Les problèmes que vous traitez si vous portez un soutien-gorge mal ajusté (

Les soutiens-gorge, ces sous-vêtements de forme étrange, sont censés soutenir les seins des femmes et être à l'aise. Mais ces petits engins peuvent facilement devenir des dispositifs de torture si le mauvais est porté. Un soutien-gorge serré peut vous serrer la vie - au figuré. Et un soutien-gorge lâche laisse vos seins qui se balançaient en eux, qui appelle sérieusement l'utilité d'un soutien-gorge lâche pour remettre en question.

Si vous êtes une femme, vous portez probablement des soutiens-gorge ou les avez portés à un moment donné. Les soutiens-gorge représentent un rite de passage pour de nombreuses femmes lorsque leurs seins se développent. Et beaucoup de femmes restent avec elles. Il est donc surprenant que la majorité des femmes portent la mauvaise taille de soutien-gorge. Un étude Publié dans Chiropractic

Mais y a-t-il de véritables inconvénients à porter le mauvais soutien-gorge? Et devriez-vous vous soucier d'eux? Nous avons décrit les effets graves du port de la mauvaise taille de soutien-gorge, que ce soit plus petit ou plus grand. Et oui, ces effets vont au-delà de l'agitation mammaire.

Inconfort inutile

Il peut être troublant de passer la journée dans un soutien-gorge qui ne va pas bien. Un soutien-gorge serré peut vous faire sentir que vous ne pouvez pas respirer. Et avec un soutien-gorge lâche, vous pourriez finir par lever les épaules toute la journée juste pour tenir vos seins par vos sangles de soutien-gorge. Tout en parlant à Healthline , Robynne Winchester, propriétaire de la chaîne de lingerie Bay Area Revelation in Fit, déclare qu'un soutien-gorge sans soutien et inconfortable provoque souvent des maux d'épaule et du dos. C'est généralement le cas lorsque vous portez un soutien-gorge avec une bande lâche ou une taille de tasse plus petite. Ce n'est pire que si vous ajoutez un sous-bord au mélange. Comme le note Winchester, si votre taille de tasse est petite, le sous-armature finira par appuyer sur vos seins au lieu de rester en dessous.

Un autre problème qui vient avec un soutien-gorge non soutien est la douleur mammaire qui est connue médicalement sous le nom de mastalgie. Ce n'est pas une douleur thoracique mais une douleur réelle dans vos tissus mammaires. Cela semble être un problème plus important pour les femmes dont les seins se sont affaissés. Ce étude , publié dans Scientific Reports, a constaté que le fait d'avoir des seins plus gros ou flasques est associé à des douleurs mammaires. Cela est probablement causé par le poids de la poitrine qui étend le ligament qui maintient généralement le sein connu sous le nom de ligament du Cooper. Les femmes bénéficient généralement du port d'un soutien-gorge correctement approprié et de soutien pour prévenir ou atténuer cette douleur, note les auteurs de l'étude. L'étude a également révélé que les associations entre la douleur mammaire et la consommation de thé ou de café, le tabagisme, la consommation d'alcool et la prise de poids.

Difficulté

Vous avez une peau assez délicate autour de vos seins - et ils ne méritent pas d'être agressés par le mauvais soutien-gorge. Il y a en fait beaucoup de dégâts que votre soutien-gorge pourrait faire à votre peau. Surtout ces serrés. La plupart d'entre nous ont remarqué des contours ou des marques de bronzage sur la libération des filles d'un délai d'un jour dans un soutien-gorge serré. Ces bosses pourraient provenir des sangles, du groupe ou des tasses. Alors que les marques les moins graves disparaissent après avoir utilisé un meilleur soutien-gorge ou laissé les filles respirer, l'utilisation continue d'un soutien-gorge serré conduit à des taches sombres, à des frottements ou des meurtriers alors que le soutien-gorge serré irrite votre peau délicate. Ce sont certainement des signes que vous devez vous débarrasser du soutien-gorge incriminé.

Un autre problème de peau auxquels les femmes sont confrontés du mauvais soutien-gorge est les rainures d'épaule. Votre sangle de soutien-gorge peut en fait creuser dans les muscles sur vos épaules et provoquer une déformation. Cela se produit avec des années et des années d'irritation et de fouille en portant un soutien-gorge avec une sangle serrée et étroite. Les rainures d'épaule sont un grand risque pour les femmes avec des seins plus gros qui portent le mauvais soutien-gorge. Selon un article Publiées en chirurgie plastique esthétique, ces rainures peuvent également apparaître sur les femmes avec des seins plus petits si elles constituent l'habitude de fixer les sangles des soutiens-gorge lâches réels pour soulever leurs seins.

Mauvaise posture

Vous savez très probablement pourquoi avoir une bonne posture est merveilleux. Cela vous fait bien paraître, améliore les vêtements et incite moins à vos muscles et à vos articulations. Mais saviez-vous que ces soutiens-gorge mal adaptés dans vos tiroirs pourraient être la raison pour laquelle votre dos n'est pas le coup droit?

Suite à leur enquête auprès de plus de 1 000 porteurs de soutien-gorge, British Underwear Company, Pour Moi , a développé un prototype d'une femme. Cette femme nommée «Melanie» a passé des années à porter un soutien-gorge mal adapté. Et l'une des caractéristiques des expositions de Melanie est les épaules courtisées. Le perp ici est un soutien-gorge ample. Idéalement, ce sont le groupe de soutien-gorge et les tasses qui supportent le poids des seins. Mais un groupe de soutien-gorge ou une tasse lâche ne supporte pas vos seins aussi bien qu'ils le devraient. Ainsi, vos épaules finissent par porter le poids de votre sein à travers vos sangles de soutien-gorge. En raison de la pression sur vos épaules, vous pouvez les plier pour un certain soulagement. Au fil du temps, vous pencher constamment de vos épaules peut vous faire développer un dos couché. Cela peut affecter l'alignement et les articulations de la colonne vertébrale provoquant une douleur dans le bas du dos.

Compression nerveuse

Le développement des rainures d'épaule ne sont pas les seuls risques de porter une sangle de soutien-gorge étroite et serrée, la compression nerveuse est également une possibilité. C'est l'une des causes du syndrome costoclaviculaire comme décrit dans ce Papier de 1986 , publié dans Annals of the Rhumatism Diseases.

Il y a une ouverture entre votre clavicule et la première côte connue sous le nom de passage costoclaviculaire. Le syndrome costoclaviculaire se produit lorsque les nerfs de cette ouverture sont compressés. Cette condition se développe généralement parmi les soldats car ils passent beaucoup de temps à trimballer des sacs à dos lourds. Mais le syndrome costoclaviculaire est également observé chez les femmes d'âge moyen avec de gros seins qui ont passé des années à porter des soutiens-gorge avec des sangles serrées et étroites.

Dans les deux cas, l'augmentation du poids sur les épaules tire la clavicule vers le bas, rétrécit le passage costoclaviculaire et y comprime les nerfs. Le penchoir des épaules en raison du transport du poids des seins par la sangle de soutien-gorge aggrave encore la compression. La compression nerveuse entraîne une douleur et une raideur dans le cou et les épaules. Il provoque des sensations inhabituelles comme les épingles et les aiguilles dans le bras. Cela conduit également à une faiblesse du bras et des bras bleus gonflés. Ces symptômes empirent souvent avec une activité comme l'exercice ou le transport de quelque chose de lourd mais mieux avec le repos.

Infection fongique

Le port d'un soutien-gorge mal ajusté peut augmenter votre risque d'obtenir des infections fongiques de la peau dans votre domaine de soutien-gorge. C'est plus un problème si vous vous retrouvez en sueur excessivement dans votre soutien-gorge. Cet excès d'humidité encourage la croissance des champignons, note le Clinique de Cleveland . Les infections fongiques endommagent la peau en provoquant une irritation ou une décoloration cutanée, des éruptions cutanées, des cloques et des fissures qui peuvent toutes être douloureuses.

S'adressant à la Cleveland Clinic, le spécialiste de la santé du sein Cassann Blake, MD, note que c'est le positionnement du sein dans votre soutien-gorge qui explique la transpiration excessive. «Vous voulez être conscient de la façon dont vous positionnez vos seins dans un soutien-gorge, en particulier pendant les mois plus chauds», dit-elle.

De plus, lorsque vous portez une taille de tasse plus grande, il est probable qu'il y aurait un frottement de peau sur la peau entre la peau sous vos seins et la peau de votre poitrine. Ce frottement peut provoquer un excès d'humidité à s'accumuler, note le Dr Blake, ce qui augmente le risque de croissance des champignons sous vos seins. Elle vous conseille de positionner vos seins de manière à ce qu'il n'y ait pas de frottement et d'utiliser un antiperspirant pour éviter la transpiration, surtout en été.

Affaissement du sein

L'automne redouté! S'il s'agit d'une consolation, c'est naturel et cela arrivera aux seins de chaque femme avec le vieillissement - yup tous les seins s'affaissent. Un certain nombre de facteurs se réunissent pour produire le SAG, note Webmd . Cela comprend la perte de la force de la peau du sein, l'attraction de la gravité, les changements hormonaux, la prise de poids et la perte, la grossesse et la ménopause. Mais vos seins s'affaisseront-ils si vous ne portez pas le bon soutien-gorge? Et si vous ne portez pas de soutiens-gorge? S'adressant à la Cleveland Clinic, le spécialiste de la santé du sein, le Dr Cassann Blake, précise que votre choix de porter un soutien-gorge ou non n'empêche ni ne provoque un affaissement du sein.

Une déduction similaire peut être effectuée à partir de ce étude Publié dans BMJ Open Sport

Ainsi, les femmes avec des seins plus gros pourraient avoir besoin d'utiliser un soutien-gorge correctement ajusté pour limiter la tension cutanée mammaire qui peut provoquer un affaissement. De plus, si vos seins se sont affaissés, un bon soutien-gorge vous aidera à les soulever.

Les soutiens-gorge de sports serrés mettent trop de pression sur vos seins

C'est toujours une bonne idée de porter un soutien-gorge de sport pendant l'exercice, en particulier des séances d'entraînement ou des sports qui vous font courir ou sauter. Les soutiens-gorge de sport sont structurés pour empêcher les seins de se balancer dans toutes les directions pendant que vous vous entraînez. Ils vous maintiennent également à l'aise pendant votre entraînement et aident à prévenir les douleurs mammaires après

Mais pas n'importe quel soutien-gorge de sport fera l'affaire. Ce étude Publié dans l'International Journal of Environmental Research and Public Health a découvert que les soutiens-gorge sportifs avec des bandes et des sangles plus stricts ont produit plus de pression sur la peau par rapport aux soutiens-gorge correctement ajustés. Cependant, les femmes qui ont participé à l'étude ont rapporté que les soutiens-gorge de sports plus serrés se sentaient à l'aise et se soutenaient.

Dans tous les cas, cette pression accrue rend la peau plus chaude lors de l'exercice, ce qui contribue à la chaleur déjà produite pendant l'exercice. Toute cette chaleur peut ne pas quitter facilement la peau pendant que vous faites de l'exercice. Ils restent donc piégés sous le soutien-gorge de sport, en particulier les non-dentelle. Les problèmes supplémentaires produits par un soutien-gorge de sport serré comprennent des maux de tête, du cou et des douleurs à l'épaule des sangles serrées.

Porter la mauvaise grossesse ou le soutien-gorge d'allaitement peut provoquer une mammite

Vos seins subissent de nombreux changements pendant la grossesse et l'allaitement. D'une part, ils changent de taille et de forme. Vous devez donc garder cela à l'esprit pour obtenir une bonne grossesse et des soutiens-gorge d'allaitement. Grossesse et allaitement du créateur de soutien-gorge Nikki Clarke, dans un blog pour Cadenshae Conseille de ne pas avoir besoin d'un soutien-gorge normal de quelques tailles plus grandes pendant cette période. Vous avez besoin de soutiens-gorge sans sous-marins qui s'adaptent correctement pendant la grossesse et l'allaitement. Idéalement, ces soutiens-gorge devraient s'adapter aux seins croissants et sensibles, être réglables mais pleinement favorables et être fabriqués avec un tissu doux. C'est un plus si vos soutiens-gorge ont des tasses déroulantes qui facilitent les soins infirmiers.

Le port d'un soutien-gorge trop serré peut provoquer une mammite - une condition dont de nombreuses femmes souffrent lors de la production de lait. Fondamentalement, la mammite se produit lorsque vos conduits de lait sont bloqués et sujets à l'infection. Outre la réduction du risque de mammite, un soutien-gorge de soutien réduit l'étirement mammaire pendant la grossesse et l'allaitement. Cela réduit vos chances d'obtenir des vergetures ou de vos seins qui s'affaissent mal. Un soutien-gorge correctement ajusté distribue également bien le poids de vos seins, ce qui est bon pour votre posture et empêche les douleurs corporelles.

Comment obtenir le bon soutien-gorge

Avoir le bon soutien-gorge n'est peut-être pas en tête de vos préoccupations. Mais aller avec un soutien-gorge mal ajusté pendant des années ou juste une journée est trop problématique à ignorer. Vous pouvez obtenir votre soutien-gorge équipé d'un professionnel. Et idéalement, parce que vos seins continuent de changer, vous devriez obtenir un soutien-gorge ajusté tous les six mois à un an, comme indiqué par Parfait Lingerie . La taille de votre bande de soutien-gorge est obtenue en mesurant la largeur (en pouces) de votre poitrine sous votre buste. La largeur de votre poitrine sur la plus grande partie de votre sein est également mesurée et soustraite de la taille de votre groupe pour obtenir votre taille de tasse.

La façon dont vous ressentez et regardez dans un soutien-gorge est également importante lorsque vous déterminez si ce soutien-gorge vous convient, conseille Soutien-gorge pour moi . Généralement, votre groupe de soutien-gorge ne devrait pas être trop serré et il ne devrait pas glisser. Il doit être ferme mais confortable et il devrait avoir la majeure partie du poids de votre sein. Vos seins ne devraient pas flotter dans vos tasses ou en déverser. Ils ne devraient pas non plus être étranglés par un sous-bord. Enfin, vous ne devriez pas avoir à remonter vos seins avec vos épaules dans le soutien-gorge droit. Donc, cela signifie une sangle de soutien-gorge qui tunnels à travers votre peau est un drapeau rouge. Mais vos sangles ne devraient pas être si lâches qu'elles tombent de votre épaule.

Il est également important de faire confiance à votre jugement. Si vous sentez que vous vous trompez, vous avez probablement raison. Soyez ajusté, trouvez le bon soutien-gorge - puis obtenez quelques autres.