Pouvez-vous être ami avec quelqu'un que vous aimez qui ne ressent pas la même chose? Le thérapeute pèse - exclusif

Être amoureux de quelqu'un qui ne ressent pas la même chose est une histoire aussi vieille que le temps, et l'amour non partagé est l'une des choses les plus difficiles à naviguer. Mais où les choses peuvent devenir encore plus difficiles et déchirantes, c'est quand vous tombez amoureux d'un ami. Bien qu'il ne soit pas surprenant que partager un lien intime avec quelqu'un pourrait conduire à l'amour ou même vous faire tomber pour le concept obsolète d'eux étant «celui», Cela ne signifie pas toujours que votre ami est capable de renverser la même manière que vous le souhaitez. Lorsque cela se produit, cela se résume à deux options: leur faire savoir ou le garder à l'intérieur. Et la question encore plus compliquée: pouvez-vous rester des amis malgré ce que vous ressentez?

Lorsque nous ressentons des sentiments romantiques pour un ami proche, cela peut être incroyablement stressant car nous devons faire face à la peur du rejet et risque de perdre notre amitié, PDG de Sagesse holistique Lisa Lawless, Ph.D. raconte dameblad.com dans un chat exclusif. «Devriez-vous leur dire? Cela dépend.

Lorsque vous essayez de déterminer si vous pouvez maintenir votre amitié avec quelqu'un dont vous êtes amoureux, vous voudrez peut-être faire une liste de résultats possibles, ainsi que ce que cela pourrait se sentir pour le garder dans votre vie uniquement. De là, vous pouvez prendre les meilleures décisions pour votre amitié et, surtout, votre santé mentale et émotionnelle.

Demandez-vous si vous devriez leur dire et pourquoi

Il est important de réaliser qu'en racontant à votre ami vos sentiments, cela peut aller dans l'une des deux directions: ils pourraient vous surprendre et dire qu'ils ressentent la même chose ou ils peuvent vous dire qu'ils ne partagent pas vos sentiments et vous devez comprendre comment gérer cela. Bien sûr, vous n'avez pas à leur dire et vous pouvez essayer de gérer les surmonter en secret. Mais si vous avez une envie écrasante de dire quelque chose, assurez-vous que vous êtes résolu dans votre décision. Une fois qu'il est là-bas, vous ne pouvez pas le reprendre.

Pour déterminer si vous devez ou non partager vos sentiments d'amour, il peut être utile de vous demander ce que vous espérez gagner en leur disant, dit exclusivement le Dr Lawless. «Demandez-vous, attendez-vous d'espérer qu'ils rendront vos sentiments réciproques? Ou est-ce simplement pour être honnête et libérer vos émotions refoulées? Peut-être un peu des deux?

Selon le Dr Lawless, lorsque vous vous proposez de vos sentiments, permettez-vous d'être vulnérable en sachant que «vous appuyer sur l'inconfort et garder un cœur ouvert prend du courage». Bien que ce soit votre travail de mettre vos émotions en premier, n'oubliez pas comment vos mots peuvent avoir un impact sur votre ami, ainsi que la prise de conscience que vous êtes amoureux d'eux. Alors que certaines personnes peuvent avoir une inclination qu'un ami abrite des sentiments pour eux, d'autres peuvent être complètement ignorants et donc choqués par la nouvelle.

Mais considérez aussi garder les choses pour vous

Si vous ne pouvez pas déterminer exactement pourquoi vous voulez dire à votre ami que vous êtes amoureux d'eux, alors pensez à ne pas leur dire. Surtout si vous savez dans votre cœur, ils ne ressentent pas la même chose et que vous pourriez risquer de perdre leur amitié ou, à tout le moins, de rendre les choses maladroites et tendues un peu.

`` Si les signes ont été clairs qu'ils ne rendent pas vos sentiments, envisagez de les traiter par vous-même ou avec un ami de confiance ou un membre de la famille ... Parfois, il peut être plus sage et plus compatissant envers votre ami pour traiter vos sentiments en privé '', a expliqué le Dr Lawless dans une conversation exclusive avec dameblad.com. «Toutes les émotions ne doivent pas être partagées, et parfois, garder le silence sur de telles choses peut être une forme de soins personnels. En fin de compte, vous devez naviguer dans vos sentiments en vous assurant le respect de soi tout en sympathisant avec les sentiments de votre ami.

Autant qu'il peut être douloureux de souffrir en silence, si vous savez déjà comment les choses vont se jouer une fois que vous partagerez ces informations, comme le Dr. Lawless le conseille, cela peut être une forme d'auto-soins pour le garder pour vous. Si vous voulez éviter la possibilité d'une rupture d'un ami commun, alors peut-être que le chemin de «souriant et le supporter» est le meilleur à prendre.

Faire un plan pour un éventuel rejet

Être en vie signifie faire face au rejet. Pas seulement quand il s'agit de l'amour mais dans tous les royaumes. C'est pourquoi chaque fois que vous prenez un risque, vous devriez vous préparer à vous, que ce soit une confession d'amour, un travail que vous voulez vraiment, ou même ce club du centre-ville élégant et ultra-cool qui ne laisse que des célébrités ou leurs doppelgängers - la possibilité d'être rejeté est partout.

Si vous avez décidé de partager vos sentiments avec votre ami, rappelez-vous, il ne s'agit pas de les convaincre de retourner vos sentiments, mais de les exprimer pour partager votre vérité, explique le Dr Lawless «N'oubliez pas que le rejet des sentiments romantiques ne reflète pas votre valeur. Ce n'est pas un problème d'être assez bon ou digne d'être aimé. Il se résume à la compatibilité et au timing, qui ne sont franchement pas sous notre contrôle.

Tomber amoureux n'est pas quelque chose que quelqu'un décide de faire. Nous ne choisissons pas qui nous tombons amoureux, cela arrive. Vous ne pouvez pas reprocher à votre ami de ne pas avoir ressenti la même chose, tout comme il ne peut pas vous reprocher de tomber amoureux d'eux. Donc, s'ils ne se sentent pas comme vous, faites de votre mieux pour l'accepter et, comme le Dr. Lawless, ils ne sont pas amoureux de vous ne dit rien de négatif à votre sujet, et cela ne dit rien de négatif à leur sujet non plus. C'est juste ce que c'est.

Préparez-vous à un éventuel changement dans l'amitié

Si vous vous retrouvez rejeté, il y a beaucoup à déballer. Tout d'abord, vous devez protéger vos sentiments, ce qui pourrait signifier fixer des limites et vous éloigner de l'amitié pendant un certain temps afin que vous puissiez régler les choses. Votre ami peut également se sentir gênant afin qu'il commence à s'éloigner malgré la promesse que rien ne changerait - ce qui peut aggraver tout.

Lorsqu'un ami commence à se distancier de nous après avoir partagé des sentiments romantiques qui ne sont pas réciproques, c'est comme être sur un fil de haut émotionnel parce que vous risquez de perdre votre amitié, explique le Dr Lawless à Celebreel.it.com exclusivement. «Nous nous sentons souvent mal à l'aise parce que nous nous sentons incertains et craignant d'être blessés et rejetés. Cependant, vous appuyer sur cette maladresse est un excellent moyen de le résoudre, et vous pouvez le faire en ayant une conversation ouverte sur le changement que vous remarquez dans leur comportement.

Le Dr Lawless suggère de prendre le temps de parler à votre ami en privé des changements que vous avez assistés, mais d'une manière aimante, sans blâme. Essayez de leur montrer de la compassion, car ils peuvent se sentir anxieux de blesser vos sentiments et s'inquièter de perdre l'amitié, déclare le Dr Lawless. Mettre tellement sur la table peut être écrasant pour vous deux, mais être ouvert à leurs préoccupations vous aidera à tous les deux à déterminer quoi faire maintenant que vous avez dit votre vérité.

Soyez gentil avec vous-même

Peu importe l'itinéraire que vous empruntez, soyez gentil avec vous-même. Il faut une personne forte pour admettre qu'elle est amoureuse de quelqu'un qu'ils ne les aiment pas, et une personne forte pour rester dans une amitié avec quelqu'un qu'ils aiment. Les deux situations en disent long sur votre courage et votre force de cœur.

«N'oubliez pas qu'il est normal de ressentir ce que vous ressentez», explique le Dr Lawless `` Laissez ces sentiments vous rappeler que vous êtes capable d'amour ... Ne vous précipitez pas pour vous remettre de vos sentiments, mais ne les laissez pas non plus ... si vous trouvez de passer du temps avec cet ami difficile, nécessitant un peu d'espace d'eux est correct ... les choses peuvent ne pas revenir à `` normale '', mais parfois les choses doivent changer, évoluer ou terminer pour que nous grandissons.

Autant que l'amour non partagé peut être dévastateur, comme le souligne le Dr Lawless, vos sentiments sont la preuve que vous êtes capable d'amour et c'est une grande chose. Certaines personnes passent par la vie en évitant l'amour à cause de la douleur possible qui peut venir avec - quelle perte pour eux! La douleur est la bonne chose, la douleur vous rappelle que vous avez osé tenter votre chance. Bien que le sort de votre amitié ait beaucoup à voir avec sa fondation, en fin de compte, vous devez faire ce qui vous convient. Aimer quelqu'un qui ne nous aime pas est un voyage difficile ... c'est aussi une opportunité de découverte de soi, explique le Dr Lawless.