9 Signes Votre partenaire vous éclairent pour déguiser sa tricherie

Éclairage à gaz. C'est probablement un terme que vous avez entendu partout en ce qui concerne l'auto-amélioration et les relations, mais qu'est-ce que c'est que dans le monde? Eh bien, le terme éclairage à gaz provenait en fait d'une pièce de théâtre de 1938 appelée «Gas Light». Dans ce document, un mari utilise toutes sortes de tactiques (y compris la désactivation du gaz dans leur maison) pour faire sentir à sa femme qu'elle n'a plus de prise sur la réalité. La notion est devenue plus étoffée depuis lors et, aujourd'hui, fait référence à un certain nombre de tactiques que quelqu'un utilise pour saper quelqu'un d'autre, établir la domination et lui faire douter de leur capacité à être indépendante. C'est pourquoi il peut être si communément trouvé dans les relations abusives, ou dans les relations où l'infidélité a pris ou prend sa place.

Lisa Lawless, Ph.D., PDG de Sagesse holistique , a expliqué exclusivement le concept à Celebreel.it.com, partageant: «Lorsqu'un partenaire vous éclaire, il tente de vous manipuler en vous faisant remettre en question vos pensées, vos souvenirs et vos événements. Ils vous accuseront souvent d'être trop sensibles ou irrationnels, en utilisant des mots pour décrire vos commentaires comme excessivement dramatiques ou fous. Ils le font, vous vous sentirez donc plus dépendant d'eux pour la validation pour vous guider dans un faux récit. Elle a également partagé que de nombreux tricheurs d'éclairage à gaz peuvent tenter de tordre les mots de leur partenaire ou de remettre en question leur santé mentale pour les épuiser.

Mais comment pouvez-vous savoir si votre partenaire utilise cette technique pour cacher son infidélité? Eh bien, il y a quelques signes.

Vous êtes dans un état de confusion permanente

Si vous avez l'impression de ne jamais avoir de clarté de votre partenaire, même si vous êtes clair et concis avec des questions et en montrant clairement que vous avez besoin d'un peu de rassurance - que ce soit en ce qui concerne l'activité suspecte que vous pensez que vous pourriez être un signe de triche ou que quelqu'un savait dans sa vie - cela pourrait être un signe qu'il vous éclaire pour cacher quelque chose de sinistre. Comme le Dr Sherry Benton, fondateur et directeur des sciences de Tao Connect, l'a dit Mariées , [Votre relation] devrait vous faire sentir en sécurité, soutenu et connecté, et si ce n'est pas ce que vous obtenez, vous avez probablement plus de douleur que l'amour et la croissance. Lisa Lawless a également déclaré à Celebreel.it.com que Gaslighters continuera de nier ce que vous les accusez par tous les moyens nécessaires, même si vous avez des preuves solides du contraire, ce qui peut rendre la vie elle-même déroutante.

Soyons honnêtes, nous avons généralement des sentiments intestinaux à propos des choses pour une raison, donc si votre intestin vous dit une chose, mais que votre partenaire vous en dit un autre (surtout si vous avez déjà une preuve d'infidélité ou si vous êtes suspect que quelque chose se passe depuis un certain temps maintenant sans délai), cela pourrait être votre tête en disant à votre cœur de réfléchir vraiment à ce qui se passe.

Tu es fait sentir oublieux même quand tu n'as rien oublié

En tant qu'êtres humains, nous ne nous souviendrons jamais de chaque petite chose que tout le monde nous dit. C'est juste la nature humaine! Mais si vous avez l'impression d'être constamment dans l'ignorance des plans de votre partenaire, mais ils prétendent qu'ils vous ont déjà rempli, c'est peut-être un signe que votre partenaire a un œil errant. Par exemple, si vous vous asseyez en attendant que votre partenaire rentre à la maison, mais quand il arrive quelques heures plus tard et que vous saviez que vous saviez depuis le début, il serait sorti tard, ou ils jaillissent soudainement un supposé voyage avec des amis sur vous, mais affirment qu'ils vous ont dit des semaines auparavant (et vous savez qu'ils ne l'ont pas fait!) Il peut y avoir quelque chose de plus sinistre ici.

Faites en sorte de demander à votre partenaire d'être explicite sur ses plans à l'avance ou même de proposer de tenir un journal conjoint, de cette façon, vous saurez tous les deux ce que les autres ont prévu et il y aura peu de place pour les surprises. S'ils vous disent que cela ne ressemble pas à une bonne idée ou si les choses restent les mêmes, et que vous êtes toujours aveuglé avec les changements d'horaire dont vous ne savez jamais, il est peut-être temps de regarder plus loin ce qui se passe réellement.

Il existe plusieurs façons dont votre partenaire pourrait vous sentir oublieux de saper votre confiance en soi, avec quelque chose d'aussi simple que de manquer un article sur une liste de courses utilisée pour essayer de vous porter et vous faire vous questionner.

Vous vous interrogez toujours

Si vous avez du mal à faire confiance à vos propres yeux et oreilles à cause de quelque chose que votre partenaire vous dit, cela peut être un très mauvais signe. Bien sûr, nous faisons tous des erreurs et personne n'est parfait, mais si votre partenaire vous dit constamment que votre perception de quelque chose ne va pas lorsque vous êtes certain que vous vous en souvenez correctement, il peut être à la hauteur. Pire encore, vous et votre partenaire avez des souvenirs très différents de moments ou d'événements, bien que vous soyez tous les deux là et que vous le voyiez baisser en même temps. Il s'agit d'une tactique classique dans l'art toxique de l'éclairage à gaz, comme Lisa Lawless a admis, quelqu'un bien versé dans l'éclairage à gaz peut également décider de vous contredire sur les plus petites choses, juste pour planter cette graine de doute dans votre tête afin de ne pas remettre en question certains des plus grands problèmes. `` Lorsqu'un être cher sape votre sens de la réalité, vous vous retrouvez piégé dans une terre jamais jamais jamais Le sain .

Si vous vous sentez méfiant quant à l'infidélité potentielle, recherchez toujours votre partenaire qui tente de manipuler votre souvenir de situations où il a peut-être franchi une ligne avec quelqu'un d'autre, en particulier si vous êtes convaincu que vous avez été témoin de quelque chose que vous n'étiez pas à l'aise avec un tiers.

Vous avez du mal à prendre des décisions par vous-même

Si vous avez toujours eu du mal à prendre des décisions sans consulter les autres en premier, ce n'est peut-être pas un drapeau rouge, mais c'est rarement un bon signe si vous vous sentez toujours génial pour prendre des décisions avant de rencontrer votre partenaire, mais que vous avez trouvé beaucoup plus difficile depuis votre entrée dans votre relation. Ici, les choses peuvent vraiment s'effilocher, car vous pouvez même commencer à vous sentir comme si vous n'êtes pas en mesure de prendre une décision sans que votre partenaire ne vous dirige dans la bonne direction - ce qui n'est certainement pas ce que vous voulez s'il vous a été infidèle. Vous vous demandez pourquoi quelqu'un que vous aimez essaie de tromper, vous pouvez vous faire remettre en question la relation et vous-même, a partagé Robin Stern avec la santé, suggérant que votre partenaire vous a sapé qui est devenu préjudiciable à votre sentiment d'être sûr de vous-même.

Cela pourrait provenir d'une grande partie de votre partenaire qui tente de réduire votre estime de soi. Peut-être que vous faites toujours la mauvaise chose quand il s'agit de prendre soin de vos enfants, ou que votre partenaire a toujours un commentaire sarcastique sur la façon dont vous avez fait le lit. Quoi qu'il en soit, c'est très souvent une tactique de vous épuiser et d'essayer d'endommager votre indépendance. «Souvent, quelqu'un qui triche ressent beaucoup de culpabilité. Votre partenaire peut facilement vous faire honte en vous faisant vous sentir mal dans votre peau: «l'expert en sexe et en relation Bethany Ricciardi a dit Bestlife .

Tu as peur de parler

Vous devriez vous sentir en sécurité lorsque vous parlez à votre partenaire de choses qui vous mettent mal à l'aise ou de choses qui vous inquiétent. Si vous ne vous sentez pas possible dans votre relation, car chaque fois que vous mentionnez quelque chose qui vous dérange, la conversation devient négative, ce n'est pas un excellent signe. Cela peut être particulièrement inquiétant si ce que vous voulez parler, c'est que quelqu'un que vous ressentez peut avoir franchi une frontière avec votre partenaire ou quelqu'un que vous ressentez peut menacer votre relation. Discuter de cette personne devrait amener votre partenaire à vous rassurer et à vous réconforter si vous les approchez de manière calme et ouverte. Cela ne devrait pas vous donner l'impression que vous ne pouvez même pas mentionner le nom de l'autre personne autour d'eux.

«Lorsqu'ils sont confrontés à leur comportement, les tricheurs peuvent essayer de faire la lumière de leur partenaire en insistant sur le fait qu'ils sont paranoïaques. Cette tactique manipulatrice vise à éloigner le blâme du tricheur », a déclaré Lisa Lawless à Bestlife. C'est un gros drapeau rouge parce que quelqu'un qui ne triche pas serait plus ouvert à en discuter et à rassurer son partenaire que tout va bien.

Vous vous sentez isolé

Commencer à vous sentir coupé de vos proches, en particulier ceux qui n'ont pas peur de vous dire la vérité et ont eu un siège au premier rang de votre relation, est rarement une chose positive si vous sentez que votre partenaire est celui qui conduit un coin entre vous. Si votre autre moitié est infidèle, vous avoir avec quelqu'un qui vous encourage à penser par vous-même et veut que vous voyiez les choses logiquement ne sera pas ce qu'ils veulent - et ils essaieront probablement tout pour éviter que l'influence extérieure vous encourage à penser de manière critique. «L'isolement de vos amis et de votre famille facilite leur capacité à vous éclairer. Cela leur permet de vous empêcher de recevoir la validation de vos préoccupations de la part de personnes qui se soucient de vous et pour qu'ils aient plus de contrôle sur vous », a expliqué exclusivement Lisa Lawless à Celebreel.it.com.

Essayez de déterminer exactement pourquoi votre partenaire vous fait vous sentir isolé et si la tricherie est vraiment à blâmer - mais assurez-vous de ne couper personne de votre vie à moins que toi veux. Après tout, si votre relation se termine, ce sont les gens que vous voudrez rallier autour de vous. «Recherchez le soutien d'amis de confiance ou de membres de la famille et envisagez de travailler avec un thérapeute. L'éclairage au gaz est la violence émotionnelle, et cela peut être traumatisant », a noté Lawless. La recherche de systèmes de soutien est essentiel pour vous aider à traiter comment gérer votre situation actuelle, à explorer comment vous vous êtes retrouvé dans cette situation et à faire des plans pour un avenir plus sain.

Vous vous excusez toujours

L'éclairage à gaz peut généralement conduire à beaucoup d'excuses de celle qui n'a rien fait de mal. Vous pourriez littéralement vous excuser pour toutes sortes de choses que vous n'auriez jamais auparavant au début de l'éclairage des gaz, comme se souvenir de quelque chose de mal, ou faire une allégation que vous connaissiez dans votre cœur était juste. Bien sûr, nous devons tous nous excuser dans une relation à un moment ou à un autre, c'est en fait l'une des choses les plus importantes que nous devrions apprendre à faire pour garder nos romans en bonne santé, mais quand vous avez l'impression d'être toujours celui du mal et qu'il n'y a aucun signe d'un désolé laissant les lèvres de votre autre moitié, il est peut-être temps de réévaluer pourquoi il n'y a apparemment qu'un déséquilibre.

Lisa Lawless a expliqué à Celebreel.it.com Si vous allez jusqu'à accuser votre partenaire de tricherie et qu'ils le nient quand ils ont en fait été infidèles, cela pourrait être un signe qu'ils vous éclairent. Ils peuvent même aller jusqu'à menacer de vous laisser par rapport à une telle accusation, ce qui vous a craindre que vous ayez fait s'effondrer de la relation malgré le problème de leur comportement, a-t-elle partagé. Si votre partenaire a vraiment été fidèle, il sera probablement blessé par l'allégation mais sera moins susceptible de répondre avec colère. Plus probablement, ils voudraient vous réconforter et vous rassurer que vous n'avez rien à craindre, a déclaré Lawless.

Vos sentiments sont toujours invalidés

Tant qu'ils sont authentiques, vos deux sentiments sont valables dans une relation - et ne laissez personne vous dire différemment. Il y aura des moments où vous pourrez tous les deux avoir besoin d'un peu de rassurance de l'autre, donc faire connaître vos sentiments et faire en sorte que votre partenaire les rejette totalement n'est pas le signe d'une relation saine, surtout si votre préoccupation est quelque chose d'aussi grave et potentiellement final que possible de tricherie.

`` Nous le voyons beaucoup dans l'infidélité, comme quand un homme dira à sa femme qu'elle est trop ​​sensible '' ou qu'elle est juste jalouse lorsqu'elle remet en question une relation inappropriée avec son collègue, le psychanalyste agréé Robin Stern a déclaré à The Healthy comme exemple. Lisa Lawless a ajouté à Celebreel.it.com qui se blâme à la personne qui est en fait innocente est une tactique manipulatrice pour essayer de déguiser ses manières de triche et rester dans la relation sans dire à leur partenaire la vérité. C'est un gros drapeau rouge parce que quelqu'un qui ne triche pas serait plus ouvert à en discuter et à rassurer son partenaire que tout va bien, a-t-elle déclaré, notant que le tricheur minimiser sa relation avec leur amant est une autre façon dont ils peuvent essayer de vous convaincre que vous êtes simplement paranoïaque ou jalouse - les deux sont totalement valides dans les relations de la manière, dès que vous communiquez ces sentiments calmement et capables pour votre partenaire de manière à ce que vous puissiez à travers les choses.

Vous avez été accusé d'avoir triché

Nous l'obtenons, personne n'est parfait, mais si vous passez votre temps à vous assurer que votre partenaire se sent en sécurité, aimée et capable de discuter de tout ce qu'ils veulent avec vous, mais ils vous accusent - de manière aiguë ou manifestement - d'être infidèle à eux quand ce sont en fait eux qui sont sortis avec quelqu'un d'autre, c'est un drapeau rouge sérieusement grave.

C'est une tactique assez choquante pour vous éclairer, mais c'est en fait l'une des techniques les plus courantes qu'un partenaire de tricherie peut utiliser pour tenter de couvrir leur propre infidélité. «C'est souvent un signe d'auto-culpabilité, et cela vous blâmera également, vous faisant être sur la défense et distrait de leurs actions», a expliqué Bethany Ricciardi, experte sexuelle et relationnelle. C'est assez manipulatrice ... parce qu'ils sont tellement bouleversés pendant la conversation, vous commencez à penser qu'ils détestent la tricherie et ne vous le feraient jamais, alors qu'en réalité ils auraient déjà fait.

Si cela vous arrive, Lisa Lawless a partagé qu'il est probablement temps de laisser ce partenaire derrière et de passer à autre chose. Il est important de comprendre que si un partenaire infidèle vous tient à vous, cela indique fortement qu'ils ne sont pas prêts à mettre fin à une affaire et que votre relation échouera, a-t-elle déclaré.

Que faire si vous êtes à gaz par un partenaire de tricherie

Si l'un de ces signes révélateurs ressemble à votre relation, il est temps de réfléchir sérieusement à ce que vous voulez faire à l'avenir avec votre partenaire. Posez-vous des questions sérieuses, comme si votre autre moitié est vraiment ou a triché, êtes-vous prêt à rester avec eux et à y travailler? Ou si cette relation ne se développe jamais au-delà de cette étape des allégations et de l'éclairage au gaz, seriez-vous vraiment heureux de rester dans cette relation? Il est important de se rappeler que la décision vous appartient, et bien qu'elle puisse aider à discuter de la situation avec un thérapeute ou des personnes en qui vous avez confiance, vous devez faire ce qui vous convient le mieux.

Quand vient le temps de prendre votre décision, Lisa Lawless a suggéré de s'asseoir avec votre autre moitié pour avoir des conversations franches sur ce qui se passe dans votre relation et où vous le voyez maintenant. «Essayez d'éviter de blâmer votre partenaire et de vous concentrer sur l'impact de leur comportement. Essayez également de comprendre d'où ils viennent, mais ne leur permettez pas de vous abuser par l'éclairage à gaz. Vous pouvez tracer des limites et leur dire que vous ne les tolérerez pas en essayant de vous manipuler », a-t-elle partagé. Faites-leur savoir que s'ils apprécient la relation, ils devront vous parler honnêtement et respectueusement, et s'ils ne peuvent pas le faire, cela indique que votre relation n'est pas saine en premier lieu.