La chrométophobie peut être la raison pour laquelle vous évitez le solde de votre compte bancaire

Après une soirée, vérifier votre compte bancaire le matin après peut ressembler à une perspective effrayante. Vous vous demandez peut-être: combien a coûté tout ce plaisir? Nerveux à regarder, vous pourriez retenir votre souffle en élaborez votre équilibre. Peut-être que vous ressentez même du regret, comme si vous dépensiez de l'argent durement gagné sur la mauvaise chose. Bien que cela puisse être une histoire malheureuse, ce n'est peut-être pas inconnu non plus. Mais pour ceux qui souffrent de chrométophobie, ce scénario pourrait être un cauchemar.

La chrométophobie est une peur de argent , spécifiquement dépenser de l'argent. (Il ne doit pas être confondu avec la chromophobie, ni la peur de la couleur.) Les cas les plus extrêmes de chrométophobie pourraient faire payer même les dépenses les plus bénignes, telles que les factures, l'épicerie, les objets d'animaux de compagnie ou une soirée entre amis, se sentent effrayants pour le point d'évitement total. Même l'idée de dépenser de l'argent ou la vue de l'argent pourrait être alarmante. Bien que le degré de chrométophobie varie selon chaque cas, les indicateurs communs de la phobie comprennent une peur écrasante de l'argent; une peur prolongée de dépenser de l'argent qui dure plusieurs mois; éviter les situations où il y aura une interaction avec l'argent; et éviter de dépenser de l'argent dans la mesure où elle interfère avec votre qualité de vie (via CPD en ligne collège ). Des conséquences graves peuvent résulter de la chrométophobie, si ses finances deviennent incontrôlables, telles que des problèmes juridiques ou des problèmes relationnels. Mais comment développe-t-on la chrométophobie? Et peut-il être surmonté?

Comment se développe la chrométophobie?

@ sarah.pacaro

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Tout d'abord, comprendre que le fait d'avoir des problèmes financiers ou de se sentir anxieux lorsque vous traitez vos finances ne pointe pas toujours vers la chrométophobie. Bien que certains des symptômes de la chrométophobie puissent se chevaucher avec de l'argent anxieux, les deux ne sont pas les mêmes. Contrairement à l'expérience de la chrométophobie, avoir une anxiété d'argent est un événement courant, où une enquête en 2022 de la American Psychological Association et le sondage Harris ont constaté que 82% des adultes âgés de 18 à 25 ans disent que l'argent est une source importante de stress. L'anxiété autour de l'argent pourrait se manifester comme ayant des problèmes de sommeil, obsédé par vos finances, éviter les tâches liées à l'argent ou se tenir à un budget extrême.

Bien que la chrométophobie ne soit pas basée sur une réelle menace, elle est réelle pour ceux qui en font l'expérience. Comme c'est le cas avec de nombreuses phobies, il n'y a peut-être pas de cause singulière de développement de la chrométophobie. Mais subir des traumatismes impliquant de l'argent - par exemple, faire faillite; éprouver un stress à long terme sur les finances; ou voir la phobie se jouer parmi un membre de la famille - pourrait contribuer à son développement (via Très wellmind ).

L'utilisateur de Tiktok, Sarah Pacaro (@ Sarah.pacaro), a partagé son expérience avec la chrométophobie dans une vidéo Tiktok. Après avoir subi une violence financière dans deux relations, Pacaro a raconté qu'elle était terrifiée de dépenser de l'argent. Je secouais presque quand je mettrais ma carte de crédit pour obtenir du gaz ou des couches, a-t-elle déclaré. «J'avais 15 000 $ en dette après la fin de ces deux relations narcissiques. Même l'idée de l'argent m'a fait sentir que je voulais vomir.

Comment aborder la chrométophobie

Bien que des cas extrêmes de chrométophobie puissent impliquer de rechercher une assistance professionnelle, la chrométophobie est une peur qui peut être gérée et surmontée. Considérez les moyens de gérer vos finances à court terme qui impliquent le moins de stress possible. La mise en place de paiements récurrents pour des factures telles que vos services publics ou Internet, par exemple, pourrait signifier que vous confrontez moins de confrontations avec de l'argent. Ensuite, envisagez de créer une «échelle de peur», un mécanisme commun pour traiter les angoisses basées sur la peur, des scénarios qui vous effrayent le plus, en les plaçant sur une échelle de 1 à 6 (via le CPD en ligne College). Une étape à la fois, concentrez-vous sur le fait de devenir plus à l'aise de gérer ces tâches, du moins à la plupart qui induisaient la peur. Se lancer dans un voyage éducatif dans la phobie elle-même et les finances en général pourrait également vous aider à démystifier les inconnues qui pourraient également augmenter l'état de votre peur.

La chrométophobie peut être une phobie fatigante à avoir, compte tenu du niveau auquel nous interagissons quotidiennement avec l'argent. Il peut également vous priver profondément de vivre pleinement la vie. Assurez-vous que vous vous occupez des besoins de base tels que bien dormir, de l'exercice et de manger des repas équilibrés pour vous assurer que lorsque votre peur est déclenchée, vous pouvez répondre de la meilleure façon possible. Et n'ayez pas peur de demander l'aide professionnelle ou le soutien de vos amis et de votre famille pendant que vous travaillez à travers votre peur.