Que savoir de la sexsomnie

Nous sommes tous coupables de faire des choses étranges pendant que nous dormons. Même si vous ne dormez pas, un ami ou un partenaire vous a probablement dit que vous aviez dit des choses étranges, battu violemment, ou même mouillé accidentellement le lit, malgré le fait de ne pas l'avoir fait depuis son enfance. Mais bien que ces incidents soient relativement inoffensifs, certains comportements nocturnes sont problématiques, et l'une de ces choses est la sexsomnie.

Alors que la sexsomnie relève de la catégorie des troubles du sommeil parasomnie comme le somnambulisme, la consommation de sommeil et des comportements similaires, c'est aussi un trouble d'excitation, comme le psychiatre Dr. Carlos Schenck l'a dit aussi CNN . Ils se produisent le plus souvent pendant le stade le plus lent et le plus profond du sommeil, appelé Delta Sleep, a déclaré Schenck. C'est comme si une alarme ou une déclencheur se déclenche dans le système nerveux central, et vous passez de votre sous-sol à votre toit en un rien de temps ... Votre cognition est profondément endormie, et vous n'êtes pas avec le programme, mais votre corps est activé. Fait intéressant, vous n'avez même pas besoin d'être Rêver de sexe pour que tout cela se produise.

Mais le problème de la sexsomnie est que les sentiments de honte peuvent empêcher les diagnostics appropriés. Si quelqu'un se réveille régulièrement avec une vulve sensible ou un pénis de la masturbation agressive du sommeil ou si quelqu'un est caressé dans son sommeil par son partenaire qui a une sexsomnie non diagnostiquée, ces situations pourraient empêcher de parler à un médecin. Même si vous n'avez jamais connu de sexsomnie, c'est un trouble légitime qui peut arriver à n'importe qui, donc cela vaut la peine de vous familiariser avec cela.

À quoi ressemble la sexsomnie

Selon un Étude 2021 Publié dans Sleep Science, Sexomnia est un trouble dans lequel quelqu'un adopte un comportement sexuel lorsqu'il dormait. En tant que Étude 2007 Publié dans Sleep Found, ce comportement gère toute la gamme et peut inclure tout, de la masturbation et de la conversation sale aux orgasmes spontanés, ou même en déclenchant des relations sexuelles avec la personne dans le lit avec eux - tout en dormant. La même étude a révélé que dans la plupart des cas, la personne n'a aucune mémoire de son activité sexuelle.

Ce qui rend la sexsomnie encore plus perplexe, c'est que le comportement qui est exposé pourrait être opposé à tout ce que vous pourriez faire sexuellement dans votre vie éveillée. `` Dans la sexsomnie, le comportement sexuel peut être en dehors de votre comportement normal ou il peut s'agir de votre comportement sexuel normal '', a dit le spécialiste du sommeil et neurologue Marri Horvat, MD, MS Clinique de santé de Cleveland . Par exemple, vous pourriez être catégorique 69-ing n'est pas une position que vous aimez Lorsque vous êtes éveillé, mais lorsque vous dormez, votre partenaire pourrait vous trouver en train d'essayer de chevaucher leur visage et de lancer un 69 - et ce n'est en aucun cas une exagération. Mais vous ne savez pas que cela se produit, et c'est involontaire, a déclaré Horvat.

Déclencheurs possibles

Bien que la recherche n'ait pas encore déterminé pourquoi les épisodes de sexsomnie se produisent, ils ont découvert qu'il y a des choses qui peuvent éventuellement les déclencher. `` La sexsomnie se produit en dehors du sommeil de rêve et se produit probablement à mesure que la personne passe à travers les phases du sommeil '', a déclaré le docteur en médecine ostéopathique et en médecine familiale et spécialiste de la médecine du sommeil Keisha Sullivan, Santé quotidienne . Pour cette raison, la personne n'est pas aussi endormie qu'elle le serait à d'autres moments de son cycle de sommeil, donc même la moindre perturbation - une fermeture de porte, une lumière allumée ou désactivée, ou même la toux d'un partenaire - pourrait induire un épisode. Des problèmes de santé, également, qui affectent une nuit paisible, comme le `` syndrome des jambes agités, le broyage des dents, les brûlures d'estomac, l'apnée du sommeil, l'insomnie et les crises liées au sommeil '', pourraient également être des déclencheurs, ajouté du sullivan.

Bien que les perturbations de toutes sortes puissent jouer un rôle dans le déclenchement des épisodes de sexsomnie, le genre peut également jouer un facteur. Selon un Étude 2010 Publié à l'American Academy of Sleep Medicine, la sexsomnie est presque trois fois plus répandue chez les hommes, à 11%, par rapport aux femmes, à 4%. Les hommes sont également plus susceptibles d'être agressifs lors de ces incidents, tandis que les femmes ont tendance à se tourner vers la masturbation à la place. Même dans le sommeil, les femmes savent Les soins personnels sexuels sont un important une partie de leur routine de bien-être.

Comment traiter les sexsomnies

La première étape dans le traitement de la sexsomnie est d'admettre que quelque chose ne va pas. Ce qui, compte tenu de la sexsomnie et de ce qu'elle implique, peut être difficile. Mais une fois que vous pouvez le faire, la partie difficile est terminée et vous pouvez parler à votre médecin.

Lorsque vous cherchez un traitement, votre médecin va essayer de se rendre à la source - comme dans le déclencheur - cela pourrait être derrière les épisodes. Cela pourrait signifier la prescription de médicaments pour les problèmes de santé qui interrompent votre sommeil, comme les brûlures d'estomac ou l'apnée du sommeil, ou ils peuvent suggérer de donner à votre routine au coucher une refonte entière, comme obtenir un horaire de sommeil dans un environnement sans distraction. `` Vous devez éviter toute stimulation externe qui pourrait déclencher la sexsomnie '', a dit un spécialiste du sommeil et neurologue Marri Horvat, MD, MS Clinique de santé de Cleveland . Les choses internes et externes qui vous mettent mal à l'aise ou à moitié vous réveiller peuvent déclencher des épisodes, donc vous devez les éviter.

Bien que se masturber dans votre sommeil ne semble pas être la pire chose au monde, où les choses se compliquent sont les préoccupations juridiques derrière la sexsomnie. Bien que tout médecin puisse parler en votre nom et expliquer que ces épisodes sont hors de votre contrôle, si vous finissez par blesser quelqu'un, ce ne sera pas une situation facile à naviguer. Donc, si vous pensez que vous pourriez afficher un comportement lié à la sexsomnie dans votre sommeil, parlez à un médecin et commencez immédiatement - pour vous et tous ceux qui pourraient partager un lit avec vous.