Les styles d'attachement opposés se produisent également dans les amitiés. Voici comment les gérer

À quel point nous sommes attentivement aimés et pris en charge en tant qu'enfants et la qualité des premières connexions que nous établissons avec nos soignants nous impactent profondément. Dans les années 1950, le psychologue britannique, le Dr John Bowlby, a proposé ce qu'il a appelé la théorie de l'attachement, une volonté de l'enfant de se lier avec un parent ou un soignant afin de vivre et de prospérer. Il a décrit une fois la théorie de l'attachement comme la «liaison psychologique [l] entre les êtres humains».

La théorie indique qu'il existe quatre styles d'attachement de base - sécurisés, anxieux, évitants et désorganisés. Pour mieux naviguer dans votre vie et trouver l'harmonie avec votre amis «Les styles d'attachement opposés, vous pourriez enquêter sur le style dans lequel vous opérez le plus, puis faire une supposition éclairée sur les styles de vos proches.

Bien qu'il y ait beaucoup de quiz en ligne à prendre, tout diagnostic doit être recherché auprès d'un thérapeute ou d'un conseiller qualifié pour le plus de précision. Connaître votre style d'attachement peut vous aider à comprendre comment vous gérez les relations tout au long de la vie.

Comprendre les quatre styles d'attachement

Un style d'attachement sécurisé est le plus sain, et il peut être un prédicteur de la capacité de maintenir des relations solides et à vie. Il est probable que vos parents aimaient, disponibles et ont maintenu des réponses cohérentes lorsqu'ils s'occupaient de vous. Vous vous êtes senti vu et entendu, et vous avez grandi avec une nature confiante et des frontières fortes. Votre estime de soi est plus susceptible d'être élevée et vous pouvez ressentir un flux de communication facile. De plus, vous avez probablement un niveau de confort élevé, que vous soyez seul ou en relation.

Un style d'attachement évitant résulte généralement de soignants qui n'étaient pas disponibles et / ou difficiles. Vous pouvez vous considérer comme très indépendant, et vos soignants pourraient vous avoir exhorté à vous prendre. Ils n'ont peut-être pas été sensibles à vos besoins d'enfance, rejetant des affichages émotionnels. En tant que type évitant, vous pourriez vous sentir le plus à l'aise d'éviter l'intimité, d'avoir des problèmes de confiance et de préférer l'isolement à la connexion.

Les gens de style attachement anxieux avaient souvent des parents incohérents - une minute, ils vous ont embrassé et vous ont apaisé, et le suivant, ils ont complètement réglé. Cela crée une confusion sur ce à quoi s'attendre et se présente à l'âge adulte comme étant collant et inquiet d'être abandonné. Il se caractérise par une faible estime de soi, des problèmes de confiance et se sentant peu aimables. Un style d'attachement désorganisé est une combinaison d'évitement et anxieux, et il peut résulter d'une maison abusive. L'anxiété extrême, les problèmes de confiance, les comportements contradictoires et la peur du rejet peuvent parfois faire pencher ce style sur le territoire des troubles de la personnalité.

Comment gérer les styles d'attachement adverses

Une partie d'être un bon ami est de laisser les gens être qui ils sont tout en acceptant leurs défauts. Armé d'une meilleure compréhension du style d'attachement que vous êtes, vous pourriez répondre de manière plus compassionnelle à vos amis, partenaires et styles de travail au lieu de vous irriter par vos différences.

Les amis de style sécurisé ne passent pas beaucoup de temps à s'inquiéter des amitiés - ils n'ont besoin que d'une communication respectueuse et opportune et de bonnes limites. Si vous êtes devenu ami avec quelqu'un d'évitement, le professeur de communication Dr. Lee M. Pierce raconte Hellogiggles Il est préférable de ne pas vous contrarier si vous n'entendez pas. Essayez de montrer un soutien d'autres manières, comme aimer leurs publications sur les réseaux sociaux, envoyer un package de soins ou les rejoindre dans un passe-temps qu'ils aiment, comme un jeu en ligne, a déclaré le Dr Pierce à la source.

Parce que les amis de style anxieux craignent le plus le rejet, vous pourriez les rassurer en leur montrant à quel point vous appréciez leur amitié. Pour être un ami de soutien, vous pouvez leur faire savoir que c'est OK s'ils sont en désaccord avec vous, Dr Yasmine Omar, professeur adjoint au département Menninger de
Psychiatrie et sciences comportementales, racontée Baylor College of Medicine . Avec des amis de style désorganisé, vous pouvez moduler votre réponse en fonction de leur évitement ou du mode anxieux.