Un SPF plus élevé est-il meilleur pour votre peau? Nous définissons l'enregistrement à droite

Mis à part Aha et Bha, l'un des acronymes les plus importants de la peau vous devrait toujours garder à l'esprit est SPF , qui signifie un facteur de protection solaire. Le SPF fonctionne comme un baromètre pour la quantité de votre écran solaire peut protéger votre peau des rayons nocifs du soleil.

Selon le dermatologue certifié au conseil d'administration, le Dr Anna Guanche, SPF indique combien de temps vous pouvez vous amuser sous le soleil sans éprouver des coups de soleil. `` Par exemple, l'utilisation de SPF 30 signifie qu'il faudra 30 fois plus de temps pour que votre peau brûle qu'aucun écran solaire appliqué '', a expliqué le Dr Guanche Byrdie . Il s'agit d'un nombre soigneusement mesuré et nécessite des tests en laboratoire pour ce que nous appelons MED - un dosage minimal de l'érythème. Dans cet esprit, votre premier instinct peut être de ramasser un écran solaire avec le SPF le plus élevé, pensant qu'il peut offrir la meilleure protection possible. Après tout, la crème solaire aide non seulement à esquiver les coups de soleil douloureux et à réduire votre risque de cancer de la peau, mais il fait également des merveilles dans la lutte contre les signes du vieillissement, y compris le développement de rides et de taches d'âge. SPF vous permet de frapper deux oiseaux avec une pierre, donc il est indéniable qu'il a besoin d'une place permanente dans votre routine de soin de la peau.

De toute évidence, vous avez besoin de la protection la plus puissante sur laquelle vous pouvez mettre la main, mais les experts notent que vous ne devriez pas être trop dépendante de la force du SPF. Au contraire, si vous êtes préoccupé par les coups de soleil et la photo, vous devez regarder au-delà du SPF.

Un plus haut ne signifie pas toujours une protection plus forte contre le vieillissement

Pour bien comprendre le fonctionnement du SPF, vous devez d'abord comprendre comment le soleil affecte votre peau. Le Dr Loretta Ciraldo, un dermatologue certifié du conseil d'administration, a partagé avec Séduire que le soleil émet UVB, UVA, HEV (lumière visible à haute énergie) et Ir (infrarouges) Rays, «UVB étant le principal coupable de Sunburn. Et oui, alors que ça est Certes, plus le SPF est élevé, mieux vous êtes protégé des coups de soleil, c'est une autre histoire si vous jetez le vieillissement de la peau dans le mélange.

Un écran solaire offrant un FPS de plus de 50 peut empêcher votre peau de rougeur et de décoller après une longue exposition au soleil, mais il ne peut pas faire grand-chose pour l'empêcher de développer des rides. «Les rayons UVA pénètrent encore plus profondément et sont responsables de la plupart du vieillissement cutané, de l'hyperpigmentation, des dommages aux fibres de collagène et des cancers de la peau plus agressifs, y compris des mélanomes», a ajouté le Dr Ciraldo.

De plus, votre protection contre les rayons UVA est compromise au moment où vous moussez sur les écrans solaires avec des SPF plus élevés. Le Dr Orit Markowitz, directeur des lésions pigmentées et du cancer de la peau à Mount Sinai, a souligné Initié que «au fur et à mesure que le nombre de SPF augmente, la protection contre les UVA diminue en raison de la façon dont les ingrédients de protection de la crème solaire interagissent, c'est pourquoi le SPF 100 n'est pas recommandé».

Comment choisir et appliquer un écran solaire

Si vous souhaitez vous assurer que vous obtenez la protection appropriée dont vous avez besoin, il est important de regarder de plus près comment le cran de sol est formulé, et non le numéro SPF. Le Fondation du cancer de la peau Recommande la sélection d'un écran solaire qui offre une protection à large spectre car c'est une garantie que vous serez protégé des rayons UVB et UVA. La FDA voit complètement les écrans solaires qui se commercialisent comme un «large spectre», donc si une bouteille a cette étiquette, cela signifie qu'il a réussi des tests stricts pour prouver que sa protection UVB est proportionnée à sa protection UVA, offrant le coup de soleil polyvalent et la défense vieillissante de vos exigences cutanées.

`` Je préférerais que vous choisissiez un produit SPF 15 qui protège contre les rayons UVA et les rayons UVB par opposition à un SPF plus élevé qui ne vous offre pas la protection des UVA '', Dr Joshua Zeichner, dermatologue certifié au conseil d'administration et directeur de la recherche cosmétique et clinique de la dermatologie de l'hôpital Mount Sinai partagée avec HARLURE.

La façon dont vous appliquez un écran solaire est également importante. Si la lutte contre le vieillissement est votre priorité, le dermatologue esthétique, le Dr Sam Bunting, a dit Charme qu'un quart de cuillère à café pour le visage (et un autre quart pour le cou) est la quantité idéale. Vous pouvez utiliser les deux doigts - votre index et les doigts du milieu - Règle à facilité, a déclaré le Dr Bunting. «Je recommande aux gens d'utiliser la technique de 13 points pour vous assurer de couvrir la peau uniformément, sans manquer de bits. Tout comme peindre un mur, vous voulez (et avez besoin) une couche uniforme.