Toutes les raisons pour lesquelles l'ajout d'huile de tournesol dans votre routine de soins de la peau est logique

De l'huile de coco à l'huile d'olive en passant par l'huile d'arbre à thé et plus encore, plusieurs huiles naturelles se sont révélées efficaces pour améliorer et protéger votre peau lorsqu'ils sont appliqués par voie topique. Les huiles naturelles fonctionnent très bien comme des hydratants pour les personnes à peau sensible car elles provoquent rarement des réactions allergiques et ne contiennent pas autant de produits chimiques, selon le Dr Rajani Katta, dermatologue certifié au conseil d'administration au Baylor College of Medicine (par Santé quotidienne ). Une huile moins discutée pour votre peau, l'huile de graine de tournesol, offre ces avantages et plus, en grande partie en raison de sa grande quantité de vitamine E et d'acide linoléique, un acide gras oméga-6 présent dans les huiles à base de plantes. L'ajout d'huile de tournesol à votre routine de soins de la peau est un excellent exemple de la façon dont Les plus grandes tendances des soins de la peau de l'été 2023 concernent le travail plus intelligent, pas plus difficile .

Vous avez une peau sèche? Vous voulez réduire les ridules autour de vos yeux? Aux prises avec l'acné tenace et les taches sombres qu'elle laisse derrière elle? Vous cherchez un moyen de soulager l'irritation causée par des affections cutanées inflammatoires? Études (via ResearchGate) Montrez que l'huile de graines de tournesol peut aider. De plus, vous n'avez pas à casser la banque pour profiter de ses nombreux avantages - une bouteille de 16 oz sur Amazon coûte environ 15 $.

Il hydrate et apaise la peau sèche

Comme mentionné précédemment, l'huile de graine de tournesol contient une grande quantité d'acide linoléique (environ 60 à 70%), un acide gras qui fournit une barrière à la couche la plus externe de la peau appelée les dermatologues comme la couche cornée. Selon le dermatologue, le Dr Esdaile (par Santé des femmes ), Lorsqu'il est appliqué sur notre peau, l'acide linoléique aide à la production de céramides, de lipides ou de molécules grasses qui fournissent une barrière à la peau. Cette barrière maintient notre peau hydratée en empêchant la perte d'eau transversale (eau qui s'échappe et s'évapore à travers la surface de la peau). En d'autres termes, l'huile de graine de tournesol fonctionne comme un excellent hydratant quotidien pour notre peau.

De plus, si vous avez une peau particulièrement irritée ou une affection cutanée inflammatoire chronique (dermatite atopique, eczéma ou psoriasis, par exemple), vous pourriez bénéficier de l'huile de tournesol de travail dans votre routine de soins de la peau. Ceux qui ont une peau irritée, enflammée ou sèche bénéficieraient de l'ajout d'acide linoléique dans leur routine de soins de la peau pour ajouter de l'humidité, une inflammation calme et aider à améliorer leur barrière cutanée globale, explique le Dr Nkem Ugonabo, M.D., un dermatologue certifié (via via (via via le conseil Forme ). En plus de l'acide linoléique, l'huile de tournesol contient également une grande quantité de vitamine E, un agent anti-inflammatoire qui peut apaiser les éruptions cutanées et l'irritation.

Cela peut aider à prévenir les dommages du soleil

La vitamine E protège également notre peau contre les dommages des radicaux libres causés par les polluants environnementaux et la lumière ultraviolette. Bien qu'il ne soit pas entièrement un écran solaire, la vitamine E dans l'huile de tournesol s'est avérée efficace pour augmenter la photoprotection de la peau. Lorsque notre peau est exposée à la lumière UV, sa teneur en vitamine E (en particulier dans la couche cornée) est abaissée - une raison probable pour laquelle la concentration en vitamine E dans notre peau diminue avec l'âge.

Les dommages aux radicaux libres induits par les UV peuvent avoir des effets dévastateurs sur notre peau, de la rougeur et de la décoloration à des effets plus graves tels que le cancer de la peau. Il s'agit également d'une cause principale de signes prématurés de vieillissement, tels que des ridules et des rides. La vitamine E peut aider à prévenir les dommages inflammatoires après l'exposition aux UV. Selon la dermatologue Amy Kassouf, M.D., bien que davantage de recherches soient nécessaires, la vitamine E peut réduire les dommages du soleil en fournissant une barrière qui absorbe les rayons UV et réduit la réponse inflammatoire de votre peau (comme le gonflement, la rougeur et l'épaississement de la peau). Cela ne signifie pas que vous pouvez utiliser de l'huile de tournesol à la place du SPF; Au lieu de cela, utilisez-le en combinaison avec un écran solaire pour augmenter votre photoprotection et prévenir les dommages cutanés.

L'huile de tournesol fonctionne pour tous les types de peau

Une autre raison pour laquelle l'huile de graine de tournesol est si bénéfique pour notre peau est qu'elle n'est pas comedogène, ce qui signifie qu'elle ne bouclera pas les pores et peut être utilisée sur n'importe quel type de peau. En plus d'être une crème hydratante efficace, il peut être utilisé comme un démaquillant doux et un nettoyant pour le visage sur une peau grasse, sèche ou combinée. Le dermatologue basé à New York Joshua Zeichner, M.D. Forme «L'acide linoléique n'est pas irritant et peut être utilisé comme ingrédient topique sur tous les types de peau. Bien qu'il semble contre-intuitif de mettre de l'huile sur la peau grasse ou sujette à l'acné, les céramides produits dans l'huile de tournesol sont bénéfiques pour fournir une barrière cutanée saine qui aide à prévenir l'acné.

De plus, des preuves montrent qu'il peut y avoir un lien entre le développement de l'acné et une carence en céramides et en acide linoléique dans la peau, disent le Dr Zeichner et le Dr Uganobo. Alors ne vous détournez pas de l'huile de tournesol si vous avez de l'acné, car cela peut réduire vos éruptions et améliorer votre état de peau global.

Cette huile peut aider à améliorer le teint

L'huile de graine de tournesol peut aider à l'hyperpigmentation causée par l'acné et les radicaux libres, vous offrant un teint plus uniforme s'il est utilisé régulièrement. La vitamine E trouvée dans l'huile est un puissant antioxydant qui peut aider à protéger la peau contre les dommages du soleil qui provoquent un teint inégal. L'application de l'huile de graines de tournesol peut être un excellent moyen de reprendre en toute sécurité votre routine de soins de la peau après un coup de soleil .

De plus, si vous souffrez de taches sombres post-acné ou de mélasma (une affection cutanée qui provoque des taches sombres et des plaques sur le visage), l'incorporation de l'huile de graines de tournesol dans votre routine de soins de la peau peut vous aider à même aider votre teint. «L'acide linoléique peut également aider à améliorer le renouvellement de la peau, en aidant la peau plus douce et plus lisse», explique le Dr Esdaile. Donc, si vous recherchez une peau douce, lisse et brillante (qui ne l'est pas?), Essayez de l'huile de tournesol en tant que produit de soin naturel qui fait des merveilles.

Considérations et comment l'appliquer

Selon le dermatologue certifié Orit Markowitz, M.D. (par Byrdie ), «L'huile de tournesol est à très faible risque». Il peut être utilisé sur la peau sensible, y compris ceux qui ont des affections cutanées inflammatoires comme l'eczéma ou la dermatite atopique. Si vous avez une allergie aux noix ou toute autre allergie à la nourriture ou à la peau, vous voudrez peut-être consulter votre médecin pour vous assurer que l'huile de graines de tournesol topique est sûre pour vous. Cependant, en général, avoir une allergie aux noix ne vous rend pas allergique aux graines de tournesol. En fait, les allergistes recommandent des graines de tournesol comme substitut sûr aux personnes souffrant d'allergies aux noix.

Le Dr Joshua Zeichner dit que l'huile de graine de tournesol peut être utilisée quotidiennement. Si vous utilisez la forme d'huile pure (au lieu d'une lotion qui contient de l'huile de tournesol), il conseille de l'appliquer après avoir lavé votre peau et avant de mettre une crème hydratante. Vous pouvez le frotter dans votre peau jusqu'à ce qu'il soit bien absorbé et le laisser sécher, puis procéder à votre lotion quotidienne de visage et de corps sur le dessus. Lorsque vous achetez le meilleur produit, recherchez l'huile de tournesol biologique et pressée à froid, car cela signifie que l'huile a été extraite des graines sans utiliser de produits chimiques. Ces produits seront également généralement annoncés spécifiquement pour la peau, comme l'huile de tournesol de la nature premium et de Pura d'Or.