Le psychologue nous dit si l'effet de petit ami viral est réellement réel

Soyons honnêtes: les relations nous changent. Une semaine, vous êtes quelqu'un qui n'a jamais regardé le sport, le prochain, vous êtes à chaque fête de hayon. Ou peut-être que vous êtes la personne qui était carnivore toute votre vie et a changé d'avis après être tombé amoureux d'un végétarien. Le fait est que, peu importe à quel point nous sommes définis dans nos manières, il suffit parfois de faire entrer quelqu'un de spécial pour le retourner à l'envers. La prochaine chose que nous savons, nos amis nous disent «que vous avez changé», ce qui nous oblige à lutter contre la personne que nous étions avant la relation. . Dans certains cas, ces changements sont pour le mieux, mais dans d'autres, pas tellement.

À travers Tiktok, les femmes ont documenté leurs expériences avec un phénomène appelé effet «le petit ami», un terme qui décrit comment ses comportements et son apparence changent après avoir commencé à passer du temps avec leur partenaire. Cela comprend tout, de devenir plus laxiste avec les cheveux et le maquillage à la capture de nouvelles habitudes et d'intérêts totalement nouvelles. Bien qu'à première vue, cela ne ressemble pas à un mauvais chose, beaucoup de vidéos vous feraient croire le contraire. Plusieurs clips, par exemple, impliquent que la femme avait l'air plus tague et heureuse lorsqu'elle était encore célibataire, tandis qu'être avec un homme les rendait bâclés et insouciants.

Avec plus de 10 millions de vues sur le hashtag et le comptage des effets du petit ami, il est clair que de nombreuses femmes conviennent que c'est une expérience courante. Le fait que tant de femmes aient prétendu partager le même problème pose la question: est-il possible que ce soit juste une partie inévitable des rencontres? Ou est-ce juste une autre tendance Tiktok que les gens suivent? Pour voir s'il y avait une légitimité pour les affirmations de l'effet de petit ami, les femmes ont parlé exclusivement à un psychologue et thérapeute clinicien autorisé Dr. Il n'est pas, PhD .

Il y a une légitimité à l'effet de petit ami

Le terme «effet de petit ami» n'est peut-être pas nulle part dans un manuel de psychologie, mais cela ne signifie pas que ce que les gens décrivent est une expérience moins légitime. `` Des changements dans les habitudes et les intérêts personnels peuvent se produire dans le contexte d'une nouvelle relation, souvent en tant que partie naturelle du processus d'ajustement '', nys psychologue clinicienne autorisée par NYS Dr. Il n'est pas, PhD raconte exclusivement les femmes. En effet, la recherche confirme que cela est vrai. Selon un 2023 Étude Publié dans le European Journal of Personality, lorsque les gens entrent dans une nouvelle relation, il est courant que leur personnalité change.

La modification de vos intérêts peut arriver à n'importe qui de tout sexe, et le Dr Hanakawa explique que tout cela a à voir avec le désir d'approbation. Nous voulons que nos partenaires nous aiment, alors bien sûr, nous allons nous intéresser aux choses qu'ils aiment ou à tenter de les en savoir plus. Cependant, les phénomènes que les femmes hétérosexuels vivent peuvent avoir plus à voir avec le respect inconsciemment de certaines croyances sur le jeu de soutien dans le partenariat. Titez en œuvre dans l'attente sexospécifique que les hommes détiennent le pouvoir dans une relation, et que la datation est une «compétition», et c'est ainsi que vous vous retrouvez avec les femmes abandonnant les vieilles versions d'eux-mêmes et se comportent comme leur petit ami.

«Culturellement, les femmes pourraient se sentir contraignantes pour se conformer aux intérêts de leur partenaire, tandis que les hommes peuvent se sentir encouragés à démontrer plus de confiance et d'attention à leur apparence», explique le Dr Hanakawa. Cela explique le phénomène opposé que certains tiktokers ont surnommé «l'effet de petite amie», c'est là que les hommes sont perçus comme plus attrayant après avoir obtenu une petite amie. Mais ce n'est pas toujours une chose consciente. Il est possible que les choix de style de la petite amie l'aient influencé, ou peut-être qu'elle commence à acheter des vêtements pour lui, ce qui peut signaler aux autres femmes qu'il travaille sur lui-même. Peu importe à quel point nous pouvons essayer de lutter contre cela, nous sommes toujours le produit de notre culture. C'est une interaction complexe de dynamiques personnelles, sociétales, culturelles et relationnelles, a déclaré le Dr Hanakawa.

À quoi ressemble et ressent l'effet de petit ami

Bien sûr, il est important de se rappeler que ramasser les habitudes de votre partenaire n'est pas toujours une mauvaise chose. Cela ne signifie pas non plus qu'il y a quelque chose de mal à vous ou à votre relation. Le Dr Yuko Hanakawa, PhD, dit exclusivement aux femmes que la prise des intérêts de votre partenaire «pourrait être un signe d'engagement profond et d'investissement émotionnel». Cependant, ils ajoutent: «Il est important de se différencier entre l'adaptabilité normale dans une relation et la perte de soi-même».

Certains signes révélateurs que vous avez peut-être franchi cette ligne vivent dans le tee-shirt de votre petit ami pendant des semaines au lieu de s'habiller, ne se douchent pas aussi souvent qu'auparavant, et généralement, mettant moins d'efforts à vos soins personnels. Alors que Tiktoker couples.ish Étiqueté cela comme vous laissant partir, plus que tout, c'est que votre routine a été perturbée par votre nouveau partenaire et cela se voit. Et bien qu'il n'y ait rien de mal à décider de ne plus porter de maquillage ou de devenir plus décontracté avec votre style, il y a une ligne entre ne plus essayer aussi fort parce que vous êtes à l'aise et que vous négligez complètement vos propres soins. Après tout, vous ne pouvez pas arrêter brusquement un régiment de soins de la peau en 10 étapes quotidien et ne pas subir les conséquences.

Mais les signes ne sont pas toujours physiques. Selon Tiktoker Couples.ish, une autre indication que vous avez été victime de l'effet de petit ami est que si vous accompagnez tout ce que votre petit ami dit ou veut sans le remettre en question, ou faites des choses avec lesquelles vous êtes en désaccord pour faire eux heureux. C'est un drapeau car cela indique que vos priorités se sont déplacées pour faire quoi que ce soit pour préserver la relation, même si ce n'est pas nécessairement sain pour vous. À ce stade, il est peut-être temps de faire un enregistrement personnel pour voir si c'est ce que vous voulez vraiment.

Que devez-vous faire si vous pensez que vous vivez l'effet de petit ami?

Tomber amoureux nous dérange. Non seulement recherche J'ai constaté que l'amour romantique affecte le cerveau de la même manière que la cocaïne le fait, mais au début d'une relation, nous avons vraiment du mal à penser clairement. `` Le sentiment d'être amoureux occupe beaucoup d'espace mental et atténue même notre fonctionnement cognitif - du moins temporairement '', dit le psychothérapeute agréé, le Dr Marni Feuerman Initié des affaires . Ce n'est certainement pas bon pour notre perspicacité ou notre jugement. Mais ce n'est pas parce que nous cherchons à la période d'ajustement que nous devons nous perdre dans le processus.

En tant que psychologue clinicien agréé NYS Dr. Il n'est pas, PhD Exclusivement dit aux femmes: «Il est essentiel de maintenir l'équilibre et de s'assurer que les valeurs et les intérêts personnels ne sont pas entièrement mis à l'écart en tant que tel déséquilibre de l'attention et des soins n'est pas durable à long terme». Un respect mutuel de l'individualité et une bonne quantité d'interdépendance sont essentiels à une relation saine. Pour garder l'équilibre, le Dr Hanakawa suggère de traiter la perte d'identité lorsqu'elle commence à devenir apparente. Il est crucial de s'engager dans l'auto-réflexion et la communication ouverte ... revisiter ses intérêts, passer du temps seul ou avec des amis, et fixer des limites peut aider à maintenir un sens sain de soi.

Tout en apporter quelqu'un de nouveau dans notre vie nous ne sont pas une version d'entre eux que nous devenons. Il est également important de comprendre que tout le monde ne connaîtra pas l'effet de petit ami. [Il] peut mettre en évidence des expériences communes, [mais] chaque relation doit être considérée dans son propre contexte, a déclaré le Dr Hanakawa. En d'autres termes, l'effet de petit ami ne définit pas la légitimité de votre relation.