Comment gérer les fêtes

En ce qui concerne les fêtes dans le monde occidental, l'alcool est généralement impliqué. Que vous consommiez de l'alcool ou non, il est indéniable à quel point il est populaire, en particulier en ce qui concerne les événements importants. En 2023, 78% des Américains de 12 ans et plus ont déclaré qu'ils avaient bu de l'alcool à un moment donné de leur vie, selon le Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme .

Cependant, bien que boire est populaire, tout le monde ne l'apprécie pas. Certaines raisons pour lesquelles les gens n'aiment pas boire peuvent se dire pour ne pas aimer le goût, tandis que d'autres ne veulent tout simplement pas se sentir en état d'ébriété. Pour certains, cela peut se résumer à des préférences personnelles. Si vous êtes un buveur vous-même, il peut être difficile de comprendre pourquoi certaines personnes n'aiment pas boire. Cependant, il est en fait parfaitement normal de ne pas profiter d'une telle activité, et beaucoup de gens sont heureux sans cela. Il est même jugé normal de ne pas boire dans certaines cultures.

Si vous avez un partenaire qui ne boit pas, vous vous demandez peut-être la meilleure façon de naviguer dans certaines situations. Par exemple, que faites-vous lors des fêtes lorsque votre partenaire ne s'imprègne pas? Bien que cela puisse sembler difficile, il peut être étonnamment simple que vous travaillez tous les deux ensemble. La communication et le respect sont essentiels pour créer le meilleur résultat pour vous deux.

Ne jugez pas les choix de votre partenaire

Bien qu'il soit très normal de ne pas boire, il y a beaucoup de gens qui feront des commentaires en ce qui concerne cette habitude choisie. Cependant, si quelqu'un choisit de ne pas boire, ce n'est pas pour vous de juger de son choix de vie. Cela peut les rendre moins susceptibles d'assister à des événements avec vous à l'avenir. Assurez-vous plutôt qu'ils savent que vous acceptez leur décision.

Bien sûr, dans des situations qui impliquent plus de personnes, il est important de savoir comment les autres font aussi ressentir votre partenaire. Pour être un bon partenaire de votre proche, assurez-vous de se sentir à l'aise et d'essayer de ne pas succomber aux pressions sociales lorsque vous faites la fête. Il peut être facile de les céder et de se conformer à la foule, mais bien qu'il puisse être tentant de consommer plus d'alcool lorsque les autres si votre partenaire ne boit pas et que vous ne prenez pas trop de temps jusqu'à ce que les changements de personnalité induits par l'alcool commencent à montrer, et cela pourrait provoquer un comportement problématique à leurs yeux. `` Vous arriverez à un niveau complètement différent assez rapidement si vous cassez du vin pendant qu'ils sont sur le soda et la chaux '', a déclaré l'auteur Ruby Warrington, qui a écrit `` Sober Curious: The Blissful Sleep, une plus grande concentration, une présence illimitée et une connexion profonde nous attendant tous de l'autre côté de l'alcool '', a déclaré Élite tous les jours .

Découvrez ce que votre partenaire ressent

La première étape pour gérer les parties et les événements avec un partenaire sobre est de discuter du sujet. Ne vous en échappez pas - Soyez direct avec votre partenaire . Le suivi de cela vous aidera à ouvrir la conversation et à vous permettre les sentiments de votre partenaire. Par exemple, avaient-ils une dépendance passée? Peut-être que boire les fait se sentir anxieux, malheureux ou malades. Quelle que soit la raison, il est important de noter comment l'alcool peut faire ressentir votre partenaire. Tous ces cas pourraient affecter la façon dont ils voient et ressentent l'alcool. Alternativement, ils peuvent avoir des raisons pour lesquelles ils ne sont pas prêts à partager et si c'est le cas, il est toujours important de simplement respecter leur choix. Le point clé ici est la communication et la compréhension.

En discutant de manière approfondie du sujet, espérons-le, votre partenaire se sentira plus à l'aise lorsque vous êtes en votre présence et à toutes les parties, vous pourriez tous les deux assister ensemble. Cependant, en ce qui concerne ces discussions significatives, vous pouvez également garder à l'esprit d'autres conseils.

Donnez vos options de partenaire

Assister aux parties peut être amusant et excitant. Pour beaucoup, c'est une chance de socialiser et de se détendre. Cependant, pour les personnes qui ne boivent pas, ces événements peuvent parfois être écrasants. C'est pourquoi donner à votre partenaire des options alternatives est si importante, explique Ruby Warrington, auteur de Sober Curious to Elite quotidiennement: `` Avant une soirée, vous pouvez faire un plan pour quoi faire si le non-butin veut partir tôt et que vous voulez rester. Ensuite, cela ne deviendra pas une «chose» dans le moment », a-t-elle déclaré.

Prendre les mesures appropriées aidera votre partenaire à se sentir soutenu dans la situation, et il peut même espérer l'événement ou le parti en sachant qu'il a la liberté de faire ce qu'il souhaite. Ils ne seront pas non plus en proie à la culpabilité de quitter de façon inattendue non plus, ce qui peut être un problème pour beaucoup, en particulier pour les individus élevés en empathie.

De même, cela vous donne également la liberté de rester aussi longtemps que vous le souhaitez. Dans ce cas, vous serez tous les deux heureux car vos besoins personnels sont satisfaits. Bien sûr, si des sentiments changent, il est important d'en discuter également. La flexibilité est essentielle lorsqu'il s'agit de conclure des accords.

Suivez vos promesses

Si vous assistez à des fêtes et à des événements avec un partenaire sobre, il existe des étapes très spécifiques à prendre. Thérapeute Allen Wagner, LMFT explique à Bien bon La meilleure façon de naviguer dans la situation pour s'assurer que les deux partenaires sont vus et entendus dans la situation: «Il est bon de s'entendre sur certaines [règles] pour la personne qui boit pour adhérer à ce qu'il n'y ait pas de surprise, ce qui peut autrement conduire les couples dans des réponses de combat ou de fuite». Il ajoute également que «les choses devraient se sentir justes et non hypocrites». Ce conseil découle de l'étape précédente et est essentiel, car il permet aux deux partenaires de se sentir en sécurité et respectés.

Sans aucun respect mutuel, vous pouvez trouver difficile pour vous et votre partenaire sobre d'assister à des événements tels que ceux-ci ensemble. En fait, il peut même s'use dans d'autres domaines de votre relation. Par exemple, si votre partenaire se sent mal à l'aise autour de vous lorsque vous vous enivrez particulièrement, essayez de vous méfier de cela et aidez-les à vous sentir en sécurité en limitant votre consommation d'alcool lorsque vous êtes ensemble. Ce type de comportement peut être plus approprié pour une soirée avec vos amis, sans votre partenaire.

Boire n'est pas la seule chose à faire lors des fêtes

Bien que les fêtes et les événements impliquent souvent de l'alcool, il y a encore beaucoup d'autres éléments d'un rassemblement à apprécier. Plutôt que l'objectif principal de l'alcool, votre partenaire pourrait se concentrer sur la socialisation, jouer à des jeux de fête, échantillonner toutes les options alimentaires ou profiter d'une activité amusante avec des amis. En fait, vous pourriez prendre l'initiative d'apporter un jeu ou une activité que votre partenaire aime et voir s'il y a des preneurs. Avoir quelque chose à faire aidera probablement votre partenaire à se sentir plus à l'aise et à éviter l'ennui ou la maladresse si la fête est du genre où boire est l'événement principal.

De même, il peut également y avoir d'autres personnes lors d'un événement ou d'une fête qui ne boivent pas. C'est l'occasion idéale pour votre partenaire de se mêler à des personnes partageant les mêmes idées. Ils peuvent même former de nouvelles obligations dans le processus. Bien sûr, s'assurer que votre partenaire se sent à l'aise doit toujours être une priorité absolue et aider votre relation à prospérer.