Podcasts de santé mentale qui vous feront vous sentir moins seul

Bien que nous soyons plus connectés que jamais dans le monde en ce moment, il est toujours facile de se sentir seul. Selon le Alliance nationale sur la santé mentale (NAMI) , un adulte sur cinq aux États-Unis éprouve une maladie mentale chaque année, tandis que les femmes sont plus nombreuses que les hommes à obtenir un traitement pour des problèmes de santé mentale, avec 51,2% de ceux qui s'identifient comme une femme avec une maladie mentale obtenant de l'aide, contre seulement 37,4% des hommes.

Heureusement, cependant, à mesure que la technologie continue d'évoluer, il y a plus de façons que jamais de se sentir moins isolées dans le monde - souvent sans même avoir à quitter votre propre maison. Bien que vous deviez toujours s'exprimer et demander l'aide d'un ami de confiance ou d'un professionnel si vous avez du mal avec des problèmes de santé mentale, il existe des moyens de vous aider simplement en écoutant ceux qui ont traversé ou qui traversent toujours des situations similaires.

L'une des meilleures façons d'y arriver? Saisir vos écouteurs et se connecter sur votre podcast préféré. Et il y en a beaucoup. Quelle que soit votre lutte, ces podcasts suivants qui touchent aux sujets de santé mentale sont un excellent moyen de mieux vous comprendre et le voyage sur lequel vous vous trouvez.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez besoin d'aide pour la santé mentale, veuillez contacter le Ligne de texte de crise En envoyant des SMS à la maison au 741741, appelez le Alliance nationale sur la maladie mentale ligne d'assistance au 1-800-950-nami (6264), ou visitez le Site Web de l'Institut national de la santé mentale .

Le podcast Between Sessions met l'accent sur la santé mentale des gens noirs et Lantinx

Les co-fondateurs de l'organisation de la mélanine et de la santé mentale positive de la thérapie, Eliza Boqiun et Eboni Harris, parlent toutes choses Podcast `` entre les sessions '' , aider les gens à se sentir plus à l'aise et à acquérir une meilleure connaissance de la thérapie et de ses avantages. Comme l'indique le site Web, Boqiun et Eboni Harris sont «deux fiers femmes riches en mélanine rendant la santé mentale plus accessible et comprise en noir

«Nous avons probablement besoin de thérapie plus que la grande majorité, mais cela ne semble pas accessible. Cela s'améliore, mais nous ne nous voyons souvent pas dans un espace de guérison ou ne nous sentons pas mériter de guérison ou nous pensons que nous devrions être en mesure de le faire par nous-mêmes. C'est comme si vous n'aviez rien fait différemment de la personne suivante autre que de vivre dans une peau noire ou brune »,« Harris a expliqué son travail tout en parlant à Psychologie aujourd'hui en 2022. Reconnaissez que tout ce qui vous est arrivé et vos expériences ne sont pas de votre faute, mais il est de votre responsabilité de prendre soin de votre santé mentale.

Sur le podcast, le duo parle aux principaux professionnels des problèmes de santé mentale auxquels sont confrontés des groupes minoritaires (y compris les biraciaux, les noirs, les Latinx et les autochtones), tandis que leur site Web offre également aux auditeurs la possibilité de rechercher un thérapeute, un psychiatre ou un psychologue dans leur région qui peut répondre à leurs besoins spécifiques.

Embrassez vos courbes avec elle est tout gras: un podcast positif gras

Fondée par les féministes Sophie Carter-Kahn et April K. Quioh, `` Elle est tout gros: un podcast positif gras '' Promu la positivité corporelle et l'amour-propre, tout en s'attaquant également aux problèmes de santé mentale relatifs à l'image corporelle. Le podcast est arrivé après que les deux se sentaient quelque peu invisibles dans le monde, avec Carter-Kahn Hellogiggles «Nous avons constaté que nos conversations ne sont pas entendues ou n’ont pas été entendues en public dans de nombreux autres endroits, et nous aimons entendre d’autres conversations sur les expériences et les identités des gens, alors nous avons pensé ... nous partagerons le nôtre!

Les deux couvraient un large éventail de sujets sur la série Podcast - et n'ont pas hésité à partager leurs propres expériences. Entre nous deux, nous avons eu des expériences auxquelles tant de gens peuvent se rapporter et nous sommes ravis de créer un espace où les gens peuvent entendre des voix comme la nôtre pour la toute première fois, a expliqué Quioh. Étant donné que de nombreuses femmes de couleur se sentent souvent exclues des conversations positives pour le corps en ligne, nous mettons un grand accent sur le fait d'être aussi intersectionnel que possible.

Le podcast, qui s'est enveloppé en 2021, a également brillé une lumière sur d'autres groupes marginalisés. Il s'est concentré sur les questions LGBTQ, notamment en discutant de la relation que les personnes queer entretiennent avec leur corps, ainsi que sur le coaching en santé mentale.

Toutes mes relations mettent en lumière l'expérience des peuples autochtones et autochtones

Hébergé par Matika Wilbur (qui est de la descente Swinomish et Tulalip) et Adrienne Keene (qui est de la descente de la nation Cherokee) ' Toutes mes relations «voit les deux discuter de leurs expériences en tant que peuples autochtones et autochtones, y compris les problèmes de santé mentale qu'ils ont rencontrés en tant que membres d'un groupe marginalisé. «Il y a suffisamment de pauvreté dans la représentation indigène. Ce dont nos enfants ont besoin, c'est de se voir différemment, de se considérer comme puissants, beaux et résilients, `` Wilbur - qui est aussi un photographe talentueux et a travaillé sur des projets rendant les autochtones plus visibles dans le monde de l'art - expliqué à Soixanteix de son dévouement à l'augmentation de la visibilité des groupes indigènes. Il y a eu des batailles majeures pour nous pour vivre en ce moment dans nos territoires traditionnels, a-t-elle ajouté.

Les vastes épisodes du podcast du Twosome ont couvert un certain nombre de sujets importants, notamment une conversation approfondie dans laquelle ils ont discuté de la santé mentale par rapport aux peuples autochtones et à la queerness. Les deux ont également parlé franchement de l'indigénéité et du féminisme.

La communauté trans a un espace sûr avec le podcast Gendergp

«Le podcast Gendergp» A réunité des personnes transgenres, des experts et des professionnels de la santé pour discuter de tout ce qui est transgenre, notamment les difficultés que de nombreuses personnes trans peuvent rencontrer. La série, qui a pris fin en 2021, a été hébergée par le fondateur de GenderGP, le Dr Helen Webberley, et la thérapeute principale de GenderGP, Marianne Oakes, et ont offert un aperçu de tous ceux qui envisagent de transiter, dans le processus de transition, ou ont transmis, ainsi que d'être une source dédiée pour ceux qui espèrent mieux la communauté trans.

Le podcast a couvert une gamme de sujets importants relatifs aux personnes trans pendant sa course, notamment un épisode Cela a vu que Webberley et Oakes avaient une conversation franc avec un défenseur non binaire, éducateur et thérapeute de la santé mentale Van Levy sur les soins de santé mentale pour les personnes trans. «Donc, les gens qui recherchent la santé mentale, il ne s'agit pas de devoir prouver qui nous sommes et que nous sommes trans. Personne ne nous connaît mieux que nous nous connaissons, ce avec quoi je suis complètement d'accord '', a partagé Levy pendant l'épisode. Et une autre chose que je veux aussi aborder, c'est que vous pouvez avoir une maladie ou un problème de santé mentale, tout en étant trans et toujours éligible et avoir accès aux soins.

Le podcast sur le travail social mélané aborde des sujets difficiles auxquels sont confrontés les personnes de couleur

«Le podcast sur le travail social mélané» qui a mis fin à sa course en 2022, a rassemblé Josh McNeil, Marvin Toliver, Michael Grinnell et Jesse Wiltey - qui sont tous des gens de couleur et de travail dans le domaine du travail social - pour discuter d'un large éventail de sujets importants. Le groupe a eu des conversations franches sur tout, de la santé mentale à la suprématie blanche, ainsi que de devenir franc sur la marginalisation des personnes ou de la couleur.

L'un des épisodes les plus poignants est venu lorsque le groupe a participé à un Chat stimulant avec le Dr Jennifer Mulla en août 2021 dans lequel ils ont discuté de sa vision de la thérapie décolonisante et des luttes de santé mentale de groupes marginalisés. Peu de temps avant cela, en mars 2021 épisode en deux parties , le groupe a également parlé de la fourniture de la thérapie et de ce que c'est vraiment une personne de couleur travaillant dans le travail social, ainsi que de discuter de leurs propres expériences de micro-agressions de suprémacistes blancs.

Qu'est-ce que le trans !? est spécifiquement pour la communauté trans

'Qu'est-ce que le trans !?' est un espace sûr pour la communauté trans - et uniquement la communauté trans. Comme les hôtes Ashleigh Talbot et Michelle Snow partageaient sur WhatTheTrans.com `` Nous supposons que le lecteur est trans, nous ne tentions aucune tentative pour faire appel aux personnes cis et la seule chose qui nous intéresse en ce qui concerne ce que nous couvrons est: Cela sera-t-il avantageux pour notre public? ' Les deux rendent également les publicités sur le podcast et procurer que la promotion de choses qui peuvent être avantageuses aux auditeurs.

Le podcast britannique est lié au site Web WhatTheTrans.com, qui fournit des nouvelles à la communauté trans, tandis que Talbot et Snow discutent en profondeur une grande variété de sujets importants ayant un impact sur la communauté trans sans retenir. En octobre 2022 épisode , les deux ont parlé ouvertement des difficultés auxquelles de nombreuses personnes trans sont confrontées en ce qui concerne les soins de santé, tout en abordant ce que c'est que d'être une personne trans handicapée en novembre 2022 épisode .

Hoodrat to headwrap est normalisé des relations non conventionnelles

Femme non binaire polyamoureuse, Ericrica Hart et monogame trans trans, Ebony Donnley, hôte `` Hoodrat à la tête: un podcast décolonisé '', qui traite d'un éventail de questions de la suprématie blanche au polyamory, aux problèmes non binaires et trans. Les deux discutent également de la façon dont la suprématie blanche peut être préjudiciable à la santé mentale des personnes de couleur, tout en normalisant les modes de vie et les relations consentantes qui peuvent ne pas être considérées comme traditionnellement conventionnelles.

«Au cœur de ce que j'ai toujours voulu faire, les gens ont volontairement des conversations sur des choses difficiles. J'adore que je puisse faire une différence dans la vie des gens, dit Hart Rose Inc. en 2022 d'avoir apporté une voix à ceux qui ne se sentent pas vus. Hart se consacre également à la décolonisation du sexe, notant lors d'une interview avec Ather-SS sont En 2020, Je pense qu'il est important pour les Noirs d'explorer le sexe sur nos termes ... Je pense que nous en parlons et à l'exploration de ce que cela signifie, en tant que paradigme pour le genre, plutôt que d'utiliser ce que les blancs ont dit être le sexe, se décolonaient.

La BBC met en évidence le handicap et la santé mentale

Le présentateur de télévision britannique Nikki Fox organise le podcast hebdomadaire de la BBC «Accédez à tous: les nouvelles du handicap et la santé mentale» Ce qui, comme le signifie le titre, est un espace sûr pour que les gens parlent de tout ce qui est le handicap et des nombreuses difficultés qui l'accompagnent. Fox est un véritable défenseur de la communauté handicapée, ayant décroché un rôle chez BBC News en tant que correspondant pour handicap en 2014, qui a ensuite évolué dans son rôle de podcast. L'hôte a partagé à l'époque: `` Je suis plus excité de rejoindre BBC News et je suis ravi de pouvoir travailler dans le cadre d'une équipe spécialisée de journalistes, dédiée à la reportage de problèmes d'invalidité pour un public national, d'une manière nouvelle et nouvelle. ''

Sur son podcast, Fox aborde régulièrement un certain nombre de problèmes importants auxquels la communauté handicapée est confrontée tout en discutant avec des experts et des chiffres importants, faisant savoir aux gens qu'ils ne sont jamais seuls dans ce qu'ils vivent. L'un de ses plus importants épisodes est arrivé en décembre 2022 alors qu'elle et Emma Tracey ont partagé des conseils avec la communauté handicapée sur la façon de garder leur santé mentale en échec pendant les vacances.