Pores 101: démystifier tout le bruit

La peau est un organe extraordinaire et complexe dans lequel beaucoup d'entre nous sont très investis. Que ce soit pour des raisons esthétiques ou de santé, la compréhension de ces complexités peut faire une énorme différence en ce qui concerne nos régimes de beauté et nos soins de la peau. Les pores, en particulier, font beaucoup de levage lourd en ce qui concerne la santé globale de la peau, comme garder notre peau hydratée, expulser les déchets et même nous permettre de réguler la température de notre corps par la transpiration.

Bien sûr, ce n'est que la pointe de l'iceberg. Les pores jouent également un rôle dans la défense contre les agents environnementaux et infectieux, l'échange de gaz et la réaction de diverses manières aux hormones et à la nutrition, ainsi que d'autres choses que nous mettons dans notre corps. Il n'est donc pas surprenant que les gens aient de nombreuses idées fausses sur ce que font réellement les pores et ce qu'ils ne font pas.

Par exemple, vous avez peut-être entendu dire que les pores s'ouvrir et fermer, que les points blancs et les points noirs sont simplement piégés dans vos pores, ou que la génétique est la seule chose qui contrôle la taille des pores. Ici, nous abordons ces mythes et vous donnons le coup sur la façon de prendre soin de vos pores efficacement et en toute sécurité.

Que sont les pores?

Nous pourrions penser à nos pores, du moins ceux que nous pouvons voir, comme des ouvertures à la surface de la peau. La réalité est que ce que nous voyons réellement, ce sont de petites indentations qui contiennent plusieurs structures de pores, si petites qu'elles ne peuvent pas être vues. Les pores concernant l'apparence faciale tombent dans un groupe appelé l'unité pilosebacée (par le livre «pathobiologie des maladies humaines» ). Ces unités contiennent des follicules pileux, des glandes d'huile et du muscle qui provoque la contraction de nos cheveux (c'est-à-dire notre phénomène de coiffure - par exemple, lorsqu'il est froid ou surpris).

Cependant, ces unités ne sont nullement fixées, en ce qu'ils ne sont ni statiques dans leur apparence ni leur position dans la structure cutanée. Ils s'étendent plutôt dans diverses couches cutanées avec une structure flexible qui peut changer ou différer en raison d'une variété d'influences. Par exemple, des études Décrit dans le Journal of Skin Research and Technology Montrez que les hormones, l'âge, le sexe, la génétique et les facteurs environnementaux peuvent contribuer à des changements et des différences dans ces structures d'une personne à l'autre et de la vie d'une personne.

Quelle que soit leur structure, cependant, les pores remplissent la même fonction pour chaque personne. Comme expliqué par le Journal of Clinical, Cosmetic et Investigational Dermatology , la fonction centrale des pores est de «assurer l'entrée ou la sortie des gaz ou des fluides», tels que la transpiration, les sels (comme le potassium et le sodium), l'urée (protéines en panne), l'acide lactique (un produit de notre processus métabolique) et les composés gras, généralement sous la forme de Sebum (huiles naturelles de notre corps).

Y a-t-il différents types de pores?

Il existe deux principaux types de pores - ceux de la sueur et ceux de l'huile. À partir de ces derniers, les pores d'huile (ou de pilosebacés) sont essentiellement les ouvertures sur la couche supérieure de notre peau, l'épiderme, dont nos follicules pileux sortent. Cependant, certaines recherches décrites dans Le Journal of Immunology and Allergy note que ces pores ne contiennent pas toujours de poils et peuvent apparaître vides ou sans cheveux complètement formés, comme dans le cas de pores agrandis couramment vus sur le nez.

Les pores d'huile vont profondément dans le derme, une couche de tissu conjonctif, et sont attachés aux glandes sébacées. Les glandes sébacées, selon le livre «Physiologie, glandes sébacées», sont de petits sacs «mousseux» où l'huile ou le sébum dans notre peau est produite et stockée. Alors que cette glande se remplit d'huile, elle se répand dans la zone folliculaire pileuse, atteignant la surface de la peau, ce qui maintient notre peau hydratée.

Les autres pores de notre peau excrètent la transpiration (déchets) et aident à réguler la température corporelle. Ces pores font partie des glandes de sueur Eccrine, qui sont de petits trous conduisant à une structure tubulaire sous le derme qui envoie de l'eau (sueur) à la surface de la peau lorsque notre température augmente (par le livre «Anatomie, glandes de sueur cutanée» ). Cette eau s'évapore ensuite, créant un effet de refroidissement. Techniquement, il existe également les glandes sueur apocrines, bien que celles-ci se trouvent généralement autour d'autres parties du corps à l'exception des paupières, où elles aident à lubrifier les cils.

Non, les pores obstrués ne sont pas causés par un manque de propreté

L'acné et les pores obstrués ne sont pas dus à un manque de propreté ou d'hygiène. Ces facteurs peuvent aider à contribuer aux éruptions, mais ce ne sont pas la cause. Premièrement, les pores obstrués peuvent prendre quelques formes différentes, l'acné étant l'une d'entre elles, qui est une condition inflammatoire qui commence par la croissance des bactéries favorables à l'acné. Comme expliqué précédemment, les glandes sébacées créent du sébum pour lubrifier la peau, mais les pores sont obstrués lorsqu'il y a trop d'huile produite.

Pourquoi cela se produit varie d'une personne à l'autre, les principales causes étant répertoriées dans Le Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology En tant qu'hormonal (en particulier, des niveaux élevés d'androgènes), des facteurs climatiques comme les conditions météorologiques chaudes ou humides, la génétique et le sexe, avec celles d'origine africaine et de mâles semblent avoir des niveaux plus élevés de production de sébum. Ces facteurs peuvent provoquer des niveaux plus élevés de sébum, ce qui peut, à son tour, rendre les pores bloqués plus probables, mais pas toujours.

L'acné se développe lorsque des kératinocytes morts, les principales cellules à la surface de la peau (l'épiderme), se mélangent avec du sébum, ce qui le fait coller le long du canal des pores. Lorsque cela se produit, cela devient un terrain reproducteur pour les bactéries. Notre corps essaie de combattre ces bactéries, ce qui déclenche une réponse inflammatoire, ce qui rend la zone augmentée et rouge. Les résultats peuvent être les points blancs, les points noirs, le kystique, etc., selon le pH de la peau, le type de bactéries et la façon dont notre système immunitaire individuel réagit (comme expliqué par Creux ).

Pouvez-vous réellement réduire les pores?

Premièrement, notre taille réelle des pores, la taille avec laquelle vous êtes né, change plusieurs fois tout au long de votre vie, à savoir les changements dans la production de sébum. Cependant, lorsque le sébum est stable, notre taille de pores est également, et la taille relative des pores dans un individu est alors déterminée par la génétique ou les influences externes. Par exemple, La revue de dermatologie clinique, cosmétique et étudiante montre que l'ethnicité joue plus d'un rôle dans la taille des pores que le vieillissement.

Cependant, la façon dont nous traitons notre peau peut agrandir les pores qu'ils ne le sont réellement. Cela signifie que si nos pores sont élargis non pas à notre disposition génétique mais à des facteurs externes, alors les rétrécissant est possible. Nous le savons parce que certains médicaments topiques sont présentés dans les études (via le Journal of Drugs in Dermatology) pour rétrécir les pores.

De toute évidence, ils ne rétréciront pas plus petit que notre biologie ne le permet, mais nous pouvons voir la taille des pores réduite à ce qu'elle devrait être en premier lieu. Par exemple, les dermatologues de l'étude ci-dessus ont rapporté que rétinol , un dérivé de vitamine A, a considérablement réduit la taille des pores. Et en tant que dermatologue Dr Andrea Suarez Explique, il existe d'autres exemples de traitements qui peuvent aider à réduire les pores, tels que les peelings chimiques comme les acides alpha-hydroxy (AHA) et les acides bêta-hydroxy (BHA), la thérapie laser et les antioxydants.

Les causes des pores élargis

Alors, qu'est-ce qui fait que la taille des pores s'élargit en premier lieu? Recherche via le British Journal of Dermatology suggère que les principaux facteurs exogènes (ceux originaires en dehors du corps) sont l'exposition au soleil et certains produits de soins de la peau. Le terme clinique pour de tels produits est la xénobiotique comédogène, et cela fait référence à tous les produits synthétiques - ceux qui ne se produisent pas naturellement dans la nature - qui ont une forte probabilité de colmatage des pores, qui à leur tour peuvent augmenter la taille des pores.

Pour décider si un produit est susceptible de bloquer les pores, beaucoup se réfèrent à l'échelle comédogène (comme indiqué dans le Journal of Cutaneous Medicine ). It lists products on a scale of one to five, with five representing those most likely to clog pores, such as those containing silicone, algae extract, and isopropyl isostearate, a moisturizing agent commonly found in skin lotions.

Cependant, étant donné que la production de sébum est très basée sur l'hormone et que la production de ces hormones peut être influencée par notre alimentation et notre mode de vie, nous pouvons stipuler que ce sont également des facteurs qui pourraient agrandir la taille des pores. Par exemple, une étude nutritionnelle en 2019 en Le Journal of Critical Reviews in Food Science and Nutrition a souligné que la thérapie de privation des androgènes, qui est l'abaissement médical ou chirurgical des niveaux d'androgènes, peut également être obtenue grâce à un régime alimentaire avec des aliments riches en flavonoïdes (un composé dérivé de plantes) tels que les légumes à feuilles, les fruits, le soja et certaines boissons comme le vin et le thé.

Pourquoi tu ne devrais pas déboucher les pores

Il peut être très tentant d'essayer de déboucher les pores en faisant éclater des boutons ou en ramassant la peau. Cependant, cela peut faire plus de dégâts que de bien. En dermatologie, nous faisons référence à toute blessure ou infection cutanée qui peut exacerber une condition existante sous forme de séquelles de l'acné. C'est l'un des aspects lourds du traitement des pores obstrués car même après la poussée initiale d'une affection cutanée, il peut prolonger considérablement le temps de récupération.

En faisant sauter des boutons ou en essayant de déboucher les pores, le American Academy of Dermatology avertit, vous pouvez répandre par inadvertance les bactéries à d'autres zones de votre peau, augmentant l'inflammation, ce qui peut prolonger une explosion d'acné et aggraver la blessure. En fait, comme l'explique le dermatologue Dylan Alston Intermountain Healthcare «Lorsque vous faites éclater un bouton, il peut prolonger le temps à 14 jours ou plus avant de guérir».

De plus, les experts conviennent que la mauvaise acné et la gestion des pores obstrués conduisent à des cicatrices dans 43% à 90% des cas de séquelles d'acné, ainsi qu'une forte probabilité d'inflammation et des rougeurs (selon le Journal international de l'American Academy of Dermatology ). Therefore, it's particularly advisable that when your pores are clogged, you resist the temptation of home popping in favor of professional treatments or medications, such as Nettoyer votre visage avant de vous coucher , Utilisation appropriée de exfoliation , ou visiter votre dermatologue pour une ordonnance appropriée.

Pouvez-vous utiliser de la vapeur pour déboucher les pores?

Vous avez probablement entendu dire que la vapeur peut aider à déboucher les pores en les ouvrant et en permettant aux toxines de sortir. Cependant, selon le dermatologue Dr Whitney Bowe , ce n'est pas tout à fait vrai: les pores ne peuvent pas s'ouvrir car ils ne sont pas proches pour commencer. Bien que nous ayons des muscles dans notre peau qui permettent à nos follicules pileux de se contracter, les pores, comme décrit précédemment, sont des canaux ou des espaces dans lesquels les fluides et les gaz sont constamment échangés.

Par conséquent, ils ne s'ouvrent pas en réponse à la température des stimuli. Si nous regardons l'anatomie de la peau (Par StatPearl) , la vapeur ou, plus précisément, la chaleur, fait réagir nos glandes de transpiration en produisant plus de sueur pour refroidir la peau. C'est peut-être la raison pour laquelle nous associons la vapeur à la libération de toxines, car la sueur est un mécanisme pour excréter les déchets. Cependant, ce processus est distinct de celui de nos glandes d'huile, donc si vos pores sont obstrués en raison de l'accumulation de sébum ou de l'acné, la vapeur ne les débarrassera pas.

Au contraire, la vapeur étend les vaisseaux sanguins de la peau, ce qui peut aider le sang et l'oxygène à circuler à travers eux. Cependant, la recherche (Selon le Journal de physiologie complet) est divisé sur la question de savoir si cela a un résultat positif ou négatif sur la santé globale de la peau. D'une part, nous voyons la chaleur améliore la circulation sanguine, ce qui peut aider à circuler l'oxygène et le drainage des déchets. Cependant, cela provoque également une réponse inflammatoire qui, comme indiqué, peut aggraver certaines affections cutanées comme l'acné.

L'exposition au soleil peut rendre les pores plus grands

Le rayonnement UV, ainsi que la pollution atmosphérique, est l'un des principaux instigateurs externes de la production de sébum. Les deux augmentent le sébum, par La revue de recherche sur les sciences de l'environnement et la pollution , mais pas seulement que, alors que Sebum forme généralement une barrière hydratante à la surface de la peau, il existe des preuves que la barrière de la peau elle-même subit un certain nombre de changements contre lesquels ce niveau accru de sébum ne peut pas protéger.

En effet, le rayonnement UV a la capacité de pénétrer au-delà des niveaux supérieurs de la peau, de dépasser l'épiderme et d'entrer dans le derme, où il peut provoquer un certain nombre de changements structurels au niveau de l'ADN. Ces effets peuvent déclencher une perte d'élasticité qui est cruciale pour maintenir la structure de la peau, ainsi que la perte d'eau et le vieillissement prématuré. Tout cela peut agrandir l'apparence des pores.

Pire encore, en raison de la production accrue de sébum, nous pouvons souffrir d'un phénomène appelé peroxydation. Selon Le Journal of Lipids in Health and Disease , les chercheurs ont trouvé que c'était un précurseur de l'acné, qui, comme nous le savons, peut également augmenter la taille des pores. La peroxydation est lorsque les lipides ou les graisses du sébum sont attaqués par des radicaux libres nocifs induits par l'exposition au soleil. Cela commence une réaction en chaîne qui change l'environnement de la peau, créant un climat adapté aux bactéries d'acné pour coloniser. En bref, le cran de soleil est une évidence.

La taille des pores change au cours de notre vie

Au fur et à mesure que nous traversons nos vies, il est normal de vivre des moments où les pores semblent plus grands ou plus petits. En effet, la production de sébum augmente et diminue en réponse aux changements hormonaux qui se produisent à mesure que nous vieillissons. Plus vous produisez de sébum, plus les pores seront les plus grands et vice versa. Par exemple, nous voyons les pores augmenter à la naissance lorsque les niveaux de sébum sont les plus élevés. Les niveaux de sébum se stabilisent puis se stabilisent, de sorte que les tailles de pores diminuent jusqu'à la puberté. Pendant la puberté, les niveaux de sébum remontent avec la taille des pores (expliquant le malheureux stade d'acné). Ils se stabilisent ensuite une fois de plus avant de diminuer pendant la ménopause (par le Journal de dermatologie clinique et esthétique ).

Cependant, même après cette étape, certains éprouvent encore des pores élargis. Bien qu'il soit vrai que la génétique joue un rôle plus important dans la détermination de la taille des pores que le vieillissement, notre peau perd du collagène à mesure que nous vieillissons, ce qui est fondamental pour l'intégrité structurelle de la barrière de la peau.

Selon ce Le Journal of Cosmetic Dermatology , est la vraie raison pour laquelle l'apparence de la taille des pores change lorsque nous vieillissons, et ne se rapporte pas nécessairement à des facteurs hormonaux ou génétiques, mais plutôt à la façon dont nous avons bien maintenu la barrière de notre peau au cours d'une vie. Par exemple, l'exposition au soleil, le traitement de la peau et le mode de vie peuvent affaiblir la barrière au fil du temps, entraînant une perte d'élasticité, ce qui augmente à son tour la taille des pores. Pour protéger l'avenir de notre peau, il est essentiel de commencer à s'en occuper très tôt avec un bon entretien de soins de la peau.

La meilleure façon d'aider nos pores

Dermatologue Andrea Suarez Porte trois facteurs principaux dans les soins des pores, qui sont des niveaux de sébum, une perte d'élasticité et une taille de follicule pileux. Comme nous l'avons noté, dans ces catégories, il existe plusieurs facettes internes et externes. Les niveaux de sébum sont affectés par les hormones et le mode de vie, la perte d'élasticité provient du vieillissement et de l'exposition au soleil, et la taille des follicules est probablement une composante de la génétique et type de peau (Cependant, bien sûr, cela peut être un mélange).

La peau de chacun est unique, il est donc préférable de cibler les domaines qui s'appliquent spécifiquement à vous pour obtenir le meilleur résultat pour vos pores. Par exemple, avec la peau vieillissante, une bonne approche peut être des rétinoïdes, ce qui peut aider à faciliter la production de collagène et à maintenir la structure de la barrière de la peau, tout en aidant à des soins aux pores.

Si vous avez une peau sujette à l'acné, cela pourrait valoir la peine de regarder de plus près vos produits de soins de la peau. Parfois juste avoir un étiquette non comédogène Ce n'est pas suffisant pour dire si un produit bloquera ou non les pores, et vous devrez peut-être effectuer des recherches supplémentaires. Les acides bêta hydroxy (BHA), comme l'acide salicylique, sont efficaces dans le traitement de l'acné en exfoliant profondément la peau. Cependant, ceux qui ont une peau sensible peuvent ressentir une inflammation, ce qui fait un doux acide alpha hydroxy (AHA), comme l'acide lactique, une meilleure option. Il est important de choisir un traitement basé sur vos besoins spécifiques plutôt que de suivre les tendances populaires ou d'utiliser des traitements de pores génériques qui peuvent ne pas convenir à votre peau.