Combien d'étapes en fait trop dans votre routine de soins de la peau?

«Tiktok m'a fait l'acheter! Il s'agit du cri de ralliement de millions d'amateurs de beauté en ligne, car les médias sociaux remodèlent la façon dont nous achetons, superposons et obsédons les soins de la peau. Un défilement rapide à travers votre FYP peut révéler une procession vertigineuse de produits, beaucoup avec des noms que vous pouvez à peine prononcer. Rush pour suivre chaque recommandation virale - peptides en cuivre , exosomes , resvératrol , etc. - le nombre d'étapes dans de nombreuses routines de soins de la peau a fait grimper à deux chiffres.

Mais au milieu de la lueur maximaliste, d'autres commencent à repousser, se demandant si tout cela est, en fait, nécessaire - ou même utile. Selon Palm Beach et Dermatologue basé à New York Dr Hannah Kopelman , la réponse est souvent non. Dans sa pratique, elle voit des patients superposer un produit après le produit dans la poursuite de la perfection, convaincue que la complexité doit signaler l'efficacité. 'Là est Une chose telle que trop d'étapes '', explique-t-elle exclusivement, notant que l'empilement des actifs (le terme utilisé dans les soins de la peau pour décrire les ingrédients qui ciblent activement les préoccupations) peuvent faire plus de mal que de bien, en particulier pour ceux qui ont une peau sensible ou sujette à l'acné.

Kopelman conseille que «en réalité, la bonne routine dépend de votre type de peau et de vos préoccupations spécifiques». Ce qui compte n'est pas le nombre d'étapes, mais que chacun réponde réellement aux besoins de votre peau.

Over-like de votre routine de soins de la peau a des coûts cachés

Une étagère astucieusement arrangée de sérums et de toniques peut bien photographier, mais une routine qui photographie bien n'est pas nécessairement celle qui se produit. Dans le point de vue du Dr Hannah Kopelman, une fois qu'une routine dépasse cinq ou six étapes, surtout lorsqu'elle implique de multiples actifs, il commence souvent à travailler contre lui-même. Ce type de surcharge peut laisser la peau sèche, réactive et sujette aux poussées, y compris les picotements et les poussées inattendues. «Les patients doublent des acides exfoliants et se demandent ensuite pourquoi leur barrière cutanée est complètement détruite», remarque Kopelman.

Mais le problème n'est pas seulement l'excès. L'interaction des ingrédients peut être tout aussi nocive. Certains ingrédients, lorsqu'ils sont combinés, s'annulent entièrement. Kopelman utilise du peroxyde de benzoyle (l'antibactérien en acné) et du rétinol (le traitement anti-âge et acné standard) comme exemple, car le peroxyde de benzoyle agit contre les rétinoïdes. D'autres combinaisons, telles que l'association d'un sérum de vitamine C avec du niacinamide, peuvent compromettre les résultats de l'autre en fonction de la formulation et du timing. Ce que nous ne voulons pas, c'est une impasse chimique.

Et en l'absence d'une réaction évidente - pas de pelage, pas de rougeur, aucune éruption cutanée - un sabotage subtil peut encore être en cours. Kopelman nous rappelle que la matité et les pores obstrués peuvent être des indicateurs que vous «perdez simplement du temps et de l'argent sur les étapes qui ne sont pas réellement nécessaires».

Comment construire une routine plus intelligente, c'est en fait approuvé par le dermatologue

En cette ère de surconsommation, il pourrait être un choc qu'une routine bien construite ne commence pas par 12 étapes. Pour le Dr Hannah Kopelman, les éléments essentiels sont Trifold: «Nettoyage, hydratant et protection solaire». Ce ne sont pas négociables. 'Une fois que vous avez ceux enfermés, alors Vous pouvez penser à ajouter des traitements pour des préoccupations spécifiques, comme l'acné ou la pigmentation.

Mais même alors, les ajouts doivent être faits avec précision; La superposition ne vaut la peine lorsqu'elle remplit une fonction délibérée. Kopelman dit à ses patients: «Soyez intentionnel. Chaque produit que vous utilisez doit avoir une concentration claire, «et toute autre étape doit être sélectionnée avec soin, pas par habitude, ni hors de battage médiatique. «Une bonne peau est un marathon, pas un sprint», nous rappelle-t-elle, «et honnêtement, parfois moins c'est plus en ce qui concerne les soins de la peau».