Nous agités au revoir excessifs cet été et voici comment nous le faisons

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Les humains peuvent avoir de 1,6 million à 5 millions de glandes sudoripares dans leur corps. Et chaque fois que vous vous engagez dans des activités physiques intenses ou ressentez la colère du soleil pendant les mois les plus chauds, ces glandes travaillent très dur pour réguler votre température corporelle. Le résultat? Bonne ol 'transpiration.

Aussi embarrassant que cela puisse être de gérer les taches de fosse, la transpiration est en fait bonne pour vous. Non seulement la transpiration refroidit votre corps, mais cela aide également votre peau à scintiller. «La sueur aidera la peau à paraître hydratée et« rosée », ce qui peut être considéré comme améliorant son apparence», a déclaré le dermatologue, le Dr Jodi Ganz Piémont . La transpiration peut également soutenir la santé cardiaque et contribue même à la levée de votre humeur. `` Le sang chaud de l'intérieur peut passer les veines près de la peau, se refroidir par la transpiration, puis revenir pour refroidir l'intérieur '', Sarah Everts, journaliste scientifique et auteur du livre, `` The Joy of Sweat: The Strange Science of Transpiration '', a expliqué à Vraiment simple . Cet entraînement pour votre cœur publie des hormones heureuses, comme les endorphines, qui vous donnent une ruée biochimique de joie et de catharsis.

Même si la sueur est considérée comme normale et bénéfique, certains d'entre nous transpirent plus que d'autres, ce qui peut parfois poser un inconvénient - surtout en été lorsque vous essayez simplement de Restez élégant lorsque la chaleur est allumée . Si vous constatez que vous transpirez souvent à travers vos vêtements plus que vous ne le souhaitez, cela pourrait être un signe de quelque chose d'autre dans votre corps.

Pourquoi est-ce que je transpire autant?

La quantité de sueur que votre corps excréte dépend d'un certain nombre de facteurs, notamment votre corps et votre masse musculaire, votre âge et votre niveau de remise en forme, par Henry Ford Health . Mais si vous remarquez que vous transpirez après avoir fait quoi que ce soit à distance, ou parfois même rien du tout, cela pourrait être un signe que vous avez une hyperhidrose, une condition qui affecte environ 15 millions de personnes aux États-Unis. `` L'hyperhidrose est une transpiration anormalement excessive en raison du fait que vos glandes de transpiration ne fonctionnent pas correctement et ne s'éteignent pas '', a partagé le Dr John Whyte, directeur médical de WebMD, partagé avec Prévention .

Certaines personnes sont naturellement prédisposées à l'hyperhidrose, tandis que certains les contractent à la suite d'avoir d'autres problèmes de santé ou maladies. `` L'hyperhidrose secondaire implique qu'elle est liée à autre chose, comme un médicament, un trouble thyroïdien, une condition surrénale, un diabète ou un trouble du système nerveux '', Drumatologue à double pension, le Dr Brendan Camp a dit Byrdie .

L'hyperhidrose peut également être provoquée par vos hormones qui se détournent, et cela est particulièrement vrai pour les personnes qui vivent périménopause ou ménopause . Dans la ménopause, les œstrogènes et les niveaux de progestérone changent, ce qui a un impact sur votre thermostat interne, a déclaré le Dr Whyte à Prevention. En conséquence, votre température corporelle entre en surmultipliée, faisant naître les tristement célèbres bouffées de chaleur.

Est-il possible de minimiser la sueur?

Quelle que soit la raison de votre transpiration, il y a presque une liste sans fin de façons de gérer votre transpiration extrême. Mis à part les évidents comme porter des vêtements respirants, en gardant au frais et en restant hydraté, vous pouvez essayer d'ajouter un antiperspirant de force clinique à votre routine du soir. `` L'application d'un antiperspirant la nuit est idéale car la température corporelle est plus faible et souvent la peau est plus sèche, permettant une application plus efficace '', a déclaré le dermatologue Dr Tara L. Kaufmann Initié des affaires . Vous voudrez peut-être également nix les cheveux des aisselles pour aider à maximiser l'impact de l'antiperspirant.

Vous pouvez également apporter des modifications mineures à votre alimentation, comme minimiser votre caféine et votre consommation alimentaire épicée. `` La caféine déclenche la sueur en excitant le système nerveux central, qui active ensuite les glandes de la sueur '', le Dr Joshua Zeichner, directeur de la recherche esthétique et clinique en dermatologie de l'hôpital Mount Sinai à New York, partagée avec USA aujourd'hui . De même, évitez les aliments épicés comme les sauces piquantes, les poivrons et les épices, ce qui peut augmenter la quantité de sueur que vous produisez.

Si tout le reste échoue, il y a toujours le Botox, que le Société internationale d'hyperhidrose Les notes peuvent réduire la transpiration des aisselles jusqu'à 87% et les palmiers en sueur jusqu'à 90%, avec des résultats durant jusqu'à 14 mois. Alternativement, vous pouvez également consulter votre médecin au sujet des antiperperspirants d'ordonnance comme le Drysol, ou peut-être des traitements plus permanents comme la micro-aille à la radiofréquence et la mirarie, un appareil qui détruit les glandes transpiratoires.