6 de nos meilleurs conseils pour soumettre votre visage

Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles vous pourriez vous réveiller pour trouver votre visage et vous semble gonflé. Parmi eux? Un manque de sommeil de qualité, de stress, de déshydratation et de mauvaise alimentation. Mais il peut également y avoir de graves raisons médicales pour lesquelles votre visage semble gonflé. `` Des poches faciales qui sont nouvelles ou soudaines peuvent se produire à la suite d'allergies, d'infections, d'irritation cutanée, de réactions de médicaments, et plus encore '', a dit au Dermatologue certifié le Dr Marisa Garshick Le plus bien . De plus, les troubles thyroïdiens, la maladie de Cushing, la sinusite et le lupus peuvent toutes les raisons pour lesquelles votre visage ne se ressemble pas, il est donc important de vérifier auprès de votre médecin si vous vous sentez inquiet.

Quelle que soit la cause, nous pouvons tous convenir qu'il n'y a rien de plus ennuyeux que de faire face à des poches inattendues. Ce n'est pas comme si c'était quelque chose que vous pouvez vraiment cacher, à moins que vous ne soyez un super pro à contour. Mais cela ne signifie pas non plus que vous n'avez pas de chance. C'est ainsi que vous pouvez ramener un peu de sculpture à votre look naturellement, sans avoir à vous tourner vers quoi que ce soit d'invasive.

Tournez-vous vers quelque chose de froid

Lorsque votre visage est en colère de la veille, il est temps de devenir glacé. Littéralement. Les températures froides, lorsqu'elles sont appliquées sur votre peau chaude, peuvent aider à rétrécir les vaisseaux sanguins, qui contribuent à l'apparence rouge de votre visage, le Dr Hadley King a expliqué à Initié .

La façon la plus simple et la plus apaisante de le faire est de prendre un rouleau facial réfrigéré et de le glisser le long de vos joues. Bien que vous puissiez utiliser n'importe quel type de rouleau pour cela, gardez à l'esprit qu'un rouleau en quartz rose conservera une température fraîche plus longtemps qu'un rouleau de jade. Pour vous assurer d'obtenir les meilleurs résultats, le Dr Joshua Zeichner a recommandé de Byrdie que vous commencez de la partie centrale du visage et roulez vers l'extérieur pour expulser essentiellement les poches. En traitant la mâchoire et les joues, commencez par le bas et roulez vers le haut dans la direction de la gravité, a-t-il partagé. Le Dr Nicole Hayre, fondateur du Cosmetic Dermatology Center, a également recommandé de HuffPost UK Mettre une tranche de concombre réfrigéré sur chaque œil pendant 15 minutes pour aider toute poches autour des yeux.

Si vous n'avez pas de rouleau de jade à portée de main, vous pouvez obtenir des résultats similaires du glaçage facial. Nous vous recommandons d'utiliser un bloc de congélateur enveloppé dans un tissu plutôt que de mettre de la glace directement sur votre visage, car l'application de la glace directement sur la peau peut non seulement la laisser mouillée, mais peut également provoquer des brûlures de glace. Bien que cela ne vous donne pas un visage super tonique instantanément et que les résultats varieront d'une personne à l'autre, il n'y a aucun doute que la plupart des gens verront un visage au moins légèrement moins gonflé après avoir utilisé un rouleau de jade froid

Essayez un massage de drainage lymphatique

Contrairement à un massage facial régulier, le massage lymphatique est un processus minutieux spécialement conçu pour déplacer le liquide lymphatique du visage et vers les vaisseaux lymphatiques. Karena Wu, propriétaire et directrice clinique de la physiothérapie ActiveCare, a dit Santé des femmes «[Le système lymphatique] agit comme un système d'assainissement pour notre corps en se débarrassant des« déchets »que notre corps produit naturellement, ou d'autres choses qui peuvent envahir notre corps, comme des bactéries. La Dre Linda Koehler, professeure adjointe de physiothérapie et de médecine de réadaptation à l'Université du Minnesota, a ajouté: «C'est ce qui nous protège de l'obtention d'une infection».

Un massage du drainage lymphatique ne vous donnera pas de résultats dramatiques fous, mais beaucoup de gens voient certains avantages. Lorsque vous effectuez régulièrement un massage de drainage lymphatique, vous déplacez essentiellement l'excès de toxines et de liquide qui s'accumulent sur votre visage. Cela réduit l'enflure et donne à votre peau un aspect plus sculpté. `` Cela peut calmer l'inflammation et apaiser la peau irritée, faisant la promotion d'un teint plus clair '', a déclaré le facial April Brodie Harpers Bazaar. Il améliore également la circulation et aide à réduire la congestion.

Le processus peut être facilement effectué à la maison en utilisant de l'huile faciale et un rouleau de jade, ou via la technique de brossage à sec avec seulement quelques minutes de votre temps. Vous pouvez également utiliser vos doigts. Appliquez une légère quantité d'huile sur votre visage et massagez avec des traits doux et ascendants, a dit April Brodie, April Brodie Harpers Bazaar. Faites attention de ne pas presser trop fort car cela pourrait avoir l'effet inverse et aggraver la peau. Répétez le processus chaque matin en se réveillant pour de meilleurs résultats.

Changez votre routine de sommeil

La façon dont vous dormez peut également avoir plus d'effet sur les poches de votre visage que vous ne le pensez. Dormir sur le côté peut réellement rendre votre visage plus gonflé que de dormir sur le dos en raison de la rétention de liquide. `` Il y a une redistribution fluide à laquelle nous sommes confrontés lorsque nous sommes dans une position horizontale à la fin ' Vogue Inde .

Mais ce n'est pas seulement la position dans laquelle vous dormez qui peut faire une différence. L'expert en peau, Jasmina Vico, a ajouté que passer une bonne nuit de sommeil (les médecins recommandent au moins sept heures est le point idéal) peut également faire beaucoup pour rendre vos joues moins gonflées. «Le sommeil est rajeunissant à bien des égards ... il supprime beaucoup de toxines qui s'accumulent», a déclaré à Huffpost UK le Dr Zakia Rahman, professeur clinique de dermatologie à la Stanford School of Medicine.

Mais ce n'est pas tout ce que vous pouvez faire la nuit pour avoir l'air soumis au matin. L'expert en peau Jasmina Vico a dit Vogue britannique Que pour un repos optimal, vous devriez essayer de dormir dans une pièce d'environ 64,4 ° F. Investissez dans un bon oreiller, en gardant la tête légèrement élevée pour permettre au liquide de s'écouler plus facilement la nuit, a-t-elle ajouté.

Utilisez de la caféine à votre avantage

Le Dr Zakia Rahman a partagé, boire une tasse de café ou de thé contenant de la caféine topique peut réellement travailler pour subir temporairement le visage. Mais si vous n'êtes pas fan de boire du café, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez toujours répéter ces avantages caféinés en les appliquant sur votre peau par voie topique. Le Dr Marisa Garshick a recommandé au Wellnest en utilisant plus de produits de soin qui contiennent de la caféine. «La caféine dans les soins de la peau s'efforce de restreindre les vaisseaux sanguins, ce qui peut aider à réduire les poches et l'enflure», a expliqué le Dr Garshick. Elle a également recommandé d'appliquer votre soin de la peau infusée de caféine avec un applicateur froid, en particulier autour des yeux, pour combiner les méthodes de dépupage. Oui, il y a une raison Tant de crèmes pour les yeux contiennent de la caféine .

De même, l'application de sachets de thé froids sur le visage peut également aider avec les poches, en particulier autour de l'œil. Pour les utiliser efficacement, mouillez les sacs dans de l'eau froide, puis appliquez-les sur la peau. Non seulement le froid fournit un effet député et apaisant, mais les sachets de thé contiennent de la caféine, ce qui aide à rétrécir les vaisseaux sanguins, réduisant à la fois des rougeurs et des poteaux en plus des antioxydants pour aider à égayer la peau sous-déreye, a expliqué le Dr Garshick.

Au fil du temps, gardez un œil sur votre alimentation et votre consommation d'alcool

Beaucoup de poches dans le visage peuvent être causées par une alimentation malsaine. Boire trop d'alcool peut en fait être l'une des principales causes de changements dans notre apparence en raison du vaste éventail d'effets secondaires négatifs qu'il peut avoir sur le corps. Comme l'a expliqué le Dr Nicole Hayre à HuffPost UK «L'alcool abaisse une hormone anti-diurétique naturelle, ce qui fait perdre plus de liquides et se déshydrater». La déshydratation peut vraiment affecter le fait, car lorsque le corps se sent déshydraté, il conservera et stockera plus d'eau. Par conséquent, si vous souffrez d'un visage gonflé et que vous aviez une grande occasion à venir, vous voulez avoir l'air super, vous voudrez peut-être éviter la barre quelques jours auparavant.

Mais ce n'est pas seulement ce que vous buvez qui peut affecter à quel point votre visage apparaît gonflé. Ce que vous mangez peut également jouer un grand rôle. Ce que nous mangeons et lorsque nous mangeons, cela peut faire une grande différence pour le visage apparaissant plus gonflé. Le Dr Hayre a expliqué que l'enflure dans le visage peut se produire si vous êtes sujet à manger beaucoup de nourriture salée tard, peu de temps avant d'aller au lit. Le Dr Apratim Goel a également dit Vogue Inde Ce trop de sodium peut avoir le même effet.

Bien sûr, il est important de se rappeler que vous ne maintiendrez un visage débloré que tant que vous vous occupez de ces habitudes. Cela ne signifie pas que vous devez nécessairement abandonner Happy Hour pour toujours, mais si vous essayez de réduire les poches globales, expérimenter avec un style de vie curieux sobre pourrait aider.

Se diriger au gymnase peut aussi vous aider!

Enfin, l'une des meilleures façons de débloat le visage est de faire bouger votre corps. Comme le Dr Goel l'a dit à Vogue India, l'exercice aide à ouvrir les pores de la peau, ce qui, à son tour, augmente l'approvisionnement du sang au visage. Celui-ci est également lié à la consommation de sodium et de sel, car, grâce à la transpiration causée par l'exercice, ils quitteront le corps. Cela maintient l'équilibre du sel d'eau bas dans le corps et réduit les poches, a-t-il partagé. Il est donc important d'avoir un style de vie actif pour maintenir cet équilibre et éviter un visage gonflé.

Ne pensez pas que vous devez opter pour un HIIT ou une lourde course pour récolter les avantages non plus. Même un exercice léger comme une marche rapide de 30 minutes peut faire circuler le sang autour du corps, ce qui, à son tour, aidera à l'apparence des poches (bien que gardez à l'esprit qu'il n'y ait aucune garantie qu'elle disparaîtra entièrement, surtout si vous consommez une tonne de sodium ou d'alcool). En plus de cela, l'exercice peut aider à se débarrasser de tout autre liquide et toxines. Non seulement cela, mais comme certains poches du visage peuvent être causées par le stress, l'exercice peut aider à réduire le stress et à libérer les endorphines pour lutter contre les causes des poches.