Comment aborder votre partenaire sur la thérapie sexuelle (

Toutes les relations ont besoin de maintenance si elles vont fonctionner, surtout à long terme. Si vous pensez à votre relation comme une autre partie de votre vie, vous savez que vous ne pouvez pas simplement aller jour après jour sans vous enregistrer, communiquer et parler de choses qui pourraient ne pas toujours être les plus confortables pour parler les uns avec les autres. C'est là que la thérapie des couples entre dans le giron.

Mais lorsque nous parlons de la thérapie des couples, il est important de réaliser qu'il n'y a pas de type unique. Selon ce que vous et votre partenaire vivez, il y a un thérapeute qui se spécialise exactement dans ce dont votre relation a besoin. Pour certains couples, cela pourrait être un besoin de thérapie sexuelle. En thérapie sexuelle, les couples ont un espace sûr où ils peuvent discuter de tout ce qui concerne le sexe en ce qui concerne leur relation. Pour certains partenaires, cela pourrait signifier parler de façons de travailler sur l'intimité, tandis que pour d'autres, cela pourrait impliquer d'explorer d'autres types de relations sexuelles, comme l'ouverture de la relation.

`` Tous les sexe sont les thérapeutes avant tout qui ont une formation supplémentaire qui fait d'eux les thérapeutes sexuels '', raconte Carolanne Marcantonio, LCSW Bien bon . «Vous voyez quelqu'un qui, après avoir obtenu sa maîtrise, a passé de nombreuses années de leur vie dédiées à la compréhension des troubles de la douleur - comme le vaginisme, la dyspareunie, la vulvodynie - l'imprévisibilité érectile; éjaculation prématurée; traumatisme; écart dans les désirs sexuels, le sexe et la sexualité.

En ce qui concerne la thérapie sexuelle, aucun sujet n'est interdit ou trop tabou. Comme toutes les formes de thérapie par les couples, la thérapie sexuelle aide les partenaires à se comprendre mutuellement, mais aussi à se comprendre comme des individus dans la relation. Il s'agit juste de vous faire participer tous les deux à bord.

Comment évoquer que votre vie sexuelle a besoin de travail

Selon diverses recherches et études, l'un des problèmes les plus courants dans les relations est lié au sexe. Des libidos incompatibles aux intérêts sexuels opposés, et tous les autres facteurs entre les deux, avoir une vie sexuelle épanouissante peut prendre beaucoup de travail. Si vous n'êtes pas particulièrement satisfait de votre vie sexuelle et que vous pensez qu'il faut des ajustements ou même une refonte complète, il y a une chance que votre partenaire puisse ressentir la même chose, mais ils ont été trop appréhensifs à y résoudre. La meilleure façon de aborder le sujet est dans un cadre neutre, vide de distractions, vous pouvez donc tous deux vous concentrer sur le sujet. Le timing et l'emplacement sont tout aussi importants que votre choix de mots.

`` Commencez par une question ouverte '', explique Tracy Ross, travailleur social clinique sous licence Huffpost . Dis: Je suis engagé dans notre relation et je travaille toujours pour en faire le meilleur, j'ai pensé à la thérapie de couples pour gagner des outils - comment cela vous semble-t-il? Et puis écoutez avec ouverture sur leur réponse.

Être ouvert à tout ce que votre partenaire dit est essentiel pour avoir un dialogue sain. Vous constaterez peut-être que même si votre partenaire ressent la même chose que vous, il n'a aucun intérêt à rechercher une thérapie sexuelle. Ou, il peut y avoir une chance que tout ce que vous dites sur votre vie sexuelle soit une surprise pour eux. Pour cette raison, vous voulez être préparé pour toute réaction qu'ils peuvent avoir et rester calme quelle que soit la direction que la conversation va. Cela peut impliquer une certaine convaincante, mais si votre partenaire est aussi investi que vous, il réalisera que la thérapie sexuelle est la meilleure idée à ce stade de votre relation.

Ce que la thérapie sexuelle peut faire pour vous

Il est normal de se méfier de la thérapie sexuelle, tout comme il est normal de se méfier de tout type de thérapie, surtout si vous y êtes complètement nouveau. Mais la chose importante à garder à l'esprit - que ce soit la thérapie sexuelle ou toute autre forme de thérapie - est que vous êtes dans une zone sans jugement, la seconde où vous entrez dans le bureau de votre thérapeute. De plus, si cela vous fait vous sentir plus à l'aise, tout ce que vous dites sur votre vie sexuelle que votre thérapeute a probablement entendu auparavant; Même les choses que vous pensez pourrait être étrange.

Selon le Alliance de la santé sexuelle , vous pouvez vous attendre à ce que votre première session soit essentiellement une rencontre où le thérapeute vous posera des questions et de votre partenaire sur tout ce qui concerne le sexe. Ils se renseigneront sur votre passé sexuel, votre présent, tout traumatisme sexuel possible, votre relation avec le sexe en général et vos objectifs de thérapie. Ce n'est peut-être pas les questions les plus simples à répondre et vous n'avez peut-être pas un objectif exact en tête pour le moment, mais si vous voulez faire des progrès en thérapie sexuelle, cela fait partie de l'apport initial.

La thérapie sexuelle n'est qu'une autre forme de thérapie par la parole, il est donc important de devenir à l'aise avec le sujet. Si vous donnez à chaque session tout et que vous le faites avec un esprit ouvert, vous ne vous retrouverez pas avec une meilleure vie sexuelle, mais vous vous comprenerez une compréhension plus profonde du plaisir, en particulier le plaisir réaliste les uns pour les autres. Vous repartirez également avec les outils nécessaires pour mieux communiquer sur le sexe et les problèmes sexuels qui pourraient survenir dans votre relation.

Ce que la thérapie sexuelle ne peut pas faire pour vous

La thérapie sexuelle ne peut pas effectuer de miracles, pas plus que votre sexe ne peut agiter une baguette magique et réparer votre vie sexuelle en quelques minutes. La thérapie sexuelle nécessite du travail - incluant souvent les devoirs - et vous permettant d'être complètement vulnérable avec non seulement votre partenaire, mais votre thérapeute. La thérapie sexuelle ne peut pas être dépourvue d'inconfort et de maladresse directe. Après tout, vous parlez de l'un des actes les plus intimes que les êtres humains peuvent accomplir. Le sexe et la sexualité sont compliqués, donc ce que vous apportez et prenez de chaque session ne sera pas en noir et blanc - c'est un sujet nuancé, pour le moins. Cela signifie que des choses peuvent apparaître que vous ne saviez même pas que pourrait avoir une affectation négative (ou positivement) de votre vie sexuelle.

`` Lorsque le sexe fonctionne bien pour un couple, on a l'impression que c'est environ 20% de ce qui rend leur relation excellente '', dit la conseillère certifiée et la conseillère de couple, M.A. Corps d'esprit vert . `` C'est important, et c'est un facteur dans leur bonheur, mais c'est proportionnellement à toutes les autres choses de leur vie ... quand cela ne fonctionne pas, cela peut avoir l'impression que c'est 80% de leur vie ensemble. Il peut éclipser les autres parties qui peuvent très bien fonctionner. Le sexe devient donc plus important à mesure que cela se passe mal.

Le sexe n'est peut-être pas la partie la plus importante d'une relation, mais pour beaucoup, c'est une partie nécessaire. L'intimité et la connexion à un niveau sexuel font partie de la condition humaine, mais cela ne signifie pas que tout le monde l'a maîtrisé. C'est pourquoi la thérapie sexuelle existe: donner à votre relation quelque chose qui pourrait manquer.