.

Manger des produits frais peut également être très bénéfique pour votre corps et vos cheveux. Les légumes-feuilles comme les épinards - ainsi que les fruits et les légumes tels que les poivrons, les tomates et les oranges - peuvent bénéficier aux follicules pileux et aider à lutter contre l'excrétion excessive. Les aliments contenant des acides gras oméga-3 comme le lin et les graines de chia sont également excellents pour renforcer les cheveux et favoriser la croissance.

Garder votre corps hydraté est également très important, surtout lorsque vous cherchez à améliorer la santé des cheveux. La déshydratation peut provoquer des cheveux cassants sujets aux dommages et à la rupture. Boire beaucoup d'eau et manger des fruits hydratants comme la pastèque vous permettra de rester hydraté pendant que vous regardez et vous vous sentez le mieux pendant les chauds mois d'été.

Les produits de conditionnement en profondeur peuvent aider à prévenir la perte

En plus de garder votre corps hydraté, vous devrez peut-être prendre des mesures pour donner à vos cheveux un peu plus d'hydratation. C'est là qu'un produit de conditionnement en profondeur, un revitalisant sans rinçage ou un masque capillaire peut être votre meilleur ami. L'application d'un masque capillaire avant de se coucher la nuit peut donner à vos cheveux une boisson bien nécessaire et permettre à vos mèches de tremper dans toutes les hydratations et les nutriments qui aideront à les rendre plus forts et plus sains pour éviter la perte d'été. Cela permet à une pénétration maximale d'humidité, de lipides et de protéines pour pénétrer la cuticule des cheveux pour servir le meilleur fondement pour que les cheveux conservent l'élasticité et la force, a déclaré le trichologue Bridgette Hill Byrdie .

Les masques peuvent inclure un certain nombre d'ingrédients - comme le vinaigre de cidre de pomme, les œufs, le miel, l'huile d'olive, etc. - pour aider à renforcer et à nourrir votre crinière. Le bon revitalisant peut également aider vos cheveux à tenir dans une humidité supplémentaire après le lavage, donnant à vos mèches plus de rebond et aidant à prévenir les dommages tout au long de la journée. «L'utilisation d'un revitalisant lisse les cuticules des cheveux, ajoute le corps et les ingrédients essentiels. Cela rend également les cheveux plus faciles à peigner lorsqu'ils sont mouillés, ce qui évite la rupture davantage, 'Lucy Chen, M.D., révélée à Bien bon .

Il est facile de ramasser un produit au magasin ou de créer un masque à la maison. Des recherches simples peuvent vous dire ce que vous voulez savoir sur tous les différents produits capillaires et leurs utilisations.

Le port de coiffures protectrices peut aider

À présent, vous devez savoir que porter vos cheveux dans les coiffures serrées peut être très dommageable pour vos mèches. En été, il est difficile de ne pas tordre vos cheveux en chignon ou de les épingler sur votre tête pour rester au frais. Cependant, porter vos serrures gratuitement est en fait le plus bénéfique pour la santé de vos cheveux.

Les coiffures serrées peuvent créer trop de tension sur le cuir chevelu et causer des dommages, ce qui peut entraîner une perte de cheveux. `` La traction, de certaines coiffures telles que des tresses ou des queues de cheval très serrées ou des tresses de type de cornrow, est très nocive car elles peuvent même provoquer une forme de perte de cheveux sous forme d'alopécie de traction '', dit le Dr Teo Wan Lin Science de la beauté .

Bien sûr, vous devez parfois tirer vos cheveux en arrière, et lorsque vous le faites, essayez d'utiliser un style protecteur tel qu'une queue de cheval lâche ou des tresses lâches pour lutter contre les tensions sur le cuir chevelu. L'utilisation de brouettes en soie et de clips à griffe peut également vous aider à sécuriser vos serrures de manière lâche tout en les éloignant de votre visage, de votre cou et de vos épaules pendant les mois d'été torrides.

Concentrez-vous sur votre sommeil

Vous pouvez vous concentrer sur la santé de vos cheveux pendant les heures de veille, mais la façon dont vous dormez peut réellement avoir un impact important sur vos mèches. Il est important de protéger vos cheveux pendant que vous dormez en utilisant des choses comme une taie d'oreiller en soie ou un capot pour éviter la rupture. Aller au lit avec les cheveux secs est également important pour garder vos mèches à leur meilleur. «Ce n'est probablement pas la meilleure idée d'aller dormir avec des cheveux mouillés. Si vous piégez l'eau dans vos cheveux et vous allongez dessus, vous créez un environnement humide et torride qui prolifère des méchants sur votre cuir chevelu », dit le Dr Alia Ahmed Raffinerie29 .

Pendant ce temps, la quantité de sommeil que vous obtenez est également importante pour empêcher la perte de cheveux indésirable. Le sommeil approprié peut vous aider à régénérer les cellules et à permettre des cheveux plus forts ainsi que une croissance, ce qui est essentiel pendant les périodes où la perte est augmentée, comme les mois d'été. Sept à huit heures de sommeil chaque nuit sont recommandés pour un corps sain et des cheveux sains.