Comment expliquer en toute confiance un rejet lorsque vous n'êtes tout simplement pas intéressé

Nous avons tous été là. Quelqu'un vous demande un rendez-vous, et même si vous êtes super flatté, vous savez juste que vous n'êtes pas intéressé. Peut-être que vous êtes déjà sorti avec eux plusieurs fois, ou peut-être que vous savez dès le départ que vous ne serez pas le prochain Blake Lively et Ryan Reynolds (sérieusement, l'amour est mort si ces deux-là se séparent). Mais comment les laissez-vous tomber doucement tout en montrant clairement que vous ne voyez pas un avenir romantique? Rejeter quelqu'un sans se présenter comme cruel ou froid peut être un champ de mines.

Une chose que vous devez absolument faire? Rejettez-les en fait, en les faisant savoir en termes incertains que vous ne sortirez pas maintenant ou jamais. Nous vivons dans un monde où il est facile pour les gens de s'échapper en ignorant des textes ou des appels, mais, prenez-le de nous, si l'autre personne n'a rien fait de mal, les fantômes ne sont pas corrects.

Comme le psychiatre Gail Saltz l'a dit à Bien bon «Il est plus sain pour toutes les personnes impliquées si vous souhaitez passer de sortir avec quelqu'un. Comprenez que vous ne leur faites pas de faveurs pour ne rien dire. Pourtant, il y a quelques choses à garder à l'esprit pendant ces moments gênants où vous devez laisser tomber quelqu'un, surtout quand il s'agit de diriger avec compassion et gentillesse. Celebreel.it.com les décompose pour vous.

N'ayez pas peur d'envoyer un SMS (si c'est approprié, bien sûr)

Nous savons, nous savons: rompre avec quelqu'un par SMS est totalement mal vu et, dans de nombreux cas, cela devrait l'être. Cependant, pour beaucoup de gens, les messages numériques sont désormais leur principal moyen de communication. De plus, si rien n'est encore vraiment développé (par exemple, si vous avez été sur moins de trois dates), il est parfaitement acceptable de faire savoir à quelqu'un via une plate-forme de messagerie ou une application de rencontres que vous ne voyez pas cela aller plus loin. `` Pour certaines personnes, le rejet par texte est même préférable à se rencontrer en personne pour se dire que les choses ne fonctionnent pas '', a dit l'entraîneur de sexe et de rencontres Myisha Mindbodygreen .

Un message privé n'est pas seulement un moyen rapide de porter le coup sans prolonger l'interaction (en trouvant un temps pour se rencontrer), mais cela peut également vous aider à vous en tenir au plan. Si vous savez que quelqu'un n'est pas pour vous, penser à ce que vous voulez dire et l'écrire exactement comme vous le souhaitez, vous permettra d'expliquer avec précision vos sentiments et de dire tout ce dont vous avez besoin. De même, vous êtes moins susceptible de s'écarter du rejet. Certaines personnes peuvent se sentir obligées de donner à la personne un autre coup lors d'une conversation en face à face, mais traîner quelque chose qui n'a pas d'avenir ne sera bon pour personne.

Gardez-le positif pour éliminer la culpabilité

Les ruptures, peu importe depuis combien de temps vous avez vu quelqu'un, peut blesser (et La tristesse après la rupture fait partie de la vie ). Garder les choses positives lorsque le rejet de quelqu'un est une façon d'adoucir le coup. Comme la psychologue clinicienne Carla Marie Manly l'a dit à MindbodyGreen, ne pensez pas à refuser quelqu'un comme un rejet carrément, le considérez plutôt comme lui donnant l'occasion de trouver la personne qui lui convient - plutôt que de perdre du temps sur une relation qui ne va nulle part.

«À un niveau neurolinguistique, nous avons tendance à nous sentir négatifs et coupables si nous rejetons quelqu'un», a expliqué Manly. «Cependant, si nous passons à un état d'esprit« nous ne sommes pas un bon match », nous neutralisons la culpabilité et la négativité». Faites savoir à votre rendez-vous qu'ils devraient utiliser le temps qu'ils auraient pris de vous poursuivre pour trouver la personne qui lui a raison.

Être positif peut également inclure d'éviter la conversation sur des choses négatives que vous n'aimez pas dans votre date, car cela ne vous amènera probablement pas et ne fera que les aggraver la situation. Après tout, quelque chose que vous n'aimez pas à quelqu'un pourrait être quelque chose que quelqu'un d'autre aime. `` Il n'est peut-être pas nécessaire d'entrer dans votre liste de plaintes concernant la personne si vous n'essayez pas de réparer une relation '', a déclaré le professeur de psychologie et président de l'American Psychological Society Thea Bryant Cnbc .

Essayez de ne pas donner un faux espoir

Quand il est temps de faire savoir à quelqu'un que vous n'êtes tout simplement pas intéressé, il peut être la nature humaine de danser autour du problème et d'essayer de poivrer en compliments pour adoucir le coup. Mais même s'il est toujours important de considérer les sentiments de l'autre personne - et de ne pas être si franc que vous blessez quelqu'un - vous ne voulez pas leur donner un faux espoir si vous ne voyez pas la relation aller nulle part.

Le faux espoir ne peut que provoquer plus de chagrin pour que la personne soit rompue, car elle peut essayer de continuer à vous poursuivre, gaspillant non seulement son temps mais aussi le vôtre. N'essayez pas de réduire le coup en disant: Si seulement les circonstances XYZ étaient différentes, je considérerais. Ne dites pas: «Je ne suis pas prêt pour une relation», car cela fera penser à la personne que ce n'est qu'une question de temps avant de pouvoir poursuivre Se précipiter .

De même, si c'est quelqu'un avec qui vous avez parlé ou avec qui vous avez parlé à un rendez-vous ou deux, mais que vous vous êtes rendu compte que vous n'êtes pas intéressé, terminez les choses dès que vous le savez. Plus vous attendez de temps, plus vous avez de chances de vérifier ou de retenir le respect qu'ils méritent. «Beaucoup d'entre nous qui ne veulent pas blesser les gens font l'évitement ou l'agressivité passive ou envoient des messages mitigés. Lorsque vous évitez quelqu'un, vous pourriez leur faire du mal, Thea Bryant a souligné CNBC.

Faites-leur savoir à quel point vous êtes flatté

Soyons honnêtes, il est toujours agréable de savoir que quelqu'un a le béguin pour vous, même si ce béguin n'est pas réciproque. C'est donc aussi une bonne idée de faire savoir à quelqu'un à quel point vous appréciez leur intérêt pour vous. Se rejeter peut être rude - vous ne voulez pas embarrasser la personne qui vous intéresse au point où elle ne pense pas qu'elle peut approcher quelqu'un d'autre. En faisant savoir à quelqu'un que vous êtes flatté, vous pouvez l'aider à maintenir sa confiance et son estime de soi et passer à quelqu'un qui peut renvoyer ses sentiments.

Tout en parlant à l'agitation, le psychothérapeute clinique Kevon Owen a suggéré une excellente phrase que vous pouvez garder dans votre poche arrière: «Cela signifie beaucoup que vous me trouveriez attrayant, mais notre relation ne va pas plus loin que l'amitié. La phrase est suffisamment franc pour leur faire savoir que vous ne voulez pas une relation romantique ensemble, mais elle partage toujours votre reconnaissance qu'ils soient si vulnérables avec vous. Vous ne les découragez pas non plus de montrer à nouveau cette vulnérabilité avec quelqu'un d'autre qui peut être plus un match pour eux. «[Cela montre] la validation et la gratitude mais toujours un message très clair», a ajouté Owen.

Pratiquer l'intimité

Soyons honnêtes: être rejeté est assez mauvais, mais le faire en public avec des gens qui regarde est encore pire. C'est pourquoi c'est toujours une bonne idée de faire une situation comme celle-ci aussi privée que possible, de protéger la fierté de l'autre personne.

`` C'est l'une des pires façons de rejeter quelqu'un '', a expliqué le thérapeute des couples Gary Brown Élite tous les jours , d'être refusé devant d'autres personnes. Non seulement ils ressentiront la douleur du rejet, mais le faire en public ajoute maintenant la douleur de l'humiliation publique. Brown a également noté que «les meilleures façons de fournir les nouvelles sont en privé et en personne». Comme nous le savons, un message privé peut parfois être une bonne option, mais si cela ne fonctionne pas dans votre situation, essayez de trouver un endroit privé pour faire sortir vos mots sans aucun regard indulgent, pour éviter l'embarras.

Si on vous demande sur place devant un groupe, essayez de retirer la personne de côté, loin de tout le monde, pour leur dire non. Ou, si vous êtes à la fin d'une date, vous savez que vous ne serez pas répété et que ce n'est que vous deux, sortir ou une table privée. En gardant la conversation privée, non seulement votre rendez-vous ne ressentira pas l'humiliation publique, mais ils pourront également entendre exactement ce que vous leur dites.

Ne faites pas des excuses

Comme l'entraîneur du sexe et des rencontres Myisha Battle l'a expliqué à MindbodyGreen, l'honnêteté est la meilleure politique. «C'est difficile, mais faire savoir à une personne pourquoi vous pensez que les choses ne fonctionnent pas est généralement le meilleur coup. La plupart des gens respecteront votre évaluation honnête, et s'ils ne le font pas, c'est un signe encore plus important d'incompatibilité », a-t-elle déclaré.

Battle a suggéré de ne pas être trop dur (si vous vous êtes désactivé par une habitude ennuyeuse, par exemple, vous n'avez pas besoin de vous mettre en détail), mais vous devez indiquer clairement que vous ne sortirez pas à l'avenir afin qu'ils sachent où ils se trouvent. `` Essayez de garder à l'esprit les sentiments à long terme de l'autre personne, pas seulement la douleur à court terme qu'elle ressentira '', a déclaré Elle Huerta, fondatrice de Heartbreing Recovery App Mend, tout en parlant à Élite tous les jours . Si vous voulez qu'ils puissent lâcher prise et trouver le bonheur en dehors de votre relation, la meilleure chose que vous puissiez faire est de savoir clairement que ce n'est pas votre personne.

Bien qu'il puisse être difficile d'être honnête, trouver parfois une excuse ne peut qu'aggraver les choses. «Ne faites pas des excuses boiteuses comme», le travail semble très occupé pendant les prochains mois. C'est lâche et transparent, «l'entraîneur des relations Alina Berdichevsky a dit Le loquet . Au lieu de cela, soyez honnête sur le fait que vous ne ressentez pas de lien avec eux et ne pensez pas que vous serez compatible à l'avenir.

Jeter un compliment ou deux

Il y a de fortes chances qu'il y ait certaines choses que vous aimez chez cette personne, mais pas assez pour passer le reste de votre vie avec eux. Donc, une bonne façon de gérer la conversation de rupture est de commencer par leur faire connaître les qualités que vous aimez vraiment à leur sujet avant de supprimer le rejet.

«Dites à la personne ce que vous aimez d'abord à leur sujet. Ensuite, faites-leur savoir, sans les juger, pourquoi vous devez mettre fin à la relation '', a déclaré le Dr Gary Brown, le thérapeute des couples, à Elite Daily. Le psychiatre, le Dr Susan Edelman, a accepté, disant au point de vente: «Il est très important de refuser une date avec respect. Idéalement, vous voulez traiter les autres comme vous voulez être traité. C'est une façon dont nous pouvons tous rendre le monde meilleur.

Une façon d'essayer cela consiste à utiliser un sandwich de compliment. Avec cette méthode, vous commencez par un compliment, puis dites-leur que vous ne voulez plus les voir, puis terminez par un deuxième compliment. Cela leur fera savoir en termes incertains que cela ne fonctionnera pas comme une relation amoureuse, mais, bien que leur ego puisse encore être meurtri, ils sont beaucoup moins susceptibles de quitter la conversation comme s'ils ne voulaient jamais demander à quelqu'un de sortir. Plus vous pouvez lui donner de confiance pour poursuivre quelqu'un d'autre, mieux c'est.

Éloignez-vous si les choses deviennent hostiles

L'une des choses les plus importantes à retenir lors du rejet de quelqu'un est que vous ne lui devez rien d'autre que de la gentillesse. Personne n'a pour sortir avec personne s'il ne le ressent pas, même s'il vous supplie une autre chance. C'est pourquoi si la réaction de quelqu'un se met en colère après que vous ayez dit que vous n'êtes pas intéressé par eux, vous ne devez pas (et ne devriez pas) rester sur le coup pour l'entendre.

Si vous rejetez quelqu'un en personne et que sa réponse se met en colère, blessante ou bouleversante, vous pouvez toujours vous désengager de la même manière, a déclaré Daniel Saynt à Bustle. «Éloignez-vous. Ne ressentez pas le besoin de se présenter à un argument. Connaissez votre environnement et sortez de l'argument le plus rapidement possible », a-t-il ajouté. Si vous avez choisi de faire votre rejet via un message numérique, c'est peut-être le moment idéal pour bloquer cette personne et les supprimer de tous les comptes de médias sociaux (vous pouvez également prioriser votre sécurité sur les applications de rencontres ). Cela vous aidera à vous protéger et à leur montrer que vous étiez sérieux de ne pas vouloir poursuivre une relation avec eux.

Suggérer une amitié ... mais seulement si vous le voulez réellement

La ligne de rupture séculaire est de dire à quelqu'un que vous voulez rester des amis, même si vous ne le faites pas vraiment. Il est en fait possible d'être ami avec quelqu'un après un rejet romantique, mais seulement si vous le souhaitez tous les deux et que vous êtes vraiment intéressé à maintenir une relation platonique. Kevon Owen a dit à Bustle qu'une phrase d'essayer est: «Je ne vais pas sortir avec vous, mais j'apprécie votre amitié. Si cela peut suffire, je serais toujours votre ami. Cela montre très clairement que vous ne voyez rien de romantique avec cette personne, mais vous donne à la fois la possibilité de rester dans la vie de l'autre si vous le souhaitez. `` C'est court, simple et ne vous ouvre pas pour la conversation '', a souligné Owen

Il y a cependant un peu d'astérisque avec celui-ci. Qu'il soit préférable de rester des amis après une scission dépend de quelques facteurs, notamment la façon dont vous vous connaissiez avant de partager une romance et la profondeur de leurs sentiments pour vous. Certaines personnes trouvent facile d'être ami avec quelqu'un qu'ils aiment, même si l'autre ne ressent pas la même chose, Mais d'autres trouvent cela beaucoup plus difficile.