La question pour poser à vos amis si vous voulez éviter les combats concernant leurs relations

Comment gérons-nous les difficultés de la relation d'un ami? Saisons-nous à la tâche avec des conseils, ou leur donnons-nous de l'espace pour évacuer? Cela semble être un dilemme commun dans les relations interpersonnelles: la conversation aide-t-elle plus que l'écoute? Et si nous parlons, quel ton choisissons-nous? Il y a un viral tweeter Par Alexander James, qui touche ceci: «Il y a quelques années, ma femme et moi avons pris l'habitude de nous demander« voulez-vous du confort ou des solutions »lorsque l'autre passait le mauvais moment. Cette phrase peut nous sauver d'un argument 9/10 fois '', a-t-il écrit.

Alors que le tweet discutait d'une relation amoureuse, le message se prête également bien aux amitiés, surtout lorsque quelqu'un traverse une période difficile dans sa relation. La question de James serait bonne à adopter lorsque nous sommes tentés d'offrir des conseils non sollicités. Ce baromètre pourrait nous épargner des conflits avec des amis lorsqu'ils viennent chez nous. Voici comment utiliser cette question dans nos amitiés pour réduire les tensions et garder l'amitié forte.

L'équilibre entre le confort et les solutions

Il y a un équilibre délicat lorsqu'un ami vient à nous avec des problèmes de relation; Nous voulons les laisser enlever les choses de leur poitrine, alors nous écoutons. Mais nous pouvons également être tentés d'offrir des conseils. S'ils souffrent, nous voulons soulager leur douleur, ou nous ne voulons pas ressembler à nous ne sommes pas réactifs, donc offrir des commentaires semble être une solution pour s'impliquer. Donc, demander à notre ami s'il veut du «confort ou des solutions» peut être un ton vraiment réussi à donner.

La psychologue Sarah Joy Park a dit Huffpost Pourquoi cette question est un tel succès. Cela place tout le monde sur la même longueur d'onde. Si tout le monde est clair sur ce qui est souhaité dans la communication, alors les chances sont beaucoup plus élevées que les deux personnes se sentent bien dans leur connexion, a déclaré Park. Si notre ami éprouve déjà des conflits dans sa relation amoureuse, ce dont il a le plus besoin, c'est une communication pacifique dans un espace sûr et de confiance.

Cela donne à notre ami en détresse la possibilité de ressentir le contrôle et la connexion. Il est également important pour nous de nous souvenir de notre rôle lorsque les autres viennent à nous en détresse. Comme Psychologie aujourd'hui Notes, chaque adulte a le droit de faire ses propres choix; Après tout, ils doivent vivre avec eux. De plus, en ce qui concerne la relation de quelqu'un d'autre, nous ne connaissons pas l'histoire complète. Nous ne connaissons que le côté de notre ami dans une situation houleuse, qui peut parfois être amplifiée par l'émotion.

Écoute empathique

Lorsqu'un ami veut évacuer sa relation et nous a informés qu'il préfère être réconforté que des solutions offertes, nous prenons la position d'un auditeur proactif. Comment faisons-nous cela? Comme le note la psychologie Today, la meilleure façon d'être là est de sympathiser avec eux grâce à des commentaires verbaux favorables. Reconnaître la quantité de stress et de tension dont ils sont peut-être les faire se sentir entendus. Le langage corporel est également crucial, selon Radio Nationale Publique . Regardez-les, évitez les distractions, en particulier les téléphones, et évitez également de faire des expressions faciales.

Si nous voulons être communicatifs, nous pouvons être utiles sans donner de conseils. Nous pouvons partager notre propre histoire, s'il y a des parallèles. Nous pouvons partager comment nous l'avons géré, ce que nous avons appris ou ce que nous aurions fait différemment avec le recul. Si notre ami est venu chez nous auparavant, nous pouvons également souligner les modèles que nous avons repris. J'ai remarqué que vous semblez souffrir de tension lorsque cela se produit, pourrait être un moyen d'offrir une certaine perspective, car il est tellement plus difficile de reprendre des problèmes de répétition lorsque nous ne sommes pas celui qui est émotionnellement impliqué. Si notre ami semble prête à entendre des côtés alternatifs, il pourrait être utile de souligner provisoirement une autre perspective - leur partenaire peut-être - pour les encourager à voir qu'il y a plus d'un côté à l'histoire, dans de nombreux cas. Mais cela vaut également la peine de savoir quand nous sommes au-dessus de notre note de rémunération. Sans offenser notre ami, il pourrait être utile de suggérer des conseils ou des conseils des couples si les problèmes persistent.